Los niños: cuántas horas para dormir & qué actividades podemos hacer con ellos para mover más 

Los niños necesitan dormir mucho más de lo que pensamos 🫣 y además es normal que se mueven constantemente y que parece que tienen hormigas en el cuerpo 🐜 Es nuestro trabajo como padres, tutores o abuelos, ayudarlos a quemar energía 💪🏼 y siempre tiene que haber tiempo de ocio y de relax, una película con popcorn 🍿 es fundamental 😅
‪@mmx_ok‬