Me dormí chueco y me duele el cuello ¿Cómo lo quito?

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Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo hablamos del dolor de cuello después de dormir chueco
Segundo canal: / @julspalacios
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4 окт 2024

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Комментарии : 562

@robloxiana936 3 месяца назад

Hoy desperté con un dolor de cuello porque dormi en una mala posición. Gracias a tu video me siento mejor, espero te vaya muy bien en la vida.

@numikapek9440 2 года назад

Tengo 14 años y sufro muchísimo de dolores en el cuello que a veces es molesto hasta para poder dormir. Me relajó mucho tu video y también me encantó esa onda que le pusiste, muchas gracias.

@FisioterapiaLatina 2 года назад

Wow!! me encanta saber que puedo ayudarles, gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fuyo42JBWNM.html

@dayssipaucar2348 2 года назад

Soy nueva

@Miriam-RD 2 года назад

Escribes muy bien para tener 14 añitos

@Fer-dx1jr 2 года назад

Si sufres muy seguido eso te informo que también puede ser por un posible infarto, te recomiendo ir al médico....

@betsaleelj.c213 2 года назад

y yo tengo 14 y tengo un dolor fuertisimo e el cuello ya llevo un dia y medio co el

@cristinacastro8559 2 года назад

Me gustó la rutina si relajo mi cuello, apesar de que me duele hice los ejercicios y me ayudó . Soy de San Luis Potosí. Me podrás recomendar a alguien.

@FisioterapiaLatina 2 года назад

Saludos Cristina !! buscare en mi agenda de contactos, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kT_LGObSzEU.html

@danielaprende123 5 месяцев назад

👍

@constanzavelezcorrea426 2 года назад

Me gustó mucho los ejercicios. Me siento más relajado pero con menos dolor. Los seguiré haciendo,para quitar el dolor .Dios te bendiga 😚🙏

@FisioterapiaLatina 2 года назад

Hola Constanza :) que bueno que pude ayudarte y que te sientas más relajada 😁

@fernandomaltos3179 2 года назад

@@FisioterapiaLatina Muchas gracias bro me ayudo mucho ya que me lo torci porque voltie rápido y si me funcionó:)

@AstridOdorContreras Год назад

Ya tengo más de 1 año haciendo tus rutinas de cuello y estoy fina 👍🏼 las practico alrededor de 3 o 4 vcs a la semana y he logrado revertir una situación que era casi de parálisis. Gracias x estar aquí 🤗 ( y escribo de Caracas, Vzla)

@corinmelinaguidosantiago4928 Год назад

Soy nueva por aqui Vivo en la ciudad de México, saludos

@juanglira2006 Месяц назад

Muchas gracias desde Laredo Tx lo realicé amanecí con el cuello con tortícolis y me ayudó mucho!!!

@Hector2208bum 2 года назад

gracias amigo tengo 14 año y nunca me avía dolido el cuello pero dormir. mal y no podía soportal el dolor gracias a tu ejercicio se me quito el dolor

@alejandravargas2245 2 года назад

Hola! Yo vivo en California hoy amanecí con un dolor de cuello terrible, solo busqué en el RU-vid algunos ejercicios para cuello torcido😨y apareció usted,☺quiero darle las gracias porque me siento mucho mejor con estos ejercicios . Dios bendiga su trabajo, y esperó su siguiente vídeo,Bendiciones 🙌

@albaluzsantos3607 23 дня назад

Estoy súper mal delo y espero mejor gracias a Dios por existir pernas como usted Dio le bendiga

@Jose-dy5nc 2 года назад

Hoy me levanté con un dolor muy fuerte de cuello al punto de no soportarlo pero gracias a estos ejercicios ya se me está pasando el dolor.

@jmalvidrez 6 месяцев назад

Muchas gracias, lleveba gran parte del día con un dolor tremendo y esta terapia sencilla y rápida me ayudo a disminuir mucho el dolor.

