Mal di schiena: ecco i 3 esercizi più efficaci 

MAL DI SCHIENA: ECCO I 3 ESERCIZI PIÙ EFFICACI
Il mal di schiena lombare è un problema per lo più "meccanico", cioè legato al MOVIMENTO e alle strutture vertebrali.
Per questo motivo, una delle terapie più efficaci è l'ESERCIZIO MIRATO, in quanto potenzia le strutture e migliora il movimento.
Sono tanti gli studi che dimostrano come l'esercizio mirato su base costante sia la terapia più efficace nel medio termine.
Quali sono quindi gli esercizi più efficaci per il mal di schiena?
⭕ MAL DI SCHIENA: I 3 ESERCIZI PIÙ EFFICACI ⭕
Purtroppo ogni mal di schiena è diverso dall'altro, quindi di fatto non esistono gli "esercizi più efficaci in assoluto".
Esistono caratteristiche che accomunano molti casi, ad esempio:
➡ la perdita di mobilità delle articolazioni
➡ l'irrigidimento dei muscoli
Facendo esercizi mirati su questi due aspetti, la maggior parte delle persone può trovare beneficio.
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s