OTWÓRZ KLATKĘ PIERSIOWĄ! POKAZUJEMY SPRAWDZONE ĆWICZENIA

Подписаться 246 тыс.

Просмотров 20 тыс.

50% 1

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online:
trenujdobrze.pl
szymonmoszny.g...
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / trenujdobrzepl
TikTok: www.tiktok.com...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.p...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Spreaker: www.spreaker.c...

Спорт

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 60

@piotrd.9848 7 месяцев назад

Przypomnijmy, że nieobecny dziś Kacper jest zawodnikiem sportów sylwetkowych 😘

@waldemarbroniek5081 7 месяцев назад

😂😢😮😅

@k_k4396 7 месяцев назад

Film bez Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowy nie może być uznawany za prawdziwy film, ponieważ nie ma w nim Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowych.

@mrymate1257 7 месяцев назад

Też tak sądzę, dlatego żeby obejrzeć ten film na telefonie, musiałem zasłonić palcem postać, która nie była Kacprem Bąkiewiczem, zawodnikiem sportów sylwetkowych.

@waldemarbroniek5081 7 месяцев назад

😂😢😮😅

@krzysztofboguszewski5378 7 месяцев назад

Dokładnie Neo zastępca Kacpra jest nieważny i filmy należy uznać za nieważne i niezgodne z prawodawstem e całej UE 😅😂🤣

@Riabin 7 месяцев назад

Gdzie Kacper Bąkiewicz zawodnik sportów sylwetkowych ?

@iceniggye 7 месяцев назад

Tęskno za uwodzicielskim uśmiechem Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowych.

@miketyson8607 7 месяцев назад

Tu kiedyś na tym kanale był taki gość, nie pamiętam jak się nazywa, ale pamiętam, że jest zawodnikiem sportów sylwetkowych.

@waldemarbroniek5081 7 месяцев назад

😂😢😮😅😊

@kubatomek6349 7 месяцев назад

Czy Piotrek też jest zawodnikiem sportów sylwetkowych?

@Kkksh_ 7 месяцев назад

A gdzie Sylwester Kacprowicz, sportowiec bąków zawodowych?

@arturxa7777 7 месяцев назад

Hahah mistrz

@QubaLibre 7 месяцев назад

Ten film w związku z nieobecnością Kacpra ( zawodnika sportów sylwetkowych) nie może zostać uznany za kanoniczny. Pozdrawiam 👋

@Aicon120 7 месяцев назад

To filer

@QubaLibre 7 месяцев назад

@@Aicon120 w rzeczy samej 😂

@teratologicas2643 7 месяцев назад

a gdzie jest Kacper Bąkiewicz zawodnik sportów sylwetkowych?

@1-2-fgh30 7 месяцев назад

trzeba to nagrać jeszcze raz z Kacprem Bąkiewiczem zawodnikiem sportów sylwetkowych

@flutek891 7 месяцев назад

Ja pierdziele! Moszny! Coś ty z tym chłopakiem zrobił? Parę miesięcy tylko nie zaglądałem 😱

@POKUS-FOKUS 7 месяцев назад

Bez Kacpra to juz nie to samo😢

@end1of2the3world 7 месяцев назад

Czy ktoś już wspominał Kacpra Bąkiewicza - zawodnika sportów sylwetkowych?

@elpatron_0509 7 месяцев назад

Więcej filmików Nowy towar troszkę inaczej się ogląda ale też ciekawie

@damian9289 7 месяцев назад

Kacper płakał jak oglądał

@allan9908 7 месяцев назад

Dziękuję za ten wspaniały zestaw ćwiczeń. Jest moc 💪💪💪

@mihadil_t 7 месяцев назад

Szymon witam! Jest ból przy podniesieniu ręki w górę już więcej roku , i nie wie co z tym zrobić . Już byłem u manualnego terapeuta i nic nie pomogło . Dziękuje

@danmiar3756 7 месяцев назад

Czy te ćwiczenia można wykonywać po ćwiczeniach, czy jednak traktować je jako rozgrzewkę przed treningiem?

@adiwoodzko9495 7 месяцев назад

Kacper Bąkiewicz mój guru mistrz Olimipii

@Gallanonima 7 месяцев назад

Mymon Szoszny gdzie Bacper Kąkiewicz?

@artur8127 7 месяцев назад

Szymon, a może jakiś film z ćwiczeniami które mogłyby pomóc nie tylko na otwarcie klatki ale jeszcze w sytuacji gdzie są permanentnie uniesione barki i napięty cały kaptur, sylwetka robi wrażenie takiej kwadratowej na górze

@ukaszazr4120 7 месяцев назад

Tak na szybko, to rozciągasz mięśnie które unoszą łopatkę do góry w stronę uszu (dźwigacz łopatki i górny trapez czyli kaptur) oraz wzmacniasz mięśnie które obniżają łopatkę (dolny trapez).

@powers24pl 7 месяцев назад

Coś dla mnie dzięki wielkie

@kotkawmuszce4433 7 месяцев назад

Ważne pytanie. Czy może to pomóc na ból łokci przy przysiadzie low bar? Dzięki polepszeniu mobilności...

@goliat6012643 7 месяцев назад

Kacpra nie ma, nie filmu proste, to tak jak byś zapomniał kamery to byś nie nagrał starą nokią.

@szymonrekowski 7 месяцев назад

❤ pozdrawiam serdecznie, udanego treningu 👍💪

@kasiaambro6572 7 месяцев назад

Super materiał. Może te ćwiczenia pomogą mi naprawić zrotowany bark.

@antonkolesnik6608 7 месяцев назад

Zawodnik sportów sylwetkowych prawdopodobnie jest na zawodach sportów sylwetkowych

@ironhead488 7 месяцев назад

Fajnie tylko mając godzinę z minutami na trening 3x w tygodniu nie bardzo jest kiedy na te wszystkie ćwiczenia rozciągające. Ja robię ogólną rozgrzewkę serię wstępną i ogień.

@kotkawmuszce4433 7 месяцев назад

Trzeba robić to co jest Tobie potrzebne najbardziej

@jakubek89 7 месяцев назад

Robisz to co tobie potrzebne i może przestań gadać i gapić się w telefon

@KrzyHOoO 7 месяцев назад

Cześć 🙂 mam problem ze stożkami rotatorów. Kiedy wykonywać te ćwiczenia, przed lub/ po treningu siłowym na osobnej sesji czy może jako rozgrzewkę? Pozdrawiam

@jakubek89 7 месяцев назад

Od siebie podpowiem jeśli jesteś mocno w dupie z nimi to przy treningach wyciskania rozgrzewaj a w osobne dni wzmacniaj na większej intensywności i objętości, najlepiej żeby z dzień przerwy był, wtedy wyjdzie że 3-4 rasy w tygodniu robisz na różnej intensywności i będzie szybka poprawa

@instrybutor 7 месяцев назад

Dzięki to coś dla mnie 👊

@damian9289 7 месяцев назад

A gdzie Kacper Sportkiewicz zawodnik bąków sylwetkowych?

@marcinlisowski2426 7 месяцев назад

każde ćwiczenia rozciągające, sprawiające że mamy większą mobilność są dobre

@ernestgraniak441 7 месяцев назад

Jak by każdy miał wiedzę jak Szymon to świat fitness by miał pełno ludzi o dobrym wyglądzie .A tak każdy ćwiczy źle oglądam go od początku mnóstwo mnie na uczył od martwych klatkę itp poprawa sylwetki u mnie nie do opisania