Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup Lędźwiowy

Подписаться 539 тыс.

Просмотров 2,5 млн

50% 1

Joga na ratunek plecom, czy joga na kręgosłup lędźwiowy , to łagodna joga dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych, innymi słowy: dla wszystkich!
Joga na kręgosłup uśmierzy ból poprzez wzmocnienie i uelastycznienie pleców, bo jak wiadomo zdrowy i mocny kręgosłup to prawidłowa postawa ciała i dobre samopoczucie!
Joga kręgosłupa to poza tym łagodna joga na ból pleców, która rozluźni Twoje ciało i wyciszy umysł.
Wykonuj tę sekwencję jogi regularnie, a na pewno zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Спорт

Опубликовано:

19 окт 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 725

@magorzatanieszczerzewska9731 3 года назад

Trzy miesiące przeleżałam z potworna rwą kulszową w prawej nodze. W styczniu ostrzyknięcie sterydem pod rtg plus rehabilitacja (głównie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, ok 50 minutowe zestawy). Pomogło na miesiąc. Ból wrócił w lutym pomimo ćwiczeń. W marcu trafiłam tutaj. Zaczęłam bez żadnej nadziei, ze będzie lepiej. Wykonuje trzy razy dziennie zestawy z trzech Twoich filmików. I zmiana jest niewiarygodna. Ból zelżał, są dni że nie czuje go w ogóle. Środki przeciwbólowe poszły w odstawke. Nie zamierzam rezygnować już z codziennego rytualu. Jest super! Pozdrawiam serdecznie

@nataliascibior 3 месяца назад

Z jakich trzech filmików możesz mi podpowiedzieć? Bo mam podobnie jak Ty 😢

@Boooo19 12 дней назад

🎉

@atramajz9435 4 года назад

Ta sekwencja naprawdę ratuje mój kręgosłup, a jej długość jest taka, że codziennie jestem w stanie wygospodarować na nią czas. Dziękuję ☺️

@nataliakazana6934 2 года назад

Wracam tu ponownie, z wielkim bólem lędźwi, to co ta joga wyprawia z moim ciałem to mistrzostwo! Wielka ulga, bardzo dziękuje na pewno wrócę tu nie raz

@nutka1396 Год назад

To prawda jak tylko przestaję ćwiczyć po jakimś czasie ból wraca..zaczynam ćwiczyć na nowo i kilka dni po bólu oraz lepsza ruchomość. ❤😊

@annagniotek2910 7 лет назад

Dziękuję, dziękuję Małgosiu za te ćwiczenia 😀uratowały mój kręgosłup ,czułam się naprawdę źle , codzienne wstawanie z łóżka było dla mnie katorgą 😀😉po tych ćwiczeniach czuję się lepiej i odczuwam ulgę 😉 aż chce się żyć 😀😉 pozdrawiam cię Gosiu bardzo serdecznie i widzimy się na kolejnej praktyce z Tobą😀😉😍😘

@aduni0 2 года назад

Długo miałem problem z kręgosłupem. Ktoś mi pokazał ten filmik. Joga dotychczas to były dla mnie jakieś brednie. Pani Małgosiu, zmieniła Pani moje życie i przy okazji stosunek do jogi. Dziękuję niezmiernie. Robi Pani wiele dobrego dla ludzi

@TheSarda2010 3 месяца назад

Potwierdzam, mam podobne prsrmyslenia joga z Gosią to sama przyjemność nawet dla mało wysportowanych ❤

@magdalenaic5169 11 месяцев назад

Dla mnie muzyka jest super,lekka i motywująca, dziękuję za ratunek mojego kręgosłupa ,namaste Małgosiu za wszystko co robisz poczuj✨🙏🙌

@kamil.kasprzak 6 лет назад

Od zawsze miałem dystans do jogi, natomiast po wykonywaniu z Tobą ćwiczeń - ból ustał. Jestem Ci bardzo wdzięczny za ten film. Będę zaglądał :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę! Kolejny 'zjogowany' ;)

@GreatJ60 Год назад

Każdy jeden dzień zaczynam i kończę tymi ćwiczeniami. To jest po prostu niebo dla lędźwi. A dodatkowo uruchamia taki przepływ energii że się opisać nie da. Z całego serca dziękuję za ten wspaniały zestaw ćwiczeń.

