LES LIMITES NATURELLES EN MUSCULATION (Les vraies)

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Dans cette vidéo, j'aborde tout sur les limites naturelles en musculation.
Quelles sont exactement les limites naturelles en musculation ?
D'ailleurs, existe-t-elle ?
Qu'est ce qui limite vraiment en musculation ?
Et comment outrepasser ses limites naturelles en musculation ?
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Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 67

@emmanuelgoyon5102 3 года назад

Même à 50 ans passés, on continue à progresser... en suivant Rudy !

@pascaldesmon6930 3 года назад

Salut rudy, j'ai 54 ans et progresse encore en force et masse musculaire ,je fais juste plus gaffe au mouvement !! 👍👍

@spcoaching5741 3 года назад

Moi aussi j'attends ma limite naturel pour prendre des produits, bon ça fait 35 ans que j'attends...🏋️🏋️🏋️

@exterminateurdeverminesetd1272 3 года назад

N'attends pas 35 de plus pour soigner ton orthographe stp

@spcoaching5741 3 года назад

@@exterminateurdeverminesetd1272 si si je atandre

@edg3305 3 года назад

@@exterminateurdeverminesetd1272 en gros t'es venu marquer ton commentaire pourri (en tentant de buzzer mais c'est raté mon pote 😄) juste pour une faute a "naturel" au masculin. Et ben mon pauvre t'as vraiment une vie de merde.

@solearicci4462 3 года назад

@@edg3305 Oui je pense, il fait la chasse à tous ceux qui font des fautes...il est peut-être correcteur?🤣

@spcoaching5741 3 года назад

@@edg3305 je penses qu'il a la collection entière des Bescherelle, mais je suis qu'un simple d'esprit et qui relit les anciens Monde du muscle 😂

@Ungoulou 3 года назад

S'il vous plait, dites moi que je ne suis pas le seul à avoir déjà essayer de mesurer mon tour de poignet et cheville pour connaitre ma limite naturelle??^^

@maxencehattabi9723 3 года назад

Mdrrr je pense qu'ont la tous fait juste pour savoir ce que ça donnerai avec des gros bras et des petit poignet

@yannickpiteletsheerkan7049 3 года назад

Moi à 44 ans je progresse toujours 👍💪

@mathieupaolini2248 3 года назад

Quels exercices faire pour protéger ses articulations. Épaule ? Genoux ? Chevilles ? Pieds ? Hanche ? Comment associer force et mobilité ? Les ischios sont ils réellement LES sauveteurs du genou ?

@abdelkadergaaliche1321 3 года назад

Grand merci pour cette super vidéo Rudy. Personnellement, j'ai commencé la musculation à 58 ans. Je continue à progresser à 68 ans mais lentement contrairement à mes débuts.Actuellement je me concentre sur les points faibles pour les améliorer. Je trouve trop de difficultés à obtenir des abdos tablette du chocolat. Ma priorité pendant le ramadan prochain qui commence( le 12 avril 2021) serait sans doute le travail et le raffermissement au maximum des abdos

@solearicci4462 3 года назад

3 ans pour atteindre ses limites naturelles, c'est aussi une très bonne excuse pour se doper plus vite...😂

@amenagbavon3780 3 года назад

Haha

@user-vf7cc4jf3j 3 года назад

Le mieux pour progresser à l'infini sans se faire embêter par ces "niveaux plateaux" c'est de s'investir à fond dès le début et s'entraîner en cycle de progression😃

@guillaume6860 3 года назад

Merci beaucoup pour ta vidéo Rudy. C’est un vrai boost pour la motivation, de savoir qu’on peut toujours progresser si on s’en donne les moyens

@GuillaumeLeValiant 3 года назад

Tellement vrai... qu'est-ce que j'en ai ras-le-bol d'entendre ceux qui s'entraînent depuis 3 ans, se plaindre d'avoir déjà atteint cette fameuse "limite" naturelle

@gomuscup2162 3 года назад

Tu l’a dis mon ami ! La limite naturelle on l’atteint jamais vraiment!

@patricefrance6011 3 года назад

Il est plus facile de dire j'ai atteint mes limites naturelles que de s'investir pour continué sa progression.. La question qui revient... C'est tu prend quels produits pour être comme ça 🤔💪🙏

@edg3305 3 года назад

ce sont les faux naturels qui disent ça en général au bout de trois ans ;)

@philippearnould1367 3 года назад

55 ans et je progresse également, grâce à qui....je vous laisse deviner 😇👍

@MrUgoMiller 3 года назад

Alors oui je suis d accord que les limites principales sont celles que l on s impose /se met, cela dit les limites pour un pratiquant dévoué, sont aussi les limites physiologiques. Et c est clairement à prendre en compte si l on considère uniquement le volume musculaire.

