Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzuch.
Prawdę mówiąc to zależy...zresztą jak zwykle.
To czy dane ćwiczenie/trening będzie najlepsze dla Ciebie zależy od tego czy jest odpowiednio dobrany pod Twoje możliwości, poziom zaawansowania i nawet preferencje. Oprócz tego dobrze byłoby wykonać te ćwiczenia poprawnie. A tak często nie jest.
Moja lista ćwiczeń ma za zadanie zaatakować wszystkie części brzucha. Zgięcie, rotacja, stabilizacja (anty zgięcia, anty przeprost, anty rotacja, anty zgięcie boczne).
Proponuję obejrzeć te filmiki
1. • PŁASKI BRZUCH w 5 minu...
2. • Robiłem brzuch codzien...
3. • Nie czujesz brzucha? |...
4. • Ulepsz Twój trening na...
5. • SILNY BRZUCH - nie tra...
Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! / @mralphafit
DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) / ortegafitnessfactory
********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę alsquad.pl/
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.
*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK / danielortegafitness
INSTAGRAM / daniel_ortega_official
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW alsquad.pl/
5 сен 2024
