Los Únicos 10 Ejercicios Que Necesitas Para Ganar Músculo 

Recuerden no hacen todo en un solo día, solo 2 grupos musculares por día, y ponerse un limite de 1 hora y 30 minutos, puesto que es lo recomendado como máximo.

Grande Davo ganando 15 kilos de músculo en 1 dia

Davo xeneize si fuese hincha de river:

Que grande q sos Davo

¡Hola señor Toñete! Solo quería recordarte que el cuello es una parte de nuestro cuerpo que siempre está a la vista, así que mantenerlo fuerte y tonificado no solo es importante por dentro, sino que también te ayudará a lucir mejor por fuera. ¡No olvides incluir ejercicios para el cuello en tu rutina de entrenamiento! ¡Tu imagen y tu salud te lo agradecerán! ¡Un abrazo! Y muchas gracias por todo ❤

Me gustó, excepto que definitivamente innecesario un ejercicio de abdominales, teniendo en cuenta que de por sí casi con cualquier ejercicio se trabajan y sabiendo que dejaría afuera a uno de los más estéticos y de SUPERVIVENCIA: LOS GEMELOS.

Discrepo levemente. Peso muerto y Sentadillas son ejercicios con alta probabilidad de lesión si metes bastante peso, sobretodo si tienes cierta edad. Mejor zancadas y prensa.

Veía contenido excitante en internet pero después se terminó tu video 😔

Te equivocaste en la parte de lss dominadas, creo que querías recomendar el agarre pronado. El agarre supinado (chin-up) es el que requiere más a los bíceps. En lo personal sí recomendaría más el agarre supinado sobre el pronado, porque te obliga a tener una mejor movilidad de hombros, lo que ayuda a la postura, requiere más el bíceps, lo que da un físico más estético con menos ejercicios, y porque es más fácil de aprender que las pronas y, cuando ya eres intermedio, también puedes agregar más peso en la dominada supina que en la prona. Resúmen yo creo que es mejor la dominada supina pero creo que tú querías recomendar la prona. Un abrazo desde México. Gran contenido

Te faltaron las pantorrillas

1.peso muerto rumano

Buen video Davo, siempre supe que eras del Madrid, saludos

Grande toñete sigue asi, tus videos me an servido mucho en mi cambio fisico

Muy buen vídeo, muchas gracias por los ejercicios. Los haré

el acabado: 💪👓💪

Wow, me sorprendieron los ejercicios, todos los llevo haciendo desde que empece el día 1 en el gimnasio, y sin duda todos los que djiste son mis favortios.

Che davo sos una maquina

Press banca en máquina, sentadillas, extensiones de piernas, press francés, extensiones de tricep trasnuca, flexiones, elevaciones laterales con marcuernas, elevaciones laterales en polea, flexiones con barra y jalón al pecho

1. Dominadas

Genial, video davo sos un crack 😂