Тёмный

5 กิโลง่ายๆใน 2 สัปดาห์ด้วยการหยุด 5 อย่างนี้ +10 อันดับอาหารโคตรอันตราย!! | หมอท๊อป EP517 

Doctor Top
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 215 тыс.
50% 1

สำหรับเทคนิคในคลิปนี้คือการหยุด 5 สิ่งติดต่อกัน 2 สัปดาห์ผมมั่นใจเลยว่าน้ำหนักของท่านจะลดลงไวมากๆโดยเฉพาะท่านที่มีน้ำหนักเยอะๆ การที่จะลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์มันเป็นอะไรที่ง่ายมากๆ มีคนทำสำเร็จแล้ว ถ้าเค้าทำได้ท่านก็ทำได้เช่นกันและอีกเช่นเคยท้ายคลิปนี้ผมจะแถมอีก 5 เทคนิค ที่ถ้าท่านทำควบคู่กันไปท่านจะได้ผลที่ดีขึ้นอีก 2-5 เท่า จะมีเทคนิคอะไรบ้างหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 กิโลง่ายๆใน 2 สัปดาห์ด้วยการหยุด 5 อย่างนี้ +10 อันดับอาหารโคตรอันตราย!!
5 กิโลง่ายๆใน 2 สัปดาห์ด้วยการหยุด 5 อย่างนี้ +10 อันดับอาหารโคตรอันตราย!! ในร้านสะ | หมอท๊อป EP517
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.ru-vid.com_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMjz55gz
s.lazada.co.th/s.PiPcz?cc
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===

Опубликовано:

 

8 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 169   
@IntouchKansunthia
@IntouchKansunthia 7 месяцев назад
ฟังคุณหมอ แล้วลงมือ คุมอาหารทำIF16/8 กินโบว์คาร์บ จาก56,57 เหลือ48กิโล ระยะเวลา3เดือนค่ะ กินเพิ่มโปรตีน กินเพิ่มไขมันดี ทานผักเยอะๆ กินผลไม้ไม่หวาน กินข้าวหลังสุดกินแบบเรียงลำดับค่ะ ... ไม่กินน้ำตาลสังเคราะห์ทุกชนิด ไม่กินสารแทนความหวาน กินน้ำตาลช่อดอกมะพร้าวบ้างในการปรุงอาหาร กินกาแฟดำ กินน้ำเปล่า2ลิตรต่อวันค่ะ นอน4ทุ่มค่ะ
@porjeenarin9052
@porjeenarin9052 7 месяцев назад
ออกกำลังกายไหมคะ
@user-mv9ki3hr9z
@user-mv9ki3hr9z 6 месяцев назад
​@@porjeenarin9052❤❤❤❤❤❤❤❤❤ฟ้งแล้วได้ความรุ้ดืมากค่ะ😅😅😅😅😅
@Gangtab
@Gangtab 6 месяцев назад
หนัก 113 ทำมา 3 เดือน ตอนนี้เหลือ 98 ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆไม่ทุกวันแค่เดินกับออกกำลังกายท่านอน ไม่กินนํ้าตาล กินข้าววันละ 2 ทัพพี ทำ If 18/6 นอน 8 ชม.
