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Meditación para soltar la tensión 

Xuan Lan Yoga
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Empieza a meditar fácil con mi programa de 4 semanas 👉 xlystudio.info/empiezaameditar
¡Y disfruta de una vida con más calma!
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Hoy te traigo una clase de yoga cortita de meditación para principiantes. Esta meditación guiada tendrá hoy como objetivo soltar la tensión y liberarnos del estrés.
¿Estás preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de la meditación?
Namasté
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Mi Web 👉🏻 xuanlanyoga.com/
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28 мар 2018

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Комментарии : 588   
@XuanLanYoga
@XuanLanYoga 2 года назад
Enfocarnos en el momento presente nos ayuda a llevar una vida más plena y feliz además de cultivar una mente positiva. Esta serie de mindfulness te enseña a conectar con tu interior para traer mayor bienestar a tu día a día. ✅ Encuentras todos los episodios en XLY Studio: xlystudio.info/serie-mindfulness-para-mente-positiva
@baltazar0104
@baltazar0104 2 года назад
Gracias, Gracias, Gracias, tu meditación me hiz llorar, 🙌🙏
@maricarmenizquierdo7522
@maricarmenizquierdo7522 2 года назад
Graciassss!!
@maryelizabethvaldiviesocam7090
@maryelizabethvaldiviesocam7090 2 года назад
No pude terminar ya que faltando unos dos minutos se empezó a dormir mi pierna derecha, eso por que pasa?
@ingridziller2641
@ingridziller2641 2 года назад
Maravillosos videos querida Xuan Lan mi nombre es Gabriela Castillo de mi pais que es Chile y sobre todo me han ayudado mucho a calmarme. lo mejor que los videos estan en español
@TeraMangala
@TeraMangala 4 года назад
Todos los poderes duermen en tu mente, como los diamantes en la mina. Depende de usted ir allí, provisto de la lámpara de la sabiduría.
@meerkat2841
@meerkat2841 4 года назад
Muchas gracias por hacer estos videos , te conoci hace 2 años cuando empecé mi tratamiento psicológico y psiquiátrico por ansiedad generalizada , gracias a tus videos de meditación logró controlar mis ataques de ansiedad
@isabelatorres3736
@isabelatorres3736 3 года назад
Muchas gracias por la meditación 💫
@deliayasmirapaz2741
@deliayasmirapaz2741 Год назад
❤ hermoso 😍 súper buena meditación todo lo que tienes tu vida aflora cada amanecer solo tienes que cultivar tus poderes a través de la meditación gracias gracias gracias Namasté ❤🇻🇪❤️🇻🇪
@cristinabenitez2822
@cristinabenitez2822 Год назад
Siempre me ayudas. Namasté 🌺
@deliayasmirapaz2741
@deliayasmirapaz2741 5 месяцев назад
Que buen momento para meditar y recibir paz y sanación a través de tu mantra gracias gracias gracias ❤
@amparocano5581
@amparocano5581 4 года назад
Me encanta cada día me gusta más!!! Gracias
@anicodiangeloFAN
@anicodiangeloFAN 4 года назад
Sigo haciendo de vez en cuando esta meditación que me encanta.Estos días tan duros la hacemos en casa los tres, mi marido, mi peque y yo, a los tres nos va genial, mil gracias por compartir tanto y tanto
@user-hl9pz8oz3c
@user-hl9pz8oz3c 6 месяцев назад
Es muy importante conectar profundamente con el momento presente, me ha ayudado mucho con mi ansiedad.
@charof.b.4085
@charof.b.4085 4 года назад
muchas gracias por tus enseñanzas! te he conocido en esta cuarentena y no estás ayudando en casa muchísimo, a desconectar, a estar en paz. Namasté!!😘😘
@enapa2014
@enapa2014 4 года назад
Gracias gracias gracias!! Namaste!!
@anadelgado3828
@anadelgado3828 3 года назад
Hola Xualan por favor tienes que hacer más vídeos de meditación guiada, tu voz a mí me ayuda mucho.
@davidnakai3340
@davidnakai3340 4 года назад
Soy Rose Felippe , uso el Ordenador de Mi esposo :-) GRACIAS POR TODO LO QUE COMPARTES , ME ESTAS AYUDANDO MUCHO Y ESTOY COMPARTIENDO CON MIS AMIGOS LO BUENA QUE ERES!
