NYÚJTÁS EDZÉS UTÁNRA! 

Szia! Nekem annyi észrevételem van, hogy a gyakorlatok közben kimarad kétszer is a bal oldal. Szóval itt gondolok arra, hogy a “bal láb ellentétes oldalra emel” után kimarad a térd felhúzás boka támasz bal oldal.(2.57) Aztán kimarad a bal oldal ismét (10.57), amikor a bal oldalnál nem tesszük le a bal lábat a talajra 90 fokban hajlítva es hajolunk rá. Ez nyilván csak annak tűnik fel, aki meg is csinálja, hiszen várja, hogy a másik oldalnál is ugyanazok lesznek a gyakorlatok, de nem. Ha mindkét oldalon elvégeznéd először ugyanazt a “nyújtás gyakorlatot”, akkor ez nem fordulna elő. Amit nem értek még, hogy miért van elnémítva a hangod rajta, ha beszélsz közben? Mehetne alatta a zene halkan és mondhatnád mit csinálsz és az mire jó, mit nyújtasz vele. Ezeket csak észrevételként jegyezném meg, mert a gyakorlatok egyébként jók! :) Üdv Klaudia

Nagyon szépen köszönöm, hogy elkészítetted ezt a videót! Nagyon jó lett! Most már biztosan végre nyújtani fogok.🙂

Kössz szépen, tökéletes lazító gyakorlatok! Eddig nem csináltam edzés után, de ezeket fogom!,!

Na most jöttem rá mennyire hajléktalan vagyok, azaz nem hajlik a testem :))))

Nagyon hasznos! Köszönöm!

Nagyon szuper és jó nyújtás volt!!!!!! Nagyon köszönöm Rella!

Szia Rella. Nagyon ügyes vagy !

Jól esett ❤️ köszönöm ❤️

Jó kis pilates elemekkel :) BIG like

Sya milyen szőnyeged van ? ;) nagyon jó a videó ❤

Amikor ti del-koreaban voltatok milyen nyelven beszeltetek? Angol nem? Vagy tudtok koreaiul is?

Nagyon jó videó.

Szia :D A dal ami szól 8:37 körül annak mi a címe? :) Olyan jó :D

Úúúú ezaaaz, már úgy vártam ❤❤ Köszönjük

Uhh...ez a videó is nagyon jó lett❤ Már csak egy hasedzés kellene

😃

Miert nem mondja mit csinal?😅

találkoztam veled ma Alattyánon.

Rella Rubint de azért legyen majd be fényezve fekete színű szilikon sprayvel az autódnak a kerekje fekete fényesre mert az sokkal jobb és szebb is mert én is nagyon szeretem ha az autódnak a kerekje fekete fényes és mindig legyen be fényezve az autódnak a kerekje fekete fényesre de elne felejtsd be fényezni az autódnak a kerekjet fekete fényesre de azért meg ígéred nekem szeretném tudni Rella Rubint