Тёмный

Painless Disc Herniation Exercises, Fzt Aynur BAŞ 

Physiotherapist Aynur BAŞ
Подписаться 507 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Painless Disc Herniation Exercises, Fzt Aynur BAŞ
Hello ,
After completing my undergraduate education in Physical Therapy and Rehabilitation specialization, I aim to blend the Osteopathy and PsychoNeuroImmunology masters I attended and the experiences I gained throughout my professional life and share them with you on RU-vid. I hope that I will be able to achieve my goal of being useful to you.
I wish you healthy days.
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL FOR FREE ►
ru-vid.com...
POPULAR TOPICS
HERNIA- PAIN SPREADING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - CUSHION PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BUT SYNDROME - HIPS PAIN EXERCISES: • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN: • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSTURE: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINARY INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TIGHTNESS ON THE SHOULDER - MUSCLE TEAR ON THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
CUP MASSAGE - HOW TO DO CUP MASSAGE: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW CAN WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
WAIST STRAPS - GROIN PAIN: • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CRAMPS CONSTANTLY: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS: • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES: • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEIGHT LOSS WITH WALKING EXERCISES AT HOME: • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL: • BEL OKULU
Hello, I am Physiotherapist Aynur BAŞ. On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatments, as well as exercise and sports programs that can be done at home without equipment. I can say that I focus especially on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods and healthy weight loss in order to live a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving

Опубликовано:

 

