Lieber Wolfgang ich bin 87 Jahre alt ,mache diese Übugen seit 3 Jahren jeden Tag und brauche seit dieser Zeit keune Massagen mehr ich möchte mich bei Ihnen herzlich bedanken .❤❤❤❤
Vielen herzlichen Dank für dieses tolle Feedback, es freut uns sehr solche Zeilen zu lesen. Das ist das Ziel unserer Videos den Menschen zu helfen. Wir empfehlen Ihnen auch dieses Video zum Thema Nackenschmerzen das könnte Ihnen auch gefallen🤗, hier der Link: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U3uR8dIh3Ak.html
Greife seit Jahren immer wieder auf dieses Video zürück, egal von wo. Finde die Art wie Wolfgang und seine Kollegin die Trainings machen einfach Spitze! Liebe Grüße aus Brisbane!
Hallo Sven, danke für dein tolles Feedback. Wir sind froh zu lesen, dass du das Video hilfreich findest. Es ist immer wieder inspirierend zu erfahren, dass unsere Inhalte Menschen weltweit erreichen und unterstützen. 🙏 Liebe Grüße aus Tirol, Wolfgang & Team 🤗
Ich bin erst 11 meine Mama hat mir das Video gezeigt und wir haben die Übungen zusammen gemacht hat super geholfen ich kann endlich wieder in Ruhe schlafen 🙏wir können es nur weiter empfehlen
wilhelm koller Ich habe die Übungen gemacht, kann sehr gut nachvollziehen, wohin es geht. Im Netz sind viele Ansätze zu sehen. Was mich sehr irritiert ist, dass viele sagen: mach keine Dehnung, bloß kein ziehen! Wahrscheinlich gibt es auch ein falsches denen?
Seit etwa sechs Wochen mach ich die Übungen täglich, und mein Nacken und Schultergürtel sind deutlich geschmeidiger und beweglicher geworden. Echt klasse!
bin zur Zeit in Physiotherapie und dankbar für jede gut angeleitete Übung. Dieses Video ist für mich eine gute Ergänzung und über die gute Anleitung sehr leicht durchführbar. Einfach nur gut - danke!!!
Kann ich nur bestätigen, habe es vor 7 Monaten angefangen, dann die letzte Zeit es leider ein wenig schluren lassen, jetzt wieder angefangen, völlig klasse.
Bei der Hälfte wurde mir richtig, richtig übel. Also durch die Verspannung. Aber danach besser und ich konnte zumindest den Rest des Tages beschwerdefrei verbringen. Heute habe ich sie wieder gemacht und mir wurde nicht mehr schlecht. Fühle mich bereits viel besser, vielen Dank für das tolle Video! 🤗
Hallo Wolfgang, ich habe seit einigen Tagen angefangen deine Übungen zu machen, und bin total glücklich darüber, dass ich keine Schulter-, und Nackenschmerzen mehr habe. Auf jeden Fall werde ich diese Übungen jeden Tag weitermachen , und freue mich auf weitere Übungen von dir. Herzlichen Dank
hallo Gaby. Bleib dran und teil das Video auch mit anderen. Viele leiden unter dem Problem und es kann oft leicht geholfen werden, wie du siehst. lg Wolfgang
Ich kenn das. Bei mir ist das immer das erste Anzeichen dafür, dass sich die Verspannungen bewegen und wieder Blut ins Hirn rauscht. Ich lege mich dann meistens ein paar Minuten hin, bis die erste Übelkeit weg ist und mache dann mit den Übungen weiter. Im Normalfall bin ich dann nach einer halben Stunde wieder topfit.
Ich danke dir lieber Wolfgang für deine wertvolle Arbeit. Du hast mir mit deinen Übungen sehr geholfen und ich habe einige in mein tägliches Fitnessprogramm aufgenommen. 🫶🫶🫶
Hallo Wolfgang,viiiiielen Dank für Deine meeeega tollen Übungen. Mir hilft es soooo toll!! Bin richtig süchtig jeden Tag die Übungen zu machen,die wirklich effektiv auch helfen. Werde ich auf jeden Fall weiterempfehlen 👍👍
Das freut uns sehr liebe Karin, vielen Dank für dein positives und tolles Feedback. Empfehle es bitte gerne weiter, um anderen Menschen mit Nackenschmerzen zu helfen, danke und herzliche Grüße Wolfgang & Team
Ich mache die übungen regelmäßig und habe sie auch schon meiner Familie und einigen Freunden empfohlen. Wir sind alle begeistert - die übungen helfen Schmerzen schnell zu lindern 👍🏻 DANKE!
