Bahagia itu ketika baju2 10 tahun yang lalu bisa saya pakai, perut rata, paha dan betis jadi kecil serta badan jadi semakin tegap.. pokoknya semakin keren.. makanya sekarang setiap hari olahraga bareng Cik Elaine..❤️🥰
@@EhOlahragaYuk iya Cik.. sekarang suami saya juga ikutan olahraga bareng.. dan sering cobain resep diet dr Cicik.. semangat terus ya cik bikin konten2nya...❤️🥰
Saya nyesel kenapa baru tau chanel ini sebelum puasa kemarin,kereen bangett...chanel terjelas dan terdetail untuk pemula2 kayak aku ini.makasih ya kak...selalu nunggu yang hiit pilates atau yoga👍🤗
Build muscle buat naikkin metabolisme kita guysssss... keep strong! I love you all buat kalian yang percaya bahwa menaikkan massa otot adalah kunci dari body goals 🥰
☝️☝️percaya full.. menaikkan massa otot .. kunci body goals.. Aku lihat.. Elaine body nya semakin ok.. keren banget Sy selalu mengikuti EOY .. sebagai o er rutin ku.. dan aku merasakan lho... manfaat nya..tq full for EOY by Elaine Hanafi.. sehat selalu dan sukses👍👍🙏
Today 6 Maret 2024, First day BB 61,5 ; lingkar lengan 34. Yg liat komen ini awal April tlng di like ato komen ya. Biar bisa update perubahannya. Terimakasih ❤
Ko bisa kak secepat itu saya lingkar lengan 32cm sudah 2 Minggu olahraga msh 32cm blm ada perubahan blas pdhl taliao hari olahraga pagi malam @@septiafria2133
Sejujurnya.. awal lihat video kaka di channel 'eh olahraga yuk' suka dan baru sedikit minat karena aq udh frustasi bgt BB aq 67kg. Tp semakin q lihat video kk ,, aq jd semangat tuk olahraga dan mencoba tuk diet juga. Aq ikutin setiap gerakan Kaka aplagi yg gerak rebahan tuh. Syukur bgt udh rutin ngikutin bb sekarang jd 60kg. Semoga biisa menurun BB sesuai dengan target. Makasih kk atas video nya
ingat ya guys, saat kalian ada niat untuk berhenti di tengah2 olahraga sebenarnya itu lemak kalian yg nyuruh menyerah 😂, so lanjutkan terus sampai pendinginan
Aku udh ikut chanel eh olahraga yuk selama 3 bulan terutama yg angkat dumble,pokoknya gerakannya enak banget,aku bisa ngulang 2 set,semenjak nemu eh olahraga yuk jadi rutin olahraga hampir tiap hari selama 1 jam ganti2 gerakan.. trimakasih ce udh menusnahkan kegiatan mager ku untuk harus olahrgaa😃🤭😘
Baru selesai OR pakai video ini..suka sama semua gerakannya, berasa banget lengan panas 😃..Makasih Elaine udah selalu ingatin pernafasan dan leher supaya gak kaku.
Wahhh.dapat notif langsung praktek.mantaff tenan mbk.Tengkiyu ya mbk sudah setia menemaniku.Baju yg 12 taon lalu mangkrak di lemari karena BB sempat 76 kg.skrng baju yg mangkrak sdh bisa di pakai lg krn BB 66 kg.meskipun belum BB ideal.masih terus berjuang sampai selamanya.GBU
Baru selesai lakuin video ini.. Enaknye seger ditemenin olahraga sama Chinese Barbie... MasyaAllah cantik banget sih ciptaan Tuhan yg satu ini, saya jadi termotipasi mau langsing dan kulit sehat seperti ilen 😍😍
Sukaaaa bgt aku no skip skip videonya nonton sampai habis, sukaaa bgt kayak diajarin sama kakak/mba sendiri. Dah nemu coach online nih wkwkwkw makasih yaa mbaaaa 😘🥺♥️♥️
Mantap, baru sore ini aku olahraga angkat barbel ikuti video ini, baru kali ini aku olahraga bisa keluar keringat banyak yaitu angkat barbel ikuti dari awal sampai akhir video ini, klo terbiasa angkat jafi elastis ototku. Mantap.
