Los 4 Ejercicios Con CUERDA que Te Harán ver Como Un Máster al Hacer Cardio

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 46 тыс.

50% 1

Los Beneficios de saltar la cuerda de diferentes formas no solo mejoran tu aspecto físico sino también es una forma de hacer cardio divertida y desafiante, mientras que la mismo tiempo te ayudan a tener una mejor coordinación y en este video estaremos viendo la mecánica para dominar 4 efectivos trucos para saltar la cuerda con ritmo.
los nombres de los ejercicios son los siguiente:
1. shuffles cruzados 2. Heel to toe 3. arm wrap 4.swing open
#cardio #entrenamieto
Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥:
👉 academia.vfitmx.com/tu-mejor-...
Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: www.vfitmx.com
CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com I
NSTAGRAM: / gerardo_vfit
FACEBOOK: / viviendofit6
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlos_vidal97

Спорт

Опубликовано:

6 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 92

@ViviendoFit 9 месяцев назад

➡ consigue tu cuerda Vfit y ahorra un 10% ingresando el codigo (Vfitters10) amzn.to/3qFiFHm 💪🏼

@Gaby-workout 2 года назад

Que alegría volver a ver al hombre que me salvó la cuarentena con sus vídeos de cuerda😍😍lo mejor que me pasó durante el encierro..gracias 🙏🙏

@ViviendoFit 2 года назад

😊…🙌🏼🤍

@jalmede5522 Год назад

JAlME de 💪😷🏋️‍♂️🍕📱🥗🏋️‍♂️🔔

@fristik100 Год назад

muy buen video, gracias!!!

@martamortemoxa6447 2 года назад

Muy buena explicación, gracias 😃

@danibarranco1231 2 года назад

Muchísimas gracias!!! Me va a ser súper útil Más contenido así por favor ❤️

@adelinasequen5807 2 года назад

Me encantó quiero aprender esos trucos 🤗

@dramdram71 2 года назад

Gerardo Vfit tus videos inspiran

@edgarromero922 2 года назад

Exelentr Gera ! Gracias por el vídeo !

@jmsoul1293 2 года назад

Merciiiiiiiiii 🌈

@protacticus630 2 года назад

Very nice, thanks 💪

@Alistair7195 2 года назад

El swing open era el que yo quería aprender. Gracias 😀

@DAMNQUEENTV 2 года назад

Gracias a ti amo saltar la cuerda!

@isakabisuaoliva4938 2 года назад

Es toda una ciencia y infinito las cantidades de ejercicios que se puede hacer con saltar la cuerda y magnífico cardio , gracias esos ejercicios ya esta en otro nivel pero como reto esta mortales.

@lapuraqueloparioquelindosa1647 2 года назад

Buen video viviendo fit 💪 saludos de Uruguay abrazo grande 💪

@cnxfrotick.1328 2 года назад

excelente video

@celiamorin8825 2 года назад

La comba se convirtió en mi mayor aliado a la hora de adelgazar, con un poco de música y motivación no es tam duro como parece.... Cansa mucho eso si jajaja y mas si no estas acostumbrado los primeros dias puedes sentirte muy agotado, pero empieza con 3 minutos y poco a poco puedes ir prolongando el tiempo. Lo recomiendo al 100% con esto adelgazas un montón. Gracias viviendofit por seguir motivandonos , amo tu canal.

@ozcastelan4667 2 года назад

Gracias por compartir estos trucos con mucho entusiasmo. 💪💪❤☺

@ViviendoFit 2 года назад

🫡…💪🏼🙌🏼

@enriquerivera2337 2 года назад

Excelente contenido el que manejas, así como los consejos, que llevados a la práctica dan un excelente resultado. Recientemente tuve una tendinitis rotuliana, quisiera saber que tan recomendable es saltar la cuerda o en que superficie, porque ya estaba agarrando buen ritmo, además de que se hace adictivo el ejercicio. Gracias y excelentes videos.

@s...lmondir2867 2 года назад

Tank you

@rubenalbertoacunagonzalez1826 2 года назад

Bellissimo!!!!!