@emmabeatrizochoaruiz9799 Год назад

Amanecí con 🤕🤢 de cuello 🧣 te busque mi ficioterapia y te seguí ATI aciendooo tu los ejercicios y yo los hice junto con Tigo muchacho y gracias amén 🙏🙏

@GuadalupeMartinez-tm9iw Год назад

Muchas gracias x los ejercicios 🙏🙋🏻‍♀️nose xq me ha dolido últimamente, nose si duermo mal o es mi almohada, yo hasta ya me saque una placa y gracias a Dios salí bien de mi cuello mm pero dónde si tengo una lección es en mi vertebra L5 🫤 se deslizo 5 milímetros asia el lado derecho, pero bueno he visto sus videos y los he llevado al 100 muchas gracias...yo lo veo desde Estado de México 💋 mil bendiciones para usted 🙏🙏

@lupitaquiroz4992 2 года назад

Gracias me siento un poco mejor. Los seguiré haciendo. Gracias por este maravilloso canal🙏🏽

@BayoletCarias-j5u 8 месяцев назад

Yo dormí mal el día de hoy y me duele horrible el cuello y ya ni lo puedo mover

@daianamonjes4270 2 месяца назад

Yo tambien no puedo ni agachar la cabeza

@aliscarvajal89 2 года назад

me paso justo como dice el titulo,me dolio durante toda la clase y ahora ya no me duele muchas gracias💟

@leonelpb4451 2 года назад

Me levanté con un dolor de cuello terrible y con estos ejercicios me ayudó a aliviarlo gracias

@ruthsuarez7971 5 месяцев назад

❤que lindo 2 noche sin dormir esto me ayudo gracias besos de Argentina

@alonso.jean.lucyramirez6839 7 месяцев назад

Agradecida infinitamente desde Guatemala le saludo... Gracias por su apoyo, he pasado una semana muy mal en casa por cuestiones de salud (infección severa de estómago) y posiblemente adopte una mala posición o por el mismo estrés, tengo tenso el cuello bajando el dolor al brazo izquierdo por la espalda... A las 6 am. Desperté con la incomodidad nuevamente y ya ahora lo pude encontrar nuevamente... Por lo que me fue de mucha utilidad prácticar sus ejercicios, ya que bajo un poco lo tenso del cuello y el dolor... Gracias

@albisortiz9923 3 года назад

Que bueno , empiezo a hacerlos desde hoy , muchas gracias por su generosidad al compartirlos🤗

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Gracias a ti por tu amabilidad!! :)

@flacomartinez1509 2 года назад

Hola Oye hace 2 años padesco de un dolor fuerte en el cuello y hombros y paso así todos los días que puedo hacer?

@monitobiker93 Год назад

Muy bien el ejercicio,primera vez que veo este canal y suscriptor nuevo,ameneci con dolor de cuello y el ejercicio me ayudo bastante... Saludos de tepic nayarit

@Grickgrey 3 года назад

Mil gracias, había tenido mucho dolor, estoy en CDMX, seguire haciendo los ejercicios, porque no he encontrado una almohada adecuada... Bendiciones

@luisadoloresmezzasalma6900 Год назад

Gracias Julio ,con tus videos grabados me engancho con los ejercicios y me hacen bien ,saludos !!

@wilsoncamiloavilavelasquez9595 Год назад

Tengo 13 años, dormí mal y estos ejercicios me ayudaron mucho

@XD-sh2zi Год назад

Yo también pero me duele mucho

@paolacifuentes5808 3 месяца назад

Buen día! Soy de Colombia, todos los días amanezco con dolor de cuello y de cabeza y desde ayer estoy haciendo los ejercicios y me he sentido mejor, gracias.

@fabriciogut7975 2 года назад

Muchas gracias Rafael Márquez....me parece genial que aparte de buen futbolista seas fisio.. LOS EJERCICIOS ME SIRVIERON MUCHO...¡¡GRACIAS!!

@winariel12 2 года назад

Amigo, te amo, gracias por los ejercicios, espero s8irvan pero tu buena onda ayuda demasiado. GrACIAS, SALUDOS DESDE BOLIVIA

@mjgudiel8948 3 года назад

Gracias, precisamente amanecí con molestias en el cuello. Saludos desde Guatemala

@josefinalopez894 Месяц назад

Gracias Muchas gracias me ayudó mucho Tenía 3 semanas con dolor en el cuello gracias 🙏 gracias

@flyfree25 6 месяцев назад

Gracias, Gracias y mil Gracias 🙏🏽❤️ No sabe cuanto me a ayudado con estos ejercicios.. Bendiciones !!

