PARTE ALTA DEL PETTO - I 5 MIGLIORI ESERCIZI

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26 июл 2024

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Комментарии : 163

@DueCugini 2 месяца назад

Ogni volta che il nostro Coach preferito droppa un video è un sempre una hit la situazione!!

@Filo_. 2 месяца назад

Ma come parli

@DeathAdder666 2 месяца назад

ma come ti esprimi asino

@DeathAdder666 2 месяца назад

e droppaci le balle

@Nic_Moscatelli 2 месяца назад

Se riesci a fare slalom tra gli attrezzi significa che puoi ottimizzare quello spazio per prenderne di nuovi!! 😂 grande gianz!

@leofilo2258 2 месяца назад

Accompagno alla visione dei ravioli al sugo anabolici, grande Coach.

@davidedm6880 2 месяца назад

Voglio la scheda di Jordan, è sempre più grosso in ogni video 💪

@tvshow4797 2 месяца назад

Grazie a te mi sto avvicinando al mondo della palestra, fino ad ora per me sconosciuto

@rickyascione 2 месяца назад

Un video utilissimo, ora voglio pure i 5 migliori esercizi per la parte bassa, grande Gian

@patavino4325 2 месяца назад

Sei un grande Coach, da quando seguo tuoi consigli marcio alla grande

@AE-vv5pp 2 месяца назад

Sempre molto utile chiaro e piacevole da ascoltare

@Pisco98 2 месяца назад

Come al solito, video giusto al momento giusto...

@milcobartolini1289 6 дней назад

Sei simpatico e spieghi molto bene grazie

@Ale_Roger 2 месяца назад

Fallo anche per il petto basso coach 🔝

@bernardovitiell 2 месяца назад

Per tutto sarebbe meglio 😅

@andreacennami1525 2 месяца назад

Fai le dip, l’esercizio migliore

@milcobartolini1289 6 дней назад

Le dip grazie

@milcobartolini1289 6 дней назад

Il petto laterale è difficile per me vedere risultati sicuramente non faccio un' esercizio mirato

@andreacennami1525 6 дней назад

@@milcobartolini1289 Allora….non esiste il petto basso (anche se ti ho detto fai le dip),il petto laterale ecc…esistono i fasci dove possiamo dare maggior focus(no isolare)ma quando si fanno gli esercizi il petto lavora sempre tutto. Per avere un allenamento completo bastano: 1 esercizio di apertura 1 esercizio di spinta con manubri o Multipower con panca a 15/30 gradi (dove hai maggior tensione in allungamento) 1 esercizio di chest press dove hai maggior tensione in contrazione Questo è un allenamento “generico” dove la cosa fondamentale è spingersi al cedimento e fare il giusto volume di allenamento recuperabile

@A.T_Life96 2 месяца назад

Video Big! Complimenti ❤

@maurizioiliad6772 2 месяца назад

Sei bravissimo a spiegare

@enzoscaglia2689 Месяц назад

sei molto bravo simpatico e prearato. Complimenti davvero

@lucaspirito5397 2 месяца назад

Buon pranzo ragazzi

@fabioguido00 2 месяца назад

Video come questi sempre apprezzati!👌 P.S. Mi sembra che il trapianto sia venuto bene! La cosa mi tenta...

@francescocosta5814 2 месяца назад

Appost…da prossima settimana si cambia scheda 😉 Grazie coach sj semb u megghj🎉😂

@vittoriofortuna4408 2 месяца назад

PERFETTO 💪

@30Daniele 2 месяца назад

Giancà non c'entra con il video, ma l'altro giorno ho fatto l'impasto della pizza tra una serie di panca e l'altra (chiaramente mi alleno a casa) e niente, lo so che ti farà ridere

@altoverde1845 2 месяца назад

Le pizze anaboliche

@raffaelemolaro2669 2 месяца назад

Gian potresti fare un video con i 5 migliori esercizi sempre per la parte Alta, ma solo con panca e manubri ? Grazie

@aroonramsey515 2 месяца назад

Bellissimo video 😂 Io faccio panca inclinata, chest press e croci ai cavi a 30

@francesco3035 2 месяца назад

2:50 non vedo l'ora di provarlo. quella macchina mi piace tantissimo, adattarla come esercizio per petto alto è una genialata

@ragnarstorm3251 2 месяца назад

Un vidio anche per il petto basso sarebbe il top coach

@albericofilippini1842 2 месяца назад

Grande Gianz

@massimosoranzo7306 2 месяца назад

Ottimo video! Quando una raccolta video in bianco e nero?