@topzzz639
@topzzz639 6 месяцев назад
สุดยอดครับ..​@@Gangtab
@Gangtab
@Gangtab 6 месяцев назад
@@topzzz639 ไม่ใช่เรื่องยากครับลองทำดูเพื่อสุขภาพในวันข้างหน้า
@kimiwa_lisa3122
@kimiwa_lisa3122 7 месяцев назад
ดูคุณหมอแล้วนน.ลดจริงค่ะ อยากให้พี่น้องพ่อแม่ดูด้วย อ้วนทั้งบ้านเลยค่ะตอนนี้บอกให้งดขนมก็ไม่ฟัง😂 สรุปผอมอยู่คนเดียว
@ingfarzzznnp3630
@ingfarzzznnp3630 5 месяцев назад
ฟังหมอ แล้วปรับใช้ จาก80 เหลือ57 ค่ะ แต่หลังๆมาติดหวานค่ะเพราะพึ่งคลอดลูก นอนไม่พอ กินช้อกโกแลต นนขึ้นมา59 ค่ะ5555555
@user-qz7of6pk9q
@user-qz7of6pk9q Месяц назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ If ทำให้น้ำหนัก 52 มาเหลือ 48 ได้แล้วภายใน2เดือน
@Kim.kinpairueay
@Kim.kinpairueay 6 месяцев назад
ขอบคุณมากครับ
@user-nt9hs2xt7s
@user-nt9hs2xt7s 5 месяцев назад
ขอบคุณ..คุณหมอค่ะ
@joysupanpesat9663
@joysupanpesat9663 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ
@user-de6mq7xd4z
@user-de6mq7xd4z 4 месяца назад
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@user-hd6eg1cn2z
@user-hd6eg1cn2z 5 месяцев назад
ขอบคุณครับ 🙏
@user-zz3wb8ix7z
@user-zz3wb8ix7z 4 месяца назад
มีประโยชน์มากๆคะ
@kkmm7629
@kkmm7629 4 месяца назад
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
@rungpook
@rungpook 6 месяцев назад
ขอบคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้
@kunruetaiben
@kunruetaiben 5 месяцев назад
ฟังคุณหมอหลายคลิป ตั้งแต่ วันที่ 31 ธันวาคม 66 วันนี้ 29 มกราคม 67 ทำมาประมาณ 3 อาทิตย์น้ำหนักลดไปแล้ว 3 กิโลคะ่ เพราะไม่ได้ออกำลังกายในค่ะ ทำงาน Work from home ที่บ้านค่ะ ไม่ค่อยมีการเคลือ่นไหวร่างกายเท่าไหร่ ถือว่า ได้ผลนะคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ดีๆจากคุณหมอค่ะ 😁😁🙏🙏
@user-un1ot5wt1v
@user-un1ot5wt1v 7 месяцев назад
เอ็นดูรักหมอ......❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
@piromsansawat2905
@piromsansawat2905 6 месяцев назад
ขอบคุณ คุณหมอทีแนะแนวคัพ
@patcharinpoonkla559
@patcharinpoonkla559 5 месяцев назад
111ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
@poawer1788
@poawer1788 5 месяцев назад
คุณหมอให้ความรู้ขอบคุณค่ะ
@SamsungJ-em3mi
@SamsungJ-em3mi 5 месяцев назад
ดีครับ
@booboo7530
@booboo7530 7 месяцев назад
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@kwanchaijapa7722
@kwanchaijapa7722 3 месяца назад