@joselinabermudez1668 3 месяца назад

Valledupar colombia gracias Dios te Bendiga tengo 70 años los ejercicios me han ayudado mucho Gracias

@davidchavez4816 7 месяцев назад

Impresionante 😮 casi se me quitó por completo

@albisortiz9923 3 года назад

Desde Bogotá Colombia , , Felicidades y que tenga aún excelente día . Gracias 😉

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Desde México 🇲🇽 muchas gracias !! que tengas un excelente día , estaré pendiente de tus próximos comentarios en los nuevos vídeos del canal :) te invito a ver mi segundo canal ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yS4bOte8kUM.html

@germanruiz8223 Год назад

Muy buen video Gracias me ayudo bastante porque amaneci hace unos dias con dolor en el cuello y me.ayudo bastante al dolor que traia ya es menos. Saludos desde la cdmx.

@canseco_gaming 2 года назад

Doc yo no puedo girar el cuello pq me duele bastante, solo lo puedo mover de lado derecho y ahorita tengo q caminar de lado derecho

@estefanyperezmejia5451 2 года назад

Como lo curaste? Jaaj me pasa igusl

@alfonsodavila 2 года назад

@@estefanyperezmejia5451 ya lo curaste? Como le hiciste?

@estefanyperezmejia5451 2 года назад

@@alfonsodavila mire como 3 videos de ejercicio, me sobe , y me dormi boca arriba y al otro ya podía girarlo mas , ahorita ya estoy normal.

@elygranados3373 2 года назад

Muchas gracias ise los ejercicios y ya tengo menos dolor muchísimas Gracias 👍👍👍

@luzmarinatalerotorres6743 Год назад

Está buscando ejercicios de relajación para el cuello Me encontré con tu video. Me parecieron muy buenos me sentí mucho mejor los pondré a prueba durante varios días. Desde Colombia Bogotá

@andreayoselinjimenez5956 2 года назад

Gracias por tu video. Me ha ayudado muchísimo, ni siquiera podía mover el cuello y ahora puedo hacerlo y el dolor es muy poco. Gracias de nuevo!!💗✨

@marielapineda336 2 года назад

Hijo hice un movimiento alargando el cuello y ahora me duele cuando muevo la cabeza. Que hago🙏🙏🙏

@kevinmontes9406 Год назад

Hola Hola me encantó el ejercicio y casual hoy amanecí con dolor de cuello y me puse aser el ejercicio con tu vídeo y me ciento muy bien gracias se lo agradezco mucho 😀

@isabellamorales3171 Год назад

Tengo 13 puede que no me crean pero tanto dolor me inflamó la garganta y me ayudó mucho el video

@bellaitsablink0.0 3 месяца назад

Me desperté con dolor de cuello y me sirvieron mucho sus ejercicios doc, gracias!! 😻

@davidmorasanchez2001 Год назад

Muchas gracias doc... Bastante alivio sentí luego de hacer su rutina... Llevaba 3 noches con dolor de cuello muy fuerte, saludos desde la ciudad de Piura, Perú... 🙌😎😉

@rotacion2decimo730 Год назад

Me parece importantísimo esta actividad ya que se siente la mejoría desde Colombia gracias

@danaejanet6961 2 года назад

Yo primera vez desde Calama chile yo desperté en la mañana con un malestar en el hombro y me sirvió mucho gracias

@AnaRodriguez-ip9yq 3 месяца назад

Hola saludo desde Panamá hoy amanecí con dolor en el cuello y verdaderamente este ejercicio mw ayudo bastante❤.

@yoanaaguilar2894 8 месяцев назад

Muchísimas gracias esty ahorita con dolor de cuello me a aliviado un poco del dolor gracias soy de Panamá

@liliurriola690 Год назад

Muchas gracias me ayudó mucho lo hice junto con Tigo y me funcionó me calmo el dolor excelente 😊

@AlbertoLopez-ec6pc Год назад

Muchas gracias bro, yo tenía 3 noches sin poder dormir por los dolores del cuello y hoy que Vi tu vídeo hice los ejercicios y descansé pero de una manera tan ching..na, Dios te bendiga y espero no dejes de hacer este tipo de videos, te mando saludos desde Zapopan Jalisco, muchas gracias.

@raulcastillon5951 11 дней назад

Muchas gracias no podía dormir del dolor,nuevo seguidor 🎉

@martinanduaga6086 Год назад

Tenía más del mes con un dolor en el cuello asta la cabeza lado derecho tengo 3 días asiendo esta rutina por la mañana y antes de dormir y e mejorado muchísimo gracias 😃🙏

@gogobaby666 5 месяцев назад

Gracias por video! No podia mover el cuello esta mañana y gracias a su video, ya me siento mucho mejor!!

