Olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulma psikoloji, psikoterapi, kişisel gelişim, yaşam koçluğu ve NLP başlıklarında son derece önemli. Bu konuda gerçekten işe yarayan yaklaşımlardan birini bu videoda sizlerle paylaşacağım.
Carl Jung’un söylediği şu söz durumu çok güzel açıklıyor: “Direndiğiniz şey varlığını sürdürmekle kalmaz, daha da büyür”. Yani bastırıp yok etmeye çalıştıklarımız dönüp dolaşıp daha da güçlü biçimde gün yüzüne çıkıyor.
Yaşamımızda nelerin kötü olduğuna, nelerin olmasını istemediğimize odaklandıkça, aslında bunları daha da besliyoruz ve güçlenmelerine sebep oluyoruz. İşte çoğu insanın kilitlendiği nokta burası. Duygu durumumuz yaşamımızı kontrol eder hale geliyor.
Bizim için önemli olan şeyleri yapmak yerine, zihnimizin ürettikleriyle savaşmaya odaklanıyoruz. Bu strateji de işe yaramıyor. Zamanımızı ve enerjimizi tüketiyor, bizi daha da aşağı çekiyor. Araştırmalar ve tecrübeler de bu görüşü fazlasıyla destekliyor.
Uzman Psikolog Ekrem Saygın
www.sayginsaygin.com
Hayatı Zorlaştıran 10 Davranış : • Hayatı Zorlaştıran 10 ...
Korkularla Nasıl Başa Çıkılır? : • Korkularla Nasıl Başa ...
Eğlenceli Dinleme Testi : • Ne Kadar İyi Bir Dinle...
Yeni Bir Alışkanlık Kazanmak : • Yeni Bir Alışkanlık Ka...
İlişkilerde Yaşanan Sorunlar : • Beş Sevgi Dili ile İli...
İletişimde Beden Dili - Oğuz Saygın : • İletişimde Beden Dili ...
Hafıza Teknikleri ile Kolay Öğrenme : • Hafıza Teknikleri ile ...
Zamanımız Aslında Bu Kadar Az : • Zamanımız Aslında Bu K...
Başarıyla İlgili 5 Hatalı Yargı : • Başarıyla İlgili 5 Hat...
28 фев 2022