MENGHILANGKAN LEMAK PERUT SETELAH SENAM

Подписаться 6 млн

Просмотров 372 тыс.

50% 1

Buat yang mau menghilangkan lemak perut WAJIB melakukan gerakan ini setelah Bagun tidur sebelum tidur atau buat yang habis senam AEROBIK, ZUMBA, BL, BODY COMBAT atau buat yang habis Fitness, Joging, Bersepeda, atau olahraga apapun bisa menggabungkan dengan latihan perut ini. GERAKAN MUDAH DIIKUTI dan bisa dilakukan dimana saja.
SENAM YANG BISA DIGABUNGKAN SEBELUM LATIHAN PERUT
• SENAM AEROBIK HANYA 15...
• MENGECILKAN PERUT BUNC...
#senamperut #penurunanberatbadan #mengecilkanperut

Спорт

Опубликовано:

4 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 182

@bulanyanna8527 10 месяцев назад

Alhmdulilah ... udah rutin bgt tiap sore habis ashar ngikuti senamnya niatnya cuma pengen sehat dulu biar badannya nggak kaku . Tapi alhmdulilah lg udah turun 2kg , pdhal maem ku masih maem nasi dan tetep biasa aja nafsu makannya 🤣 Yg penting niat dulu sama rutin dulu 💪

@nadinmulyani973 День назад

Setelah ikutin senam bodyfit tangan ku yang tadi ny suka kebas kesemut an, nyeri, Alhamdulillah sudah tak terasa lagi, walaupun gk rutin setiap haari Karena sibuk, Badan jadi jarang pegel2 ,mksh body fit 🫰🫰🙏

@widiastuti163 10 месяцев назад

Pak bagus , salam body fit dari KEBUMEN & tinggal di karawang 😍😍😍 saya sudah hampir 2 tahun mengikuti senam penurunan berat badan part 1 dan part 2 , yg saya lakukan hampir setiap hari di pagi hari , setelah bangun tidur ... Emang the best buat pak bagus , setelah konsisten hasilnya memuaskan , selain badan jadi lebih sehat tidak gampang capek , juga body jadi langsing keren pak 😍😎 , TB sy 165 cm sekarang BB sy -+ 55 kg sukses selalu pak bagus

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Wih kerennn, congrats ya kak semangat selalu💪

@widiastuti163 10 месяцев назад

@@BodyFitByBagus yyeeeiii dibales 😊 , thank you very much pak bagus , 💪💪💪💪 good luck , Matur suwun 😍😍😍😍 ,

@rinasate2232 9 месяцев назад

Salam kebumen❤

@hartatikrohil4011 8 месяцев назад

@@BodyFitByBagus pak...senam ini di lakukan sebelum tdr boleh Ndak ya

@itaita7964 8 месяцев назад

alhamdulilah mas yg td ny 85 skrang 74 tmbah smgat ikut zumba nyy❤

@ebboyy23 10 месяцев назад

Alhamdulillah.. Udah lama ikutin senam" nya body fit coach Bagus 😁, bb yang tadinya 65kg, sekarang 56kg, tentu dibarengin jaga pola makan, target 50kg semangatttt... 💪

@liyaliya782 10 месяцев назад

Berapa bulan itu kk

@ebboyy23 10 месяцев назад

@@liyaliya782 udah lama sih senam nya.. Cuma dulu pola makan masih kaya biasa, jadi BB ga turun" 😁, mulai September pola makan diatur sampe sekarang

@liyaliya782 10 месяцев назад

Tapi aku lg menyusui kk

@ebboyy23 10 месяцев назад

@@liyaliya782 kalo sedang menyusui, sebaiknya dikonsultasikan dulu mba sama tenaga kesehatan 😁

@liyaliya782 10 месяцев назад

Saya sudah senam setiap hari kadang sehari 2 kali pagi sama malem tapi kalo ngurangin makan nggabisa soalnya lagi nyusuin bawaanya laper trs