ประโยชน์มีประสิทธิภาพ ภายใน2 สัปดาห์ ครับ แต่ระยะยาว ค่อยมาว่ากันอีกที แต่พืชตะกูลถั่วมีธัญพืช มีประโยชน์มากครับ
@user-no6se4iq2q
@user-no6se4iq2q 5 месяцев назад
111 ขอบคุณ หมอท๊อป ค่ะ
@user-fy2ye7ru7t
@user-fy2ye7ru7t 7 месяцев назад
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ทำตามคำแนะนำแล้วสุขภาพดีขึ้นค่ะ
@happinesssirikarn7761
@happinesssirikarn7761 7 месяцев назад
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับความรู้ และดีใจมากๆเลยที่พออ่านลายมือหมอได้แล้ว
@user-ef9lh6gx5q
@user-ef9lh6gx5q 5 месяцев назад
111ขอบคุณมากๆค่ะ
@user-gx7ky5pq7l
@user-gx7ky5pq7l 7 месяцев назад
111ค่ะ พร้อมค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่คุณหมอมีให้นะคะ ขอบคุณ ขอบคุณ💐💐
@sumaleechaiwaree4143
@sumaleechaiwaree4143 5 месяцев назад
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏🏻💕
@saiyudchanan1589
@saiyudchanan1589 5 месяцев назад
ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากๆค่ะ ทำมาแล้ว1เดือนลดไปแล้ว 5กิโลค่ะ
@AKALILKU
@AKALILKU 4 месяца назад
เลเวล 2 เริ่มลุยต่อ!!! ขอบคุณครับหมอ
@Sahrah420
@Sahrah420 5 месяцев назад
เส้นบุก เส้นจาก almond ได้มั้ยค่า
@user-bb8ud8rg8q
@user-bb8ud8rg8q 7 месяцев назад
111ขอบคุณคะคุณหมอใจดี🎉
@phakamatnoophut8692
@phakamatnoophut8692 5 месяцев назад
ดูคลิปหมอวันที่25 นน68 เริ่มพรุ่งนี้เลยค่ะ อีก1เดือนจะมารายงานผลคะ
@user-xk8cr2iv2v
@user-xk8cr2iv2v 4 месяца назад
คุนหมอคะสอบถามคะ ถ้าเป็นไทรอยท์เป็นพิษทำifได้ไหมคะ อยากลดน้ำหนักคะ
@nuchareeburridge319
@nuchareeburridge319 6 месяцев назад
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ นำไปใช้เป็นชีวิตประจำวัน คิดถึงคุณหมอสอน นำ้หนักลด เดิน 4-5 ชั่วโมง ไม่เหนื่อย อายุ 57 ปี แล้วค่ะ ฟังคุณหมอ มาสองปี และทำตาม ชีวิตยอดเยี่ยม ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏
@user-ix7jh7yt9i
@user-ix7jh7yt9i 27 дней назад
ติดตามแล้วค่ะ แต่อยากให้คลิปกระชับกว่านี้
@praneethasai9938
@praneethasai9938 7 месяцев назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันมีเพื่อนเป็นชาวฝรั่งเศสเขาอยากปรึกษาคุณหมอคะ, เขาเป็นเบาหวาน, ไม่ทราบว่าจะปรึกษาในทางไหนได้คะ?
@1lom286
@1lom286 2 месяца назад
111 ค่าาาา ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@sawaipi5721
@sawaipi5721 6 месяцев назад
ออกคลีบเพิ่มน้พหนักบ้าง มีเทคนิคไหม
@MrLovelybear1427
