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Nerve System Mobilization, stretching to reduce neck pain and hand numbness, double crush syndrome 

안아파연구소
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Feeling neck pain, arm pain arm, numbness or hand numbness ~
But don't know where and why ~
So you might be very frustrated!
The No Pain Lab will show you how to stretch your nerves from the neck, shoulder, arm, hand to fingertips.
The nerve system mobilization, let's do this together.
Please press like and subscribe ~ ^^

Опубликовано:

 

14 окт 2024

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Комментарии : 107   
@종하JongHa
@종하JongHa 4 года назад
선생님 진짜 감사드려요 운동하다가 손가락 안펴저서 진짜 너무놀랬는대 진짜 감사드립니다 복받으세요 다시 회복됬어요 감사합니다
@bits9704
@bits9704 3 года назад
바로 느낌이 옵니다. 계속 해봐야겠네요.
@JS-bj8kg
@JS-bj8kg 3 года назад
너무 감사드립니다. 한의원 신경외과 정형외과 다 갔는데 초음파검사, 전기치료, 물리치료 등만 하더라구요. 전혀 해결 안됐는데 한번에 해결됐습니다.. 진심으로 감사합니다!
@눈부셔-j1b
@눈부셔-j1b 4 года назад
진짜 시원하네요.. 방금 신경외과가서 비싼 돈주고 주사맞고왔는데 유튜브.먼저 볼 걸..
@PG-pg9rf
@PG-pg9rf 3 года назад
설명을 아주 쉽게 잘 해주시네요^^ 유용한 정보 잘 보고 갑니다.
@olivetreegarden
@olivetreegarden 5 лет назад
제가 본 치료 영상들 중에서 정치료사님 영상이 최고예요! 정말 감사합니다. 직접 찾아가서 치료 받고 싶지만 미국에 살고 있어서 ㅠㅠ. 대신에 영상 계속 보고 따라하면서 치료할게요. 더 많은 사람들이 이 영상을 보고 도움 받으면 하는 마음에 ‘구독, 좋아요’ 열심히 누르고 있습니다. 😊
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
우와~~~ 진짜 감사해요 너무 기분좋아요 ㅋ 앞으로도 왜해야하는지 어떻게해야하는지 이해할수있게끔 영상 많이 올릴께욥 ㅋㅋ
@jaewa
@jaewa 2 года назад
오 이거 신기하네요 오래 가진 않지만 단기적인 효과가 있네요 손이 저리고 퉁퉁부어있는데 핏기가 좀 빠지는 느낌이 있어요, 감사합니다
@nopain_lab
@nopain_lab 2 года назад
맞아요 신경의 순환을 좋게해주는 동작들이에요 가벼운강도로 2시간에 한번씩 하다보면 많이좋아질거같네요
@레피르나
@레피르나 4 года назад
와.. 제가 느끼는 신경저림을 스트레칭하는 것을 가장 잘 알고계신거같아요~
@stefano_kim70
@stefano_kim70 Год назад
감사합니다
@nopain_lab
@nopain_lab Год назад
저도 감사합니다
@해당화-p2o
@해당화-p2o 4 года назад
제게 필요한 동작입니다 감사합니다 열심히 매일 하겠습니다
@soojeongyoon5954
@soojeongyoon5954 5 лет назад
다행히도 손저림은 잠깐 스쳐지나가고 지금은 없는데요~ 급 소환된 배트맨 덕분에 기억은 확실히 되겠어요~ㅎㅎ 일요일도 열일하시는 치료사님 좋아요 누릅니다~^^♡
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
다행이에요 다음에도 다시 손이 저려지면 이 영상을 기억해주세욬
@soojeongyoon5954
@soojeongyoon5954 5 лет назад
@@nopain_lab 옙~^^ 그런 일이 없으면 좋겠어요~ 지금도 목부터 허리까지 너무 아파서요..^^;;;;;;;
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
행복한 주말 되세요~ 얼른 좋아지시길 ㅜ
@티아59
@티아59 4 года назад
나의통증들에 딱 맞는 운동입니다.역쉬 우리쌤 최공~~~~
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
신경가동술이 아주 효과도좋고 간단하죠~ㅋ
@cshwinner-4196
@cshwinner-4196 3 года назад
요즘 팔이랑 손이 너무 저려서 미칠것 같은데 감사합니다.~
@Dndhshsjsjs
@Dndhshsjsjs 3 года назад
굉장히 효율적이네요...요가 스트레칭 폼롤러 다 해봣자였는데 진짜 금방 저림 없어졌어요..