@faqih_therapy 10 месяцев назад

Unggahan video yang menarik & menyenangkan, cocok ini cara senam untuk olahraga perut

@azkhahanifah8712 10 месяцев назад

Langsung eksekusi 😄😄,habis erobik tambah gobyosss mantappp bgt pokoke !!!!!👍👍👍👍

@Kusmini-cy1in 5 месяцев назад

Ikut senam bodyfit bagus gobyos ,gerakan mudah menyasar tempat lemak lemak ,yesss

@TinsuFeb13 2 месяца назад

MasyaAllah Semangat Buat Para Pejuang Langsing ideal Dan sehat...setelah Badan ga berbentuk jadi insecure sama yang badan nya langsing..Jadi Memotivasi dan semangat setelah liat vlog mas bagus..❤❤

@cindysuciainsani6144 8 месяцев назад

Mantappp..keren mudah..thx coach baguss.. sukses slalu sehat sllu

@AlulaYharalatifha 10 месяцев назад

Alhamdulillah dalam 1 bulan turun 2kg,, nnti sore senam BL dlu hbis itu langsung praktekkin vidio baru,senam lantai,, semangat,, thanks body fit

@ridzhan-rizky3725 29 дней назад

Mas bagusss terimakasi telah membantu olga sy dirumah hampir 4thn🥹🙏🏻 sehat terus nggeh sekeluarga❤

@BodyFitByBagus 29 дней назад

Alhamdulillah sehat selalu yaa kak

@refafauzia9592 6 месяцев назад

barakallah... sehatsehat semuuanya.. 🥰

@liayu4554 8 дней назад

Body Fit Sukses Selalu. Yesssss❤🎉

@elangpuspitasari 10 дней назад

Alhamdulillah setelah ikut rutin tiap hari selama 3 minggu, udah turun 3 kg, terimakasih bodyfit bener bener bikin badan jadi fit bonus bb turun 👍

@dewikurniawati5382 9 месяцев назад

Kombinasi yg mantap, abis senam lanjut senam lantai, harus rutin ini dibuka videonya

@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang 10 месяцев назад

Mantap gerakannya

@widyalee3110 10 месяцев назад

Ya alloh baru mencoba ikut barengan masih kaku semua otot badan saya ,blm kuat 💪 ttp semangat terimakasih sifu

@Justmerisma 10 месяцев назад

Setiap ada notif baru pasti wajib ngikutin... Meski di kata hanya 15 menit tpi bikin keringet netes gobjos😍🥰

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Salam gobyos selalu kak

@monakusumaningsih4742 7 дней назад

Baru mau mulai. Semoga sehat plus bb turun 10kg . Aamiin 😇

@endahagus5741 9 месяцев назад

Mantap dah mas bagus dan mba julia,,,kelar angkat beban,cus eksekusi latihan perut ini,,,makin sukses bodyfit, tambahin konten latihan pembentukan ❤salam sehat,,matur suwun

@user-ie9pn1zt1y Месяц назад

Terimaksih Alhmdulillh akhirnya nemu juga chanell inii ❤

@rikavalvin 10 месяцев назад

Alhamdulillah perut gobyoss ... abiss Tabata langsung di praktek in .. mang mantap .. keringat ngucur 🎉.. thank coach

@malikakhifdzi 10 месяцев назад

Alhamdulillah semoga sehat²

@pocutsoviecut9902 9 месяцев назад

Seneng ikut akun ini selalu ada peregangan di awal lalu pemanasan baru inti dan akhir pendinginan jadi badan selesai senam bugar tq mas bagus suskes selalu

@user-zj5gz8zn5g 7 месяцев назад

Trimakasih bodyfit adanya senam ini semoga kita semua sehat selalu🤲

@silviakholili680 10 месяцев назад

Trimakasih mas bagus

@balaikbsungairaya 24 дня назад

Pertama kalinya ikuti senam perut ini, sangat terasa beratnya, tetapi stelsai jd enak, insyaallah akan dilanjutkan, dg senam tubuh jd sehat, dan juga murah, tidak perlu biaya cukup ikuti gerakannya spt yg coach arahkan di youtube. Terimakasih semuanya😊

@user-po9yk5ol4q 5 месяцев назад

Terimah kasih pak bagus saya sehat selalu ketagihan senam ini

@mellamae6573 10 месяцев назад

Yes, I'm ready!

