Obiceiuri bune pentru sănătatea creierului 🧠 | Starea Sănătății 

Ca să avem grijă de creier, trebuie să avem grijă și de sănătatea intestinului nostru. Astăzi aflăm de la Dragoș Pătraru câteva obiceiuri bune pentru sănătatea creierului nostru, pe care Lisa Mosconi le enumeră în cartea sa, „Hrană pentru creier”.
___
Sumar:
00:00 Apa te face mai deștept
07:45 Calitatea hranei dictează fericirea creierului
13:00 Tinerețe fără grăsimi saturate și bătrânețe fără demență
22:58 Combustibilul creierului
28:23 Trei obiceiuri bune pentru microbiom și creier
___
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate
Cărți menționate:
- Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
- Enzima miracol - Hiromi Shinya
- Enzima întineririi - Hiromi Shinya
- Factorul microbian - Hiromi Shinya
- Alimentația bogată în fibre - Will Bulsiewicz
Cum ne poți susține?👇🏼
Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, sanatatea creierului, legatura creier mancare, obiceiuri bune, sfaturi sanatatea creierului, microbiom, creier sanatos