@weronikakwiatkowska2092 8 месяцев назад

Uwielbiam wracać do tej praktyki ❤ zawsze czuję po niej ogromną ulgę, spokój i czuję się zrelaksowana. Mój kręgosłup i ja dziękujemy ❤

@annabrzezinka6845 Год назад

Malgosiu nie masz pojęcia jak się cieszę że na Ciebie trafiłam i na Twoje filmiki. Dziś godzina 00.05 walczę z bólem i odpalam ten filmik na lędźwiowy odcinek. Ćwiczę i czuję ulgę. Dziękuję Ci za pomoc jaką nam bezinteresownie niesiesz ❤czeka mnie przespana noc 🍀

@AjkaAst 5 лет назад

Stało się to moim codziennym rytuałem. Bez jogi czuję się źle i ból przypomina mi o ćwiczeniach. Dziękuję.

@marcomarco5056 Год назад

Na Biotad Plus lecimy?

@AjkaAst Год назад

@@marcomarco5056 nie. Joga pomaga przy treningu siłowym.

@Kurobara089 Год назад

Ostatnio przez dźwiganie załatwiłam sobie lędźwie. Dwa tygodnie spędziłam na zwolnieniu. Pojawiłam się tu z polecenia i zaczęłam robić Twoje ćwiczenia codziennie i jest zdecydowanie lepiej. Już tak nie boli ❤

@karolinapazdyga9974 5 лет назад

Mam 22 lata i okropne problemy z kręgosłupem. Zero ćwiczeń, 12-godzinny siedzący tryb pracy. Dostałam okropnego bólu pleców. Wzięłam leki ciepły termofor i nic. Leżałam i płakałam z bólu.😭😭 Zaczęłam szukać w internecie. Znalazłam ten filmik. Włączyłam. Zaczęłam ćwiczyć razem z tobą. Cały czas płakałam. Najpierw z bólu a potem ze szczęścia. Dziękuję Ci. Po tym jednym krótkim ćwiczeniu ból się zmniejszył. Obiecuję że teraz codziennie będę ćwiczyć. 😘

@mala_wielka_podroz 6 месяцев назад

Bardzo się podobało! Gosiu takie lajtowe praktyki na kręgosłup to złoto! Więcej pliss! Ja skoliotyczka, którą kilkakrotnie kierowano na operację kręgosłupa nie mam żadnych dolegliwości odkąd ćwiczę z Tobą jogę! ❤ zawsze będę wdzieczna Tobie, za nieocenioną pomoc i sobie za to, że chciało mi się wyrobić nawyk jogowania😂

@katarzynad9180 Год назад

Malgosia mistrzyni spokoju i jogi ❤ z Toba każda sekwencja jest wspaniała 🙏💐

@TheSarda2010 3 месяца назад

Cudowna praktyka po raz kolejny ratuje mój kręgosłup. Namaste 🙏🏼 💙

@adzia2701 Год назад

Wpadłam na ten filmik dzisiaj przy ogromnym wręcz ograniczającym mój chód bólu lędźwi🤍 coś wspaniałego 10 min i po bólu ✨

@agnieszkakapusta3085 Год назад

Za każdym razem ratujesz mi kręgosłup,po roku siedzącej pracy i bezczynności powiedział dość 😅 więc wróciłam do praktyki z Tobą, dziękuję ❤️

@MiaWitowska 6 лет назад

Uwielbiam Cię. Przynosisz mi taki spokój nie tylko ćwiczeniami, ale swoją osobą, plus każdy ambient jest bardzo relaksujący. Dziękuję, że jesteś!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję Mileno, że Ty jesteś ❤

@peryskopperyskop4566 3 года назад

Pół roku nie ćwiczyłem tej sekwencji i powrót problemów. A to powinna być czynność traktowana jak mycie zębów. Dzisiaj mówię dość otwieram szafkę z moim ulubionym środkiem przeciwbólowym o nazwie Gosia Mostowicz. Dziękuję Ci. Niech Ci Bóg błogosławi dobra kobieto za tą sekwencje.

