LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน 

1.ทำ i.f( fasting) 4--4--12 ทาน low carb และ high good fat แบ่งช่วงเวลาทำ if เพื่อให้ ทำ fasting ได้ครบเวลา เลี่ยงทานอาหารพลังงานจากแป้งและน้ำตาล 2. Ldl วัดจากเครื่องไม่ได้ ค่าที่ได้ ได้จากการคำนวณ ldl มีสองชนิด pattern a (large ldl ไม่ได้ก่อให้เกิดการอักเสบใดๆ ทั้งยังมีประโยชน์)และ pattern b(จะเกิดเมื่อร่างกายมีสภาวะดื้ออินซูลิน ไตรกลีเซอไรด์ สูง เรียก small density ldl) 3.ดังนั้นการแปลค่าเลือดไม่ได้อยู่ที่ค่าldl รวม(ซึ่งได้จากการคำนวณเสมอไป) สมมติไปเจาะมาได้ค่า ldl 130 ตกใจ แต่ถ้าส่วนใหญ่เป็น ldl pattern a ไม่ต้องตกใจ 4.เราดูแนวโน้ม ว่าเรามีผลเลือด เป็น ldl ชนิดใดมาก(กรณีค่า ldl สูง)ได้โดย4.1 นำ ค่า triglyceride หารด้วย hdl แล้วค่าไม่เกิน 2 แสดงว่ามีแนวโน้มเป็น ldl pattern a มากกว่า 4.2มีภาวะอ้วนลงพุงมัย ถ้าอ้วนไปไม่ดี 4.3ไตรกลีเซอไรด์สูงมัย ต่ำจะดี ค่าสูงไม่ดี 4.4ค่า hdl สูงจะดีต่อหัวใจ 4.5.ดูค่าน้ำตาลในเลือดถ้าค่าปกติดี 4.6 ดูค่าความดันสูงมั๊ย ถ้าสูงไปจะไม่ดีต่อสุขภาพ *****ถ้า ค่า triglycerideหารด้วย ค่า hdl ได้ค่าน้อยกว่าสอง ถือว่าไม่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ ควรฟังคุณหมอเพื่อความครบถ้วนสมบูรณ์ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ

คุณหมอสอนดีมากๆครับ

คุณหมออธิบายดีมาก ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ พึ่งรู้ค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ😍😍

สุดยอดค่ะคุณหมอนางฟ้าน่ารักมากมาย อธิบายเยี่ยมค่ะ เข้าใจง่ายมาก ขอขอบพระคุณยิ่ง ขอชื่นชมนะคะ

ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ😊💗🙏

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่ให้ความรู้มีคุณค่ามากๆ

ข้อเสียของยาลด LDL คือ 1)กล้ามเนื้อสลาย 2)โรคเบาหวาน 3)โรคซึมเศร้า 4)มะเร็งเต้านมและมะเร็งส่วนอื่นๆ 5)ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ 6)ยาลดLDLในเลือดแล้วLDLมันไปอยู่ที่ไหนครับมันก็ไปอยู่ที่ตับของคุณ 7)แพ้ภูมิตัวเองมีมากมายหลายชนิด 8)พากินสัน อัลไซเมอร์ เพราะสมองต้องการ cholesterol ตามแต่ความต้องการของแต่ละคนไม่เท่ากันแต่เราไปลดแล้วบอกเราว่าป้องกันโรคหัวใจ 9)ทั้งฯที่คนLDLตํ่าส่วนใหญ่ก็เป็นโรคหัวใจ 10)เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผู้ชายไม่แข็ง ผู้หญิงช่องคลอดแห้ง 11)Coenzyme Q10ลดลงเสี่ยงโรคหัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ แตก 12)ฮอร์โมนส่วนต่างฯในร่างกายแปรปรวน 13)คนเป็นโรคไตถ้าหยุดยาลด Cholesterol ค่าไตจะดีขึ้น 13)ได้ความเสี่ยงเกิดโรคมา 11โรค กับคําขู่ว่าถ้า LDL คุณเกิน 130 mg%คุณจะเป็นโรคหัวใจ ดูไม่ Make Sense เลย