@MrLovelybear1427 Месяц назад
ขอเป็น English subtitles ด้วยได้ไม๊ค่ะ ❤
@Beethophen
@Beethophen 5 месяцев назад
ติดพวกลูกอม สูตร sugar free มากๆ สามารถทานได้มั้ยคะ
@user-dj7uc7sl9q
@user-dj7uc7sl9q 5 месяцев назад
ถ้าส้ม 1 ลูก กึวี 1 ลูกจะมากไปมั้ยค่าสำหรับผลไม้ 1 วัน
@wanlop1013
@wanlop1013 7 месяцев назад
ติดตามหมอมานานทำไอเอฟตามหมอบอก จากกนัก84 ตอนนี้เหลือ74
@user-gk8hi1sp1d
@user-gk8hi1sp1d 7 месяцев назад
ต่องจดไว้ ตัวโตๆ. และทำๆๆๆๆ
@mr.7145
@mr.7145 7 месяцев назад
เดินผ่านร้านข้าวมันไก่,ข้าวขาหมู,ข้าวหมูกรอบ...อดใจไม่ได้สักครั้งเลยคุณหมอเอ้ย😂😂😂😂
@Gangtab
@Gangtab 6 месяцев назад
คุณต้องห้ามตัวเองให้ได้ถ้าคุณผ่านครั้งแรกมาได้ครั้งต่อไปคุณจะไม่รู้สึกอยากมันอีกอยากให้คิดว่าคุณกินดีมาทั้งอาทิตย์แต่จะมาทำเสียวันนี้ไม่ได้ คุณต้องเดินต่อไป
@wisutchuntakut610
@wisutchuntakut610 13 дней назад
น้ำตาลหญ้าหวานได้ไหมคับ
@user-lk8lk4nr4z
@user-lk8lk4nr4z 6 месяцев назад
ดีมากครับ
@themyarm
@themyarm 3 месяца назад
นมกับโยเกิร์ตในร้านที่ขายทั่วไป ถ้าจะเอานมหรือโยเกิร์ตที่มีไขมันก็จะคู่กับน้ำตาลที่สูง แล้วถ้าเป็นน้ำตาลต่ำมันก็จะไขมัน 0% มันไม่มีแบบมีไขมันแล้วน้ำตาลต่ำ แบบนี้เลือกแบบไหนดีครับ
@user-ol4mv8cy6g
@user-ol4mv8cy6g 2 месяца назад
ทำifยังงัยค่ะ
@user-un1ot5wt1v
@user-un1ot5wt1v 7 месяцев назад
หมอท๊อบช่วยเอ็นดูหรือเรียกว่าฟ้าก็ได้ค่ะคือว่าเป็นขี้กระตื้ออยู่ในท้องค่ะเจ็บท้องมาหลายวันแล้วค่ะ😭😭😭😭😭😭🥶🥶🥶🥵🥵🥵🥵🥵🥵😨😨😨😰😰😰😱😱😱🤧🤧🤧
@phoothaisrisupha4658
@phoothaisrisupha4658 5 месяцев назад
ขอบคุณมากค่ะหมอ เกลือชมพูหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
@Topmemory69
@Topmemory69 2 месяца назад
โลตัสสส🎉
@charlene3948
@charlene3948 2 месяца назад
จาก 69 ตอนนี้ 60 ลดตั้งแต่ 29 มค 67 ฟังคุณหมอทุกวัน
@user-bb8ud8rg8q
@user-bb8ud8rg8q 7 месяцев назад
สวัสดีคะหมอท๊อปแชร์ให้แล้วค่ะขอบคุณหมอท๊อปค่ะ🎉
@user-xe8kn7rv1g
@user-xe8kn7rv1g 7 месяцев назад
ดูคุณหมอทำตามจาก72เหลือ63ค่ะและจะทำตามต่อไปค่ะขอบคุณมากค่ะ
@1616330
@1616330 3 месяца назад
น้ำอ้อย แย่ไหมครับ
@suthidamiyazawa2375
@suthidamiyazawa2375 7 месяцев назад
ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
@user-sc1si4qb8q
@user-sc1si4qb8q 7 месяцев назад
ขอบคุณครับคุณหมอ จาก นน. 86 กก ทำตามหมอพูด 3 เดือน ตอนนี้เหลือ 77 กก.แล้วครับผม
@user-hd6eg1cn2z
@user-hd6eg1cn2z 5 месяцев назад
เก่งมากๆเลยครับ
@yaovaratdissai2724
