Hola amigo, este tipo de ejercicios sirve para todo tipo de deporte que se requiera velocidad y resistencia, ya que te ayudara a mejorar tu coordinacion, concentracion y velocidad Saludos.
Hola amigo. Gracias por tu pregunta. Se deben de realizar 5 Repeticiones de cada ejercicio, para evitar sobrecargar el musculo de la pantorrilla, pero si crees que puedes realizar 2 o 3 series realizalas con cuidado. Saludos.
Esos ejercicios son buenos pero agotadores. Sería bueno también saber como manejar la respiración en este tipo de ejercicios ¿hay algún tipo de tip para ser eficiente en la respiración en estos ejercicios o respirar normal?
Hola gracias por tu comentario. Muy buena pregunta, si ay que aprender a respirar cuando estamos agotados, en este video explico la tecnica de respiracion. Saludos!!! Mejora tu Resistencia. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9h4nN6rOi6o.htmlsi=0K4OFOOAXv8LjrxE
Hola muchas gracias. Aca tengo estas rutinas de entreno para mejorar los Regates espero te sirvan. Regates para evadir defensas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CvI9R52Ldt8.html Maximiza tu capacidad de Regate ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mTqlSt8SN4s.html
@@FutbolPasionSport gracias profe, nuevo suscriptor. Cuando pasen unos meses te enviaré un video a tu mail, de mi avance autodidacta con tu ayuda en estos vídeos. Iré haciendo tomas cortas de los ejercicios ,registrar el tiempo de un Sprint de primer día , y un Sprint a los 2 meses. Peso 102kg en este momento , muchas gracias
@@chapsebeerapop6756 perfecto. Asi sabras tus avances. Recuerda que en el canal ay rutinas de como ganar resistencia, mejorar dominio de balon entre otros. Intercala las rutinas para que crescas en todos los aspectos futbolisticos.