super! Du kannst nun auch bei uns Mitglied werden, indem du den "Mitglieder werden" Button unter dem Video anklickst. Dann kannst du uns sogar etwas spenden, wenn dich das freut. Damit unterstützt du uns in unserer Arbeit. Alles Liebe und viel Freude weiterhin . lg Wolfgang
Super! Du kannst nun auch bei uns Mitglied werden, indem du den "Mitglieder werden" Button unter dem Video anklickst. Dann kannst du uns sogar etwas spenden, wenn dich das freut. Damit unterstützt du uns in unserer Arbeit. Alles Liebe und viel Freude weiterhin . lg Wolfgang
Auch ich habe schon sehr lange Nackenbeschwerden, die sich bis auf das Kiefergelenk und Ohrendruck ebenfalls bemerkbar machten. Habe in den letzten Jahren vieles probiert und sämtliche Ärzte und Physiotherapeuten erlebt. Aber seit ich DIESE Übungen gefunden habe, spüre ich endlich Linderung. DANKESCHÖN 🤗
Hallo Wolfgang.die Übungen eben mit dir zusammen gemacht und die schmerzen waren weniger geworden. Bin begeistert, werde sie nun täglich in meinen Programm mit einbauen. Vielen Dank.
Hallo Wolfgang, schön wieder von euch zu hören. Habe gerade diese Übung mit dir zusammen gemacht, hat richtig gut getan. Genau das richtige, wenn man täglich vor dem Computer arbeiten muss. Freue mich auf das nächste Video :-) Liebe Grüße!
Hallo Butterfly! Ich hab dich schon vermisst! Schön dass du wieder mit dabei bist. Freu mich dass du wieder mit mir trainierst ;-) lg und einen schönen Tag Wolfgang
Habe seit Tagen Nackenverspannungen, die sich bis in den Hinterkopf ziehen ... diese Übungen sind einfach toll - und haben sofort Erleichterung verschafft - werde ich jetzt beibehalten ! Danke ! :-)
Hallo , Ich hatte seit Tagen Verspannungs-Kopfschmerzen und schon gestern nach dem ersten Workout mit dir war es schon viel besser.Ich bin begeistert und werde ,vorerst :-)) , regelmäßig diese Übungen in meinen Tag einbauen. Vielen Dank und liebe Grüße
Perfekt! Mein Kiefermuskel knackte extrem. Jetzt nach der Übung, Kopf wird spürbar durchblutet, Kopfschmerzen lindern sofort. Der Kiefer ist locker und knackt nicht mehr. Begleitend mit einer wärmenden Salbe wird der Effekt verstärkt. Ich bin happy! :-)
Ich litt seit Wochen unter ziemlich heftigen Schmerzen, die vom Nacken ausgehend bis in den Hinterkopf zogen. Nachts war es besonders schlimm. Eine Bekannte empfahl mir diese 8 Minuten - Übung. Die Übung habe ich ca. zweieinhalb Wochen zweimal täglich durchgeführt, und nach dieser Zeit waren die Schmerzen verschwunden. Der grundsätzliche Unterschied zu anderen Übungen besteht darin, dass die Dehnung nicht durch das Ziehen des Kopfes, sondern durch Hinunterdrücken der Schulter erfolgt. Das erscheint mir wesentlich schonender zu sein. Ich habe es mir jetzt zur Gewohnheit gemacht, diese Übungen prophylaktisch einmal täglich zu machen. Auch nach einem Vierteljahr schmerzfrei. Vielen Dank Wolfgang!
Du bist echt genial . Hatte schon seit Jahren immer nackenbeschwerden und seit dem ich deine Übungen mache fühlt sich mein Nacken einfach wie ausgewechselt an 👌
Hat mir sehr sehr geholfen. Ich habe aufgrund meinen angeborenen Herzfehler ein HWS. LWS und BWS. Aber seit kurzen erst mit den Nacken schwirigkeiten habe schon zahlreiche Übungsprograme auspropert aber nix hat was gebracht. Es hilft echt gleich bei der ersten Anwendung Bis heute Habe mir auch gleich die DVDs gekauft. Vielen Dank
Hallo Miriam Vielen lieben Dank für dein Schreiben. Das freut ich sehr, dass du endlich mit unseren Nackenprogrammm etwas geholfen hast, das dir gut tut. Ich hoff du findest mit den DVD#s noch eine optimale Ergänzung. Alles Liebe Wolfgang
Sie sind ein Held, ich habe die Übungen für Rückenschmerzen vor 2 Jahre gemacht und die Schmerz waren Weg. ich habe jetzt mit den Nackenübungen angefangen und schon fühle ich mich viel besser. Ich bin mir sicher dass die Schmerzen in 2 Woche weg sind. Vielen lieben Dank für die Hilfe!
Ich war in 14 taegiger Hotel Quarantane und habe diese Ubungen taeglich nach einem workout gemacht. Das tat sehr gut und ich werde es weiter empfehlen. Danke
Meine Rettung gestern bei schlimmen Spannungskopfschmerzen in der Schwangerschaft. Habe gleich noch die Akupressur hinter her gemacht, total verzweifelt gegen Mitternacht im Badezimmer. (Paracetamol hatte nicht geholfen!) Danke!
