Natación: Consejos de un fisioterapeuta para evitar dolores y lesiones al nadar 

Muchas gracias Hassan.

Buenas tardes Irais, nado de dorso le llamas a espalda? As dificil aconsejar sobre ello. Debes intentar acostubrarte a dejar el cuello relajado y trabajar mas con los hombros. Puedes consultar personalmente a alguien que será de mayor utilidad. Hay que ver como realizas el gesto de nado para evaluarlo de manera bien precisa. un saludo

Abril Brizuela eso mismo me pasa a mi....Como estire mucho la planta del pie se doblan y duele un montón....la primera vez me paso en medio de una piscina olímpica y pensé que me ahogaba...dejé de ir a la piscina hasta el día de hoy pasados 17 años voy a volver por problemas de espalda ...pero estoy súper nervioso.

Ocupaba aletas para los pies

Hola Luis, gracias por esa pregunta. Lo mejor es comprar unas gafas de nado espejadas con filtro solar (el máximo que tengan) En tiendas especializadas de deporte y natación suele haberlas.

@@corpsalaise Otra pregunta. Mi vista debe ser directamente al cielo o debo inclinarla? Te pregunto por que me encantan el nado de espalda pero tengo miedo de hacerlo incorrectamente y sufrir una lesion.

Estamos totalmente de acuerdo. Sería lo ideal cuando se aprende bien, pero igualmente en los inicios se debe comenzar a practicar a respirar hacia ambos lados

Lo ideal es que te evalúe algún profesional, si hubiera una hiperlordosis y/o debilidad abdominal puede incrementarse las molestias en esa zona.

Hola Gustavo, puede ser por una mala mecánica al nadar. eso se debería ver con detenimiento. Tal vez la técnica no está bien realizada y una minima alteración en el movimiento puede acarrear dolor. Si sueles respirar solamente hacia un lado y el dolor se manifiesta en contrario, puede deberse a una sobrecarga en el hombro que queda debajo del agua mas tiempo. eso debe mejorarse con la técnica. Pero te digo que eso es solo una probabilidad. Debería verte un especialista. Para cualquier cosa que necesites, no dudes en consultarnos...

Los lentes de natacion los traes muy apretados durante la practica. Eso causa dolor de cabeza tengo entendido.

@@carlosrobleto6234 yo no llevo lentes y aún así me duele, igual unas punzadas insoportables :(

Igualmente a mi hijo comenzó de nuevo con la natación 🏊‍♀️ y dice que le dolió horrible la cabeza a que se deberá tendrá que suspender o le hago unas placas gracias

pueden ser varios factores, uno de ellos las gafas o lentes apretados como comenta alguien en los comentarios pueden producir dolor de cabeza. otro de los factores puede ser una mala técnica de nado y sobrecargue el cuello.

Podría ser normal por el esfuerzo pero se debería evaluar. Si estás en España puedes llamarnos al 966231695 para cualquier duda o consulta. Estaremos encantados de ayudarte

Hola Clau, seguramente se contractura el trapecio superior. Se debería evaluar. intenta contactar con algún fisioterapeuta de tu zona. Sino puedes contactarnos por privado. info@clinicacorps.es

Nmms te hiciste 4 comentarios, hubieras hecho uno solo

lee bien el título del video...