@ktmontoya8189 2 года назад

Voy en los básicos 🥴 saludos desde Colombia 🇨🇴, gracias por tus consejos..

@ViviendoFit 2 года назад

😊… Un placer!

@vikagaro4449 2 года назад

Gracias coach, a practicar!

@ViviendoFit 2 года назад

🫡…💪🏼☘️

@juan.5236 Год назад

Amigo has tutorial de kettlebell swing con bandas elásticas!!!

@mariatorres9622 2 года назад

Lo que me encanta de tu canal es que a todo lo haces con mucho entretenimiento 💞💞💞💞💞muy cautivador hasta en la cocina vaya que le admiro señorito yo no le se pero la básica si la brinco 😂😂😂 y aquí en casa como siempre disfrutando de tus vídeos muchas bendiciones a tope con todo 🙏🚀🚀🔥

@ViviendoFit 2 года назад

😊…💪🏼🤍

@punisher4639 2 года назад

Tratare de hacerlos

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼🙌🏼..☘️

@tuflakogaming.7015 2 года назад

Por este hombre fue que me motivo no se que energía me transmitió pero llevo 9 meses entrenando con chuy Almada pero con Viviendo fit comenzó todo 🔥🫶🏻❤️

@adelinasequen5807 2 года назад

Buenísima la del pelo me hiciste reír 🤣🤣🤣😘

@ravendusk100 2 года назад

Eres el que mejor lo explica, ademas graficamente poniendo los ejemplos en camara lenta, gracias, master.

@ViviendoFit 2 года назад

🫡… 💪🏼☘️

@cristinaferreira8938 2 года назад

Fogo, para si é FÁCIL🤔... Faz isso com um ritmo espetacular! "PARABÉNS"... Eu não consigo e até sem corda, danço muito bem e tenho ritmo! Mas com corda, mais parece que tenho 2 pés esquerdos 🤣😂🤣😂🤣😂🤣! Beijinhos, fique bem🙋‍♀️

@cynthialozano1143 2 года назад

Aún no me salen los primeros pero estaré en práctica más seguido, gracias por los consejos!

@ViviendoFit 2 года назад

😊..💪🏼☘️

@rolitasmagicas Год назад

ola, tengo pocos tiempo en ver tus video couch me gusta todos la manera que lo explicas en especial la cuerda, me gustaría saber si tu vendes las muñequeras o donde se consiguen, muchas gracias

@murielguevara1015 Год назад

No domino ningún pasito pero gracias a tus videos empecé a saltar gracias, gracias!!!👍

@guillermomontana658 Год назад

Parese fácil. Pero igual toca practicar..haces envíos a Colombia?

@aaronguevaraperez1282 2 года назад

Que tal brother como estás uaua que gusto 😁😁, nada mejor que brincar cuerda uuuuuufff me encanta que chidas las dos primeras rolas me gustaron, lo voy a intentar otra vez, Gera nos inimdamos otra vez jaja, la mejor página que pueda haver uuuuuufff que gusto verte de nuevo apa , espero que estés bien, creo que voy a donar sangre bro haver que pasa y si puedo será la segunda vez aver que sale cuidate mucho apa saludos y abrazos para ti tqm

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼🙌🏼…☘️

@aaronguevaraperez1282 2 года назад

@@ViviendoFit 😁

@MoisesMartinez-bi4ff 8 месяцев назад

Buenas noches haces envíos de cuerdas a Estados Unidos

@DanielSanchez-wu2vk 2 года назад

Aprendí a Saltar la cuerda con este canal, aunque aún me falta aprender más. Gracias por tan buenos vídeos

@ViviendoFit 2 года назад

🫡…💪🏼🙌🏼

@cnxfrotick.1328 2 года назад

aprendí a hacer el pino broo , gracias

@ViviendoFit 2 года назад

👏🏼💪🏼….🤜🏼🤛🏼

@siegfriedrot154 2 года назад

Que tipo de tennis recomiendas utilizar?