@weronikawix7096 2 года назад

Wróciłam z bólem pleców i wrażenie oczyszczenia po praktyce jest tak cudowne ❤

@AM-vj3ms 2 года назад

Stale tu wracam 💖 delikatne ćwiczenia, bardzo przyjemnie oraz relaksacyjne. Polecam każdemu ☺️🕊️👌

@karolinaflis3906 3 года назад

Cudowne. Nie wierzyłam, że po 10min ćwiczeń przestanie boleć. Będę wracać codziennie ❤️

@jlkaj_lka3280 3 года назад

Dziękuję za wszystkie Twoje zajęcia czuję się o wiele lepiej 😉❤️

@user-qe6bm1jk7p 4 года назад

Jakby mój kręgosłup dostał nowe życie! Dziękuje, Gosiu! :)

@edytamakar5680 3 года назад

Gosiu, ból kręgosłupa, który towarzyszył mi niemal każdego poranka od wielu lat, ustał już po paru tygodniach ćwiczeń z Tobą. Tak bardzo Ci dziękuję 🙏🏼. Teraz czuję się jak nowo narodzona! Przesyłam uścisk 💙 i życzę miłego dnia 🌞.

@monikagrajewska-mgart6941 2 года назад

Dziękuję za Twój kanał ❤️🥰 dzięki codziennej praktyce na kręgosłup z różnych zestawów ćwiczeń zmniejszyły się moje nerwobóle międzyżebrowe przez które już długo cierpiałam, i nie mogłam znaleźć pomocy. Na pewno będę z Tobą ćwiczyć dalej 🥰❤️ dziękuję za to co robisz ❤️

@justynalupa1316 3 года назад

Dziękuje Gosiu,❤️ Moja trzyletnia córka -skomentowała „ładnie ta Pani robi”

@olaszymanska6430 2 года назад

super! mój chłopak bardzo cierpią na ból lędźwi ale już wszystko ok. dziękuję

@karolinagrudzinska3952 4 года назад

Nie wiem o co chodzi w tej praktyce, ale ona jest idealna - jest szybka, prosta i przede wszystkim działa! Ciągle do niej wracam i naprawdę za każdym razem ratuje mnie podczas największych napadów bólu związanymi z przepukliną przy kręgosłupie lędźwiowym. Naprawdę dziękuję bardzo za tą praktykę!!

@sebastianfordon 3 года назад

Super ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy naprawdę od 4 lat pomagają i mniej bolą plecy teraz tylko miesiąc nie ćwiczyłem i od razu zablokowało mi plecy i potrzebna była blokada 😥 dziękuję Małgosiu

@kingasomczynska5046 3 года назад

Dziękuję za tę praktykę 🙂 zmagam się z dużym bólem kręgosłupa,a Twoje praktyki działają jak najlepsze remedium 💚

@BezAsekuracji 4 года назад

Nie pamietam już kiedy czułem się tak dobrze ze swoim kręgosłupem! Dziękuje 🙂

@ununquadiumjorgensdottir1038 3 года назад

jak na razie dopiero pierwszy raz spróbowałam ale już czuję ulgę ❤ na pewno będę powtarzać! dziękuję bardzo Pani Gosiu, jest Pani cudowna!

@reniarenia7542 5 месяцев назад

Niesamowite jak ta praktyka działa na kręgosłup, po raz kolejny mnie ratuje. Wspaniale że tutaj jesteś ❤️

@goldingsen 11 месяцев назад

Wakacyjna 9-cio godzinna jazda autem bardzo zmęczyła mój kręgosłup. Właściwie tylko dzięki Twoim ćwiczeniom byłam w stanie dojechać do celu bez bólu. Dzięki wielkie!

@robertprzybylo6760 3 года назад

Jak zawsze ten zestaw stawia mnie na nogi jestem wdzięczny pozdrawiam

@ewapotulska8530 3 года назад

Super ćwiczenia bardzo dobrze 😊 się po nich czuje. Jestem pełna energii.Mam też problem z kręgosłupem lędźwiowym .Polecam i pozdrawiam panią Małgosię.

