Menú semanal para BAJAR DE PESO y tener un ABDOMEN PLANO 🔥 Recetas fáciles y rápidas

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¿Quieres saber qué puedes comer para tener UN ABDOMEN PLANO?
Sé parte de mis retos quierounadieta.com/retos-salud...
❤️👇🏼 LÉEME 😊 ❤️
Haré un menú semanal con ideas fáciles, ricas, nutritivas y rápidas para que puedas conseguir un abdomen plano y tener una mejor salud.
Además de las recetas, te cuento datos curiosos y nutritivos de los alimentos que incluyo.
En unos días publico la segunda parte!
Si no has visto el video anterior, te lo dejo aquí: • 10 pasos para consegui...
Para descargar el menú: pondré el enlace en un par de días (estoy modificando la web para darles muchas sorpresas 🎁 Déjame un comentario diciendo que lo quieres y en cuanto esté te lo mando 🎉
No te olvides de suscribirte a mi canal y seguir mi página para estar pendiente de más videorecetas y tips para tener un peso ideal 😊
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• ❤️ Te regalo un MENÚ S...
00:00 Qué comer en un día para tener un abdomen plano
01:42 Desayuno rápido para bajar de peso
03:22 Desayuno saludable para abdomen plano
05:10 Qué comer para adelgazar
07:41 Cena fácil para adelgazar
08:17 Menú de 1 día para vientre plano

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Опубликовано:

27 июл 2024

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Комментарии : 376

@Quierounadieta 3 года назад

🥑 Siguiente MENÚ: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kZkPpSrML2o.html 👇❤TE REGALO UN MENÚ SEMANAL ❤👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VWsuVTX2laA.html 👇🍉 No te pierdas más tips 👇 bit.ly/QuieroUnaDietaYT

@rocios728 Год назад

En serio recomiendas usar el micro ondas????

@Quierounadieta Год назад

Y el teléfono móvil

@mariaguzman6868 Год назад

Hola cada q debo de comer osea después del desayuno y almuerzo y así cada q oh cuatas horas deben pasar por cada comida

@mariadelmarsanchezfernande3345 Год назад

Si quiro recto para perder grasa o peso

@mariajesusserranogarcia462 Год назад

F me

@franciscagarcia3100 Год назад

Gracias excelentes ejercicios

@xryuto7730 3 года назад

Muy bien lo boy a intentar

@edwinalbertoquevedoumana4575 9 месяцев назад

Super gracias

@mirnamartinez5800 2 года назад

Muchas gracias Por sus lindos consejos y videos. Esperamos más menús. Muchas bendiciones en este nuevo año para usted y su familia

@Quierounadieta 2 года назад

Muchas gracias, igualmente ❤ te dejo aquí otro vídeo con menu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1UZDQO_m_Xs.html

@jackelinealiagasevilla3708 2 года назад

hace 2 semanas te descubrí y en lo poco que vi eres una excelente profesional y nutricionista para lo joven que eres, realmente es una satisfacción y un milagro haberte encontrado vi muchos videos tuyos, espero bajar de peso y cambiar mi rutina alimenticia tengo 53 años y soy obesa con problemas hormonales. Gracias por tu conocimiento y por compartir tus menús

@Quierounadieta 2 года назад

Me alegra mucho que te sirvan mis videos! 🥰 bienvenida al canal!

@srpizza4859 Год назад

Te funcionó?

@arlettera4820 3 года назад

🥝🍒 😊 Espero la siguiente parte!

@lilianaprovenzarajoy1977 Год назад

Muchas,muchas gracias.Transmites muy bien y me gustaría más menús!!!!

@Quierounadieta Год назад

Muchas gracias!! ❤️ ❤️ Te dejo otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LAeCNCAKCtg.html

@lilianperez6864 Год назад

Excelente Dra. Bien explicado. Mil gracias. Dlb. a. ❤🙏🏻⚘️

@Quierounadieta Год назад

Igualmente! 😉 aqui te comparto un menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@stefaniaveliz2129 21 день назад

Este menú es fantástico, delicioso, completo y fácil de hacer, muchas gracias, el lunes comienzo 💜

@karenzaragoza8520 3 года назад

Fantástico menú, muchas gracias 👍🥝🍐

@Quierounadieta 3 года назад

Pronto lo demás 😊

@mcbel7445 Год назад

Me ha encantado tu menú. Gracias mil!!!

