MAX20kg痩せました！ダイエットする為に絶対大事だったことシェアパピ！

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※あくまで目安の数字だから私は例えば脂質だと出た数字の＋４~５gぐらいはとってもいい！みたいな感じでやってるよ！
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

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Опубликовано:

25 апр 2022

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Комментарии : 252

@user-rq7wf5iw7m 2 года назад

リバウンドして元の体重よりも増えたからこういうのモチベになる!!

@HinataKato 2 года назад

PFCのサイト使ってみてね✊🏻🤍

@user-rq7wf5iw7m 2 года назад

@@HinataKato 明日の朝から使わせていただきます！

@caramel_nanoda 2 года назад

爆食になるか全く食べないかの2択になりがちで困ってたのでこういう動画ありがたい…！！ガチでダイエット頑張ます🔥

@user-gb3uf7jg5m 2 года назад

まずは続けることが大事なんだなと改めて理解できました。それも無理しすぎるんじゃなく、小さなことからコツコツこなしていくのが重要なんだなって。自分に甘すぎるのも駄目だけど、厳しすぎるのも良くない。もう一回ダイエット方法見直すいいきっかけになりました！ありがとう！

@user-zb3kr4ct9u 2 года назад

ひなちゃんの動画が上がってると通知来てたので仕事終わりソッコーで見ました❗ いつも、女の子との気持ちを大切にして考えてくれてありがとう❤️この計算めちゃくちゃ分かりやすくて助かりました🥳今日の夜ご飯から意識にして変えていきます💪

@user-bb3hy3gp2i 2 года назад

食事とかどう摂ればいいんだろうとか、めんどくさがりだから計算してなかったけど数字入れるだけで出せるの作ってくれてほんと感謝💕💕目の前のちっちゃい目標を日々立ててコツコツ頑張っていきます！

@guusan7842 2 года назад

前向きに楽しくできるように、明るく説明してくれて本当ありがたい。

@violet_jf 2 года назад

春休み終わってから、筋トレや有酸素サボってたけど、この動画みてまた始めようと思いました！夏がもう近づいているので少しでも間に合うようにまた動画やPFCバランスを参考にしながら頑張ります🥹

@mk-vx1ww 2 года назад

お母さんが協力してくれたの羨ましすぎる

@user-rn2yp9by1q 2 года назад

こういうひなちゃんが沢山お話ししてくれる動画大好きだから嬉しい！😭♡ ほんとに可愛すぎる😭

@mekuchan 2 года назад

ひなちゃんねるのおかげで「やらなきゃ、やらなきゃ…」から「休んでも良いんだ」っていう考え方に変わりました。ありがとうございます😭 お陰できれいに引き締まってきました。本当にさまさまです🙇‍♀️

@user-lf4hj5tv7g 2 года назад

5日前ぐらいからダイエットし始めて、気力だけで動いて1キロ痩せたけど、いつもすぐ辞めちゃうから、こういう動画ありがたい😭💞good timingです！！ひなちゃんみたいな素敵な女性になれるように頑張ります！！！！！！！

@user-cecilneko 2 года назад

三日も続かないような自分がひなちゃんのおかげで１ヶ月以上続けられています！！こんなこと初めてで痩せた写真を見比べたら変わっていてとても嬉しかったです！😭😭また食事の管理が1番難しいと思っていたのでこれからも勉強させていただきます🥰

@maychayn 2 года назад

凄すぎます！！！！！モチベになりました！💕

@user-oc3ry1lf6x 2 года назад

待ってひなちゃんに辛い時期があったなんて知らなかった😥私もね、ひなちゃんの上げてくれた動画のおかげで筋トレ3ヶ月以上初めて続いてめっちゃ嬉しい結果なって、ほんと嬉しくて！そんでもってモチベ教えてくれるのほんとたすかります🙇‍♂️これからもお世話になります。

@k_chan77 2 года назад

喋り方とか声とかめっちゃ好きだから、動画最後までちゃんと見れるし、話もめっちゃ入ってくる。じぶんもがんばろー！！！

@user-ru2dj7bj4y 2 года назад

ダイエット始めて食事の大切さ身に沁みました！食べずに運動すりゃ痩せるなんて間違いでした！食事8割運動2割で頑張って13キロやせました！ひなちゃんありがとう😊❤️ これからも頑張るぞ！健康でいたいから！