@yaovaratdissai2724 4 месяца назад
111 ค่ะ
@user-py2ky4xi3x
@user-py2ky4xi3x 5 месяцев назад
ลุกเราไม่ลงเลยคะ..ทำแล้ว
@user-vb6px3em6q
@user-vb6px3em6q 7 месяцев назад
หนูไม่ต้องลดอาหารค่ะพี่หมอเวลาคิดถึงพี่หมอกินไม่ลงค่ะ ชีวิตหนูจะเดินไปอย่างไร
@user-ln3hu7iv6b
@user-ln3hu7iv6b 7 месяцев назад
❤❤❤
@mini-kstation4116
@mini-kstation4116 4 месяца назад
@thilanxayaphone913
@thilanxayaphone913 4 месяца назад
❤❤❤❤❤
@user-qj8bh3su4b
@user-qj8bh3su4b 4 месяца назад
งด 1 แป้ง ขนมปัง 2 น้ำตาล 3 นม นมเปรี้ยว โยเกิร์ต 4 โปรตีนผงชงต่างๆ 5 ผลไม้(ตระกูลเบอรี่ได้นิดๆ) IF 16:8 72 เป้าหมาย 62 ภายใน 1 เดือน เริ่ม 25 กพ 2024
@user-zn6kp2sd6n
@user-zn6kp2sd6n 3 месяца назад
เป็นไงบ้างคะ
@user-qj8bh3su4b
@user-qj8bh3su4b 3 месяца назад
ไปดูคลิปอื่นๆ ของหมอ ประมาณว่าร่างกายตกใจ ที่เรางดแป้ง น้ำตาล (แบบนี้ต้องใช้เวลาถึงสามเดือนแล้วล่ะค่ะ😅)
@user-md3ld8cj9c
@user-md3ld8cj9c 3 месяца назад
ทำตามคุณหมอ 2อาทิตย์ จาก60เหลือ58.2
@user-qj8bh3su4b
@user-qj8bh3su4b 3 месяца назад
@@user-md3ld8cj9c 😀เป็นสัญญาณที่ดี ปรบให้นะคะ 👏👏👏
@vorapantanomsing6112
@vorapantanomsing6112 2 месяца назад
111
@booja5650
@booja5650 7 месяцев назад
1. ติดน้ำหวานมาก ตื่นนอนไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็หิวแล้วค่ะ 2. กินโปรตีนเยอะแล้วแต่ก็ยังอยากกินของหวานๆอยู่ตลอด กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มค่ะ
@Sarah-cq3ik
@Sarah-cq3ik 6 месяцев назад
ลองลดทีละน้อยๆ ลงนะคะ เราก็เคยเป็น พอลดน้ำตาลลงเรื่อยๆ ร่างกายจะชินเองค่ะ ช่วงสามวันแรกๆ ร่างกายจะหิวน้ำตาล แต่พอลดลงเรื่อยๆ หลังจากสามวัน-อาทิตย์นึง ไม่อยากกินหวานเลย พอจะหยิบขนมหวานมากิน กัดได้แค่คำ-สองคำก็ไม่อยากกินต่อเลยค่ะ กาแฟก็ไม่อยากใส่น้ำตาลเลย มันไม่อยากกินหวานโดยปริยาย..เป็นกำลังใจให้นะคะ😊
@nongkranwonglingha1788
@nongkranwonglingha1788 3 месяца назад
ตามสายตาที่เห็นหมอผอมไปหน่อย แก้มตอบหูกาง ตาลึก ไม่หล่อเหมือนตะก่อน
@areeruts.1820
@areeruts.1820 6 месяцев назад
ตอนนี้ เข้าวัยทอง น้ำหนักขึ้นเร็วมาก เดี๋ยวต้องลดตามคุณหมอแนะนำค่ะ 🤣
@boonlomja1143
@boonlomja1143 5 месяцев назад
อายุเท่าไหร่คะ และอาการเป็นอย่างไรบ้างคะ
@areeruts.1820
@areeruts.1820 5 месяцев назад
@@boonlomja1143 53 ค่ะ ลดๆ เพิ่มๆค่ะ ไม่มีอาการอะไรมาก หิวบ่อยขึ้น😂😂😂 ทำตามค่ะ คุณหมอ ดีขึ้นละค่ะ ช่วยได้แยะ ลดแป้ง ลดน้ำตาล
@user-jf3ov7wp9l
@user-jf3ov7wp9l 4 месяца назад