@inmigrantedeguerreroennewy5603 3 месяца назад

Una semana llevo con dolor de cuello hoy llegando a casa aré estos ejercicios gracias saludos de Brooklyn new York .

@elfie1962 Год назад

Yo necesito ir al fisio porq tengo una molestia en mi brazo y ya ha durado mucho y sigue doliendo, soy de Mty Nuevo león. Gracias por los ejercicios de cuello q me ayudo bastante

@olimpiaramiro6506 Год назад

Gracias por los ejercicios los ise pues me siento muy mal tengo dolor de cuello pero ise los ejercicios mil gracias por compartirlo lo veo desde el estado de México chimalhuacan para ser exacto Saludos y bendiciones

@concepcionalmonaci7638 Год назад

Muchas gracias!!! Efectivo y directo! Fue de gran ayuda !! Saludos desde Mexico 🙏🙏🙏

@mariadelcarmensantosdegrat7806 11 месяцев назад

Soy de Venezuela me ha ayudado mucho sus ejercicios para el cuello me a funcinado muchas gracias

@kilansanchez5449 Год назад

Gracias Parcero desde Colombia, Junín, en Nariño. Me alegro al ver tu vídeo.

@elioritaromeroysuiza7025 2 года назад

Gracias 🙏❤️dios te bendiga x esta ayuda que brindas este dolor es insoportable .☹️

@pittaguilera1386 Год назад

Muchas gracias. Tengo 2 dias con dolor de cuello hice tus ejersicios me ayudaron a aliviar el dolor gracias

@homerovargas5775 2 года назад

Muchas gracias, seguí las instrucciones y me siento mucho mejor. Llevaba dos días con el malestar y solo disminuía muy poco.

@bernavemosso1752 2 года назад

Hola gracias por compartir primera ves que lo veo de Carolina del Norte muy buenos ejercicios 🤗🙏

@vicentehernandez9870 Год назад

Julio siempre te veo hace tres días tengo un dolor muy fuerte en mi cuello ya hice este ejercicio contigo espero que me ayude. Saludos de Tijuana baja California. Yo soy de Oaxaca..gracias.

@poderoso880 Год назад

Hola Julito fíjate que me levanté con dolor en el cuello terrible dormí en mala postura .voy y ejercicios Dios quiera que me ayuden Muchas gracias por tus clases y tus ejercicios me han ayudado mucho . Dios te recompensará 🙏

@eilinortega3545 Год назад

Excelente rutina, me ayudó también a relajarme y aliviar el dolor 🙏🏻🥺 antes de dormir lo vuelvo a hacer

@carlabravo5595 Год назад

Hola, están muy buenos tus ejercicios, los estoy practicando y me he sentido mejor

@violetatorres7770 Год назад

Gracias dr amanecí con mucho dolor gracias por sus concejos me aliviaron sus rutinas🙏

@lilianarangel1246 6 месяцев назад

Gracias amaneci torcida con esto ya me relaje un poco mi cuello desde Monterrey NL

@lolo-ml3zq Месяц назад

Desde Argentina!!! muchas gracias Empezo el dolor, por un mal movimiento mientras remaba y se incremento la mañana siguiente

@Videojuego12 Год назад

Busqué por q tenia dolor ahora gracias m ciento mejor soy una seguidora más desde Honduras 🇭🇳

@seleneferreyra6943 2 года назад

Desde Malinalco Estado de México. Muchas gracias, me sirvieron mucho. Los seguiré haciendo.

@nmots291 Год назад

Es la primera vez que te veo y los estiramientos me ayudaron.