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te sirva 😊 Por cierto que el siguiente reto con menús, recetas y más, está por empezar!! te dejo la información aqui: quierounadieta.com/reto-del-mes/

@marletmartinez5733 Год назад

Maravilloso!! Eres clara y sin tanta habladera inútil me conquisto tu menú desde el primer platillo 😻 I love it!

@Quierounadieta Год назад

Mucha gracias! 😊 te comparto otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@ComerEsFacilconNatasha 3 года назад

Todo muy sano, gracias 😊❤️

@Quierounadieta 3 года назад

Gracias a ti 🧡☺

@miguelangeldominguez2658 Год назад

Buenos días que dios te siga bendiciendo por lo generosa que y Gran esfuerzo que hace quiero el menú semanal gracias

@Quierounadieta Год назад

Gracias, igualmente! aquí tienes el menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@carmanu3 Год назад

Encantada de haberte descubierto, profesional, clara y concisa. Gracias!!

@Quierounadieta Год назад

Bienvenida! ❤️ te comparto otro video con un menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@gaviotadelrio3622 Год назад

Sopas con verduras sabrosas y divertidas al preparar. Ere genial

@claudiathomas7051 2 года назад

Si gracias

@fatimaprieto7010 Год назад

Hola mi, buena información, gracias, yo realizo masajes y ese es mi problema con la mayoría de mis clientas, la alimentación sana y quieren ver buenos resultados 😅

@olgaduque894 Год назад

Excelente, mil gracias

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti! te comparto otra idea de menú semanal sin azúcar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K33RBrI1MZQ.html

@claudiathomas7051 2 года назад

Gracias

@user-uy1kj5rc9m Год назад

Super Bueno, gracias😊

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti 😊 te comparto otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@virginiazermeyoguzman2650 Год назад

Muchas gracias muy practico me gustaria seguirvrecibiendo menus gracias😉😊

@Quierounadieta Год назад

😉 aqui te comparto un menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@vanesarodriguezlloret3217 Год назад

✨muchas gracias me encanta tus recetas 👌🤗✨

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti por verlas 🥰 te comparto otro video con otro menú: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@mariaazucenaarias8191 Год назад

Gracias súper el menú que bueno el resto de la semana 🙏

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti! 😉 aquí te comparto otro menú semanal que te iria bien: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@neyripena5411 Год назад

Excelente gracias 👌👌👌👌

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te sirva 😊 aquí tienes otro video con menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@mcbel7445 Год назад

Estaria genial que si pudieses hicieses un menú entero para toda la semana.

@Quierounadieta Год назад

Te comparto uno de mis menús semanales 😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IFzMwDKc8tc.html

@anamariarodriguezmunoz1735 Год назад

Hola no sé muy bien cómo ves esto, pero quiero saber un menú semanal para perder peso y grasa, donde lo puedo ver?

@africadnc7665 Год назад

MIÉRCOLES: 1 Por la mañana coloque media taza de agua el No de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2 No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran. 3 En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media). JUEVES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza. VIERNES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1 Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2 Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3 Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4 Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5 No haga régimen, la dieta es infalible. AUNQUE RESULTA INCREÍBLE FUNCIONA si funciona

@user-xm4ce3ho7p Год назад

Gracias

@marinalopez6349 Год назад

Mil gracias aprecio mucho tu menú

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te sirva! te comparto otra idea de menú semanal sin azúcar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K33RBrI1MZQ.html

@klaudiah4771 Год назад

Excelente tu canal, yo si quiero seguir el menú semanal gracias

@Quierounadieta Год назад

Aqui te comparto otro: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AguPFtQ7LeA.html

@mariadelcarmenmatas7 Год назад

Esta genial gracias por tu tiempo

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti por ver mi video 🥰

@lauraalmaraz9058 Год назад

Me encantó y me fue más sencillo alimentarme de manera más sana , por favor puedes seguir con estos videos , gracias 🙏🌷🤗

@Quierounadieta Год назад

Muchas gracias! si, es la idea. Seguir! 😊 aquí te comparto otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@helencastolo9593 9 месяцев назад

Me encantan tus recetas y me ayudan mucho. Gracias.