❤❤❤🙏
@worawatariyapattanakul9799
@worawatariyapattanakul9799 2 месяца назад
[happy]
@patsiri5210
@patsiri5210 7 месяцев назад
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงยิ่งค่ะ
@jarnetson5285
@jarnetson5285 7 месяцев назад
แนว​plant baseดีมั้ยครับ
@DoctorTop
@DoctorTop 7 месяцев назад
ก็ได้อยู่ครับแต่ต้องแบบธรรมชาติ
@user-bp3le9rl6y
@user-bp3le9rl6y 4 месяца назад
😊
@user-lk8lk4nr4z
@user-lk8lk4nr4z 6 месяцев назад
11
@SamSam-bi2bb
@SamSam-bi2bb 28 дней назад
ลูกชิ้นเนื้อลูกชินหมูกินได้ไหมครับ
@user-uk5ck3tn4r
@user-uk5ck3tn4r 7 месяцев назад
งดน้ำตาล น้ำผึ้งทานได้ไหมคะคุณหมอ
@Narinee-px5uy
@Narinee-px5uy 7 месяцев назад
ตอบแทน ไม่ได้ค่ะ
@user-uk5ck3tn4r
@user-uk5ck3tn4r 7 месяцев назад
@@Narinee-px5uy ขอบคุณค่ะ
@Gangtab
@Gangtab 6 месяцев назад
งดครับ อะไรก็ตามที่มีรสหวานควรเลี่ยงเพื่อฝึกไม่ให้เราติดหวาน
@user-ig8fp1fo9w
@user-ig8fp1fo9w 3 месяца назад
กินมะเขือเทศสด แต่ไม่ชอบซอสมะเขือเทศ ไม่มีติดบ้านเลย ขอบคุณคุณหมอค่ะ
@thaksin_pp5444
@thaksin_pp5444 3 месяца назад
ดูหลายคลิปแล้วไม่เห็นแนะนำอาหารบ้านๆที่หาง่ายๆราคาไม่แพงบ้างเลย โดยเฉพาะจำพวกผักและผลไม้แนะนำแต่ของแพงๆ
@wiptelecom8010
@wiptelecom8010 3 месяца назад
ใช่ค่ะเราถึงไม่ดูเราตังน้อย
@tipprom1955
@tipprom1955 2 месяца назад
เอาไปปรับใช้เอาถ้าเข้าใจพื้นฐานของอาหาร คาร์โบไฮเดรต โปรตีนไขมัน ถ้าต้องระบุอาหารคงพูดไม่จบ
@user-ez1mt8np7w
@user-ez1mt8np7w 7 месяцев назад
111ค่ะ
@noi.liemkhaml6820
@noi.liemkhaml6820 7 месяцев назад
🙇‍♀️👍🏻
@user-th1qk8tc3t
@user-th1qk8tc3t 7 месяцев назад
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
@TheAuroraRed
@TheAuroraRed 5 месяцев назад
เบสของซอสมะเขือเทศ คือ มะเขือเทศ และเบสของอ แฟรนฟราย คือมันฝรั่ง เบสของปอปคอร์น คือข้าวโพด ไม่น่าอ้วยเลย จานโปรด
@user-lh6jq1zw9p
@user-lh6jq1zw9p 7 месяцев назад
111
@user-ce8ow1bp8o
@user-ce8ow1bp8o 4 месяца назад
111❤❤❤❤❤
@user-ry2lp7bb9r
@user-ry2lp7bb9r 3 месяца назад
111🎉
@pormaboy
@pormaboy 7 месяцев назад
โห ความเชื่อใหม่เลยนะเนี่ยเรื่องน้ำมันหมูดีกว่าน้ำมันพืช
@zoujungyokishi6926
@zoujungyokishi6926 6 месяцев назад
เขาวิจัยมานานเเล้วนะคับ คนทำคีโตเเนะนำคับ
@pormaboy
@pormaboy 6 месяцев назад
@@zoujungyokishi6926 สุดยอดเลย
@user-ec2mq5ze7c
@user-ec2mq5ze7c 7 месяцев назад
11111
@user-jb5rl1mv7q