@rosamariadelgado8522
@rosamariadelgado8522 2 года назад
Muchas gracias Cuan, me encantó la meditación! Espero encontrarte de nuevo. 🌹
@KristianColantonio
@KristianColantonio 4 года назад
este video sencillo me acompaña todos los dias. gracias
@graciela607
@graciela607 3 года назад
Gracias nos das mucho!!!!!🙏😍
@teresaalonso3198
@teresaalonso3198 Год назад
Excelente. Me gusta sus clases. El yoga es SALUD. NAMASTE.
@claudiaarias3312
@claudiaarias3312 6 лет назад
Gracias! Excelente☺
@monicahaftel
@monicahaftel 4 года назад
Xuan lan me encantan tus clases y la meditación!!! Mil gracias por tú generosidad 🙏🏿🙏🏿🙏🏿. Un beso desde Israel. Monica Haftel
@LELUS2023
@LELUS2023 3 года назад
Gracias...por compartir tu conocimiento y paz con nosotros, en tiempos de pandemia.
@ninadara4671
@ninadara4671 4 года назад
Muchas gracias 🙏🏽
@domimij6600
@domimij6600 2 года назад
Saludos desde Xalapa Veracruz maestra, es un honor recibir en casaita sus conocimientos
@rakelem5021
@rakelem5021 2 года назад
Gracias Xuan, eres un ser de luz inmenso, no imaginas todo lo que me has ayudado en este confinamiento y en este camino que estamos llevando, gracias, Namasté, abrazo de luz 😘🤗😘💖🙏
@gracielafenoglio2480
@gracielafenoglio2480 4 года назад
Xuan Lan !Te descubrí en estos tiempos. Me encanta practicar yoga con vos y meditar. Gracias por acompañarme !!! desde Argentina
@lauradiazdealda9294
@lauradiazdealda9294 4 года назад
Namasté. Mil gracias Xuan Lan. Para mí todo un descubrimiento, que me está ayudando a conocerme y crecer. Gracias. OM OM OM
@alejandrahernandez6163
@alejandrahernandez6163 4 года назад
Te conocí en esta cuarentena, gracias, todo ha sido más relajante y tranquilo!
@panaderiabakedlove7627
@panaderiabakedlove7627 4 года назад
x2 jajaja
@mercedesciappini2073
@mercedesciappini2073 4 года назад
Yo la conocí el año pasado cuando dejé de fumar. Y te aseguro que me ayudó muchísimo. Hasta mis hijas hoy están recibiendo sus clases. Namasté🙏
@carlaaguzzi2937
@carlaaguzzi2937 4 года назад
Yo también, hoy!
@luisapelaezdelgado7509
@luisapelaezdelgado7509 4 года назад
Yo también te he conocido en esta cuarentena y ha sido todo un descubrimiento. Muchas gracias
@juanmavizcaino4523
@juanmavizcaino4523 4 года назад
La palabra que lo definiría es "desconectar"
@rosamariadelgado8522
@rosamariadelgado8522 2 года назад
Muchísimas gracias por esta meditación, quedo en paz. Gracias, gracias, gracias.
@rosammoraguesperez9132
@rosammoraguesperez9132 2 года назад
Me encantó esta meditación. Gracias!
@ectopicaresiliente
@ectopicaresiliente 4 года назад
📿🙏namaste. Me encantó el mantra, la duración y el fondo acústico natural.
@ecoriano4550
@ecoriano4550 6 лет назад
Maravilloso!!!
@pilar4828
@pilar4828 3 года назад
Gracias por ayudarme a desconectar durante unos minutos de los problemas y a salir con el espíritu reforzado para afrontarlos con más calma y aceptación. Namasté
@marisabelalvarado2741
@marisabelalvarado2741 2 года назад
Gracias por este ejercicio de meditación a mi me a ayudado mucho. 🙏
@lorenacicero4080
@lorenacicero4080 4 года назад
Gracias, gracias, gracias 🙏
@carminareymorales3951
@carminareymorales3951 6 лет назад
Muchas gracias
@anicodiangeloFAN
@anicodiangeloFAN 6 лет назад
Muchisimas gracias
@wandagm1402
@wandagm1402 4 года назад
Me encantaría mas videos como estos, muchas gracias!
@deliayasmirapaz2741
@deliayasmirapaz2741 3 года назад
Exelente está hora de meditación Gracias gracias y gracias 🙏👍💖
@user-dy7ly5bu7p
@user-dy7ly5bu7p 5 лет назад
genial, gracias
@marthazapata9504
@marthazapata9504 4 года назад
Gracias gracias linda meditación
@sorayaquijada5732
@sorayaquijada5732 6 лет назад
Gracias por tus aporte Xua Lan soy tu mas leal seguidora ! Bendiciones !