@nopain_lab
@nopain_lab 3 года назад
신경위 유착이 문제돤 경우 효과가 아주좋아요~
@jjsook6588
@jjsook6588 5 лет назад
읔.. 즉효. 정말 감사해요 ~
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
와우~ ㅋ너무 기분좋은 댓글 !! 감사드립니다
@RaRami-
@RaRami- 5 лет назад
어머니가 손목을 많이 쓰시는 직업이다 보니 손저림이 있으신데 집에가면 엄마한테 꼭 알려주고 싶은 운동 법이네요~ 감사합니다
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
손가락 손목 많이 쓰는 사람들 목이 아픈사람들 등 많은사람들이 따라해볼수있는 신경 스트레칭입니다~ㅋ 부모님들이랑 같이 해서 동작을 알려주세요 ㅋ
@sooyeonsong5028
@sooyeonsong5028 5 лет назад
이 스트레칭 엄청, 몹시, 굉장히, 엄청나게 시원하네요. 제목처럼 딱 저런 통증에 시달리는데 큰 도움될것 같아요. 좋은 영상 감사해요~ 딴게이, 늘 화이팅 하시길요~~ ^^
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
와우~ㅋ 반갑습니다!! ㅋ 추석 열심히 밭을 갈고있습니닼 ㅋ
@karakim84
@karakim84 4 года назад
매일 모니터앞에서 숫자와 싸우는 업무라 잘때도 손저림 심한데...너무 너무 감사해요!지인들께도 구독추천이요!
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
감사합니다!!ㅋ 추천도 아주 감사합니다~~
@yerming
@yerming 5 лет назад
선생님 넘 감사해요 손목 건초염때문에 엄지 쪽과 손목이 넘 아팠는데 이거 했더니 시원해요 ㅠㅠ
@겨울아이-u2c
@겨울아이-u2c 2 года назад
오 좋아요^^
@김은주-u8u
@김은주-u8u 3 года назад
완전 감사해요 몇달동안 목이랑 어깨아파서 뻐근했는데 몇개따라했는데 목이 편히 돌아가요 ㅎㅎ
@poster2291
@poster2291 4 года назад
좋은 영상입니다 깔끔하고 너무 좋네요
@해바라기-j4s
@해바라기-j4s 3 года назад
감사감사 😄
@조분숙-w4w
@조분숙-w4w 3 года назад
안녕하세요? 도움이 되였습니다 감사합니다!
@허그-g5l
@허그-g5l 5 лет назад
오늘도 좋은 말쑴 감사두립니당.
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
감사합니다~ㅋ 좋은밤되세요^^
@오목조목
@오목조목 4 года назад
좋아요 구독 꾹!!!!누르고 따라한지 일주일 임니다 대박~~~~허리통증 사라졌어요 ^^~감사합니다♡♡♡
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
옴마나!! 너무 좋아욬. 효과있으셨다니 기분 좋습니닷 ㅋ
@yonggari76
@yonggari76 5 лет назад
영상잘보고 있어요. 감사합니다. 항상 응원합니다
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
항상 감사합니다!!ㅋㅋ
@mikyeongruland1150
@mikyeongruland1150 3 года назад
정말 신기하게 즉시 효과가 나타나네요. 한쪽 팔 과 목에 곳곳에 통증이 있었는데.. 거짓말 같이 2, 3번 만에 완전 좋아졌어요. 감사합니다. ^o^
@gyeonghwajang9988
@gyeonghwajang9988 3 года назад
지금 제 증상과 똑같은 통증에 좋은 스트레칭같아요. 그런데 선생님 말씀하신 스트레칭을 해도 되는지 사실은 제 상태를 정확하게 모르겠어요 선생님치료를 받으려면 어느지점으로 가야할까요?
@바람이분다-l3t
@바람이분다-l3t 5 лет назад
11월첫날! 소장님의 영상을 보며 시작해봅니다. 안아픈 그 날을 위하여 오늘도 열심히 운동할께요.
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
화이팅입니다!!
@mommy4720
@mommy4720 5 лет назад
제가 손저림이 심한데 너무 시원하고 좋습니다♡
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
감사합니다~ㅋ 간단한 동작이지만 우리 일상생활에서 잘 안하게되는 신경 스트레칭 입니다. 손저리시다면 꼭 틈틈히 해주세요
@heejaekim5624
@heejaekim5624 5 лет назад
건강 정보는 공유 해야지요!!! 좋아요👍 꾸~~~욱❗ 편안하고 즐거운 주말 보내십시오^^*
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
덕분에 이번영상은 좋아요비율이 엄~청 높아요!! 감사드려요
@홍더기
@홍더기 5 лет назад
선 조아요 후 스트레칭!