@user-jb5rl1mv7q 7 месяцев назад
😅l
@linkamwong2298
@linkamwong2298 6 месяцев назад
1111
@ynatakit
@ynatakit 6 месяцев назад
๑๑๑
@user-jb5rl1mv7q
@user-jb5rl1mv7q 7 месяцев назад
iii iiil iļ😮😅😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮
@ampawanchanthamart7811
@ampawanchanthamart7811 4 месяца назад
1111111111111 ดูอยู่อเมริกาจ้ารัฐฟลอริดาค่ะคุณหมอ
@user-rl8vy4yl1w
@user-rl8vy4yl1w 4 месяца назад
สวัสดีค่ะหมอติดตามตลอดค่ะใครยากมีสุขภาพคีตอ้งดูหมอท๊อปค่ะขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤
@poonsrichan5559
@poonsrichan5559 4 месяца назад
❤❤❤❤❤
@OppoOppo-ky5to
@OppoOppo-ky5to 3 месяца назад
11
@user-uq2tf4vf2r
@user-uq2tf4vf2r 5 месяцев назад
111
@krannsandhu
@krannsandhu 2 месяца назад
1111
@pinmuksri1233
@pinmuksri1233 2 месяца назад
อายุ50แล้วอยากกินอาหารที่มีแคลเซียมหมอช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะหรือกินนมถั่วเหลืองดีค่ะ
@tex7941
@tex7941 7 месяцев назад
เคยกินยาลดน้ำหนักเสียเงินเยอะมากแต่ก็ไม่ผอมโทรมมากพอมาฟังคุณหมอทุกคลิปตอนนี้น้ำหนักจาก56เหลือ45แล้วค่ะ
@missbbphongeun1592
@missbbphongeun1592 7 месяцев назад
หมอค่ะไม่กินน้ำตาลและแป้งจะกินเป็นข้าวกล้องมาจะเป็นปียังไม่เห็นลดเลยค่ะ
@jelelife2437
@jelelife2437 7 месяцев назад
แสดงว่าปริมาณอาจจะเกินอยู่ครับ ควรเพิ่มการขยับร่างกายเข้าไปอีกครับ
@Gangtab
@Gangtab 6 месяцев назад
ถ้าคุณเคยลดมาแล้วจุดนึงนํ้าหนักจะนิ่งเป็นกลไกธรรมชาติครับเป็นเรื่องปกติ คุณต้องออกกำลังกายเพิ่ม
@pinginplearn
@pinginplearn 6 месяцев назад
กินข้าวกล้อง แต่กินปริมาณเยอะเกินกว่าที่ร่างกายจะใช้หมด ยังไงก็ไม่ลดค่ะ ควร 1. ทานข้าวให้น้อยลง 2. ขยับร่างกาย ออกกำลังกายให้มากขึ้น 3.ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้มากขึ้น เร่งการเผาผลาญค่ะ 4. ไม่ควรกินจุกจิก ควรมีช่วงหยุดกินเป็นระยะเวลาติดต่อกันหลายชั่วโมง ถ้าทานเรื่อยๆ เล็กๆน้อยๆ ร่างกายจะไม่ได้เอาไขมันเก่ามาเผาออก มัวแต่เผาที่เรากินเท่านั้น
@nantayathueansombut9287
@nantayathueansombut9287 7 месяцев назад
111
@vipapanvara9944
@vipapanvara9944 7 месяцев назад
111
@AunKa
@AunKa 7 месяцев назад
111
@nize9746
@nize9746 7 месяцев назад
111
Далее
Беда приходит внезапно 😂
00:25
Просмотров 363 тыс.
🤯 #funny
00:20
Просмотров 1,4 млн
What turned out better to repeat? #tiktok
00:16
Просмотров 4,2 млн
Беда приходит внезапно 😂
00:25
Просмотров 363 тыс.