@akinas5634 4 месяца назад

Pięknie dziękuję! Pomogło! Krótkie proste ćwiczenia, więc łatwiej wprowadzić w życie nie mając doświadczenia z jogą!

@beatacerolewicz2122 4 года назад

dziekuje, te cwiczenia sa bardzo przyjemne, lubie z Toba uprawiac joge Gosia

@janvan1510 2 года назад

Jezu... to tak działa i nie dość że jus grzbiet mnie nie boli to na cały dzień łatwiej przychodzi do mnie spokój. Cudowne uczucie - dziękuję

@monikachojnowska7639 7 лет назад

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, robię to praktycznie codziennie. Jesteś fantastyczna! Podziwiam ludzi, którzy robią dla innych takie dobre rzeczy jak Ty w tymi filmami. Dziękuję Ci za te filmiki, uśmiech, motywacje, energię! ;) Pozdrawiam!

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Moniko, serdecznie Ci dziękuję za tak pozytywny komentarz! Jest mi bardzo, BARDZO miło :) Pozdrawiam Cię cieplutko!

@kaj22102 2 года назад

Świetne ćwiczenia na garbienie i ból kręgosłupa. Dziękuję!

@matys7209 2 года назад

Niesamowite! Kilka prostych cwiczen a efekt rewelacyjny. Dziekuje 💪

@agnieszkamankowska420 3 года назад

Małgosiu dziękuję. Przez całe lata bolał mnie kręgosłup Twoje lekcje dla początkujących , oraz te odcinki na kręgosłup bardzo mi pomogły, a dziś otrzymałam sposób na masaż pleców i całego kręgosłupa bez użycia rąk😊 dla kogoś kto wiecznie ma skurcz mięśni miedzy łopatkami taki dar jest błogosławieństwem . Dziękuję😊

@nikak.1095 4 года назад

Dziękuję

@itseeveeshiny 3 года назад

Pani Malgosiu rzadko się udzielam i dodaję komentarze, ale ćwiczenia z tego filmiku bardzo pomagają mi za każdym razem kiedy odczuwam ból i przeciążenie w odcinku lędźwiowym. Wracam bardzo często do tego odcinka, bo w 10 minut ból ustępuje, a moje ciało jest zrelaksowane przed snem. Nie wierzyłam, że w tak krótkim czasie można czuć się doskonale jak po masażu. Pozdrowienia z Hamburga! :)

@Pawla_Stary 4 месяца назад

od dawna miałem problem z kręgosłupem, I nawet leki przeciwbólowe i Fizykoterapia nie za bardzo pomagały. Dopiero kiedy zacząłem ćwiczyć jogę z tymi pani filmikami jest o niebo lepiej!

@grazynawinkler4460 4 года назад

Dziękuję za te praktyki z Tobą bardzo mi pomagają juz od dłuższego czasu ❤️mój kręgosłup tego potrzebował zwłaszcza po pracy 😀dziękuję

@agataizabela3811 6 лет назад

Dowiedziałam się o Twoim kanale przez przypadek, ale gdy tylko na niego weszłam, to przepadłam. Od kilku dni robię regularnie powitania słońca i jogę na dobranoc. Teraz szukałam czegoś na kręgosłup lędźwiowy i oto jest! Już wiem co będę dzisiaj robić. :)Gosiu, jesteś niesamowicie pozytywną osobą, bije od Ciebie taki spokój i ciepło. Masz taki ciepły głos, mogłabym go słychać przez cały czas. Mam nadzieję, że kiedyś będę miała okazję uczestniczyć w Twoich zajęciach na żywo. Jesteś cudowna, dziękuję. ❤

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Agato, dziękuję Ci za tyle ciepłych słów! Cudownie, że się odnalazłaś tutaj, jest mi bardzo miło :) Ściskam Cię serdecznie i liczę, że się kiedyś spotkamy! ❤

