Тёмный

Olahraga DUMBBELL PEMULA untuk wanita 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 33 тыс.
50% 1

LINK PLAYLIST RESOLUSI 2024
• RESOLUSI 2024
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: Antrex, Ramori - Never Let Go
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Antrex, Ramori - Never...
• Antrex, Ramori - Never Let Go (Magic ...
Free Download: fanlink.to/igCR
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal - Somebody
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Badscandal - Somebody ...
Free Download: fanlink.to/iqhe
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal, Dream Chaos - Damn Lonely
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Badscandal, Dream Chao...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Pierse - Lesson Learned
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Pierse - Lesson Learne...
Free Download: fanlink.to/ihVq
Usage Policy: www.magicmusicL...
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------

Опубликовано:

 

27 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 38   
@ti_ka2801
@ti_ka2801 3 месяца назад
Kmrin nyoba angkat beban lgsg oleng krn mmg untk expert,baru nemu yg untk pemula n trnyata enak bgt.
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Iya semangat yaaaa kalo rutin pasti suatu saat jd expert
@ti_ka2801
@ti_ka2801 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk mksih y kak,,udh aku subscribe.
@ti_ka2801
@ti_ka2801 3 месяца назад
@@EhOlahragaYuk kalo boleh request yg untuk pemula lg kak,tp dgn durasi yg lbh lama 🙏🙏
@ummufadhil8968
@ummufadhil8968 Месяц назад
Kak dumbeel nya brp kg?
@kandianuraida5030
@kandianuraida5030 6 месяцев назад
Suka bgt video ini baru nyoba..enak bgt kak, gak terlalu berat buat aki yg pemula dan udah usia 45th. Kak celine, bikin video buat yg sakit lutut donk kak, ama frpzen shoulder kak. Sekali lg makasih ya kak. Aku kalau ogaga selalu dr video kk❤❤❤
@rheebarhea6389
@rheebarhea6389 6 месяцев назад
terima kasih kak vidio barunya, dah dipenghujung acara nih tinggal esok. moga lanjut februari maret dan seterusnya.. tanpa ada vidio baru pun gpp yg penting dibikinin list seperti ini biar gak bingung mau olga apa esok harinya 💪💪
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 6 месяцев назад
list utk bsok pagi, krna d tukar jdwal yg hari selasa utk senin bgtu sbaliknya, sehat selalu ce 🫶
@tytananana
@tytananana 6 месяцев назад
Ci, reques latihan ngilangin lemak perut utk penderita diastasis reti donk.. Aku udah pilates khusus diastasis recti, udah clean diet dan gap ototnya udah mulai mengecil, tapi lemaknya masih gelambir😢
@mariatimaulybellanisa3235
@mariatimaulybellanisa3235 6 месяцев назад
Terimakasih ci, langsung aku praktekin tanpa berhenti dong, biasanya aku curang dikit dikit tapi hari ini bisa full, yeay🎉
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 6 месяцев назад
Wow wow wow.. Saya butuh ini.. Praktek besok insyaallah 😍😍
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 6 месяцев назад
Done barusan... Lanjut Olga rebahan 🎉🎉
@sindinadia393
@sindinadia393 6 месяцев назад
Kak, buat zumba lagi dong tapi yang lamaan kak 30 menitan gitu😊😊😊, thank u kak❤❤❤
@arvagifari6060
@arvagifari6060 6 месяцев назад
Alhamdulillah,makasih cie
@chechewnt8820
@chechewnt8820 6 месяцев назад
Siaap, pelajari dulu utk dimasukkan ke list😊
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
semangat olahraga nya yaaa
@WINWINNOLIMIT
@WINWINNOLIMIT 9 часов назад
Ka untuk pemula bagusnya dumble yg berapa kg? ☺
@desyamelia9224
@desyamelia9224 5 месяцев назад
Makasiiih cc videonya❤
@Anue_Kr
@Anue_Kr 6 месяцев назад
pls ENGLISH TITLE o the video so I can know what is about.........
@reree8465
@reree8465 6 месяцев назад
Kaak channel yg masak memasak nya koq ga diupdate lagi videonya... 😭😭 Sukaa nontonin kakak masakk sehatt
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 6 месяцев назад
sekarang masak sehat pindah IG elainehanafi dan tiktok elainehanafi. yuk follow di sana ya
@dewiyuliani4241
@dewiyuliani4241 23 дня назад
Gerakan ini boleh dilakukan berulang gak ka? Misal sehari 2x
@dedesaadahmulyati2545
@dedesaadahmulyati2545 3 месяца назад
Klu punya darah tinggi boleh angkat dumble melebihi bahu?
@indirasari9165
@indirasari9165 6 месяцев назад
Barbel brp kg, apakah bs mengecilkan lengan
@SyamMuhammad-yp7tu
@SyamMuhammad-yp7tu 2 месяца назад
Kak, itu matras nya beli dimana ?
@junepaws
@junepaws Месяц назад
Sebelum ngedumble ga pemanasan terlebih dahulu kak?
@yuliastutiningsih4245
@yuliastutiningsih4245 3 месяца назад
Hallo Salam kenal kk..sya irt anak 2 usia 39..mo tanya bs g si latian beban pke dumbell utk gemukin badan? Sya bru bgt bli dumbell ini hehe..Terimakasih
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
bisa banget. tapi sebetulnya kalo mau naikkin berat badan harus kalori surplus. yuk ikutan resep diet disini instagram.com/elainehanafi?igsh=MW5ydmhrdzJxaTVmZA%3D%3D&
@rindu8753
@rindu8753 6 месяцев назад
Cusss Ci..😍💪💪 Aq pake yg 2.5 kg heeeeee 🏋️🏋️🏋️🥵🥵
@nurseptia9918
@nurseptia9918 6 месяцев назад
done
@widiaseptiani3366
@widiaseptiani3366 5 месяцев назад
K ada grup yg g pembayaran g sih
@tokoolahraga
@tokoolahraga 2 месяца назад
👍🏻🔥
@julinana3014
@julinana3014 5 месяцев назад
😘😘😘😘
@nunurn
@nunurn 6 месяцев назад
Kaka untuk wanita brp kg
@cahyapranata1400
@cahyapranata1400 6 месяцев назад
aku yg cowok aja pake 3 kg udah lumayan tuh, ha ha ha
@hanifahazzahra1085
@hanifahazzahra1085 6 месяцев назад
Kak request yoga hamil dong
@hanifahazzahra1085
@hanifahazzahra1085 6 месяцев назад
Durasi 30 menit kak pliss
@yenifarida1844
@yenifarida1844 6 месяцев назад
Perutnya smbil d kunci gk ci
Далее
Мелл хочешь сына от Дилары
00:50
Просмотров 235 тыс.
OLAHRAGA SIMPEL SAMBIL MAIN HP - CUMA 10 MENIT
10:23
Просмотров 46 тыс.
10 MENIT STRETCHING Untuk TUBUH SUPER KAKU
13:13
Просмотров 644 тыс.
The Best Arm Exercises with Dumbbell For Women
9:12
Просмотров 2,4 млн
4 Gerakan membakar lemak perut paling cepat
5:43
Просмотров 2,1 млн
Мелл хочешь сына от Дилары
00:50
Просмотров 235 тыс.