@user-oe7ph8hm1i 2 года назад

ひなちゃんの動画って視聴者に寄り添ってる感じが凄く伝わるし、可愛くて憧れるしモチベーション爆上げする！

@user-bv3vw6gv9q 2 года назад

PFCバランスの計算早速やってみたけど、めっちゃ参考になる...！食べたいのに食べるの怖くてストレス溜まってたけど、これみてほっとした☺️ ちゃんと食べていいんだって。カロリー以外にタンパク質・炭水化物・脂質の摂取量の目安表示されてるから、食事選びしやすい。食べ物のことで結構悩んでたから本当に助かった！ひなちゃん本当にありがとう！いつも頼りになってる😭❤️❤️

@rjuj1356 2 года назад

シンプルさや短期的な体重減少だけに重きを置いた方法で溢れる中、こういう根本的な食生活の改善って本当に大事だよね。

@KM-sw7kj 2 года назад

すごいモチベ上がります！ひなちゃんありがとう😭💕

@Nao.nanana7 2 года назад

ひなちゃん💕 いつも分かりやすく、元気が出る動画ありがとうございました😆💕✨

@user-rd1kb9jb8l 2 года назад

本当にありがたいです…😭ひなちゃん大好き😭😭

@user-qh2ll3ot7k 2 года назад

まじで共感できるし続けることがほんまに大事ですよね😭 一時的にでも痩せたくて、昨日朝一食しか食べなかったんですけど、そのせいか暇な時にたけのこの山を一箱食べちゃったので、ひなちゃんの言葉を忘れずに無理せずにやっていこうと思います🔥

@user-qg7ot6rd3p 2 года назад

説得力あるだけあってひなさん素直にかわいい。

@user-yr5cu6kz5z 2 года назад

ひなちゃんめっちゃ心強いです🥲 いつもありがとう❤︎

@user-il2ck9zf7u 2 года назад

計算簡単にできて嬉しい！ありがとう！

@mihi5351 2 года назад

ひなちゃんほっっんと頑張り屋😭色々試行錯誤したんだね。偉すぎる🥰サボりがちだったけど再び頑張ろう💪🔥

@user-pz4ds2ir3i 2 года назад

観てるだけで元気もらえる！

@user-yk4by6uz5s 2 года назад

断食と暴食を繰り返す習慣ができてしまっていたので、今回を気に見直していきますありがとう……！！

@user-rv8ls8le1c 2 года назад

ちょうど今日からダイエット始めようと思ってたのでわたしも一緒に頑張ります🔥🔥

@user-up6ou6en1u 2 года назад

今まさに悩んでいた事だったからほんとひなちゃん神！！自動計算ありがたい😭早速使わせてもらいます✨ ひなちゃんありがとー！！

@user-nq5lm4ph1f 2 года назад

PFC計算、とっても大変だったので楽に計算できてよかったです！ひなちゃんみたいに綺麗になります！！！！！ありがとうございます！😊

@HinataKato 2 года назад

めちゃ大変ですよね😭😭😭😭 さっとできるの作れてよかった🥺 またみんなの声を聞きながら改良できればいあなꕀっておもってます🥰✊🏻

@user-rd9kl6oj1q 2 года назад

出産を間近に控えてて、産後の体型戻しに参考にさせて頂きます！この動画で頑張ろうってモチベ上がりました！！ありがとうございます！！

@yuu9637 2 года назад

めっちゃ助かります！ありがとうございます！

@user-ti1sz1ny4m 2 года назад

去年の夏からダイエットして−13キロ痩せました！ひなちゃんのおかげです😭鬼の筋トレや1週間の腹筋トレーニング続けられたからか、くびれも少し出来ました✌️しかし最近今までの食事制限が基礎代謝ギリギリだったので頭の中が食べ物でいっぱいになってしまいまっていたところです😢ひなちゃんを信じてPFCバランス整えたいと思います！夏までに絶対見た目を引き締めたい！！！