@nomecallo9543 2 года назад

Hola @ViviendoFit, dónde compras tus PANTS negros y PLAYERAS, dónde las compras bro, gracias

@ViviendoFit 2 года назад

Ese lo conjunto fue en él página de Nike…☘️

@themarjoriedeleon 2 года назад

Letting your hair grow until it reaches the floor then tying it up to use as jump rope -- I'm sure you were joking to make us laugh 😄. Nice footwork, my love. I like ur dance-like steps and your Swing Open is pretty good arm move. Thank you for your wonderful channel. Hope to also see you more often on Instagram. 🌹❤️💋

@ViviendoFit 2 года назад

😅…🙌🏼🤍

@victormanuelcatalan-ry3zh Год назад

Mandame la direccion para comprarte una cuerda..gracias..

@jorgeespinosaaguirre185 Год назад

He intentado comprar una de tus cuerdas y no he podido, que me recomiendas para adquirir una?

@monkeyolinala 2 года назад

comparte tu playlist de Spotify carnal.

@adadreznor264 2 года назад

Los swings se me complican

@antoniotruj5457 2 года назад

Muy grande aunque para mí, imposible 😁

@lu-qq2hp Год назад

Hay un tipo de cuerda qyse debe usar para saltar?

@franciscoescobar9643 2 года назад

bro, xq no hacer una rutina con los conos y las lentejas

@miguelduran1549 2 года назад

shuffle

@_BioKnowledge_ 2 года назад

Estás en TRT Bro?

@elenaaranedavazquez 2 года назад

Deberías de tener una clínica para ayudarnos a adelgazar a las y los que no podemos solos. 1 mes intensivo, con eso. Si abres una (pet friendly),yo me anoto número 1. Gracias!!

@oscarhuston5774 2 года назад

Quiero comprar una cuerda en la web. Pero no me funciona el código de descuento, ¿A alguién más le pasa? Ayuda, por favor.

@jovissg2831 2 года назад

Lo boy Aser ya que me se unos pasos con la cuerda

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼…☘️

@milencotrivino5587 2 года назад

Full… solo me falta aprender a saltar.. pero lo haré

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼🙌🏼…☘️

@jazminhernandez9717 2 года назад

Ahora baila!, hay algo q haga mal!!?? 🥰 saludos ❣

@ViviendoFit 2 года назад

🙈….🤍

@sallyaguilar3862 Год назад

Medi mi cuerda la pique a mi medida y ahora m es dificil saltarla jajaja

@HansySam10 2 года назад

Y la pierna bro !

@mariahsanz 2 года назад

Tus pies parece que tienes mantequilla como se deslizan 😉 pero me gusta como explicas la manera en la que uno lo puede intentar con el tape, muchas gracias x los vídeos. Así si podemos aprender las diferentes formas de brincar cuerda. Saludos, bendiciones.

@ViviendoFit 2 года назад

💪🏼🙌🏼!!!

@Viralvibes. 2 года назад

Enséñanos a tirar la cuerda y volverla agarrar porfa

@ViviendoFit 2 года назад

📝👍🏼

@safaamortada 2 года назад

أنا اسمى صفاء مرتضى قناتى بتقدم روتينات بشجعك على شغل البيت بسهولة وبطريقة منظمة ويومياتى أنا اولادى بعشق التنظيف والتنظيم والترتيب وبحب المطبخ وبحب جدا ،♥️ يكون عندى اخوات كتير🌹🤲👋😍،😍🌹،،،👸،،،ف،،،،

@rics7639 11 месяцев назад

yo quiero saber donde compras tu ropa para entrenar hahahaha

@sallyaguilar3862 Год назад

Yo deseo bajar de peso . Pero solo logro saltarla 50 veces descanso y 50 veces mas .

@danielgon05 2 года назад

Puedo hacer casi todos esos saltos, y a pesar de eso aún no logro sacar el salto doble o el llamado 8 :( ... Que frustración me da

@martamortemoxa6447 2 года назад

Me pasa exactamente lo mismo,el salto doble no puedo seguirlo,💥

@dayanmauriciouribe9485 2 года назад

He tratado de cerrar mas mis brazos o pegarlas mas al cuerpo asi como lo haces pero me ha parecido tan complicado. Tus compañeros no lo hacen igual a ti