Salve, sn Iris..ho appena scoperto il suo canale, bellissima presentazione. Vorrei chiederle però, se questa è adatta alle persone magre come me e quali cambiamenti apportare per mantenere e aumentare di un poco di peso senza uscire dalla ketosi...grazie mille, la seguirò molto volentieri
Ciao Margherita. Ho iniziato la chetogenica perché soffro di rettocolite ulcerosa severa. Tra ricoveri, cortisone e pastiglie varie ho passato negli ultimi 4 anni un vero inferno. Da un anno e mezzo circa faccio i biologici e la situazione è nettamente migliorata ma i valori della calprotectina erano comunque alti sebbene in linea con chi ha questa patologia. Dal 7 di Luglio ho deciso di provare a seguire questo regime alimentare parlandone con la dottoressa che mi segue. Ci sono studi recenti dove sembra che buona parte delle malattie autoimmuni provengano per un 10-15% della popolazione mondiale da una intolleranza o meglio una interferenza biologica data dagli zuccheri. Ebbene continuo sempre a fare le terapie ma dopo 3 mesi esatti ho rifatto tutte le analisi e sia la calprotectina che la proteina C reattiva sono di fatto azzerate al pari di un individuo sano. Pressione 120/80 ( ho 46 anni ), colesterolo ok, trigliceridi ok, ed una sensazione di benessere che non ricordavo da decenni. Continuerò così e farò le analisi trimestrali complete come controprova, ovviamente. Sono per natura scettico, ma di fronte alle prove di laboratorio c’è poco da essere increduli. Suggerisco a chiunque abbia chron, RCU, psoriasi, ecc di provare, in aggiunta alle terapie in corso e parlandone con il proprio medico. Non è difficile e barattare un piatto di pasta o la nutella per tornare a stare bene è veramente poca cosa.
Avesse ragione Panzironi...😂😂😂io con questo stile di vita ho risolto problemi circolatori e piastrinici che mi portavo dietro da anni... dopo anni di cure antibiotiche di ogni tipo...
Ciao ho iniziato oggi la dieta chetogenica. Mi piace pensare che se non ingerisco più zuccheri semplici o complessi il mio corpo mi farà la cortesia di consumare le riserve di grasso accumulate! Spettacolare.
Buone giornate! Ho sentito nel video il consiglio di mangiare formaggi ad alto contenuto di grassi...mi sembra un errore e che tanto sono buoni quanto purtroppo fanno male alla salute.
Salve, sn Iris..ho appena scoperto il suo canale, bellissima presentazione. Vorrei chiederle però, se questa è adatta alle persone magre come me e quali cambiamenti apportare per mantenere e aumentare di un poco di peso senza uscire dalla ketosi...grazie mille, la seguirò molto volentieri
La chetogenica è un’alimentazione normoproteica, un eccesso di proteine ostacola la chetosi: possono andare bene solo se non riesci a soddisfare il tuo fabbisogno normale con l’alimentazione 😊
Bravissima Margherita ,io non mangio verdure solo insalata tutto il resto non riesco proprio sono 104 kg vorrei tornare a 90 kg ,cammino 40 minuti al giorno ,al mattino faccio colazione con biscotti secchi un the deteinato marmellata biologica e miele però dopo un ora ho già fame ,cosa dovrei fare Grazie
Eliminare i biscotti per prima cosa , io a colazione uova strapazzate con burro arachidi o albume d'uovo con farina D'Avena e un po' di marmellata senza zucchero
Ciao,ma se una personavsta facendo una chetogenica e poi ha una festa matrimonio della figlia come fa se quel giorno mangia normale interrompe la chetosi? E il giorno dopo riinizia deve aspettare dei giorni per tornare in chetosi?grazie
Mi piacerebbe provarla ma mi sta levare un saco de cose patate ,fagioli, frutta eh vero? Eh poi il aglio che condici il cibo quando lo cuscino ..lo vedo difficile anche se devo dire io de la pasta non me può frega oh pane oh riso ...se po chiamare chetogenica ?