@Quierounadieta 9 месяцев назад

Muchas gracias!! me alegra que te sirvan! si las preparas me cuentas 😊 aquí te comparto otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TqVB308fHmc.html

@jenniferriveraortega7993 3 года назад

espero la segunda parte 😊 please!😁

@Quierounadieta 3 года назад

Prontito ☺🧡

@liacamporodriguez5609 Год назад

Me gusto la dietá gracIas y bendiciones

@Quierounadieta Год назад

Muchas gracias! 😊 Aquí te comparto uno de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@anamaricaramefraga7117 Год назад

Muchas gracias guapa por el vídeo.. gracias ☺️

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti!! 😊 aquí tienes otro de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@yovanaromero9761 Год назад

Estupendo realmente me ayudaste 👏 👍 🙌 👌 😉

@Quierounadieta Год назад

Me alegra poder ayudarte 😊 te dejo otro de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jJxF65QxvrQ.html

@aydagonzalez437 11 месяцев назад

Gracias por tus enseñanzas

@Quierounadieta 11 месяцев назад

Gracias a ti por ver mis videos 😊 te comparto otra idea de menú semanal, y si lo preparas me cuentas! aquí está: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AiI_wdxMZfc.html

@vicentamaldonado6909 Год назад

Si quiero los otros menús están súper gracias Bendiciones te veo desde León Guanajuato Mexico

@Quierounadieta Год назад

Hola! ❤️ te comparto uno de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@anac.vergelortega9273 Год назад

Me suscribí hoy, gracias por sus recomendaciones ❤.

@Quierounadieta Год назад

Bienvenida! 😊 te comparto un video con una idea de licuado saludable: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-T7CGuvqpJSk.html

@aidanegron3450 11 месяцев назад

Muy buenas las recetas..gracias

@Quierounadieta 11 месяцев назад

Si lo preparas me cuentas 😊 aquí tienes otro menú: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AiI_wdxMZfc.html

@marinacruz4441 Год назад

Me gustó mucho el menú, Ojalá que haga para toda la semana gracias.

@Quierounadieta Год назад

Hola ❤️ te comparto otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AiI_wdxMZfc.html

@LILIANAGARCIA-mr1cd Год назад

Esta genial voy a empezar a hacerlo , tus recetas se ven fáciles de hacer

@Quierounadieta Год назад

Gracias! me cuentas cómo te quedan! 😊 te comparto otra idea de menú semanal que espero que te guste: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AiI_wdxMZfc.html

@tbrissette 11 месяцев назад

Muchas gracias 😊

@Quierounadieta 11 месяцев назад

Gracias a ti! 😊 si lo preparas me cuentas! aquí te comparto otro video con ideas de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AiI_wdxMZfc.html

@mariabonner5704 10 месяцев назад

Gracias se vee muy Ricooo TU menu 😊 saludos desde Yuma Arizona

@Quierounadieta 10 месяцев назад

Me alegra que te guste! si lo preparas me cuentas 😊 aquí te dejo otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TqVB308fHmc.html

@teregarmon2705 3 года назад

Hola si qe me gustaría que dieras más ideas de menú saludable para todo el día 🍓🍓

@Quierounadieta 3 года назад

Estoy en ello! Pronto llegan los demás días del menú ❤️

@almirapaez6563 2 года назад

Me encantó 💕

@Quierounadieta 2 года назад

Muchas gracias ❤ Espero te sirva!! Te dejo un video con otras recetas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2d2vx3y-kz8.html

@ashleyrodriguez733 3 года назад

Espero la segunda parte 🥑🍉

@Quierounadieta 3 года назад

En unos días la tienes ☺🥰🍒

@Marian0830 Год назад

Empesare hoy gracias ♥️Maria

@Quierounadieta Год назад

Mucho éxito 😊

@lyly100k Год назад

GRASIAS hermosa Dios te bendiga ricamente y te de sabiduria

@Quierounadieta Год назад

Igualmente 😊 te comparto otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@dannymiramontes27 11 месяцев назад

Qué rico!