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
감사합니닷!!ㅋ
@혜진문-s2l
@혜진문-s2l 6 месяцев назад
근본적인 치료는 전문의를 찾아가야 겠지여?
@sugilee445
@sugilee445 5 лет назад
목디스크 때문에 고생하는데 영상 도움되네요... 다리도 저린데..허리는 괜찮거든요..다리저림 영상도 조심히 부탁드려요... 영상감사해요
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
다리저림은 크게 디스크탈출과 협착증 좌골신경통 으로 생깁니다. 좌골신경 관련 영상은 이전에 올렸으니 참고해보시면 좋을거같고 탈출과 협착증은 준비해보겠습니다~
@sugilee445
@sugilee445 5 лет назад
@@nopain_lab 네 참고할께요...답변 감사드려요
@이가을-u1d
@이가을-u1d 4 года назад
손ㆍ손가락 저리고 아파서 잠못자고 일어났다가 큰~~~도움 받았습니다 나이 들어도 일을 계속해야만 상황에서 힘들어 잠 못자는밤이 많아지는데 정말 감사해요 복 받으실거예요~~~
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
감사합니다!ㅋ 도움되는 영상으로 뵙겠습니다~ㅋ
@annelee6876
@annelee6876 4 года назад
정말 시원합니다~~~
@뽀야쨩
@뽀야쨩 4 года назад
우와~~~~진짜 너무 시원해요!!!!!!!!!! 이것저것 다 찾아보다 이게 최곤거 같아요 ♡
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
캬~~ 감사합니다 ㅋ 신경을 스트레칭하는 방법들입니다 ㅋ
@MrPapayano
@MrPapayano 5 лет назад
배트맨할때 시원한게 신경있군요^^감사합니다
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
넵 ㅋ 척골신경이라고하는 상완신경총에서나오는 신경이죠 ㅋ 새끼손가락쪽 저림이있으신분들은 필수적으로 해주세욥ㅋ
@金倫秀
@金倫秀 3 года назад
정말 감사합니다.
@이명순-h1x
@이명순-h1x 4 года назад
좋은정보감사해요!😀😀😀
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
감사합니다!ㅋ 주위에도 추천해주세요😆😘
@거닐리우스
@거닐리우스 4 года назад
좋은 치료법 알려주셔서 감사합니다!
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
감사합니다! 꼭 효과있으시길 바랍니다
@love_totetsu
@love_totetsu 3 года назад
저는 이런 느낌이오면 무리하는구나 싶어서 그동안 피했었는데, 했어야했었군요@
@별내림-t1l
@별내림-t1l 2 года назад
이것도 하루에 몇번 언제 할때 각각 몇번씩 해야 하는지 궁금합니다. 어제 질문 답변주셔서 너무 감사합니다.
@nopain_lab
@nopain_lab 2 года назад
하루이 3번정도! 한번할때 5초씩 10번 해주세요! 너무 강하게당기지말고 당긴다~ 하는 느낌이오면 맘춰주세요~~
@lou_uve5039
@lou_uve5039 5 лет назад
좋아요~!꾸~~욱~~응원합니다!!!
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
감사합니다~ 더 좋운 영상들도 준비되어있어요~
@최우영-e6s
@최우영-e6s 5 лет назад
구독 좋아요~~~좋아요! 선생님 늘 감사합니다♡
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
감사합니다~ 좋은 주말 되세요~~
@최범석-n5u
@최범석-n5u 4 года назад
정말시원하네요.. 제증상은 전삼각근 쇄골 목라인으로신경통이있는데 이부분에대하여 치료법이있나요?ㅜㅜ
@masters6667
@masters6667 5 лет назад
감사합니다~
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
제가 감사합니다!! 좋은 밤되시고 다음주도 화이팅!
@love_totetsu
@love_totetsu 3 года назад
선생님 넘모 아파요 ㅠㅜ 엉엉
@시룻차
@시룻차 5 лет назад
늘 잘보고있어용 도움되는 영상 감사해요!!
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
감사합니다! 힘이됩니다~ㅋ
@양프렌즈
@양프렌즈 4 года назад
정말 감사합니다 저린게 확 풀어졌네요...근데 저린팔만 하면 되나요? 양쪽 다?