@BM5091 3 года назад

Małgosiu twoje ćwiczenia i sposób w jaki je przedstawiasz już nie pierwszy raz mi pomogły, tym razem były znowu leki, zastrzyki i rehabilitant. Było tak źle, że nie mogłam nawet ćwiczyć z Tobą. Teraz już ćwiczymy. Bardzo dziękuję. Wiem, ze trzeba to robić systematyczne do czego zachęcam wszystkich. 🥰❤️

@gosiaw.945 3 года назад

Popraktykowane, w przerwie onlajnowej konferencji. Idealny zestaw

@silbeo9477 10 месяцев назад

Co jakis czas wracam do Ciebie żeby sie zrelaksować, od kilku dni wracam zdesperowana przez ból pleców. Wczorajszy dzien był pierwszym od kilku miesięcy gdzie mogłam cieszyć się nim do woli, a ból nie powrócił mimo ciężkiego dnia w pracy. Dziękuję Ci, Gosiu. Jestes najlepsza ❤

@Bialamalolat 2 года назад

Witam, dzisiaj mój lekarz pokazał mi pani film, część zawartych w nim ćwiczeń już znam i wykonuję, ale kilka jest takich których nie robiłam, mam nadzieję, że i na mnie zadziałają i mój kręgosłup będzie uratowany nie tylko dzięki rękom pana doktora ale i dzięki mojej pracy i pani ćwiczeniom. Pozdrawiam serdecznie, film super 🙂

@marekgil3126 6 лет назад

Tytuł odpowiedni, plecy uratowane i noc przespana !!! :) dziękuję i pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę :) Pozdrawiam ciepło.

@dorotam3286 2 года назад

Wow, tak dawno nie robiłam tej praktyki. To moja pierwsza przygoda z joga i z Tobą Gosiu....już tyle lat minęło. Dziękuję ❤

@annanieradko9741 3 года назад

Dziękuję za te ćwiczenia od paru miesięcy mam ogromny problem z kręgosłupem lędzwiowym. Promieniuje mi ból do lewej nogi.... zrobiłam parę razy i naprawde czuję różnice ❤ DZIĘKUJĘ! BĘDĘ ROBIŁA CODZIENNIE!

@Jak_powiedziec_po_niemiecku 3 года назад

Było cudownie. Dziękuję i dobranoc bez bólu ❤ pozdrawiam z Kolonii👋👋😍

@januszrawa2157 7 лет назад

Bardzo fajnie Malgosiu prowadzisz ten program,dziekuje Tobie za wszystko co robisz dla nas,czyli poczatkujacych adeptow jogi.Dlugo szukalem kogos do nauki, aleTy jestes najlepsza. Pozdrawiam Janusz z Hamburga

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Januszu, dziękuję Ci serdecznie za pozostawienie komentarza. Cieszę się, że pomimo dystansu możemy praktykować razem i nie ma tutaj ograniczeń! To jest piękne :) Serdecznie Cię pozdrawiam.

@motek91 7 лет назад

Małgorzata Mostowska Gosiu- czy mogę te ćwiczenia wykonywać przy dyskopatii?

@annawilczewska1196 3 года назад

Tez tak uważam - jesteś najlepsza!!! 😘🤗❤️

@agnieszkapanek8495 6 лет назад

Droga Gosiu! Wykonuję twoje praktyki na kręgosłup od dwóch tygodni i wczoraj pierwszy raz od bardzo dawna obudziłam się bez bólu pleców. Jestem ci bardzo wdzięczna! Dzięki tobie czuję się lepiej sama ze sobą i swoim ciałem. Serdeczne dzięki!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Agnieszko, nawet nie wiesz jak mnie cieszą takie wiadomości! Dziękuję Ci! ❤

@szamanina-ninakot3553 3 года назад

Wspaniałe ćwiczenia, ulga już po pierwszej praktyce. Dziękuję!