@cesarrolimdeoliveira1250 2 месяца назад

Grano saraceno fagiolino e pollo😂 sei sempre presente nel mio pranzo❤️

@alessandrolaterza1232 2 месяца назад

Bellissimo video, potresti farne uno anche per la parte bassa?(non riesco ad allenarlo bene) Grazie

@riccardo7005 2 месяца назад

gianz bel video mi chiedevo... potresti fare un video su come allenare al meglio la parte alta del pettp a casa a corpo libero o coi dischi e manubri??

@Max-122 2 месяца назад

ottimo video ma sarei ancora più interessato alla parte bassa del petto, che sembra parecchio più flaccida rispetto a quella alta, almeno nel mio caso.

@claudiobruno5223 2 месяца назад

Per evitare di litigare con tutta la palestra per il quinto esercizio Gianz ha deciso di aprire la sua homegym 😂

@calcal21 2 месяца назад

secondo me però serve qualche altro attrezzo specifico perchè ne vedo pochi nella sua 🤣🤣🤣

@flaviodaniele3097 2 месяца назад

me fatt murì!! stavo mangiando un ricco tonno al naurale con riso in bianco di 2 giorni fa

@WarIII941 Месяц назад

Troppo simpatico sto coach 😂

@arivel-we1ex 2 месяца назад

lìultimo esercizio, mi tira tanto coi cariconi. lo uso avolte come alsate spalle

@leonardoporcaro8084 2 месяца назад

allenamento petto basso 🙏🙏❤

@danielemacri6235 2 месяца назад

Che sto mangiando Gianz? Na barretta proteica mentre guardo il video...

@francescozappala5742 2 месяца назад

spazzatura ultra processata, fatti due albumi

@paky_595 2 месяца назад

Toast burro e arachidi e marmellata col tuo video ogni sera 😂

@antoniodemarzo2068 2 месяца назад

4:48 gianz nostalgico 😂

@user-eq1tj4fm9y 2 месяца назад

Oggi paninone con cotoletta, patate fritte, peperoni, insalata e pomodori (ottima video!)

@francescorispoli3782 2 месяца назад

Ci vorrebbero 30 stazioni ai cavi a palestra. L’ultimo esercizio non me lo faranno fare mai

@gabrielevincis6073 2 месяца назад

Potresti per favore fare un video sull'esecuzione corretta delle croci con manubri???

@DJChri04 2 месяца назад

Ma quanto è cresciuto Jordan😨😍

@crazydistructor2451 2 месяца назад

semplice pasta in bianco, per oggi salta il lower day, ma non vedo già l'ora di tornare ad allenarmi

@capanz0290 2 месяца назад

8:48 si vedono i risultati degli anni di ingegneria

@dottobix9918 2 месяца назад

Coach, personalmente utilizzando la fly machine con la seduta più bassa possibile e la presa più alta possibile, mi trovo molto bene a lavorare la parte alta del petto senza dover staccare la schiena dalla panca... Che ne pensi? Grazie mille per questo video 🔝

@salvatoregrauso3919 Месяц назад

💪💪

@Krositive 2 месяца назад

Oggi toccava fare petto, adesso sarà super petto

@lukecoccotheaverageplayer5693 2 месяца назад

Stavo mangiando comunque 😂

@CarloGatto 2 месяца назад

Quiz anabolico: da qualche parte in questo video c'è una "i" di troppo (spoiler: in realtà è più di una, ma appare sempre nello stesso contesto) chi la trova vince una panca anabolica

@danielelandinetti1446 2 месяца назад

Il teorema utilizzato per calcolare il centro esatto tra i due cavi vale sicuramente più di tutte le evidenze scientifiche 😂😂

@gianzcoach 2 месяца назад

E più preciso sicuramente 😂

@danielelandinetti1446 2 месяца назад

@@gianzcoach 😂😂😂😂😂

@robertoleto2259 2 месяца назад

Ciao Gianc grazie sempre dei tuoi saggi consigli vorrei essere un tuo allievo😊😊😊cmq domanda ha più efficace su panca inclinata le spinte o le croci?poi un consiglio come migliorare specie il petto che sono cadente come pesi che faccio fatica al alzare i pesi grazie

@Psychedelic_Lab 2 месяца назад

Latte arborea A+ Pro (7g/100ml) e cereali❤

@chris3642 2 месяца назад

Panino con petto di pollo, funghi e formaggio

@yaklaitalia2658 28 дней назад

stessa cosa io ho fatto per 4 mesi croci con i manubri e non sentivo niente solo dolore alla spalla appena,prima volta fatta hai cavi guardando sto video e ho il petto di arnold😅

@rikicomi9576 2 месяца назад

Gianz per il petto alto è meglio multipower con panca a 30 o 45?