@pilar4828
@pilar4828 4 года назад
Qué descubrimiento la meditación guiada!. Nunca lo había hecho. Felicidades por llenarnos de paz interior. Namasté
@luzstellamarin5372
@luzstellamarin5372 4 года назад
Hola Xuan, un abrazo de gratitud por compartir de manera amorosa y armoniosa, tan bella medicina cómo es el yoga(Colombia). Ojalá no se privaticen tus clases.🌻🍀
@reynagloriacortez1278
@reynagloriacortez1278 10 месяцев назад
Gracias que bienestar espero me.ayude bastante para y mi concentracion porque batallo mucho Dios te bendiga.
@rociomaestre7248
@rociomaestre7248 2 года назад
Gracias por esta meditación! Namasté!
@carolmilanr8202
@carolmilanr8202 4 года назад
Gracias Xuan, eres la mejor !!
@fuerzanatural7685
@fuerzanatural7685 4 года назад
Gracias por tanto.... en esta cuarentena.... cada día es mas relajado... y se va llevando mejor. Gracias por compartir esta sabiduria ancestral.
@mariaeugeniaalbertini4837
@mariaeugeniaalbertini4837 5 лет назад
Hermosa tu meditacion
@marcelamoreno3883
@marcelamoreno3883 5 лет назад
Me encantan tus videos, gracias por entregarnos tu sabiduria.
@lilibootello6488
@lilibootello6488 3 года назад
Excelente, gracias Xuan Lan por tanto amor.
@madelinelazu7158
@madelinelazu7158 5 лет назад
Maravilloso Xuan!! Gracias!!
@vivianabalestra581
@vivianabalestra581 6 лет назад
Muy lindo xuan. Gracias
@fernandocalderon
@fernandocalderon 4 года назад
Gracias Xuan, lo mejor para estos tiempos de tensión e incertidumbre. Namaste.
@SusanabeatrizAmarilla
@SusanabeatrizAmarilla 6 лет назад
Gracias !!!
@JulianaEstrada
@JulianaEstrada 4 года назад
Los mejores recuerdos de Tulum, agradezco la meditación Let Go !
@bernarditalozanozambrano9988
@bernarditalozanozambrano9988 3 года назад
Gracias Zuan Lan, en la mañana y noche sigo tus vídeos, gracias, gracias.
@rociomato1936
@rociomato1936 5 лет назад
siempre es un placer meditar contigo Xuan Lan, precioso lugar!!, espacio q invita a la calma. Gracias preciosa!!
@lucreciagiachino2725
@lucreciagiachino2725 3 года назад
Suelto y Confío, ese fue mi mantra de hoy.Namaste🙏
@paolatarifa6765
@paolatarifa6765 3 года назад
Una vez más....Gracias!!!!! Namaste 🙏🏼
@deborahpena2598
@deborahpena2598 3 года назад
Hola estoy muy feliz de compartir estas lecciones con usted,me ha cambiado la vida.🙏Gracias.
@charyramirezarriaza9865
@charyramirezarriaza9865 3 года назад
Muchas gracias. Siempre grande. Un abrazo desde Mallorca
@elhecktra
@elhecktra 6 лет назад
Sii!! Muchas gracias!!!
@alejandramisioneraguarani559
Xuan, descubrirte es un bálsamo al cuerpo y al alma. Gracias por cada video. Desde Alem Misiones - Argentina
@claudiastellagomezchauta5785
@claudiastellagomezchauta5785 6 лет назад
Namasté gracias por la meditación la nesecita a un gran abrazo 💞
@evahernandez9701
@evahernandez9701 3 года назад
Gracias, Gracias, Gracias hermosa Xuan, esta meditación La practico cada vez que estoy tensa y me ayuda relaja. Gracias por siempre ESTAR¡¡¡ Te envío un gran abrazo de Luz desde Cuernavaca, Morelos, México
@anitapolanco3127
@anitapolanco3127 Год назад
Gracias, Gracias. Eres Excelente!! Saludos desde Veracruz México.
@marianaromero2469
@marianaromero2469 6 лет назад
gracias
@carolinapaccotti3195
@carolinapaccotti3195 5 лет назад
muchas gracias Namaste
@marleneosorio785
@marleneosorio785 5 лет назад
gracias, por transmitir tus conocimientos
@tanapola5965
@tanapola5965 4 года назад
Gracias por esta meditación 🙏
@luciatorres6668
@luciatorres6668 4 года назад
Gracias!!! eres lo máximo. Namasté.
