O seminário "Mindfulness, Promoção da Saúde e Self-Care" apresentado por Marcelo Demarzo, PhD, do Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde, na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), aborda a importância da promoção da saúde e do autocuidado, com ênfase especial nos treinamentos de mindfulness.
A apresentação traz um panorama histórico da promoção da saúde, e destaca a Carta de Ottawa de 1986 como um marco na definição de promoção da saúde como um processo de capacitação e autonomia dos indivíduos e da sociedade. A prática de mindfulness é discutida como uma estratégia central para a promoção da saúde e o autocuidado (self-care), evidenciando sua eficácia no gerenciamento de estresse e promoção do bem-estar através do desenvolvimento de habilidades pessoais para a auto-eficácia em saúde e o autocuidado.
Com mais de 18.000 estudos até o momento apoiando seu crescimento e eficácia, o mindfulness é mostrado como uma ferramenta valiosa na melhoria da saúde mental, qualidade de vida, e na aplicação em diversos contextos, incluindo educação, saúde, e segurança pública, refletindo um interesse crescente em seus mecanismos, efeitos de longo prazo, e aplicações online.
Este resumo, a aula se concentra em evidenciar o mindfulness não apenas como uma prática individual de bem-estar, mas também como um componente integral de políticas públicas e sistemas de saúde voltados para a promoção da saúde holística e multidimensional, reforçando a necessidade de abordagens integrativas que fomentem a capacitação individual e coletiva para o autocuidado e o bem-estar geral.
5 сен 2024