หมอสุขภาพจิตดีมาก คุยสนุก ร่าเริง

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ฟังคุณหมอแล้วหายเครียดเลย

ขอบคุณ คุณหมอ อธิบายได้เข้าใจง่ายค่ะขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

อธิบายได้เข้าใจง่าย มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ

กราบขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏🙏🙏💖

ดีใจมากค่ะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจง่าย ขอบคุณมากนะคะ

คุณหมอสอนดีมาก เข้าใจง่ายค่ะ

เปิดโลกมากค่ะ เป็นความรู้ใหม่เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ชอบคุณหมอมากเลยค่ะ สวย หุ่นดี อารมณ์และจิตใจดีค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ให้ความรู้ยอดเยี่ยม

วันนี้ตาสว่างเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

คลิปดี มีประโยชน์ ขอบคุณคุณหมอมากครับ

คุณหมอทั้งสวยและน่ารัก ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ

ขอบคุณมาก ครับ คุณหมอ🙏 อธิบายชัดเจนมาก

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เข้าใจชัดเจนขึ้นมากเลยค่ะ

วันนี้ ถือว่าเป็น good lecture ขอบคุณครับ

ฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ ไม่อยากทานยา ได้ความรู้มากๆค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีดี ที่คุณหมอแบ่งปันในวันนี้ ยอดเยี่ยมมากๆครับ

สุดยอด​ของความรู้ในการดูแลสุขภาพตัวเองแบบถูกวิธี ถูกทางที่สุด

หมอน่ารักมากๆค่ะ.ไม่เครียด.ฟังแล้วได้แนวคิดใหม่เลยค่ะ.บุญรักษานะคะคุณหมอ

เพิ่งฟังเป็นครั้งแรกคะ เข้าใจง่ายตลกน่ารัก ขอบคุณมากคะ🙏🏻💐💕

คุณหมอแต่งตัวจ๊าบมาก พูดไปยิ้มไป ฟังเพลิน

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ เพิ่งใจเสียมาเพราะว่าหมอจะจับกินยา 😪

ชอบความรู้ที่คุณหมอบอกมากครับ ขอบคุณครับ

9 ขอบพระคุณ_คะคุณหมอพึ่งเข้าดูและเริ่มเข้าใจคะ สอนแบบเข้าใจมาก คะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

เพิ่งฟังคุณหมอ ได้รับความรู้มากเลยค่ะ

สวัสดีครับคุณหมอ ผมฟังคลิปนี้เป็นครั้งแรก คุณหมอพูดได้ดีมาก เข้าใจง่ายครับ ขอบคุณครับ

ความรู้ที่ผมสบายใจมาก หมดเงินไปเยอะก็งงกับตัวเอง -- ขอบคุณคุณหมอสุดสวย

ขอบคุณคุณหมอคะ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด นำมาปรับใช้ในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ สบายใจมากคะ

รักคุณหมอ ขอบคุณที่เติมความรู้ให้คลิปละนิด ดีสุดๆค่ะ เมื่อวานเพิ่งได้ยามาแล้วไม่อยากกินเลยคุ้ยคลิปเรื่องไขมันมาดู ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

เพิ่งมาดูค่ะ...จะฟังอีกหลายๆคลิปนะคะ

เพิ่งไปตรวจเลือดมา ค่าLDLสูงกว่าค่าปกติ กังวลใจมากๆ มาเจอคลิปนี้หารแล้วได้ 1.4 สบายใจมากเลย ขอบคุณมากค่ะ 🙏🤗

ขอบคุณหมอมากทร่ให้ความรู้ชัดเจน เข้าใจง่าย หายกังวล

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ สวยและใจดี😍😍😍

ขอบคุณ​ค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้​ และเข้าใจมากขึ้นค่ะ

ขอบคุณครับหมอ ทำไมน่ารักจังเลย

ชัดเจนมากๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ เปลี่ยนชีวิตจริงๆ

เก่งมากค่ะคุณหมอ ขอให้คุณหมอพบเจอแต่ความสุขนะค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