@takurtakur1892 10 месяцев назад

Terimakasih pak ❤

@user-ox9gg1cc5i 10 месяцев назад

mikum om bagus sejak saya ngikutin erobik om bagus peyakit saya musnah semua terima kasih om semoga keluarga om sehat selaludari Karawang

@kistyoktarina1083 10 месяцев назад

Mantap deh ini suka sekali❤

@rikavalvin 9 месяцев назад

Alhamdulillah gobyossssds❤❤❤

@user-og4fp1xb4z 9 месяцев назад

Klu saya sich selalu ikut senam mas Bagus krn pengin sehat klupun bb turun itu bonus hehe

@ChoirunNissyaq-xv8re 4 месяца назад

Waaahhh... Bisa tidur pules abis ini...

@elsaanistia5705 10 месяцев назад

Gobyos banget uy

@naomicute5010 5 месяцев назад

Aq setiap 1 minggu 3x yoga body fit, horee akhirnya ad lg, aq mo cb yg ini ach❤.

@AsS-no9dh 8 месяцев назад

Thanks u so much

@yayahnuriyah4431 9 месяцев назад

Alhamdulillah enaka badan setelah senam

@anikromawati1779 21 день назад

Seger badanku terimakasih

@ndowehhani9323 7 месяцев назад

Bener" mas bagos senammu semua ku ikutin..enak bgt di badan..krja pun gx males malesan..otot perut kerasa bgt..pokok e matap senam dn yoga nya mas bagos..sukses sellu❤

@ermayulianti2931 10 месяцев назад

Abis latihan beban 30 mnt lnjt senam perut ini..wihh mantap rasane

@rivihamdanii1064 9 месяцев назад

Team mas bagus dan mbak julia memang keren

@Ratnn 5 месяцев назад

Dari s3nam yoga pemula meluncur ksni..pedessss

@annnee8555 10 месяцев назад

Mas bagus salam body fit dr pontianak

@April-pl3np 10 месяцев назад

Ngakak pas di sapa "Hai sobat buncit"😅😅 Semangat bestie hilangkan lemak perut

@agusbadrianto8474 5 месяцев назад

😂😂😂

@Whulan887 Месяц назад

😂😂😂

@user-ke4pd1yb9b 8 месяцев назад

Saya dh ikut senam coach bagus slama 3 thun..badan ttp langsing..dn dh gk buncit.

@ririnafrizald4029 9 месяцев назад

Udah seminggu ini ngikutin mudah2n berhasil ngecikin perut

@pitriasari4685 4 месяца назад

keringet langsung becucuran coach,masyaallah nikmat bener ini😂😂😂

@Ezaz_official24 8 месяцев назад

Ampunnn om saya ngikutin gak kuat om...

@muhammadhijiralgazali8270 6 месяцев назад

Gas terus

@rerebaru3321 10 месяцев назад

Bismillah rajin olahraga lagi, target bb 49 🤲🤲

@HusnulKhotimah-du5dq 10 месяцев назад

Sangat membantu

@sayangtea4260 8 месяцев назад

Alhamdulillah ikut senam body fiy baru 2 minggu bb trun 2 kilo kaya mimpi ga percaya semoga sehat trus dan bonus bb trun

@AerilinKirana 10 месяцев назад

Hai Body fit?ntar kuat apa enggak ,gerakannya berat banget.pasti aku tetep akan mencobanya,bagi aku gerakan ini masih awal pasti sangatlah berat.semoga aku bisa.Makasih Bodyfit.salam buat mbk kajol ama Bohay julia,sangat cantik dan slalu segar bugar.aku suka.👍I love you Bodyfit by Bagus.❤.

