O Melhor Exercício para Dor Lombar!! 

Depois de assistir meus vídeos, você já sabe, que o exercício é a melhor, se não a única, forma de você recuperar a função, aliviar suas dores, e melhorar a qualidade de vida. Mas apesar do título, você não vai encontrar aqui O melhor exercício para dor lombar, e sim, algumas opções. Ao ver o vídeo você vai entender melhor porque estou te falando isso.
Esses são alguns exemplos de exercícios, mas seu corpo precisa de muito mais, para evitar que apareçam mais dores, ou até pra prevenir e não deixarem elas chegaram. Por isso, se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que se junte a minha plataforma com aulas exclusivas de Pilates www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.
Tópicos:
00:00 - O que melhora a dor
00:45 - Qual melhor exercício?
02:25 - Na prática
04:20 - As instruções
05:00 - A origem do problema
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!