Muchos les parece raro que una simple rutina de movilidad puede ser mejor para algunas personas que elongar grupos musculares luego de hacer actividad física 🤔
Y aún más raro les parece que incluí la movilización de tobillos y de muñecas en la misma rutina 💁🏻♀️
Es que si conoces como funciona el sistema nervioso y la conexión con los músculos 🧠💪🏼
Sabes que no tienen que ser difícil o largo o doloroso aumentar el funcionamiento de tu cuerpo 🙌🏻 porque es por eso que queremos aumentar nuestra flexibilidad no? O aumentar la movilidad? Para vivir mejor mas tiempo 😅
#kinesiologia #movilidad #elongacion
20 май 2024