Aku baru mulai programnya ci, baru sampai sini. Krn baru minggu ini bs tidur dan makan teratur. Kmaren2 olahraga dg video2 ci elaine lainnya, sesuai kondisi aja. Badan rasanya lbh fit n strong. Makasi ci...
Baru selesai sakit kemarin skrg kembali olahrga bareng cicik elain lg. Kmarin sempet sakit gara2 maag nya kumat cik tp ttp harus semangat lg utk sehat.
Thank you ya sis motivasinya! Aku suka bgt semua olah raga km..kesannya gk maksa dan bisa di iktin vidio km kayaknya bukan di ntn yg di Indonesia aja..aku di Malaysia btw hehe dan aku udh share ke temen temen di sini..Great Job sis
Build muscle udah selesai tapi karena mantul ngulang lagi dari week 1. Biar tekhniknya makin bener dan mmg semenjak ngikutin olahragany eh olahraga yuk badan strong, fit. baju2 n clna2 gadis 6 thn yg lalu pada muat semua
Alhamdulillah .. tiap hari ngikuti senam burble nya kakak cantik ... Badan tetep bugar .. otot lengan dan tangan makin kuat ...dan nggak glambir .. heheh walau masih pakek yang 2 kg ... tetep semangat ... Yang bikin sehat dan bahagia itu diri kita 😀😀 2024 ✊️✊️✊️
maknyosssssss........ cece tau aja di 5 menit terakhir mw exit.... krna ketauan sma cece.... akunya malah semangat krna dimarahin sma cece.... makasih ce elain udah jdi trainer di rumah....
Makasih kak ..aku baru subscribe nih..ada ngga ka yang sekali workout langsung untuk paha lengan perut dll..soalnya kalo videonya satu2 bingung nanti untuk nentuin daily workoutnya
Mantap ini kayaknya bukan cuma otot tangan aja yg kerja tapi juga dada n punggung...olga 19 menit tapi kerasa bgt manfaatnya...i like itt...mayan bisa dirutinin inih 🤩🤩🏋️🏋️
Makasih videonya elaine! Lenganku yg awalnya kuruuuus sampe ga pede pake baju tanpa lengan, skrg udh ada bentukan otonya (belum terlalu, tp udh mulai berbentuk 🥰🥰🥰)
Seneng liat channel kaka dua² nya. ku auto subret walopun masih baru sih.hehe Tapi ka buatin olahraga yg challenging diri sndri gtu dong yg durasinya 20-30 menit buat bakar lemak yg no aquipment ka.
03 Jan 2024 M24 175/95 10 Apr 2024 M24 175/79 16 Jul 2024 M25 175/76 Mulai bulan juni dah gak diet ketat. Tapi mau jaga berat badan biar stabil. Kalaupun turun sekedarnya aja. Alhamdulillah merasa lebih sehat dan segar badan ini
Ci, aq request tutorial olahraga pke gym ball donk ci plis plis plis 🙏..... Cm chanel eh olahraga yuk yg asik bawainnya dan pas bngt vidio gerakan n kata2 narasinya, semua vidio eh olahraga yuk bs n asik bngt aq ikutin.. Aq tunggu ya ci olahraga pke gym ballnya... Tq 🤗😘
Setelah melakukan olahraga ini hampir 1 bulan alhamdulillaah baju yang dulu gak bisa dikancingin sekarang sudah bisa dikancingin bahkan longgar banget....🙂🙂terima kasih kak tips2 vidionya...
Kak Aku Mau Curhat ☺️Jadi Dulu Aku Pernah Ikutin Tutorial Split Dan Meratkan Perut Dari Kak Dan Untuk Split Aku Udah Berhasil♥️Seneng Banget ,kalau Meratakan Perut Juga Udah Tinggal Dikit Aja Bakal Deh Rata🥰Makasih Banget Kak😘Aku Juga Ikutin Tutorial Makan Sehat Saat Diet🤩😍
Hai kak, tolong dijawab ya kak hehe :) Boleh ga sih kak kita mengkombinasi latian kita misalnya senen latian perut, selasa tangan, rabu kaki/paha? Tolong dijawab ya kak :)
