[ÚLTIMO DIA] O Além da Biomecânica, meu curso para profissionais da saúde que cuidam de corredores, está com as inscrições abertas - mas elas acabam hoje! Nele, eu te ensino a buscar e avaliar a qualidade das evidências como as de que falei nesse vídeo - e um tantão mais de coisas :) clica aqui pra conhecer: tinyurl.com/alemdabiomecanica-yt
Qual técnica a ser usada pra liberar nódulo tensão na região da escapula já que parece que as técnicas de ventosa e pressão com o cotovelo lesiona o tecido muscular ?
Dúvida super leiga: O que seriam aqueles nózinhos que as vezes aparecem em alguns músculos quando treinamos muito ou estamos muito estressados? As vezes que fiz massagem lembro que eles sumiram e eu sempre achei que esses “nós” fossem formados nas fáscias. Parabéns pelo vídeo! Adoro sua didática
Eu sempre vejo videos do Renan e de outros corredores dizendo que fazem a tal liberação miofascial para soltar a musculatura, mas é claro que o que vai recuperar a musculatura após uma prova ou treino intenso é uma coisa só: repouso.
Aplico nos meus atendimentos. E concordo contigo kkk Aplicação certa na dose certa. Focar na necessidade de cada um e cada região. Poderia ser um nome melhor mesmo.
Raquel, quando vi a descrição fui assistir já brava contigo rs. Tenho fibromialgia e esse tipo de massagem (somente pontos de gatilho) me ajuda bastante, ele é bem menos agressivo para o meu corpo. Adoro seus vídeos, por enquanto não sou corredora, POR ENQUANTO, estou no processo. Abraços ;)
Quantas sessões eu paguei de liberação miofascial sem necessidade... É isso que a Dra. está me dizendo? kkk Devo ter gasto alguns milhares de reais ao longo dos anos (pratico musculação e vôlei de praia), sem saber que uma massagem tradicional seria suficiente. A miofascial seria uma massagem "gourmet" para vender mais e mais caro?
Eu num vi evidência sobre , mas como contrai a musculatura, sobretudo a panturrilha, ela comprime as veias diminuindo a dilatação. Mas é bom não despencar a perna com tudo no chão
Tenho tendência a ter, meu pai tem muitas e minha mãe é amputada das pernas por má circulação... Desde cedo tenho vasinhos, comecei a correr e diminuíram, não apareceram novos e não tenho mais dores nas pernas.
Não precisa ir ao médico se sentir dor, muito menos se espera um tratamento conservador que não envolva repouso. Fisioterapeuta é profissional de primeiro contato, vá ao fisioterapeuta!!
Eu sempre vejo as pessoas falarem que sentem muitas dores na corrida. Eu não sinto dor, sinto apenas fadiga muscular. Correr nunca dói em mim, o que sinto é cansaço, desconforto cardiorrespiratório. Meus músculos não queimam, eles perdem força a partir do quarto km em ritmo rápido ou em subidas.