@honeyberry7358 4 года назад

Najlepsze ćwiczenia jakie znalazłam. Przeciążyłam sobie kręgosłup i nawet zakładanie skarpetek czy odwrócenie się na drugi bok w łóżku było katorgą. Dzięki tym ćwiczeniom z Panią mogłam spokojnie przespać noc, a mój kręgosłup wraca do normy ❤💙

@joannasz4612 5 лет назад

Jeden z moich ulubionych filmików. Jest skuteczny, pełen mega pozytywnej energii i tak króciutki że można go wykonać zawsze, nawet jak nie mam czasu/siły na nic innego.To rozciąganie nogi z wygięciem do tyłu to teraz mój hit na zmęczone plecy. Dziękuję ❤

@MagorzataMostowska 5 лет назад

💙

@berrystraw8862 5 лет назад

55 kciuków w górę ode mnie ;) Witam. Robię tę praktykę prawie codziennie. Czasami 2 razy dziennie, dlatego, że jest krótka, przyjemna i mega relaksacyjna. Małgosia prowadzi to płynnie, z gracją i przyjemnym głosem. To jedna z moich ulubionych praktyk na kręgosłup. Dziękuję :)

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Bardzo mi miło, dziękuję :)

@Sylvia0981 4 года назад

Kocham! Kocham! Kocham! 😍 Pani Gosiu, odkad pamietam zawsze, gdy lezalam na plecach "blokowal" mi sie kregoslup. Po prostu nie moglam wstac, kazda proba konczyla sie okropnym, rwacym bolem w odcinku ledzwiowo-krzyzowym. Potem odkrylam lekcje Jogi dla poczatkujacych, pozniej joge na brzuch, rozciagajaca, az w koncu trafilam na ten odcinek. Praktycznie od 5 lekcji dla poczatkujacych zupelnie nic mnie nie boli. Dzieki Pani pozbylam sie bolu, ktory dokuczal mi maprawde wiele, wiele lat. Dziekuje z calego serducha i pozdrawiam 😀😊

@MagorzataMostowska 4 года назад

Dziękuję bardzo i ogromnie się cieszę, że jest tak dużo lepiej! ❤️

@pk21312321 3 года назад

Ćwiczę z Panią codziennie, to jeden z moich ulubionych filmów. Dziękuję Małgorzato! 🌸🌸🌸🌸

@barbarajankowska3285 3 года назад

To są też moje codzienne poranne ćwiczenia, bez nich byłoby mi ciężko się ruszać 😅 dziękuję!

@grzegorzlewandowski7908 3 месяца назад

Kiedyś z palcem w nosie to robiłem bo trenowałem tyczkę. Po kontuzji skończyłem ze sportem dziś mam 31 lat i dyskopatie po pracy w budowlance . Lekarz zalecił mi jogę by wzmocnić kręgosłup w odcinku lędźwiowym . Patrząc na te ćwiczenia szczerze.... boję się zacząć ...😢 ale kiedyś trzeba. Dziękuję za przykładowe świetne ćwiczenia ❤

@hybrydowadziewczyna1351 6 лет назад

Od kilku tygodni bolał mnie kręgosłup,szczególnie odcinek lędźwiowy a po tym programie czuję się o wiele lepiej 😊dzięki wielkie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo mnie to cieszy! :)

@ukaszszafran3631 5 лет назад

Dziękuję, bardzo mi to pomaga a było już całkiem źle, teraz z każdym dniem jest coraz lepiej

@dudamaruda7589 7 лет назад

Bardzo dziękuję 💝 dzisiaj ta joga rzeczywiście okazała się "na ratunek". Jestem rehabilitantką i zdecydowanie polecam twój kanał swoim pacjentom, bo sama ćwiczę. Świetnie prowadzisz i rewelacyjnie dobierasz ćwiczenia. Jeszcze raz dziękuję. pozdrawiam

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Bardzo Ci dziękuję ❤️ Serdecznie pozdrawiam i niezwykle się cieszę z każdego polecenia! Jeszcze raz dziękuję za wsparcie!