@marlenysiesquen968 2 года назад

Desde Perú muchas gracias buenísimo, le dio buen resultado a mi mami,mil gracias 🙏🏻

@martincordoba4310 3 года назад

Saludos desde México 👋👋antes me llegó a pasar ,,gracias por compartir!! muy buena rutina,,Fisio Julio,, 👍

@carmenaguilar9574 3 года назад

Gracias, por compartir sus interesantes ejercicios

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Gracias a ti por ver mis vídeos Carmen :) Te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que tal vez pueda interesarte :) estaré pendiente de tu comentario en mis próximos vídeos !!! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yS4bOte8kUM.html

@luzalfaro3395 Год назад

Me sentí muy relajada después de que ise tus ejercicios, 👏me encantó el resultado, de ahora en adelante lo realizaré cada día .❤

@jenshalom7738 11 месяцев назад

Exelente me ayudó mucho Con los ejercicios sentía estiramiento asta el sacro Muchas gracias me siento mejor Saludes desde Bracelona

@LucasDelGobbo Месяц назад

Vengo hace 4 días con un dolor súper molesto de cuello, ya probé dormir de mil maneras, con o sin almohada y nada. Hoy me encontré tu vídeo al despertar porque necesitaba una rutina que me ayude a destensar el cuello. Ya es de noche y es la segunda vez que lo hago y este video hace magia. Hoy cuando lo hice por primera vez me alivio de una manera increíble, fue enorme ls diferencia que hubo, y ahora que acabo de hacer la segunda antes de ir a dormir siento mi cuello como nuevo, muchísimas gracias!! Excelente rutina. Ya le recomende tu vídeo a mi novia que sufrimos lo mismo 😂

@mr.b6543 2 года назад

Woooow muchas gracias ✨ enserio me siento mejor!!! Saludos desde Acapulco, es el primer video que veo

@nohemygonzalez3628 2 месяца назад

Saluditos desde honduras muy buenos ejercicios lo felicito Doctor

@danielgonzalez6447 6 месяцев назад

Excelente julio, saludos desde ARGENTINA !!!!!

@yarem9 Год назад

Muchas gracias, fisio, su vídeo me fue de gran ayuda. 🙏🏼

@JennyJocabed 8 месяцев назад

Amanecí totalmente torcida del cuello, y mi postura hasta se enchueco. éstos ejercicios si me relajaron. MUCHAS gracias

@ismaelcarrasco8990 2 года назад

Primero que nada quiero darte las gracias. Después de dos años de dolor de cuello por fin he encontrado un halivio a tanto dolor. He gastado lo que no te imaginas. Y gracias a estos egercicios q he practicado seis veces una en la mañana y otra en la noche…. Me llamo la atención q comentas q ha diferentes grados de torticulis. Y otra q después de terminar los egercicios me da un dolor en la parte baja de la espalda cerca de la cintura. Te agredeceria si pudieras responderme.

@jesusnavarrete4577 2 года назад

Saludos desde Chile Julio espero encontrar algún físio acá con el mismo profesionalismo que el tuyo💪👽🤸‍♂️🤘

@simonhernandez8807 3 года назад

Mis, saludos desde Venezuela buenos ejercicios muy relajantes

@elimsilvaa Год назад

Venezuela. Hoy desperté con dolor en el cuello en el oblicuo derecho. Mi prima es fisio me recomendó las rutinas para estirar.

@armandoagustin390 Год назад

Me sirvió mucho después de dos días sin descansar 👍 saludos desde Zapopan Jalisco Muchas gracias

@juliaramirez4279 Год назад

Gracias, ya voy para 8 días que me torci el cuello y ahora se me a bajado a la parte de la espalda de lado izquierdo Y es molesto porq al darme la vuelta se me complica, hice los ejercicios y me siento bien, muchísimas gracias

@yenitzalugoalicea5363 2 года назад

Soy de Puerto Rico excelentes ejercicios me siento mejor.

@HugoHerrera-lv1ni 2 дня назад

Gracias, me siento mejor, muy buen día

@luismercado9403 Год назад

Soy nuevo y hoy me desperté con dolor en el cuello, por Vi y Tu canal para ver si me podía ayudar 🤔🤔

@gustavonarvaezayala7665 11 месяцев назад

Muy buena rutina para el dolor del cuello. Saludos desde Ecuador

@mariadelcarmenyepezfeliz.4002 Год назад

Muchas gracias! Saludos, desde República Dominicana 🇩🇴❤️❤️

@mercedesdeespinoza450 Год назад

Excelente ya no aguantaba el cuello gracias me ayudó mucho

@paolajarteaga9255 Год назад

Muchisimas gracias yo sufro de dolor de cuello en la parte derecha aveces no puedo ni mover mi cabeza a ese lado y lo peor es q wl dolor me provoca dolor de cabeza y hasta aveces fiebre, este video me ayuda mucho cuando el dolor es leve se me pasa, muchas gracias