คุณหมออารมณ์ดี มีเสน่ห์ พูดเข้าใจน่าฟัง ทำให้ไม่เครียด

คุณหมอเปรียบเทียบได้ดีมากคะ.ขอบคุณที่ให้ความรู้กับคนเส้นผมบังภูเขา...คุณหมอสวย..สดใสจัง.🙏🙏🙏😁😁😁

ชอบคุณหมอมาก เข้าใจง่าย ได้ความรู้ นำไปใช้ได้ทันที คุยสนุก

คอลเลสเตอรอลรวม 297 ไตรกรีเซอไรด์ 77 HDL 91 ส่วน LDL 187 พอลองคำนวนวิธีคุณหมอ ไตรกรีเซอไรด์ ÷HDL =0.8 ไม่เกินน โอ้ยดีใจ หายเครียดแล้วค่ะ ตอนแรกหมอจะให้กินยาอย่างเดียวเลย รับมาแล้วด้วย แต่ไม่กิน อยากจะตั้งใจลดด้วยตัวเองก่อน พอมาฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเลยค่ะ แต่ก็จะปรับอาหารและออกกำลังกายต่อไป

หารแล้วได้1.8 ของปีที่แล้วค่ะ สบายใจค่ะ ปีนี้จะควบคุมให้ได้ค่าน้อยลงอีกค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

มีประโยชน์มาก เลยแชร์ด้วย ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ สำหรับคลิปความรู้นี้ ที่ผ่านมาเครียดมากกับผลคลอเรสตอรอลและ ldl ที่สูงมาก ตอนนี้สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

คุณหมอน่ารัก หัวเราะเก่ง ช่วยผ่อนคลาย ให้ความรู้ดีมาก ๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอนะคะ ดีใจที่เจอคลิปนี้ เพราะเครียดมาหลายเดือน..กด 9 ค่ะ😀เข้าใจมากค่ะ

เพิ่งฟังครั้งแรกค่ะคุณหมอ ให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคะ คุณหมอน่ารักมาก ๆ สอนดีมาก ๆ คะ

สุดยอดเลยค่ะ คุณหมอสวย ข้อมูลเยี่ยม ได้บุญเยอะๆๆนะค่ะ

ดีใจที่วันนี้มาเจอคลิปนี้ค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏🙏🙏❤🌹

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ดีใจมากที่ได้ฟังคลิปนี้ได้ความรู้ที่โล่งใจเลยค่ะ..❤️❤️

เพิ่งเข้ามาฟังคุณหมอครั้งแรกค่ะ

ฟังคุณหมอนอกจากจะได้ความรู้แล้วยังรู้สึกมีความสุขอีกด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ มากคะ ได้ความรู้เพิ่ม และ เข้าใจ และจะไป ปฏิบัติ คะ เพราะว่า อยากมีสุขภาพดีคะ พี่ มี หลายข้อ ที่เสี่ยงเลยคะ

คุณหมออธิบายให้เข้าใจดีมากค่ะ คุณหมออารมฌ์ดี น่ารักมาก

เพิ่งฟังคุณหมอครั้งแรก ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ มีความเข้าใจเรื่องไขมันมากขึ้นค่ะ

ขอบพระคุณมากๆครับคุณหมอ ที่ได้ให้ข้อมูลเป็นประโยชน์กับผู้คนมากๆ ทำให้เข้าใจและหายกังวล ขอบพระคุณมากๆอีกครั้งครับ

เลอค่ามาก อธิบายก็ดีไม่มีเครียด คุณหมอน่ารักมากครับชื่นชมๆ

ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะคุณหมอคนสวย

ขอบคุณคุณหมอมากจากที่กรุณามาเสียสละเวลาให้ความรู้กับพวกเรา คุณหมอเป็นต้นแบบของ บุคคลซึ่งประกอบด้วยความรู้และ ความดีงามค่ะ

