Je ne comprends pas les 28 personnes qui on mis un dislikes.... Putain mais ce mec il est carré il ne se contredit pas, A une manière d'expliquer les choses comme personne, et la qualité des montages vidéo c'est tout simplement Un GRAND Professionnel !!!! Merci nico pour tout ce que tu apporte, depuis le temps que j'aimerais te rencontrer au moins 1 fois dans ma vie... Un jour j'espère !
C'est fou tout le contenu que tu nous apporte, vidéos, PDF, des tas de séances prémâché, des astuces et le tout gratuitement, c'est formidable et bien plus efficaces que tout ces tibos inshape qui pense qu'a la thunes.
Je viens de démarrer la muscu et la sèche, je cherchais sur RU-vid des coachs ( autres que ... voila XD) et je suis tombé sur toi. Depuis 1 mois je vois mon corps changer grâce à toi ! Très content de voir des gens aussi bienveillant sur RU-vid ! Un gros merci, surtout continue !!!
Je salue la qualité de réalisation de la vidéo. Ça explique des concepts de stress métabolique et de stress mécanique facilement. Les vidéos où tu mets en avant ton corps pour expliquer l’anatomie sont excellentes, tu es un des rares francophones à le faire et personnellement ça m’aide à comprendre les bases du corps sans me plonger dans un cours d’anatomie (je viens de réaliser que scapula est le nouveau nom des omoplates) . J’espère sincèrement que toutes les personnes qui regarderont cette vidéo pourront appliquer ces 3 commandements et développer les épaules au niveau supérieur. Hâte de découvrir les autres muscles du corps !
Bonjour merci, t es un chef ! Justement j aimerais avoir des épaules biens rondes et costaud ! J adore tes explications détaillées sur les mouvements propres a chaque partie de l épaule.
C'est super merci ! Enfin quelqu'un qui explique clairement les choses et qui donne de vrai technique pour avancer. Je partage sur mes réseaux et merci encore.
Super vidéo. Un peu plus longue que d'habitude mais très riche et super intéressante. Les conseils sont très techniques, précis et la présentation est d'une clarté remarquable. Enfin, on voit un talent pour synthétiser de manière simple et concis, sans retirer l'essence des conseils donnés. Bravo 👏👏
Salut Nico bravo pour le travail abattu et sa superbe évolution force à toi. Pour ma part le faisceau postérieur je l'ai toujours très bien recruté sur le Rowing Yates.
Une vidéo très complète Bonnes explications (pratique , scientifiques ...) T’es animations sont extrêmement pertinentes et parfaite pour la compréhension Et parfait t’es exos exemples en vidéo
De loin la meilleure chaîne sur la musculation , merci Nico Dalam ! :) Pour une perfection ultime il serait hyper intéressant de coupler toutes ces informations de la chaîne avec celle de Olymp'fit pour la santé locomoteur global . En effet il recommande une position alternative des poignées pour le développé latéral et ne conseille pas du tout le rowing menton (dommage je l'aime bien ) À revérifier :) Si des âmes curieuses veulent bien en discuter :) Merci encore !
Pour info je suis diplômé BEES depuis 2012, coach depuis 2005, une bibliothèque fournit, notamment en anatomie, physiologie et biomécanique de base , ainsi que yoga stretching (et pilates mais c'est largement moins pertinent ) . Ashtag donner du crédit :p
Ok, je suis régulièrement, et depuis longtemps, les chaînes de Jeff Nippard et Jeff Cavaliere (et oui, deux Jeff...) et je consulte aussi les informations de Menno Henselmans ou Eric Helms... et d'autres (que du lourd en matière de musculation contemporaine). Je ne suis tombé sur ta chaîne que récemment... et bien, ne serait-ce qu'avec ta présente vidéo sur le travail des épaules, je n'ai jamais vu un propos plus complet, plus clair et plus accessible... en particulier, pour quelqu'un qui s'entraîne à la maison avec des poids libres et des élastiques et qui reste à un niveau qu'on peut encore qualifier de débutant. Construire un programme optimal, sans aller en salle, sans coach et avec un matériel limité n'est si pas facile. Sur les chaînes de musculation (sérieuses), les informations restent souvent incomplètes, sans alternative si on ne possède pas le matériel, et certaines explications manquent. Par exemple, j'avais déjà vu chez Julien Quaglierini ta préconisation de se pencher sur le côté en travail latéral pour le faisceau moyen... mais sans savoir que cela permettait de désengager le muscle supra-épineux. Or, sans explication, on ne comprend pas l'intérêt. Donc, merci pour ça. De même, je ne savais pas trop comment mettre en place mes exercices pour le travail des fibres de types I et II (sur le papier, je savais que cela passait par un travail d'endurance VS un travail de force, mais je ne voyais pas comment gérer mes charges et répartir les exercices dans la semaine). Bref, je sais que beaucoup de coach en ligne ne donnent pas toutes les infos, car c'est leur métier et il n'ont pas à le faire gratuitement et que la construction des séances doit tenir compte des spécificités individuelles, mais là, merci Nico d'avoir couvert l'ensemble du sujet de A à Z. Tu as gagné en même temps un abonné et quelqu'un qui fera ta publicité !
Super chaine qualitativement, Très riche en information, Merci beaucoup Nico de nous faire profiter de ton expérience avec cette pertinence et cette bienveillance ^^
Salut nico top la vidéo, petit tips pour ceux ayant des douleurs tendineuses type supra lors d'élévations latérales classiques il s'avère intéressant d'effectuer ce mouvements dans le plan scapulaire ( cad à 30 degrés du plan frontal) il a été démontré que ca diminuait la tension dans les tendons de la coiffe tout en maintenant un travail du deltoide moyen ;)
@@NoahLugassy merci je vais regarder, ses vidéos sont bien expliquées et j aime bien ce format de vidéo où il détaille les exercices pour isoler les muscles.
je vais regarder avec plaisir avant mon dodo. merci :) road to 100k bientôt le petit player dans la boite aux lettres, gogogo nico regale nous comme a ton habitude :)