@rasmiyatiilyas5290 10 месяцев назад

I like body fit by bagus Coach terbaik sangat ❤❤❤

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Terimakasih kakk

@yrusli 7 месяцев назад

Mantab .pak

@henitristiawati333 6 месяцев назад

Ini sih satu paket . Sebelum aerobik dulu yg 15 menit lanjut yg ini. Sumpah ini mandi keringat 😂😂.. mau coba patenin 2 minggu berturut-turut aaaah..🎉🎉.. sebelumnya 1 bulan turun 3kg. Masih butuh turun 7kg 💪💪 terimakasih om bagus, dkk❤

@refafauzia9592 6 месяцев назад

Alhamdulillah... ❤

@aroelbreck8286 Месяц назад

Bismillah hari ini mulai target 1 bulan penurunan BB dari 90kg ke 80kg. Moga konsisten 😊

@chandrahadi100 9 месяцев назад

Keren seh dalam satu minggu bisa turun sampe 5 kg dengan senam secara rutin, tentunya jaga pola makan

@afifafada9098 6 месяцев назад

Lom sampe sini baru sehari ngikutin yg senam step pertama

@Adeeva344 6 месяцев назад

15 menit gobyos

@YantiYuliani-jy2cc 10 месяцев назад

1minggu rutin pagi sore sama diet karbo Alhamdulillah turun 2kg mksih choch. . .BB 68-jd66

@ellytedy4940 14 дней назад

tetap masih sama diulang2 masih gobyoosssss 😂😂

@madelinecia8001 День назад

Tulang punggung terasa sakit kenapa y kak sukses selalu

@endangdiahpitaloka1141 10 месяцев назад

Makasih mas Bagus. Ada modal olga. Semangat sehat

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Salam sehat selalu

@keuisrosita593 9 месяцев назад

Mantap coach ak dah turun 5kg 3 bulan

@user-ps4ux8om3b 10 месяцев назад

Pak bagus berkat bapa saya sudah 10 hari ikutin olga Alhkmdulilah 3 kg turun 😅 itupun mkn masih gak di atur

@kucinggarong-wu5xz 8 месяцев назад

ngikutin senam perut ulu hati sakit banget ya😊😊

@KomangSri-yl9qn 8 месяцев назад

Saya sangat senang ikut senam mas bagus,saya sudah sema 4 bulan ikut senam dan makan dengan ala bodipit ,saya sudah turun 15 kg selama 4 bulan

@GracePark-iv2nz 8 месяцев назад

Dibarengi diet pola makan ga mbak?

@zocerock6919 10 месяцев назад

akhirnya yg di tunggu" 🥰🥰🥰❤❤❤😊❤

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Semoga bermanfaat ya kak

@zocerock6919 10 месяцев назад

Sangat bermanfaat😍😍🥰🥰🥰

@falihaqmar7671 10 месяцев назад

Aku tuh ikutin senam²nya mas bagus karna pengen ngilangin perut buncitku aja, eh tapi ternyata bbku ikutan turun juga🤭😁👍

@amiraayuna2242 8 месяцев назад

Aku angkota baru aku br mulai 3 hr jd blm begitu kuat mengikuti gerakan nya mf y tp ttp semangat 😊

@nengkhadijah4051 9 месяцев назад

Nonton sambil rebahan 😂

@user-os7ij6ik3h 10 месяцев назад

Emang ok bingits.... Tetep semangat pejuang kurus ❤

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Salam sehat kak

@user-ni7xv5lc9f 10 месяцев назад

Udh ikutan senam + BL alhmdulilah selma 2 minggu yg tdi nya BB 63 kg sekarang udh 59kg . Trimaksih pak 🙏 .. Salam dri bogor.. 🥰

@GracePark-iv2nz 8 месяцев назад

Dibarengi diet pola makan ga mbak? Trus olganya sblm atau sesudah sarapan ya?