@cirahamed3875 Год назад

Lo quiero, me encanta y a disfrutar este reto

@Quierounadieta Год назад

Bieen!! el siguiente reto está por empezar!! te dejo la información aqui: quierounadieta.com/reto-del-mes/

@jhosaocananieto8053 2 года назад

Hola muchas por las ideas!!!. Quisiera descargar el calendario 🙏

@Quierounadieta 2 года назад

Hola, el calendario ya no está disponible pero empezaré a compartir los menús semanales a partir del lunes 😉 En este video te digo cómo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C5P9JlChjQI.html

@fripena5438 2 года назад

Me acabo de enamorar completamente de tus vídeos, muchas gracias por tu canal

@Quierounadieta 2 года назад

Gracias a ti por seguirme ❤

@lecielpink Год назад

Gracias por tus ricas recetas las pondremos en práctica me agradaría que hicieras recetas para bajar de peso para 3 meses y también de déficit calórico, bendiciones.

@Quierounadieta Год назад

si, tengo mas menús semanales en el canal y respecto a las calorías y déficit, te dejo un video aquí: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WnfDzjvO9ik.html

@user-mc4nh8fe6v Год назад

Me encantó ❤

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te sirva ❤️ aquí te comparto el nuevo menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@ShirleyandreaAsprillariv-ub4lu 11 месяцев назад

Grazie 🇧🇬muy Bonito programma 🎉

@Quierounadieta 10 месяцев назад

❤️ te comparto otra idea de menú semanal, espero que te guste 😊 aquí está: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TqVB308fHmc.html

@cielomontalvo9193 Год назад

Gracias❤

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te guste 😊 tengo más videos de menús y además te regalo un menú semanal aquí: quierounadieta.com/sigueme

@imeldaquiroz560 3 месяца назад

Si te agradezco con más menus

@Quierounadieta 2 месяца назад

😊 te comparto otro video con idea de menú; ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tNVLg29n--0.html

@marthapeza5511 Год назад

Si creo seran buenos menús gracias

@Quierounadieta Год назад

😊 aquí te comparto uno de mis menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@darissuero4608 2 года назад

Muy bueno Doctora bendiciones

@Quierounadieta 2 года назад

Gracias ☺ te dejo otro vídeo con menú ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1UZDQO_m_Xs.html

@darissuero4608 2 года назад

@@Quierounadieta doctora yo peso 107 libras y tengo 26 años, tengo un hijo de un año, no como tanto arroz y tengo la barriga como inflamada , vi este video y se que me ayudará mucho porque deseo bajar el abdomen.

@nathaliedeubeda8481 Год назад

Está genial - si me gustaría saber más menús semales gcias

@Quierounadieta Год назад

Hola! si, aquí tienes otro de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@mmc4346 2 года назад

Acabo de encontrar tu canal y me encantan tus recetas

@Quierounadieta 2 года назад

Te doy la bienvenida 😊 aquí te dejo otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kZkPpSrML2o.html

@judithelenareynaga4883 Год назад

Me canto tus recetas

@mariadelmarsanchezfernande3345 Год назад

Me gusta el video

@isabelmazaslopez5406 Год назад

Me gustaría menús para toda la semana. Muchas gracias

@Quierounadieta Год назад

Hola! aquí te comparto un menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@mercedesagustinalvarez6684 Год назад

Es genial, pero estaría bien hacer para el resto de la semana.gracias

@Quierounadieta Год назад

Si, tengo más menús 😊 aqui te comparto uno: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uuvrQFXEDjU.html

@letizianajerra9853 Год назад

Me encanta escuchar burna dicciøn y entonación y modulación de voz. ❤

@Quierounadieta Год назад

Muchas gracias 😊

@lilivlog9225 Год назад

Maravilloso recién la encuentro, por favor, pase menú diarios ,excelente felicitaciones

