İstediği şey çok önemli aslında. Bu sporu kendi halinde yapan biri için; postür, core bölgesini güçlendirme, tüm vücut kuvveti vs. 50 cm kollardan çok daha hayati önem taşır.
savaş hocam sizi ilk defa izliyorum videonun içeriğinden çok arkadaki kitaplar dikkati çekti okuyan insandan zarar gelmez. kendinizi bayağı geliştirmişsiniz cidden. sizi canı gönülden tebrik ediyorum.
@@ibrahimhanov4215 cep telefonlarini bilmiyorum ancak akili tv'lerde wep cam var ve tum dunyada bunlarin hepsi cok rahat bir sekilde hacklenip, ev ahalisinin videolari inyernete sizdi. Bunun disinda ayni sekilde laptop camleri de hacklendi, hatta mikrofanlari bile... Bu olay sadece porno sitelerine girmekle alakali degil. Hackerler mik ve kamera ile insanlarin banka hesaplarini ogrenmenin, sifrelerine ulasmanin yolunda. Hicbir sey olmadi diyelim evde banyoyo girip cikarken ciplak gezsen bunu mutlaka santaj olarak kullanirlar. Hicbir sey olmasa sadece pislik yapmak icin dalga geçmek icin, ya da sapik gibi izlemek icin de kullanirlar. Mark Zuckerberg de evindeki wapcam leri ve mikleri pantliyor.
Hocam severek takipteyim. Zayıf döneminize göre çok yaşlandınız, nefes alırken rahat değilsiniz gibi duyuluyor.Umarım herşey yolunda ve kontrolünüzdedir.
Hocam favoriye ekledim bile. 7 aydır sporla uğraşıyorum dediklerinizi yaşıyorum yeni yeni hafif şekillenmeye başladım. Özgüven de büyük artış oluyor. Ne zaman sıkılırsam bu videonuzu izleyeceğim. Zarganalara bol şans
Çok zor bir spor ama kazancı da kesinlikle zorluk değerinden fazla. Bir kere o aynada gelişimini gördüğün zaman aldığın haz paha biçilemez. Sokakta yürürken göz göze geldiğin insanlar ister istemez seni mutlu eder; çünkü vücut geliştirme yapmadığın dönemler kimseyle göz göze gelmiyordun. Yani demek oluyor ki insanlar vücuduna bakıyor. Bence güçlü olduğunu bilmek, güzel bir vücudunun olduğunu bilmekten çok çok daha güzel. Salonda bakıyorsun birçok kişinin girdiği ağırlığın en az iki katını giriyorsun, hatta üç. Buda sana güven veriyor. Girdiğin herhangi bir ortamda çok çabuk sosyalleşmeyi başarıyorsun. Çünkü güzel vücut için her erkek mutlaka hayatının belli bir döneminde çabalamıştır; yani sen adamın istediği şeyi yapmışsın, bu yüzden adamın ilgi odağı oluyorsun. Sana soruyor, "göbeği nasıl eritirim? Üçgen vücut nasıl yapılır?" buradan sonra da konu konu açıyor zaten. Özellikle bu sporu zayıf karakterli, yumruğunu masaya vuramayan insanlar yapar; doğruya doğru yani :D. Bunun sebebi de açık, insanlar zayıf karakterinden istifade edip seni ezmeye çalışmak isterler, bilinçaltında der sana " Bari insanlara sesini yükseltemiyorsun, o zaman kaslı, güçlü görün de kimse seni ezmeye kalkmasın.". Peki işe yarar mı? Kesinlikle yarar. Gerek işyerinde, gerek sınıfında, gerek bir mağazada kolay kolay kimse senin hakkını çiğnemeye yeltenmez. Ha yeltendimi çok hafif bir asık suratla yaptığın karşı hamle, o şerefsizi kesinlikle senden uzak tutacaktır. Tecrübeye sabittir. :D Yani işte her yanıyla güzel bir spor. Rabbime çok şükür beni bu sporla tanıştırdı.