@user-pw8ut5ij4d 2 года назад

最初の失敗した食事例めちゃくちゃ共感😭 話が上手で動画一瞬でした！仕事もダイエットもモチベ下がってたけどコツコツ頑張ろって思えた🥲ありがとうひなちゃん🥲🔥

@pikr_ 2 года назад

とてもわかりやすくて参考になります😭そしてなによりひなちゃんの体型が説得力あります😭✨

@lv.106 2 года назад

喋り方が上手すぎて10分あっという間だった、、！説明めちゃ分かりやすかったです！ひなちゃんが努力して生み出した方法や体験談をこうやって教えてくださって本当に嬉しいです🥲🥲ありがとうございます！！

@t.s6480 2 года назад

どんな記事よりも分かりやすかった、、、何なら大学の授業よりも分かりやすかった神です😳

@user-lp7nl3ry4p Год назад

話し方が親しみやすくてとても聞きやすいです。勉強になりました。有難うございます

@user-qv8hn9sw6e 2 года назад

すごくモチベ上がります！

@user-fb1dq5iv3s Год назад

パーソナルトレーナーをしているものです！担当しているお客様がいつも観てる！とおっしゃっていたので、拝見させて戴きました！とても大切な内容を発信していて感激です😊 ひなさんの活動微力ながら応援させていただきます！

@kid.academia 2 года назад

サムネの左の方から既に可愛いし痩せてもっと可愛いしまじで素敵

@user-by9ez8en4j Год назад

男ですが、PFCバランスよくわからなかったのですごく助かりました！ありがとございます！

@user-oj2ul8ie6h 2 года назад

ひなちゃんありがと〰︎😭やってみる〰︎💦

@osakanamgmg Год назад

この動画に定期的に来てモチベ上げさせてもらってます❣️🥰

@user-tk2dv3il5c 2 года назад

本当にひなちゃん憧れる女性像だ😭 なかなか上手くいかないけどPFC意識してみる！

@user-gx8yg1ii9d 2 года назад

ひなちゃんの作ってくれたサイトめちゃくちゃ分かりやすい🥹🥹 ありがとう🥹

@user-lj3sx6bh8m 2 года назад

実家だから夜が晩御飯が、計算しづらくて続かなかったけどこの動画を機にまた初めてみます

@user-xi6yh6id6v 2 года назад

ちょうど始めるところ！まってた！かわいい大好き

@gaugau49 2 года назад

今ちょうど食事面で悩んでいたので助かります😭参考に頑張ります！！

@0003kj 2 года назад

気分落ち込んでる時ひなちゃんねる見ると元気もらえるぞ🥰ありがと

@HinataKato 2 года назад

こちらこそみんながいるから頑張れます☺️ありがとうございます！

@0003kj 2 года назад

@@HinataKato くっそ〜返信も可愛いぞ！これからも応援しまーす👍

@user-ow7iz5xi2b 2 года назад

伝えたいこと紙に書くの昔から変わってなくて何となく嬉しいな。

@cherrybrossom4657 2 года назад

イベントごとがあって4キロ痩せたのに、それが終わって2キロ戻っちゃいました泣いっつも食事とか気にしすぎちゃって制限しすぎちゃうの😭ありがとうこういうのすごい嬉しい‼︎

@rachelsakurai3993 2 года назад

ダイエットしてるけど1年間体重が全く変わらなくてキープしてるから痩せれるように頑張ります🥲

@user-fm8pl6ni3j 2 года назад

今日仕事中ダイエット中の食べ物どーしよ😩💦ってずっと悩んどった😢😢😢 タイムリーすぎる！ひなちゃんありがとう💕

@runa_08 2 года назад

身体測定が終わってリバウンドしてしまったので、またダイエット始めようとしてます！頑張ります👍 ひなちゃんのおかげでモチベ復活しました😭🙏

@jqmjtot5686 2 года назад

人参と馬の理論前からずっと大好きで今回も聞けて嬉しかったです笑

@user-ji3dz8mi3e 2 года назад

こういう動画めっちゃモチベになる!!