เพิ่งเข้ามาฟังคะ สบายใจขึ้นเยอะเลยค่าที่หารออกมาแล้วไม่เกิน 2 คะ

คุณหมออารมณ์ดีคะพูดเข้าใจง่าย

ข้อมูลดีมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

เพิ่งเข้าครั้งแรกฟังแล้วเข้าใจมากเลย ดีมากๆค่ะทำให้เข้าใจจริงๆ

ขอบคุณคุณหมอ อธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่าย ฟังคุณหมอแล้วสุขภาพจิตดีขึ้นมากค่ะ (ไม่ต้องวิตกกังวลกับเรื่อง LDL ที่ หมอ รพ จะให้ทานแต่คนไข้ไม่ยอมรับ statin)

รักคุณจังเลยค่ะ ฟังแล้วสบายใจขืเนาะเยอะเลย

ขอบคุณคุณหมอมากๆ เยี่ยม ❤️

เปิดมาเจอคลิปคุณหมอ กำลังกังวลเรื่องไขมันสูงพอดี คุณหมออารมณ์ดีจังคะ สอนเข้าใจดีมาก ขอบคุณที่ทำให้ไม่ตกใจคะ

ยอดเยี่ยมมาก ได้ความรู้มาก ขอให้คุณหมอสวยๆรวยๆยิ่งขึ้นนะครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสบายใจแล้วค่ะ

ฟังคุณหมอแล้วว้าวๆๆตาสว่างเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ

เมย.66 tri 63 หาร hdl 80 เท่ากับ 0.78 แต่เคย บอลลูน 10ปีมาแล้ว ออกกำลังกายเดินอย่างน้อย 8,000 ก้าวต่อวันสุขภาพดีขึ้น🎉🎉

ขอบพระคุณมากๆค่ะ คุณหมอ มาเจอคลิปนี้เพราะกำลังกังวลเรื่อง LDL ที่เพิ่งไปตรวจเจอมาวันนี้เลยค่ะ 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณหมอมากค่ะ ได้ความรุ้มากๆคะ

พูดภาษาไทยเต็มๆเข้า.ใจง่ายครับแต่ถ้าพูดปนวิชาการไม่ค่อยรู้ไม่เข้าครับ​ และขอบคุณความรู้ที่ดีมากๆครับ

ดูคลิปนี้เหมือนสรุป​ เซฟเวลาได้มากจริงคับ​ ก่อนหน้านี้ผมอ่าน​ journal เกี่ยวกับ​การลดน้ำหนัก​ การกิน​ ​ หลายบทความมาก ดูคลิบของDoctor ตปท.แต่ละคน​ แต่ละเรื่องต้องใช้เวลาศึกษาไม่น้อย ขอบคุณ​หมอมากครับ

กำลังหาข้อมูลอยู่พอดีเลยคะ❤👍

ขอบคุณมากๆครับ อาจารย์ กำลังจิตตกพอดีเปิดมาเจอ อัพเดทความรู้แบบนี้สบายใจ ฟังง่าย เข้าใจง่ายครับ

รักคุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ เคยทำ 3 ปี น้ำหนักลด 15 กิโล แล้วผลเลือดดี จนคุณหมอบอกไม่ต้องทานยาแล้ว แต่พอออกจากงาน ลัลลา ทำขนมไปวัด ทำบุญทานขนมเยอะจ้า เบาหวานมาเลยค่ะ ต้อง ทำใหม่แล้วค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ เครียดมา3วันแล้วค่ะ หารมาเเล้วได้0.5 ขอบคุณนะคะ hdl96.9 ldl137.3 tg 49ค่ะ 😊

มาใหม่ค่ะ สดุดตาคุณหมอมาก อย่างเท่มาก ให้ความรู้ เข้าใจง่าย กดติดตามค่ะ

ขอบคุณมากๆๆค่ะครั้งแรกค่ะที่ชม

ฟังแล้วสบายใจขึ้นค่ะ คำนวน T / HDL = 1.61

9 ค่ะ LDL และ TC ปีนี้สูงมาก แต่ TG 62 HDL 78 หารแล้ว น้อยกว่า 1 ค่ะ น้ำตาล 91 ไม่อ้วน ❤❤❤❤

Thank you for educating me kha , It is right on the spot

ขอบคุณค่ะ ได้เข้าใจมากเมื่อฟังคุณหมอ