Elbette iyi bir vucut sosyal ortamda dikkat çeker o konuda haklısınız hocam ama günümüzde sporcularımızın kişiliği ve karakteriyle dikkat çekmesi daha makbuldür.
bence spora gidince patlıyodur ve bi kenara atıyodur veya hulk misali sinirlenince yaratığa dönüşüyodur mesela bunu yapmak için her gün bir kere canan karatay videosu izliyodur aa bu arada bu hulkun şortu hiçbir filmde hiç patlamıyo ne alaka adam içine çarşaf gibi boxer mı giyiyo, belki merak ediyoz altındakini oha lan film birden +18 olurdu
1 Seni sağliklı yapar normal bir insana göre daha fit olursun 2 Obez olan veya olmayan bir insana göre daha özgüvenli olursun egon artar 3 Kemik Gelişimi 4 Sosyal faydaları 5 İyı bir vücudu satın alamassın ne kadar paran olursa olsun satın alınamayacak birşey olduğu için yapıyorum 6 Saglam bi vücud varsa her yerdee beeeamm diye dikkat çekersin beeaammm diye bir kıskanclık oluşturur easylere karşı 7 Kendine özel zaman ayıriyosun kendine bu zamani ayirmmassan baska kim ayirir mental sağlik 8 Buyük kolların varsa kaslı damarlı kollar varsa G schok takmana gerek de yoktur ;) kro olmaz 9 Insanlar sana bi sıksana bakim der rol model olursun 10 Kendine olan güven artar seni diğerlerinden farklılaştirir 11 Belki çok zengin olamassın ama iyi bir vücuda sahip olabilirsin baska sporlara benzemez egolifter olursun bommmm beammm
Ben de bu beladayım. Meme uclarımda sarkma var. Üşüyünce ve ya düşa girince 1-2 dakkalık düzeliyor, taş gibi erkek gösü oluyor sonra yine leş. Herkes bir şey soyluyor biri jinikomastindiyor biri kasları büyüt geçer v s. Hocam ölümü gör bu konuya bir el at nolur
Ameliyatını olun kurtulun Çalışmayla veya kilo kaybıyla düzelicek bir şey değil . Testesteronun az salgılanmasında kaynaklı bir rahatsızlik. Cerrahi müdahale dışında yazılan yazılar ,çekilen videolar boş bilgidir. Çok basit bir ameliyat . Universite hastanelerinde olursanız parasal anlamda bir sıkıntı yaşamazsınız. Özel yerler 5 bin 6 binden aşağı yapmıyorlar .
Yillardir cevremdekiler hep diyor :"senin 3gen vucut yapin var vucut gelistirme yaparsan super olur" diye.. bayadir dusunuyordum ama bu video guzel bir motivasyon oldu.yarin yazilacam Saolasin
hocam paylaştığın bilgiler ve abi niteliğinde konuşmalarından dolayı teşekkür ederiz her babayiğidin harcı değil bedavaya bilgi verip eğlenceli sohbet etmek bide hocam vücut geliştirmeyi bırakıp tekrar başlayanlar için nasıl başlanmalı ne tür hareketlere girilmeli beslenme nasıl olmalı bilgilendirici video çekermisiniz ?