@monchasantos9870
@monchasantos9870 6 лет назад
Muchísimas gracias, Xuan! Eres un amor!💕
@sandraarmengol8834
@sandraarmengol8834 6 лет назад
Gracias, Namasté
@Deborahandollo
@Deborahandollo 4 года назад
Maravilloso❤️
@angelesaltoe
@angelesaltoe 6 лет назад
Gracias. ! 🙏🏻🌹
@minervaalejandraheredia7835
@minervaalejandraheredia7835 4 года назад
GRACIAS, MUY BELLA MEDITACION, CORTA PERO GENIAL. GRACIAS. NAMASTE!!!!
@claudiacaceres6504
@claudiacaceres6504 4 года назад
Xuan eres maravillosa, sigo todos tus videos y me has cambiado la vida, muchas gracias!
@SomosLaNuevaEra
@SomosLaNuevaEra 2 года назад
Whoever is listening this: May your heart be blessed. May all your suffering ends and your wishes come true! Namaste ❤
@teremarala
@teremarala 4 года назад
Muchas gracias. En estos edias de estado de alarmar, la paz interior es primordial. Mucha luz y vida. Namaste
@marinazuck7186
@marinazuck7186 6 лет назад
Maravilloso. Infinita gratitud. Namasté
@beatrizreyescano1457
@beatrizreyescano1457 4 года назад
Muchas gracias, Xual Lan. 💕💕
@sita4810
@sita4810 6 лет назад
Mil gracias Xuan Lan Cómo siempre me encantas Más por favor Namaste Larga vida llena de alegría para ti
@mariajequier83
@mariajequier83 5 лет назад
Gracias XuanLan, muchas gracias !!!!
@carolinagutierreztafur6058
@carolinagutierreztafur6058 2 месяца назад
Maravilloso. Estaba teniendo un dia súper duro emocionalmente e hice esta meditación y me reinició todo.
@nellyflores318
@nellyflores318 5 лет назад
Excelente xuan Lan gracias por todas tus enseñanzas de yoga y meditación
@juanmavizcaino4523
@juanmavizcaino4523 4 года назад
No me podía creer esto de la meditación pero gracias a ti he descubierto un mundo nuevo y lo que es más importante, me he conocido más a mi mismo, muchas gracias compañera ❤❤❤ like y sub 👍🏻
@nissmadebenito7905
@nissmadebenito7905 4 года назад
Totalmente cierto, ídem, siento lo mismo 🙏
@bebe2010etapas
@bebe2010etapas 4 года назад
Gracias Xuan Lan. Te sigo hace un tiempo. Con las prácticas de yoga y la meditación todo mejora 🙏 Me haces un bien con tu generosidad al compartir clases, conocimiento y hacernos compañía, y estoy segura que a muchas personas más todo esto llega. Que todo ese bien que nos brindas vuelva a tí multiplicado. Namasté.
@teresasotomartinez44
@teresasotomartinez44 6 лет назад
Gracias Xuan!!
@rociocampos4038
@rociocampos4038 3 года назад
Gracias, me gustó mucho, sentí que me dormí por unos segundos pero me di cuenta y regrese a estar presente. Seguiré practicando. Saludos desde El Salvador
@laurasantos9856
@laurasantos9856 5 лет назад
Gracias!!!!🙏🏼🙏🏼❤️
@deliayasmirapaz2741
@deliayasmirapaz2741 Год назад
Me gustó mucho gracias q buena para un bello amanecer 🥰💕🤩🌹🙏
@karystartef
@karystartef 4 года назад
Excelente gracias 🇪🇨
@silviacristinablancorondon929
Me gustó mucho. Bendiciones 🙏🙏🙏 feliz día
@mariaeugeniaalbertini4837
@mariaeugeniaalbertini4837 6 лет назад
Gracias xuan
@amts8106
@amts8106 4 года назад
Super !!! gracias.
@lauravalenciaceballos3936
@lauravalenciaceballos3936 6 лет назад
Una maravilla de vídeo!!! Gracias 🙏!!! Me encantaría que subieras más vídeos de meditación guiada!! NAMASTE!!!
@gabrielabarraza6916
@gabrielabarraza6916 6 лет назад
Muchas gracias!! Más de Meditación por favor.
@adrianafuentes5629
@adrianafuentes5629 6 лет назад
Excelente, me encantó, un abrazo desde México
@826479ful
@826479ful 5 лет назад
Muchas gracias!💛🙏💛
@mariaangelinagomezperez311
@mariaangelinagomezperez311 5 лет назад
Bellísimo lugar, el canto de las aves complementa la meditación 🙏🏼 Namaste!
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