30 años viviendo con la ansiedad, el pánico, la, desesperación... Bajé a los infiernos y allí sobreviví como pude de terapeuta en terapeuta, medicación, terapia de grupo... Nada hacía ver la luz al final del túnel. Vinieron años de mejoría, estabilidad, tranquilidad, pero por muchos motivos adversos en un corto espacio de tiempo me vuelvo a encontrar a la puerta del abismo, de volver a aquél lugar tenebroso. Pero si algo me enseñaron los años de tormento terrorífico, fue que allí JAMÁS volveré pase lo que pase. Ahora estoy batallando de nuevo con todos esos miedos que no fueron curados, tan solo parcheados, y esta vez voy a ganar la guerra de una vez para siempre. He de hacerlo para poder continuar, sé que se puede porque muchos como Marta lo han hecho, y porque ahora, con muchos más años tengo mucho más conocimiento de mí misma y más recursos. Y así, después de varios días de tortura cabalgando en el grado superlativo de la ansiedad, decido que esto se tiene que detener y desaparecer. Sin duda no pararé hasta conseguirlo. Gracias por vuestros testimonios, espero algún día poder contaros que gané esta guerra que acabo de comenzar. Así sea.
Marta tenía lo que yo llevo sufriendo años, parece que está leyendo el guion de mi vida. Ella ha podido , yo también lo haré, no sé cuando pero lo haré.
Un abrazo Marta …, tú caso seguro que remueve a muchos y les empuja a enfrentarse a Don miedo … Gracias de nuevo Rafael, comparto lo q dice Marta de q tus palabras dan paz … 🙏🏻
Hola Rafael , sigo escuchando tus vídeos , y sigo trabajando conmigo todo lo que estoy aprendiendo , eres lo mejor para las personas que te necesitamos ; millones de gracias!!!!
Marta es superadmirable tu experiencia. Flipo en colores. Lo que no entiendo es que siendo tan valiente y tener tanto corage hayas tardado 20 años en sanarte y no pedir ayuda hasta ahora. Tienes una voluntad de hierro envidiable. Aunque piensa que si tu entorno fue muy exigente y tus padres te inculcaron tanta disciplina no hubieras tenido la gran ayuda de poseer herramientas para luchar y por supuesto un buen marido y un hijo ya que sin ellos te habrias sentido muy sola y probablemente tu proceso de eliminar en gran medida tus miedos hubiera sido mucho más largo. Yo he dejado de conducir por miedo a tener un accidente y matarme o matar a alguien pues no me puedo concentrar a causa de sentirme superestresada y tensa y puedo ser un peligro. Tengo 56 años y siempre he conducido pero ahora me dan pánico las autovias y las autopistas. Tengo miedo a todo y tomo un montón de medicación desde hace 3 meses y hago terapia en el hospital de dia de mi localidad. Desde los 22 años tomo psicofarmacos o sea casi toda mi vida y hasta ahora no he mejorado nada solo cuando salia del hospital psiquiatrico donde he ingresado 6 veces. Soy viuda desde los 38 años pues mi marido murió de cancer digestivo a los 45 años de haber estado felizmente casados 14 años. Eso me hundio totalmente pero a parte yo nunca he estado bien psicologicamente pues he sufrido toda mi vida depresión y ansiedad
Aparte de eso siempre he tenido trastorno de la personalidad por evitacion agorafobia TOC y soy una persona PAS lo qual me hace sufrir mucho. Casi nada
Dios! que testimonio tan brutal Marta. Es increible, muchas gracias por que me he sentido muy reflejada. Aun no he encontrado en mi caso ese clic pero es brutal la superación y el ejemplo que das. Muchas gracias
Marta muchísimas gracias por prestar tu experiencia para ayudarnos a otros. Ojalá algún día yo sea uno de estos testimonios. A mi me vienen muy bien, sobre todo para darme cuenta de que hay salida a esto aunque muchos días tenga ganas de tirar la toalla.
Muy buen testimonio , que generosa es compartirlo con tus alumnos y todo lo que ayuda yo sé de un tutor que compartió testimonio con sus alumnos y en mi hijo dejo mella, muchas gracias😘🤣
Rafa gracias por los testimonios presentados. Eres un genio al haber pensado en exponer realidades y experiencias de otras personas para ayudar a más personas. Mil gracias 👏👍🙂
En tus palabras encontraba paz!!!. Que cosas más bonitas te dicen , seguro que estás súper contento. Feliz año, te deseo lo mejor😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Muchas Gracias Marta por tu testimonio.Te puedo asegurar que vas ayudar a muchisima gente!!! Gracias a los dos!! Aportas luz al final del tunel. Felicidades!!!!💪💪💪💪
Muchas muchas gracias a los dos, que importante son los testimonios de superación, nos ayudan a ver hay salida y se puede superar, gracias de corazón, ❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷✨✨✨
Rafa cm estas. Creo que al final toca aceptar esos pensamientos obsesivos o atemorizantes y dejarlos pasar. Y quieras o no toca exponerse ya que somos seres sociales
Es un poco extrema la terapia, y al final… siempre les queda algo a las personas. Creo que les mejora en un 70%, pero un 30% de de medicación o control hormonal … podría potenciar mucho más. No veo punto medio en la terapia, o al menos en los 2 testimonios que he visto en este canal. Yo leí los libros de Rafael … y son una copia de lo que dice Albert Ellis
@@estebang.8046 las medicaciones que utilice a lo largo de estos años fue, sertralina, venlafaxina, escitalopram. Eso dentro de los antidepresivos… y el Que mejor anduvo fue venlafaxina. Ansiolíticos clonazepam y xanax.. no sirven porque crean tolerancia y cada vez necesitas más. Terapias todas las qué hay… cognitivo conductual, gestaltica, psicoanálisis. Mi cambio fue cuando nada servía, y vi mis niveles hormonales, y los tenía como de una persona de 70 años. Apartir de allí empecé a usar testosterona y el cambio a nivel personal ha sido increíble. Motivación, ganas de vivir , de progresar en la vida, amoroso con mis seres querido, sexualidad a pleno… Se me fue toda la ansiedad y los temores … !!!