Kardeşim vücut gelistirmeyi yapan bir insan zaten ya özgüven için ya da gösteriş için yapıyordur yani ikisi de ayni şey sen ne kadar boksör olursan ol seni sokakta görücek insan aaa bu boksör demedikten sonra bir anlamı kalmıyor hocamız da bunu anlatmaya çalışmış
Başka yaptığın hiçbir şey yoksa kendini geliştirdiğin bir alan ,ancak o zaman seni o düşündüğün kadar diğerlerinden farklılaştırır . Farklılaşma sadece vücutla falan olmaz . Adam çok iyi gitar çalıyordur . Adamın kolu senin 3 te birin bile değildir kimse sana bakmaz onu dinler ona bakar :) Veya adam sıskadır ama yakışıklıdır gene prim yapamazsın . Adam ressamdır 3 dakikada karşıdaki hatunun yüzünü çizer fotoğraf gibi gene esamen okunmaz . Veya adam bilgilidir birikimlidir anlattıkça anlatır uzay doğa ülkeler vs gene bisepsin para etmez . Sosyal ilişkiler, kendine güven öyle sadece kolunun bacağının çıplakken nasıl gözüküceği ile ilişkilendirilirse hapı yuttun . Kendini bilgi ve kültür olarak geliştiren ,üstüne başına bakan ,yeteneklerini geliştiren adam her daim sosyalleşebilir ve kendine güvenide her zaman tam olur .
Kardeșim bilgilerin bi torbayı doldurmaz tutup burda hava atma. Savaș baba ne güzel açıklamıș.Söyle diyim IQ seviyene uysun güzel fizikli bi bayanla mı sex istersin bilgili șișko biriyle mi?Bayanlarda kaslı erkek ister
Adam A diyor sen Z kusura bakmada sacmalamaktan baska bir dey yapmamissin hoca direk dis gorunuse bakinca diyor sen ressam resim yapar diyorsun dassak mi geciyorsun ?
Entellektüellik felan hikaye ethada mühendislik öğrencisiyim haliyle sınıfta kız yok lisanslı tenisçiyüm ve aynı zamanda 12 13 senelik müzik geçmişim var keman çalıyorum gel gör ki zarganalıgım yüzünden dışarıdan bakan kimse içeriyi görmek istemiyor anlayacağın dediğinin hepsi tatava
Bir insanın psikolojik olarak düşüşü üzülüyorum hocam sana her şey sanki 50cm olmak zorunda diye düşünüyorsun bu senin için önemli olabilir saygım sonsuz ama diğer branşlara atmayın sallamayın.İnsan farklı şeylerde mutlu olabilir saygını yitirme lütfen ve son olarak her şey görüntü değil görüntüsü olmayanın tabiri caise götü yemiyor o yüzden yapmıyor gibi düşünüyorsun YANLIŞ insan performans isteyebilir hareket kabiliyeti esneklik isteyebilir saygı saygı saygı...
*Yani.. iyi bi basketbolcu veya voleybolcu fiziği bi bodybuilder'dan daha estetik bence.. ama futbolcular ı ıh :/ Bacakları falan parantez gibi oluyor onların*
En iyi en kaliteli kızları kendine çekecek şeyler önem sırasına göre 1.düzgün ve beyaz dişler,2.tertemiz bir cilt,3.parlak sağlıklı saçlar,parlak gözler,4.athletic vücut.Yani 3 kür yapmayıp önce dişlerinizi halledin.güzel bir gülüş ile etkileyici bakış yaratırsınız.athletic vücudunuz da varsa 5er 10ar çekersiniz.Bol şans!
Body building gösteriş sporudur yarışmaları vs bir en çok ağırlığı kaldıran değil vücudu en estetik güzel görünen kazanır. Bu anlamda Body tamamen gösteriş ve ego sporudur. Çok sağlıklı olmak istiyorsan başka sporlar var ama hem sağlıklı olayım hem iyi görüneyim diye giriyorsun bu spora. Benim gözlemim bu yönde
Bilgiler için çok teşekkür ederim savaş abi , Çocuklar biraz elinize hakim olun hayvan hayvan yazıyonuz . İlkokula gitmeden kalkıp yazıp gidiyonuz biraz büyüyün gençler.