@katmad86 Год назад

Dziękuję za te ćwiczenia! Bardzo przyjemne i nie zniechęcające :)

@annabrzezinka6845 2 года назад

Małgosiu dzięki Twoim ćwiczeniom można uwolnić kręgosłup od bólu ❤

@AwakenDan 6 лет назад

Emanuje z Ciebie Gosiu tyle milosci. Prawdziwa kobieta-istota milosci. Kocham Cie.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pięknie dziękuję ❤

@kate-yk9iz Год назад

To zdecydowanie moja ulubiona joga! Zbawienie po 8 godzinach pracy przy komputerze. Jest niedługa, więc codziennie jestem w stanie wygospodarować na nią czas, a działa naprawdę fantastycznie :) Gosiu, ratujesz mój kręgosłup, dziękuję!

@sydknight8484 7 лет назад

Małgosiu, dziękuję za codzienne, wieczorne zajęcia! Uwielbiam ćwiczyć razem z Tobą. Czuję się lepiej, zarówno, psychicznie,i jak fizycznie.Dodam, że zaczęłam przygodę z jogą rok temu, jako wychudzona, osłabiona kobieta. Dzisiaj jestem całkiem inną osobą ,pełną energii i optymizmu. Może nie jestem dobra tak na 100%, ale jestem już blisko. Pozdrawiam z dalekiej Australii. Wanda

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Wando, dziękuję, że napisałaś. Dobrze słyszeć, że nasza wspólna praktyka nie ma żadnych ograniczeń odległościowych! Jestem przekonana, że już jesteś dobra na 100%, tylko musisz w to jeszcze uwierzyć :) Serdecznie Cię pozdrawiam.

@berenikawojcik4390 3 года назад

Uwielbiam tę praktykę. Dziękuję Gosiu. Jesteś jedyną joginką która była w stanie zainteresować mnie jogą. Uwielbiam Twój głos i wspólną praktykę. Dobrze ze jesteś !

@oe1919 4 года назад

Dzięki Gosiu!Jestem Ci wdzięczna za Twoje filmy.Pozdrawiam z US🙂

@MsCherrylady89 3 года назад

Świetne ! Od czasu ciąży spędzam z Tobą więcej czasu. Tak się wkręciłam, ze wczoraj na ratunek dla kręgosłupa popłynęłam we własnej sekwencji tak jak mnie prowadziło ciało. To było Magiczne 🤩🙏🏻 Dziękuje, ze tak pięknie nagrywasz te filmy, dzięki nim mogę uczyć się każdego dnia.

@roksananowak3039 2 года назад

Jest pani niesamowita! Te ćwiczenia to zbawienie♥

@naillanka 3 года назад

Możliwe, że się powtórzę, ale ta praktyka jest genialna. Jestem Ci wdzięczna Gosiu, że ją nagrałaś

@katarzynaszawdylas-wasiele8580 7 лет назад

Potwierdzam - ta praktyka uśmierza ból i daje elastyczność przykurczonym mięśniom. Działa od razu! Bomba. To od tych właśnie ćwiczeń zakochałyśmy się wraz z córeczką w jodze. Pozdrawiamy serdecznie i ślemy moc dobrej energii :-) :-*

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Kasiu, super się cieszę! Pozdrawiam Was serdecznie i również przesyłam mnóstwo dobrej, cudownej energii! :-) ♥

@MarcinLamczak 3 месяца назад

Mam 48 lat 6 mies temu doznałem kontuzji w części lędźwiowej pierwszy taki uraz w życiu. 2 miesiące bolało, 3 tygodnie rehabilitacji z fizjoterapełtą, przeszło. Znowu coś dźwignąłem i to samo... Po tej jodze 6 dni i nic nie boli! ❤❤❤Będę z jogą na co dzień😊

@zaba6464 4 года назад

Wowowo! Dziękuje! Mam 12 lat i ogromne problemy z bólem w lędźwiach przez ciężki plecak… po jodzę czuje się lepiej i napewno wroce do tego filmu!❤️❄️

@MagorzataMostowska 4 года назад

Cudownie, że jesteś pomimo tak młodego wieku! ❤️

@joannaveltze8650 2 года назад

Droga Gosiu, mamy guzy kulszowe a nie kości pośladkowe... A poza tym Joga z Tobą to czysta przyjemność!!!