@Quierounadieta Год назад

Gracias 😊 aquí te comparto uno de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@lilivlog9225 Год назад

@@Quierounadieta muchas gracias, bendiciones 😘 🙌🙌🙌

@monicatorressierra9649 Год назад

Menú semanal porfavor❤

@Quierounadieta Год назад

Hola! 😊 te comparto una idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@zendilizsalasfigueredo9737 Год назад

Dios te Bendiga Bella

@Quierounadieta Год назад

Igualmente! 😊 aquí te comparto otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@cristinachacon3933 6 месяцев назад

Si x favor, mas recetas de menu

@Quierounadieta 6 месяцев назад

Si! tengo más 😊 aquí te comparto otro: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.htmlsi=ad1oFInp_BmbCxYY

@irismedina5176 2 года назад

🍓🍉 muy buen video 👌

@Quierounadieta 2 года назад

Gracias!! Espero te sirva 🧡 te dejo aquí el segundo menú 😉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1UZDQO_m_Xs.html

@juanypalomomartinez4988 9 месяцев назад

Se ven ricos y nada complicados 👍 ya me suscribí espero mas recetas deli deli 😋

@Quierounadieta 9 месяцев назад

Me alegra que te gusten! 😊 aquí te comparto otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TqVB308fHmc.html

@juanypalomomartinez4988 9 месяцев назад

@@Quierounadieta Muchas gracias y un abrazo fuerte desde Monterrey 🇲🇽

@encarnaares3008 Год назад

Me ha gustado tu menú espero el siguiente gracias ❤

@evaflores695 Год назад

Hola me acabo de suscribir a tu canal … me gusta tus recetas .. estoy en proceso de pérdida de peso … por salud

@Quierounadieta Год назад

Hola! Bienvenida 😊 te deseo mucho éxito!

@angievanegas758 Год назад

Me encantó, me gustaría saber las cantidades aproximadas 😊 gracias!

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te guste, las cantidades dependen de ti 😉 aquí te comparto otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@Tracylivekin Год назад

Me encanto

@Quierounadieta Год назад

Me alegra! aquí te comparto otro menú semanal sin azúcar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K33RBrI1MZQ.html

@jennyriosescobar5464 9 месяцев назад

Hola me encanta tu canal. Estoy operada de manga gástrica y quisiera llevar una dieta sana aunque lo haga pero veo mucha variedad

@Quierounadieta 9 месяцев назад

Bienvenida! 😊 aquí te comparto otra idea de menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TqVB308fHmc.html

@neifredvillegas950 Год назад

Ya me suscribo graciasss

@Quierounadieta Год назад

Te doy la bienvenida!! 😊 te comparto otra idea de menú semanal que te puede ayudar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@veronicasantana4923 Год назад

Empiezo hoy 👍🙏🙏

@Quierounadieta Год назад

Súper!! aquí tienes otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K33RBrI1MZQ.html

@normalangarica3561 2 года назад

Hola si me encantaría que hiciera un menú de 7 días digo estaría genial☺️

@Quierounadieta 2 года назад

Si, haré mas 😀 aquí te dejo otro: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1UZDQO_m_Xs.html

@terechornet9207 9 месяцев назад

Me gustan mucho tus dietas

@Quierounadieta 9 месяцев назад

Gracias! ❤️ te comparto otra idea de menú semanal que espero que te guste: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6MnffSjjThQ.html

@noraeliagarza9804 2 года назад

Si lo quiero

@Quierounadieta 2 года назад

aqui te dejo un segundo menú: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1UZDQO_m_Xs.html

@OC777 Месяц назад

Me encantó tu video, súper entretenido e informativo, sufro fascitis plantar y es un problema la preparación de alimentos porque no puedo estar mucho de pie en la cocina, pero tus recetas son faciles y rápidas incluso para los que no podemos tener una vida activa😢. Que Dios te bendiga y prospere tu canal, gracias por seguir compartiendo tus conocimientos.🌷🌹