@sitikhotijahfauzan2454 8 месяцев назад

Semanat

@jokosulistiyono4688 10 месяцев назад

Boleh tau lokasi dmn studio nya bagus bangt adem lihat nya

@sangkarmilkajaya8207 6 месяцев назад

Mntap kak...klo tiap hri gpp kak

@acihsunarsih8561 10 месяцев назад

Kerasa banget...makasih coach 💪💪💪

@BodyFitByBagus 10 месяцев назад

Sama sama kak, semoga bermanfaat ya

@acihsunarsih8561 10 месяцев назад

@@BodyFitByBagus Alhamdulillah udh 4 THN ngikutin senam bodyfit sekarang BB 57..🤲🤲🤲

@acihsunarsih8561 10 месяцев назад

Td nya BB 67..

@acihsunarsih8561 10 месяцев назад

@@BodyFitByBagus makannya msh biasa..cuman sekarang engga mkn gorengan..

@amaliaaa4207 6 месяцев назад

gobyosss

@ranggabintholib1219 8 месяцев назад

Wah mksih KK Bgus aq sering sakit pinggang bagian bawah mksih ilmunya sukses sllu buat tim NY KK Bgus 💪 👌💃😅

@sopiahsiti8338 10 месяцев назад

Udah ikutan senam 3 minggu , cuma turun 2 kg😅, semngat nurunin 5 kg lg, ..pengen d angka 50 kg

@nuryani5212 10 месяцев назад

bang coba vidio senam penambah berat badan jangan penurunan trs

@widiastuti163 10 месяцев назад

😊 kak , emang pengen nambah berat badan ? Saran sy jangan kak nanti kalo ud gemuk susah turunnya , kalo buat nambah berat badan gampang gak usah pake senam hehe 😆

@nuryani5212 10 месяцев назад

@@widiastuti163dulu sy 60 mba karena sakit jd 48 sy pengen kembali semula mba

@widiastuti163 10 месяцев назад

@@nuryani5212 oh gitu maaf ia kak , coba rutinin minum madu tiap pagi , sm jangan kupa buah & sayur"an , moga cpt sembuh ia kak . sy dulu juga kurus ampe dibilang kayak tiang bendera kak , terus bisa gemuk karna sy kulineran makan malem" ...

@nuryani5212 10 месяцев назад

@@widiastuti163 buah2an,, sayuran,madu tiap hari ,,

@Arill1111-kf9hs Месяц назад

Mas dari semua gerakan pembakar lemak perut, yg efektif dan cepat yg mana mas bagus???

@mantodi9925 8 месяцев назад

Senam kyk gini buat kecilin perut buat bapak,, bisa cepet kecil GK pak Agus 🙏

@nengdarsih2338 6 месяцев назад

Allhamdulilah satu bulan turun 4kg

@angcat5995 10 месяцев назад

Alhamdulillah saya sllu ngikutin olahraga bodyfit bang saya mau saran nih pengen BB 55/60 minimal olahragay brp kli y slm dari yg LG kerja di Hongkong nih bang berharap di bls komen saya 😢

@sholekhahathala5935 10 месяцев назад

Cus nanti sore praktek gerakane ❤

@viaomita31 9 месяцев назад

perdana ikut, bb 53kg. 20/10/23

@espchannel7895 Месяц назад

Gerakan nya bagus dan terasa, tapi instruktur nya terlalu banyak omong yg gak perlu. Saran saya, instruktur nya Fokus aja bicara ke pada gerakan yang akan dilakukan Tks

@wahyulestari7012 10 месяцев назад

Pak Bagus klo sakit pinggang blh ga ikut gerakan ini? Saya sudah ikut senam utk sakit pinggang sdh berkurang sakitnya, liat video ini pegen ikut tpi takut sakit pinggangnya kambuh lagi. Terima kasih