@annac9261 7 лет назад

dziękuję dziękuję odrazu po zakończeniu tych kilku ćwiczeń moje plecy czują ulgę będę tu wracać xxxxx

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Aniu jak fajnie! Dziękuję Ci pięknie za komentarz i zapraszam jak najczęściej :)

@monikasmuka5636 6 лет назад

Małgosiu dzięki Tobie ćwiczę od 2 miesięcy Jogę. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Jestem zachwycona czuję się dużo lepiej. Pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę Moniko! Pozdrawiam serdecznie.

@Mglnn 6 месяцев назад

Dzięki wielkie za ten film ! Ratuje mi plecy 🙏🏻🙏🏻 mogę w końcu się wyspać bez bólu pleców ❤

@fasis89 2 года назад

Dziękuję Ci Gosiu, uratowałaś mój kregoslup ❤

@majaparusinska5076 3 года назад

Dzięki, super. Bardzo mi się podoba. Z każdym dniem mniej boli:*

@zuzannakrupa1195 4 года назад

Dziękuje ❤️❤️❤️ po trzecim razie czyje się dużo lepiej

@kingarymkiewicz1303 6 лет назад

Wow!nJestem w szoku..! Od miesiąca doskwierał mi ból pleców w odcinku lędźwiowym na tyle, że musiałam zrobić przerwę od innych aktywności.Wystarczył raz abym na drugi dzień poczuła poprawę. Dzisiaj powtórzyłam i będę na tą praktykę wracać częściej. Bardzo Ci dziękuję:)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Jak się cieszę! Dziękuję! ❤

@uminaaa3805 2 года назад

Wspaniałe ćwiczenia! Przed spaniem mnie niesamowicie rozluźnia! ♥️

@ewagrzelak5607 5 лет назад

Droga Gosiu ja zaglądam do Ciebie codziennie i bardzo bardzo dziękuję

@MagorzataMostowska 5 лет назад

I ja bardzo dziękuję, że jesteś! ❤

@Tireabuser 4 года назад

Ja tam nie mam nic przeciwko przekrzywionym gniazdkom :) Nawet w naturze wszystko nie jest idealnie symetryczne i proste. Dziękuję za wspaniały content!

@ok-to9dy 2 года назад

Znowu tu jestem z bolacymi plecami, dziękuję za całą twoją pracę 😘

@annabrzezinka6845 Год назад

Małgosiu ćwiczenia pomagają ukoić ból ❤ dziękuję

@paweskuza2854 6 лет назад

Podziałalo na mnie lepiej niż jakikolwiek przeciw bólowy lek, pozdrawiam.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo bardzo się cieszę, bo to i zdrowsze od takiego leku :) Pozdrawiam

@ewajaber1923 6 лет назад

Bardzo polubiłam ćwiczyć z Tobą Małgosiu, dzięki za to ze jesteś i obdarowujesz tak dobra energia.Czuje sie znacznie lepiej.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Ewo, dziękuję! Bardzo się cieszę.

@isasos431 2 года назад

Pani Gosiu-bardzo,bardzo mi się podobało.Jutro wracam i znowu ćwiczę z Panią aż będzie lepiej z moim kręgosłupem.Niestety ponieważ jestem osobą totalnie początkująca w jodze nie nadążam z wykonywaniem kolejnych ćwiczeń.Trudno też skoordynować patrzenie w monitor ,naśladowanie tego co widzę i jeszcze wykonanie w czasie razem z Panią. Dla nowicjusza trochę za szybkie tempo ale za którymś razem załapię 🙂.Pozdrawiam serdecznie i dziękuję

@piotrpiotr7608 7 лет назад

Witam Cie Serdecznie Malgosia :-) Cwiczenia sa super i wspaniale sie trenuje z taka sympatyczna duszyczka jak Ty !! Zycze wszysykiego dobrego i aby tak dalej ;-) Pozdrawiam

@MagorzataMostowska 7 лет назад

Cześć Piotrze! Dziękuję Ci serdecznie za tak ciepłą wiadomość :) Również życzę wszystkiego dobrego! Pozdrawiam serdecznie :)