@SAMworkout974 3 года назад

Les limites sont dans la tête 👌👌👍

@stephm4047 3 года назад

Super vidéo. Le discours de la sagesse. 👍🏻😃🧘🏻‍♂️

@arthurschoeb 3 года назад

Super vidéo ! Qui m’a mis un coup de boost, merci Rudy 🤩

@christophegarrigues9562 3 года назад

Oui comme toi après 20ans de muscu...je m'entraine a 80 pour cent de charge..moin lourd mais plus fréquent tout les jours presque suivant fatigue...petite séance intensité et peu de temps repos. Moin lourd pour préserver les articulations et dos et je suis aussi gros qua avant..je maintiens et contracte bien et sent le muscle ...s'entraîner intelligent...je maintiens la connexion et muscle gonflé Grasse au training quotidien

@cap9081 3 года назад

merci Rudy ;)

@KokutenNoKamiDa 3 года назад

Après chui mésomorphe j'me pose pas ce genre de question. (Sans prétention)

@MusculationFred 2 года назад

Merci infiniment Rudy pour ton temps NO limit🙏..la muscu un train de vie énorme..comment ça donne faim de ouf lol sinon j'arrive à faire 3 séance semaine car j'suis routier de nuit (18h-6h)..c'est une hygiène de vie incroyable mais passionné mutation et complètements..en ce moment vitamineD,avant dodo mélatonine magnésium,un peu de créa,homéopathie pour parer l'humidité etc..le corps humain est tellement large on peu Toujours progresser en cherchant les détails sur son body..maintenant je privilégie les longues séries,j'ai arrêté la force il y a longtemps,influx nerveux trop sollicité,récupération trop compliqué et après 40ans on réduit les charges un on tape dedans autrement..bon Rudy j'me ferai pas picouzer j'ai trouvé une salle je gère,natty jusqu'au bout🙏🌲😉

@thomasp3273 3 года назад

Tu es le pilier de la muscu en France, grand respect

@KokutenNoKamiDa 3 года назад

+6 PDC sec

@salimattal2864 2 года назад

Charge

@gomuscup2162 3 года назад

Très intéressant et effectivement au fur et à mesure que l’on progresse ce sont les sacrifices nécessaires (temps, égoïsme,) qui peuvent limiter nos progrès, perso je mets tout de côté quasiment pour progresser et m’entraîner. J’espère ne pas le regretter plus tard !

@TheTominou75 3 года назад

J'ai 76 ans et je progresse encore ! Je gagne 1kg de muscle par an depuis mes 25 ans!

@edg3305 3 года назад

et moi j'ai 108 ans et depuis mes 16 ans j'ai pris 2kgs par an ! aujourd'hui je pèse 198 kilos.

@solearicci4462 3 года назад

@@edg3305 Ronnie Coleman en PLS...

@jmdugateau818 3 года назад

@@edg3305 Après une bonne sèche, tu seras à 54 kgs. 😂

@edg3305 3 года назад

@@jmdugateau818 je ressemblerai à un spaghetti après génial ! 😂

@romariolazar8691 3 года назад

Hello Rudy, merci pour cette video de conseils de super qualité comme d'habitude ! Force à toi le passionné :)

@boudouxlaura8430 3 года назад

Merci Rudy toujours très précieux tes vidéos ❤️

@vincentteam9216 3 года назад

En mangeant plus je pro graisse encore ! Comme pour tout le progrès a ses limites. Merci pour tes partages.

@matteoteixeira3297 3 года назад

Merci beaucoup Rudy super intéressant comme sujet !

@thom1658 Год назад

Et si on commence a être Carré sans atteindre notre niveau plateau, notre potentiel max sera moin grand ?

@RudyCoiaSP Год назад

Non :)

@thom1658 Год назад

@@RudyCoiaSP okayy merci

@williamrheault4400 3 года назад

Merci Rudy😄 ne pas s’imaginer des limites est certainement un facteur qui va nous aider à aller plus loins et osez s’investir plus pour aller plus loins que l’on pourrait s’imaginer😄💯

@exterminateurdeverminesetd1272 3 года назад

Toi soigner ton orthographe. Merci.

@DavidLibbrecht 3 года назад

Merci Rudy !

@superchrisaventures 3 года назад

On a de limites que celles que l'on s'impose ;)

@jesuisunlama8933 3 года назад

Aussi celles que nos couilles nous imposent

@loicmaillot195 3 года назад

@@jesuisunlama8933🍒💦🤣

@jesuisunlama8933 3 года назад

@@loicmaillot195 niveau testo mdr

@ANTIGOLEMS 3 года назад

Stop avec les maxime! 😃

@superchrisaventures 3 года назад

@@ANTIGOLEMS pierre qui roule n'amasse pas masse.

@tomparker2509 3 года назад

Top merci !

@mekdenanterre 3 года назад

Complètement d accord avec toi Rudy, pas de limites que des paliers à franchir. Ce qui m'a aidé : - Alimentation quantité qualité - Analyse entrainement et morphologie - Equilibre acide base - complement : vit c d zinc magn om3 glycine Q10 beta alanine taurine citruline bcaa Glutamine

@stephanmp7163 3 года назад

Il n'y a donc plus d'excuses, merci pour cette vidéo qui nous motive à nous prendre en main et à être combatif.

@ANTIGOLEMS 3 года назад

Sandy?! Sandy qui l’eau! 🥸

@maitrejedi9788 3 года назад

Excellent

@calougym7111 3 года назад

On peut vouloir progresser toute sa vie, ou bien décider qu'on a obtenu ce que l'on voulais, et désormais, juste vouloir "se maintenir", ça, c'est le choix de chacun, et ça se respecte. Mais pour ma part, je suis convaincu que peu importe l'âge, ou le nombre d'années d'entraînement, tant que l'envie et la motivation de mieux faire chaque jour sont présentes, on peut continuer à progresser.....