Moin , ich bin soetwas von begeistert, denn ich hatte so schlimme Nackenschmerzen , ich konnte nicht einmal den Kopf nach links bewegen , habe Schmerztabletten genommen , da es schlimme Schmerzen waren ! Dann bin ich auf dieses Video gestoßen und habe diese Übungen gemacht ! Und die Nackenschmerzen sind weg, ich kann meinen Kopf wieder richtig schön bewegen , herrlich! Vielen vielen lieben Dank ! Ich bin so happy ! Keine Schmerzen mehr ! Selbst spazieren war eine Qual ! Yippie endlich alles wieder gut !!!! Ich kann es jedem empfehlen !
Das ist wunderbar zu lesen! Es freut mich sehr, dass die Übungen dir so gut helfen und deine Schmerzen lindern. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zur Verbesserung und es ist toll, dass du so konsequent dabei bist. Vielen Dank für dein positives Feedback und mach weiter so! Liebe Grüße, Wolfgang & Team
Hallo Wolfgang danke für deine hilfreichen Videos sie tun mir echt gut muss nur an mich selber arbeiten um es regelmäßig zu machen. Weiter so finde dich echt super. Liebe Grüße Silvia
Hallo und vielen Dank für den Kommentar. Mit einer Übung ist das ganze nicht erledigt. Man muss wirklich, wie ich in den Nacken Videos zeige mehrere Übungen machen und das am besten mit dem akupe, damit erreicht man den stärksten Reiz... Viel Erfolg Leg wolfgang
Die Übungen sind sooo gut. Ich werde mich jetzt mal zwingen die mindestens alle zwei Tage zu machen. Man merkt danach direkt Verbesserungen, der Nacken fühlt sich so viel lockerer an. Danke!
Hallo Wolfgang, mein rechtes Schulterblatt müsste angehoben werden, bedingt durch schlechte Körperhaltung beim Arbeiten. Habe so starke Schmerzen das ich keine Nacht mehr durchschlafen kann. Hast du dafür vielleicht ein paar Übungen? LG Maria 👍👍👍😦😦😦
Herr Hildebrand;Ich kann ihnen zeigen wie man mittels der Maus wie früher beim Tonband nach vorne spulen kann ;-) Es gibt Menschen,denen ist eine einleitung und erklärung wichtig!
@@EinfachbesserLeben Für meinen Geschmack, war es gar nicht so viel Theorie war. Es ist wichtig, das dahinter liegende Wissen anzuschneiden. Man kann es ja sowieso immer weiter klicken. Vielleicht über eine "Time-Mark". Mir hast das Video sehr gut gefallen. Von Tempo bishin zur Sprache über Kameraeinstellungen. Besser kann man es nicht machen. Danke! Lg
ich kann mich den positiven Kommentaren nur anschließen. Habe direkt mitgemacht und es hat sofort geholfen. Nach diesen 8 Minuten habe ich gleich gemerkt wie ich freier atmen konnte gerade im Bereich zwischen Hals und Burst. Einfache Übungen und sehr effektiv. Vielen Dank dafür, werde es weiter machen.
Ganz OK,(die meisten Übungen kennt man aus der Rückenschule bzw. Rückenyoga) außer die Sache mit dem Schildkrötenkopf. Sehr viele Menschen leiden sowieso schon daran. Das würde ich nicht noch unterstützen.
Hallo Djuna Man soll auch nicht in der Schildkrötenposition bleiben, sondern damit nur die HWS mobilisieren und in der richtigen Aufrichtung die Nackenmuskeln kräftigen, so dass der nach vorne translatierte Kopf wieder mehr aufgerichtet wird. lg Wolfgang
Doch es hat mir persönlich geholfen, bin so verspannt nach 7 Arbeitstage Schmerzen überall, hab gerade gemacht vor dem Schlafen gehen, wirklich geht's mir jetzt besser. Vielen lieben Dank ❤️
Die Übungen sind gut erklärt, aber die Musik ist mir zu markant, wechselt oft den Rhythmus und passt für mein Empfinden überhaupt nicht zu den Bewegungen (wäre eher für Aufwärmübungen geeignet). Ich bevorzuge inzwischen Videos ganz ohne Hintergrundmusik, nach einem Tag voller Berieselungen, und weiß, es geht vielen anderen ebenso. Schade, weil deine ruhige Art die Übungen zu führen mir ansonsten sehr zusagt.
Hallo Helge Probier den Sound einfach abzudrehen. Du brauchst meine verbale Anleitung nicht unbedingt, wenn du das Programm schon mal gemacht hast. Trotzdem viel Erfolg.. # lg Wolfgang
Hallo lieber Wolfgang, ich habe gerade dein Video entdeckt und direkt mitgemacht. Quäle mich seit vielen Jahren mit Nackenschmerzen und dazu gehörige Kopfschmerzen, die fast immer von den Kopfgelenken ausgehen. Scheinbar hat das sogar so starke Auswirkungen auf den ganzen Körper, wie ich kürzlich gelesen habe. Ich habe gerade große Hoffnung, dass sich mein Gesundheitszustand bessern wird, wenn mein Nacken und Rücken wieder in Ordnung kommen. Hab 1000 Dank für deine Mühe...🙏 Ich werde mir die anderen Videos auch anschauen ♥️ LG Antje
