30 dk'lık bu yoga pratiği güne başlamanız için çok uygundur. Bedensel ve enerjisel olarak uyanmanıza yardımcı olacak, güne canlı ve yenilenerek başlamanıza yardımcı olacak bir akış hazırladım. Twistler ile birlikte bir kol dengesi pozu olan parsva bakasana (yan karga pozu) pozuna doğru bir yolculuğa çıkıyoruz.
Aynı zamanda kuvvet ve esneklik çalışmalarını da barındıran bu akış tüm vücudunuzu çalıştıracak.
Aşağıdaki websitesi linkinden kapalı yoga ders grubuma kayıt olabilir ve benimle birlikte canlı olarak haftada 4 gün yoga yapabilirsin.
www.ozgekucukkaya.com/plans-p...
www.ozgekucukkaya.com/contact4-1
🔔Serinin diğer videolarından anında haberdar olmak için kanala abone olup, bildirimleri açabilirsin.
👉Instagram: ozge.kucukkaya
👉Tayt ve Spor Kıyafetlerim : ty.gl/mvdsmhll
👉Yoga Mat ve Ekipman Önerilerim: ty.gl/kn3sbdp1
19 сен 2024