@행복뜰-t2u
@행복뜰-t2u 5 лет назад
샘 감사해요
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
제가 감사드려요~ 자주놀러오세요 ㅋ
@monic098098
@monic098098 4 года назад
대박이다!
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
감사합니다!
@unakim8848
@unakim8848 5 лет назад
선생님 유튜브에서 뵈니깐 넘 좋아요 :) 아직 광화문쪽 병원 계시나요?? 운동치료실 생겨서 넘 좋네요!
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
안녕하세요!!ㅋ 진짜 반가워요 잘지내시죠? 전 여전히 광화문을 지키고있습니닼
@hbyh3343
@hbyh3343 3 года назад
하고나니까 신경이 찌릿찌릿(머리.목.어깨)하고 통증이 좀더심해졋는데 나아지는 과정이겟죠? ㅎㅎ
@dmy7773
@dmy7773 5 лет назад
이런 손저림(불편함?)의 경우 알려주신 스트레칭 외에 어떤 근본적인 치료방법이 따로 있는건가요? 집에서 스트레칭은 하겠지만 잘못된곳 치료를 먼저 받고싶어서요.. 말씀하신 왼쪽목-왼쪽팔목위-왼쪽팔목부위가 오랫동안 불편한감이 있는데 그냥 스트레칭만으로 회복이 가능한건지가 궁금해서요
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
어느부위에서 눌리고있는지 정확하게 찾으면 그 근육이나 구조물을 이완해주면 좋아질수있어요 보통 도수치료사들이 손으로 만져보고 움직여보고 하면서 찾아요
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
스트레칭으로도 호전되겠지만 모든 케이스가 이랗게 스트레칭한다고 좋아지는건 아니에요 너무 강하게 포착되어있으면 치료가필요핮니드
@콩테와캉테
@콩테와캉테 4 года назад
하면 바로 좋아지는건가요? 천천히 좋아지는건가요?
@nopain_lab
@nopain_lab 4 года назад
조금씩 신경이 움직여지면서 좋아집니다!
@지우개김-f8t
@지우개김-f8t 5 лет назад
선생님~영상 잘 보았습니다👏👏👏👏저 혹시 이 동작이 팔꿈치통증에 좋을까요?제가 팔꿈치 안,밖이 안좋아서요. 방금 두번째동작 해보니 안쪽팔꿈치 안쪽의 줄?이 꿈틀?하고튀었어요
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
팔꿈치까지도 이어지는 신경들이 이완되는 동작입니다! 팔꿈치에도 아주 좋아요
@hbyh3343
@hbyh3343 3 года назад
저도 그렇네요 혹시 이거하시고 괜찮아지셧어요?
@지우개김-f8t
@지우개김-f8t 3 года назад
@@hbyh3343 하고 나면 정말 좋았어요.정말. 저는 팔 근육을 키워서 인지?? 팔꿈치는 통증이 많이 좋아졌습니다.
@운동하는군인
@운동하는군인 3 года назад
저림증상이 있을때 힘빠지는 증상도 나타날수가 있나요?
@카인물
@카인물 3 года назад
우리할머니가 손 목부터 너무쑤시고아프데요 어깨도요 어떻게하면 좋을까요?
@nopain_lab
@nopain_lab 3 года назад
나이에 따라 잘 생기는 질환들이 다른데.. 인단 먼저 병원부터 가셔서 진단받고 필요한 운동이나 스트레칭 약 주사 등 치료를 진행해야합니다.
@yeongjinyang9013
@yeongjinyang9013 5 лет назад
네번째손가락이랑 새끼손가락이 저려서 따라해보고 있는데 할때 팔꿈치안쪽이 아프던데 팔꿈치에 문제가 있어서 저린걸까요????
@nopain_lab
@nopain_lab 5 лет назад
팔꿈치문제라기보다는 손가띾가지가는 신경이 지나가는 길중에 팔꿈치쪽에서 신경이 자연스럽게 안 움직이거나 신경이 당겨져서 그럴수있습니다. 이 운동을 꾸준히 약한강도로 해보시면 좋아질수있어어ㅗ
@허그-g5l
@허그-g5l 5 лет назад
쌤요 뉴로글라이딩 신경이 많이 부어잇고 예민한 상태에서 해도 되나요 ??.
@허그-g5l
@허그-g5l 5 лет назад
???
@sukkim9075
@sukkim9075 4 года назад
So~♡cool!
@닭다리-i2z
@닭다리-i2z 3 года назад
아 개시원함;
Далее
Hand Numbness & Tingling: Diagnosis & Treatment
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