Hocam çok güzel video ama ben hayatımda bu kadar nankör bi spor görmedim kasıktan fıtık amlytı oldum 4 ay yattım kayıp çok büyük protein ağırlıklı beslenmeme rağmen. sakatlanırsanız büyük kayıp yaşarsınız arkadaslar sakın sakatlanmayın fazla ağırlık girmeye gerek yok özellikle omuz bölgesi..
savaş hocam iyi güzel konuşuyor ama sağlam iyi inşaa edilmiş bir vücut pahalı olan takıların önüne geçebilir diyorsunuz ama sadece en ucuz rolex saat şuanda 14 bin tlye satılıyor yani mağazadan o vücudu verip bir saat almayı denermisiniz😂😂😂
Hocam bende bu sporu yaptım ama biraz gerçekçi konuşsak iyi olur gerçi kimin umrunda orası ayrı. Bu sporla sağlık bir arada olmaz yani sağlık için vücut gelistirme nasıl olabilir ki! Fitness sağlık için onu anlarım. Ama yenen onca yemek, gece yameleri sağlıklı mı! Kasları şişirmek vucut doğasına uygun birşey mi! İlaç olayına hiç girmiyorum. Haa kendine güven,gösteriş vede ego için tamam buna yarar. Ama sağlık için vücut geliştirme komik diyeyim en kibarcası!
@@vmurat984 tamam bende bu sporla sağlıklı beslenmeye başladım ama bu spor sağlık için yapılacak spor degil. Sağlık için body çalışın diyen bir uzman bilmiyorum. En basitinden fazla yamek zararlı hele gece yenen icilende zararlıdır. Hele fazladan aldigin protein mutlaka bazı organlarda dengeyi bozar. Amaç sağlık sa kas şişirmek yanlış hareket...
@@vmurat984 Özel durumlarda yapacak birşey yok yersin gece...İmkanı olan bu beslenme işini abartir...3 ögünden fazla yenen her yemek vücuda zarardir...Günde 10 yumarta yemek normal birşey degil kimsede sağlıklı olduğuna inandiramaz beni. Evet protein pahalı aşırı almaya çoğunun gücü yetmez zaten ama aşırı biraz göreceli neye göre aşırı sana göre normal bana aşırı olabilir...40dk antrenmanla 2 saat çalışanın alacağı farklı olur yoksa kilo başı şu kudar falan standart formül herkes konusuyor!
saçma saçma konuşma kardeş spor yapmayanlar ne yapıyorlar boş boş oturuyorlar yemek yiyorlar kilo aliyorlar fitness yapan adam gece yatarken vucudu çok rahat yatar yapmayan ise kıvranir durur ayrica çok yemek zazarli degil vucudun buna ihtiyaci var ve vucut bunu kullaniyor az yersen vucut tam besin alamaz ve gelişemez ha tamam sen enerji sarf etmemişsin bir sey yapmamişsin tabi zazar çok yemek. Vucut gereken besin degerlerini aliyor gerisini atiyor vucutta kalipta yağ olusturmuyor sen çok enerji sarf ettiğin için metebolizmada hizlaniyor anladinmi şimdi.
@@Mehdi-gj5nw ben ne diyom sen ne diyon lafı neresinden anlıyorsun...spor yapma mı diyorum?? Sağlık için kas şişirmenin bir anlamı yok diyorum. Kas sisirecem diye sığır gibi habire yemek yemek de zararlı diyorum...Ne kadar çalışırsan çalış çok yemekten zarar başlıyor bir kere...Amaç sagliksa ohooo yürüyüş bile en basiti...yada vücut ağırlığı ve hafif ağırlıklarla yapılan hareketler yeter ama amaç SAGLIKSA!
Malesef yakın gelecekte parayla iyi bir vücut satın alınabilecek. Yapılan bilimsel araştırmalar çerçevesinde kasların gelişimini sınırlayan bir gen keşfedildi ve o durdurulduğunda kaslar gelişmeye devam ediyor. Şu halde para ile belirttiğim teknik uygulanabilir (daha da geliştirilir güvenli hale getirilirilebilirse) ve neredeyse yattığı yerden kişiler kaslı bir vücuda sahip olabilir.
