PALEC MŁOTKOWATY | Ćwiczenia Korygujące i Prewencyjne 

Super ❤

Wykonane,z początku w ćwiczeniu na krześle łapały mnie skurcze ale po chwili przeszło.Pozdrawiam.❤😮

Dziękuję za ćwiczenia. Mam kłopot z palcami prawej stopy. W październiku miałam operacje haluksa, w cztery miesiące później wróciłam do ćwiczeń, dość intensywnych w moim ulubionym fitness klubie. Zauważyłam wówczas, że paluch,, uceka'' mi w stronę pozostałych palców. Zgłosiłam się na prywatna rehabilitację i ponownie przesadziłam, ponieważ okazało się, że intensywna rehabilitacja i intensywne codzienne ćwiczenia, min. Cardio i trucht anie, spowodowały ból palców. Okazało się, że złamałam drugi palec. W tej chwili mam problem z paluchem, który w dalszym ciągu zadziera się do góry i mam wrażenie, że haluksa odrasta oraz z pozostałymi palcami, które zbyt mocno zawijają się do dołu. Swobodnie mogę chodzić tylko w sandałkach, wygodne i dość szerokie tenisówki oraz inne bardzo wygodne szmaciaki uwierają moje palce od góry. Wydaje mi się, że to właśnie symptomy palców mlotkowatych. Wraca do domu za miesiąc, we wrześniu i dopiero wtedy pójdę do lekarza. Na szczęście natknęłam się na Pani ćwiczenia. Mam nadzieję, że pomogą mi we właściwym uruchomieniu palców. Dodam, że kiedy jestem w domu, w Polsce, średnio pracuje dwa miesiące na dwa, ćwiczę intensywnie w fitness klubie od ośmiu lub dziewięciu lat, więc ćwiczenia i wysiłek nie są dla mnie zmora mimo, że mam 62lata. Pozdrawiam i czekam na kolejne ćwiczenia.

Super zrozumiale pokazane i uzupełnione wyjaśnieniem. Bardzo potrzebne ćwiczenia a nawet niezbędne dla wielu osób w tzw dojrzałym wieku.Gratuluję i dziękuję .

Bardzo przydatne już wcześniej były proponowane przez panią wykonuje regularnie ….pomagają pozdrawiam serdecznie …Asia ..👍🍎

🏃 bardzo dziękuję 😘

Dzięki bardzo, Akurat wtedy gdy pojawił się ten problem u mnie❤

Niesamowite że można to korygować do dzisiaj byłam pewna że tylko operacyjnie. Pozdrawiam

Super ćwiczenia, w sam raz dla mnie!

Bardzo dziękuję 😊

Witam. Pani stopy są idealne, ale super by było porównać palce u osoby z tym problemem przed i po. U mnie problem dotyczy tylko lewej nogi więc podejrzewam że nie chodzi tutaj o zły dobór butów. Proszę tylko powiedzieć ile ćwiczeń w ciągu dnia ? Ćwiczę pilnie od dzisiaj 😊

Mam lewą nogę z palcami mlotkowatymi i spróbuję ćwiczyć B. Dziękuję. Jezeli mam palce młodkowate na lewej stopie to cwiczyc tez prawą.❤

Noszę wkladki żelowe na palec młotkowaty ale cwiczenia bardziej skuteczne dziękuję

❤❤❤

Mam nadzieję, że te ćwiczenia zadziałają. Dopiero zaczęłam wykonywać te ćwiczenia. Dziękuję bardzo

❤️🌹

Fajny zestaw, może Pani wstawić jakąś cichą muzykę w tle, byłoby milej Pozdrawiam!

Dzień dobry Mam nadzieję, że ćwiczenia dotycząnie nie tylko palców młotkowatych ale także młoteczkowatych. Poproszę o odpowiedź. Pozdrawiam

Jestem po dwoch operacjach, mialam haluksa i palec mlotkowaty, operacje nieudane, zrobil mi sie znow haluks a palec mlotkowaty lezy na duzym palcu, stopa zrobila sie sztywna i pozostale palce ulozyly sie w strone do duzego palca, gdyz palec mlotkowaty zrobil miejsce , bo lezy na duzym palcu, jak to cwiczyc, stopa robi sie waska i coraz gorzej mi die chodzi......... pozdrawiam serdecznie