@Quierounadieta Месяц назад

Muchas gracias! me alegra mucho que te sirvan mis ideas ❤️ Te comparto aquí otro video con más ideas para tus menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tNVLg29n--0.html

@OC777 Месяц назад

@@Quierounadieta muchas gracias 😊🌻

@pilarsole4951 Год назад

Si,me gustaria un menu semanal❤😊

@Quierounadieta Год назад

Si, aquí te dejo uno 😉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@Yiyi-km7hf Год назад

@@Quierounadieta muchas gracias

@empar9893 Год назад

Prf, como se cuentan los hidratos de carbono en España?

@carmenzarate4263 11 месяцев назад

Yo quiero 😋

@Quierounadieta 11 месяцев назад

Hola 😊 te comparto otra idea de menú semanal, y si lo preparas me cuentas! aquí está: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AiI_wdxMZfc.html

@roxanagomez2093 Год назад

Muy saludable

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te guste! aquí te dejo otro con ideas de desayunos saludables: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YS5GyK7U_3w.html

@adryh Год назад

Me encantaria mas

@Quierounadieta Год назад

Si, 😊 aquí te comparto otro de mis menús semanales: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uuvrQFXEDjU.html

@gabrielacarriel Год назад

Gracias a amiga

@Quierounadieta Год назад

Gracias a ti!! 😊 aquí otro video con ideas de desayunos saludables: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YS5GyK7U_3w.html

@mariaguadalupecarballo8004 Год назад

Quiero mas....

@Quierounadieta Год назад

😉 aqui te comparto un menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@isisbetaniaodreman390 5 месяцев назад

Hola soy nueva en el canal, seguiré tus recomendaciones, yo quisiera una dieta de como recuperar masa muscular por que estoy en la menopausia y también he tenido mucho dolores en las articulaciones.gracias.

@Quierounadieta 5 месяцев назад

Bienvenida! espero poder ayudarte ❤️ te comparto una idea para tu menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ywpGh_bvsq8.html

@aracelialba4942 Год назад

Si haz más videos para una completa semana

@Quierounadieta Год назад

Si, aquí te comparto otro 😉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uuvrQFXEDjU.html

@kerllyvelasco3371 3 года назад

Hola,cuál es la crema ácida como la consigo,por ejemplo en el Mercadona?

@Quierounadieta 3 года назад

Hola! 😊 en Mercadona la encuentras junto a la sección de los yogures. Un botecito como el del vídeo pero blanco con rojo. Es nata más espesa de la que se encuentra en España, me parece que le llaman nata francesa. Espero la encuentres 😊

@silviacontreras4267 Год назад

Hola quiero una dieta para toda la semana gracias

@Quierounadieta Год назад

Hola Silvia 😊 tengo más menús semanales o también puedes entrar a mi siguiente reto en el que te doy menús, recetas, asesoría y más!! aquí te comparto la info: quierounadieta.com/reto-del-mes

@gaviotadelrio3622 Год назад

Me encanta tu video ten una varita mágica para cortar sería genial

@Quierounadieta Год назад

Muchas gracias ❤️

@sadelina2763 Год назад

Graciasss, muy facil y se ve delicioso, lo que se me complica que mis hijos no siempre quieren comer lo mismo que yo, y de hecho no se si estaria bien que ellos comieran lo mismo, o podrr comer todos lo mismo, uno tiene 12 y otro 15, y no tienen sobrepeso, y por los tiempos tampoco puedo hacer dos tipos de comidas en el dia 😅🥲

@Quierounadieta Год назад

Me alegra que te guste, empieza por disfrutar de la alimentación saludable, los buenos hábitos poco a poco se contagian 😉 aquí te comparto otro menú semanal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-unR-a9OGWrk.html

@janivielma3565 11 месяцев назад

Todo súper rico, una pregunta¿ sé pueden meter colaciones?

@Quierounadieta 10 месяцев назад

Si, podrías comer colaciones ❤️ te comparto otra idea de menú semanal, espero que te guste 😊 aquí está: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TqVB308fHmc.html