29 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 27   
@gultenertas802
@gultenertas802 6 месяцев назад
Allah razi olsun
@nurikemaleyuboglu7410
@nurikemaleyuboglu7410 6 месяцев назад
EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN SENDE KENDİNE İYİ BAK ALLAHA EMANET OL KARDEŞİM
@nebiyeyaz9153
@nebiyeyaz9153 6 месяцев назад
Emeğinize sağlık.Allah razı olsun
@zemzemyldz3398
@zemzemyldz3398 6 месяцев назад
Rabbim şifa versin herkese emeklerinize sağlık Aynur Hanım❤❤
@UhtredRagnarson-co9hw
@UhtredRagnarson-co9hw 6 месяцев назад
Allah razı olsun🎉 varlığınız daim olsun
@seherozuzun7494
@seherozuzun7494 6 месяцев назад
Şifa bize gelene kadar yaptığımız egzersizler fiili duamız çok güzel miş, Rabbim cümlemizin hem sözlü hem fiili dualarımızı kabul buyursun ve afiyet ler versin inşaAllah ❤❤❤
@emreatmaca3352
@emreatmaca3352 6 месяцев назад
Hocam egzersizleri iki gündür uyguluyorum ve çok tesirli ve etkili olduğunu yapınca anladım teşkürler
@inanbasar1
@inanbasar1 6 месяцев назад
altın bilgiler
@tarz-idikis5723
@tarz-idikis5723 5 месяцев назад
Hocam çok güzel anlatiyorsunuz benim belim yere oturduğum da çok fena ağrıyor ne yapmam lazim
@kubray.3707
@kubray.3707 6 месяцев назад
3 mm syrinks kisti var hocam sırt ve boyun MR da çıktı. Bacağıma aldığım olaydan sonra olmuştu
@Kul674
@Kul674 6 месяцев назад
❤❤❤
@aliakpolat151
@aliakpolat151 5 месяцев назад
Hocaam benim tembel eşim bel fıtığı için masaj yatağı ve yeşim taş çok iyi geliyor ve gayette sağlık buldum diye söylüyor. Siz buna katılıyormusunz
@meryy.3779
@meryy.3779 2 месяца назад
Hocam merhaba. Benim de 1 yildir cektigim bel fıtığım var. bir donem gecmisti ama tekrar başladı. ve suan almanyadayim buraya okumak icin geldim. gerçekten zor durumdayim cunku az önce duşta kaldım diyebilirim. cok agrim var bacagimda kalcamda. yuruyemiyorum. hemen agriyor. sanırım regl doneminde oldugum icin bununda etkisi var. calismam gerekiyor ama fıtık yeniden azdigi icin calisamamaktan korkuyorum. Türkiye'deyken 1 sene once doktorun MR sonucu raporu gostermek istiyorum size. hangi videolarinizi uygulamaliyim diye? allah razı olsun simdiden. SOL KALÇA MR TETKİKİ STIR Aksiyel-Koronal T1, T2 Aksiyel Bulgular BULGULAR Her iki kalça eklemi normal genişlikte ve simetriktir. Femur başı-asetabulum ilişkisi doğaldır. Eklemde effüzyon saptanmamıştır. İncelemeye dahil kemik yapılara ait intensite doğaldır. Çevre kas grupları homojen izlenmiştir. LOMBER SPİNAL MR TETKİKİ T1-T2 SE sagittal T2 FFE aksiyel Bulgular BULGULAR Lomber lordoz korunmuştur. Vertebra korpus yükseklikleri doğaldır. \fs16 L3-4 L4-5 ve L5-S1 disk sinyal intensitesi azalmıştır. L3-4 diski düzeyinde anüler bulging dikkati çekmiştir L4-5 diski düzeyinde radisklere bası yapan santral disk protrüzyonu dikkati çekmiştir İnceleme alanına giren spinal kord ve konus medullaris intensitesi homojendir. Spinal kord L1 düzeyinde sonlanmaktadır. Paraspinal yumuşak dokular doğaldır.
@ramazangeyik2470
@ramazangeyik2470 6 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤
@ayselylmaz7272
@ayselylmaz7272 28 дней назад
Dizim ameleyat li o bel fıtığı Hareketleri yapılabilir i
@gunelaltndag1
@gunelaltndag1 6 месяцев назад
Kalçamda bıçak batmiş gibi 1yıl oldu. Bazen hafifliyor. Belimden kanal daralması 2 tane. Gece yatakta dönmekte zorlanıyorum. acım artıyor.işyaparken zorlanmıyorum. İşim bitip oturunca kalkamıyorum belimi düzeltemiyorum. Saat 3 4ten sonra öğleden sonra.
@elifozbek1735
@elifozbek1735 23 дня назад
merhabalar hocam fizyoterapist e gittim fıtık çok küçük olduğunu söyledi bu egsersizleri gün kaç defa yapmalıyım ama soğuk havalarda çok ağrı oluyor birde ödem
@ozgulbalaban3891
@ozgulbalaban3891 6 месяцев назад
Aynur hocam yıllardır bel fıtıgım var ameliyat için erken dediler egzersizleri 1 ay yapıyorum 1 hafta iyiyim ama tekrarlıyor sürekli
@oguzhanyldz3379
@oguzhanyldz3379 6 месяцев назад
Hocam merhaba iyi çalışmalar. 3 ay önce ağır kaldırdıktan sonra başlayan bel ağrım oldu. Mr çekildi başlangıç seviyesi fıtık l5-s1 de olduğu söylendi. Ağrılarım azaldı ama tam olarak gecmedi. Kalca içinde ağrı değil ama farkli bir his var. Kasılma gibi. Biraz yokuş çıktığımda sağ bacağım biraz kasiliyor . Veya ayakta dururken sağ tarafıma yüklendigime kalcamin icinde kasilma gibi değişik bir his oluyor.Ve bel bölgesinde hafif agri var Günlük hayatıma engel değil . Fizik tedavi hareketleri ve ilac tedavisi aldim fakat bu hafif semptomlar geçmiyor. Doktorum tam iyilesmenin 1 seneyi bulabileceğini söyledi. Hocam bu kalan semptomlar tamamen ne zaman gececek. Şimdiden teşekkürler
@aynurbas
@aynurbas 6 месяцев назад
size bir video göndereyim, iyileşmenin mekanizması daha iyi anlaşılacaktır ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YG7T-qIHmRA.html
@ilknurozucar2735
@ilknurozucar2735 3 месяца назад
Hep bir ameliyat adı geçiyor.
@aelimshaban8958
@aelimshaban8958 6 месяцев назад
1 aydır acıdan duramıyorum uyuamıyorum psikolojim bozuldu emar çektirdim l5s1 lütven yardım edin
@alimecaliskan9110
@alimecaliskan9110 6 месяцев назад
Kardesim bendede aynı durum vardı ben almanyada yasıyorum burda ortapediuzmanı türk dr vardı agrılar icindeona gittim bana gecen yıl kök hücre tedavisi yaptı 3 sigans cok faydasını gördüm ve 9 uncu aydada hacamatla beraber sülük tedavisi yaptırdım suan daha iyiyim sizede öneririm allah sifa versin
@selmasoylu2035
@selmasoylu2035 6 месяцев назад
Bacaklarım çok şişti aynur hanım büke mi yorum sizden altı acaba neden olur bel de de eğrilik var iki tanede fıtık var ama bugün çok şiştiler
@aelimshaban8958
@aelimshaban8958 6 месяцев назад
@@alimecaliskan9110 teşekur ederim abim ortopedi mi yaptı yoksa sinir sistemi doktorumu halen uyuamıyorum çok kötü durumdayım kafayı yicem
@ensaryildiz-rr5xh
@ensaryildiz-rr5xh 2 месяца назад
@@aelimshaban8958ben hastalarıma kırk kilit otu ile masaj yapıyorum inanılmaz sonuç oluyor tavsiye ederim ve doktor hanımın hareketleri çoook faydalı gerçekten iyi geliyor
@dilekturkmetin3918
@dilekturkmetin3918 5 месяцев назад
Doktor hanım benim sol tarafta bel fıtığı var dizlerim de çok kötü ameliyat gerekiyormuş kemikler birbirine sürtüyormuş ama yaş itibarı ile diz ameliyatını ötelemek gerekiyormuş benim gibiler için egzersiz programı yayınlarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Далее
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58
Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
28:07
Canlı Yayında Manuel Terapi Uygulamaları
24:40
Просмотров 1 млн
Lumbar Hernia - Don't Sleep Like This, Fzt Aynur BAŞ
10:07
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58