@bono1202 Год назад

自分で勉強して努力して、その知識をこうやって動画にしてくれるの本当に感謝しかない！！！！！ありがとう🥲❣️❣️

@k.k8030 2 года назад

なかなか痩せなくて困ってたので助かります🙇🏻‍♀️ありがとうひなちゃん🥺💞

@HinataKato 2 года назад

PFCのサイト使ってみてね😘✊🏻🤍🤍🤍

@k.k8030 2 года назад

@@HinataKato わわ！ありがとうございます🥺ありがとうございます😭💗💗

@funka0417 2 года назад

ひなちゃんすごい正直PFCバランス計算まじめんどかったけどそんなん！出来たん！すごいありがとうめちゃくちゃ活用させていただきます！！！！ありがとうございます！

@mayu_pokipoki 2 года назад

ひなちゃん、体重だけ見たら細！！って思うけど実際は綺麗に筋肉がついてるから不健康な細さじゃないのすごい✨

@user-we9kq2oe2w 2 года назад

学校とバイトが始まってから運動する時間が無く、勉強とかのストレスで食欲が止まらず2キロ増えました😭今年の夏来るのが嫌すぎるんですけど、この動画見て頑張ってみようかと思いました。とりあえず元の体重に戻すことを目標に頑張ります💪🔥

@user-sl1oi1di6c 2 года назад

来月から一人暮らしを始めるタイミングで運動とか、食事とかダイエットを頑張ってみようと思ってます！可愛い自分になります！応援しててください！

@user-xd6tg9iv6o 2 года назад

無料！！ひなちゃんありがとう😭

@onthemikan6884 2 года назад

初めてコメントします！前々から時々やらせてもらっていたのですが、この度足首を痛めてしまい、なかなかトレーニング出来なくなってしまいました。座りながらでも出来るようなトレーニングをあげて貰えたら凄く嬉しいです！！

@tt-jy9sb 2 года назад

勉強のストレスで去年より7キロ増えた…… 今年受験生なのにやばい……ひなちゃんと出来る限りでがんばる、、😭ひなちゃん応援して……！

@user-vj2bf2fn2q 2 года назад

ひなちゃんの声すき！

@user-pj3cx9tm9n 2 года назад

2年前の時から見てなくて、おすすめに出てきたから見たら、昔よりもっと垢抜けてるね〜！って思った

@shu_114 2 года назад

声めっちゃ好き

@user-ih9xl5mm4n 2 года назад

しっかり炭水化物取って低脂質ダイエットしてるつもりだったけど、200ｇも炭水化物とる勇気出なくてずっと120くらいしか炭水化物とれてなかったです、だけど1回ひなちゃんを全力で信じてしっっかり炭水化物取ってやってみようー！！！

@user-ld2nn7zd2j 2 года назад

20代男だけど、ひなちゃんの動画見ながらトレーニングとか食事始めました！少しずつ体重や体脂肪減ってきて、楽しくなってきています！！これからも応援しています！！僕も頑張る！

@mmc_nskr 2 года назад

１回中３の時ひなちゃん参考にして15キロ痩せられたのに、受験で戻っちゃったのでたくさん筋トレしたり食事気をつけたりしてるのになかなか変われなくて嘆いていた時にこの動画が、、(;_;) 本気で頑張ります！！！ありがとう😵‍💫

@user-vj7vi8yf6s 2 года назад

どのくらいの期間で痩せられましたか??今中3なので参考にしたいです‎𖦹‎ ̫ 𖦹‎‎

@Jack-bq5ul 2 года назад

すごい…頑張ったのね。私も見習わなきゃ。

@eim1344 2 года назад

めっちゃおなじですアイさん、、、、頑張りましょう！！！

@kgwoman Год назад

声かわいい😍😍😍 動画見てがんばります❤

@kh6343 2 года назад

ユーチューバーさんの方って喋りながらカメラじゃなくて自分の顔ばっか見てる人多いから一生目合わなくて、「自分ばっか見て誰に言ってるの？😭」って思うけど、ひなたちゃんずっとカメラ見てくれてて目合うから嬉しい🥹❤️‍🔥❤️‍🔥

@user-zm2ep2fz8b 2 года назад

お米大好きで炭水化物取りすぎてるからこれを参考にして明日から本気出す！🔥

@smily27 9 месяцев назад

産後ダイエット中の主婦です。長男を出産して3カ月が経った頃からダイエットを始めました。６カ月が経過してもなかなか体重が減らず、体型が思うように戻らず、悩んでいたところに、ひなちゃんねるに出会いました。 PFCバランスを実行しつつ、ひなちゃんの動画を続け、2週間くらい経った頃に、体重が動き始め、体型も少し変化が出てきました! ひなちゃん、ありがとう! これからも続けます！