@dariomi28 2 месяца назад

Puoi fare un video simile pure per il petto basso?

@mariofava2985 2 месяца назад

Io sto mangiando il porridge prima di andare a scuola ahah

@RUDYM3NTAL 2 месяца назад

1:10 io che mangio il mio pranzo👀

@martinnordsiek1874 2 месяца назад

ciao gianz cosa mi consigli di mangiare per mettere massa velocemente

@Wolverine83.. 2 месяца назад

Per non litigate con nessuno chi ha la possibilità è meglio allenarsi alla mattina appena la palestra apre o alla sera dopo le 20 e 30😅

@DavideGT84 2 месяца назад

Gianz come esercizio pesante per il petto per chi ha fastidio alle spalle secondo te va bene fare spinte coi manubri ma tenendo la panca leggermente declinata? -10 o -15 gradi..

@giacomodetommaso6610 2 месяца назад

Ciao gianz, mi tieni compagnia mentre mangio tortellini in brodo

@Kurai_22 2 месяца назад

Fai anche per la parte bassa per favore?

@KyleTheOriginal. 2 месяца назад

GIANZZ, consigli su esercizi da fare per la parte bassa invece? Sono un soggetto sviluppato abbastanza bene per la parte alta/e in mezzo, ma quella al di sotto no, e faccio fatica

@KyleTheOriginal. 2 месяца назад

Non ho ancora visto il video interamente, quindi ho scritto un commento frettoloso, non mi distruggete se lo dice pls🥹

@lucamoretti8263 2 месяца назад

Viale trieste n 2 rignano flaminio roma coach

@io9084 2 месяца назад

Coach il primo esercizio ha senso coi manubri?

@raffaeles.4772 2 месяца назад

Gianz però non ti sei espresso sull'inclinazione panca a 60° ( super incline ) che consiglia Ludovico... Ha senso considerando quanto coinvolge il deltoide anteriore ?

@alerrico1814 2 месяца назад

in palestra mia non ci sta tanta gente e ci sono tanti attrezzi e tanti manubri bilancieri e panche

@MassimoVuolo 2 месяца назад

Mangiando, riso e pollo con curry olio e aceto

@leatherslipper3017 2 месяца назад

Pullover com'è secondo te? So che coinvolge anche il dorso, però io sento parecchio la parte alta del petto

@Antowolf87 2 месяца назад

Io faccio tutto ai cavi...anche le spinte!poi a seconda delle parte che voglio andare a colpire mi regolo la panca...

@ValentinoTozzi 2 месяца назад

Potevi chiedermi il permesso di usare il mio corpo per fare la copertina. BHA…sabato prestami il Tmax e facciamo pace!

@carmelogumina7786 2 месяца назад

Domanda 🙋🏻‍♂️ Io (purtroppo lo ammetto) ho sprecato anni a non far nulla e mettere su un 20% di massa grassa ho deciso (da un mese) che piuttosto che stare sul divano vado 1/2 ore in palestra 6 giorni a settimana stando a casa solo la domenica con vari esercizi alternati un giorno si e uno no… La mia domanda è troppo 6 giorni?

@andreaaccardi4696 2 месяца назад

Ti seguo sempre e mi piaci tanto, ma è ora di dirti che usi l'avverbio "particolarmente" in modo errato.

@planettech 2 месяца назад

Ho finito da poco di mangiare gli albumi.....😉

@simonefrollo5005 2 месяца назад

gianz mi sto mangiando una mela

@nd7633 2 месяца назад

Ti consiglio di studiare sui libri scritti da Doug Brignole

@albone0108 2 месяца назад

Va bene inclinare la panca di 15 gradi al multipawer?

@MsGibbone Месяц назад

Il primo esercizio non si puo fare con i manubri con panca a 30 gradi?

@Cromo91 2 месяца назад

Petto basso please

@CALDERISIFRANCESCO 2 месяца назад

ma nell’ultimo esercizio la panca a quanti gradi?

@mattiagastaldi 2 месяца назад

sto consumando un kefir con cereali

@Marco-qh3py 2 месяца назад

Mozzarelline pre allenamento

@Pollo86x 2 месяца назад

Scusate l'ignoranza, ma il 4 che esercizio e'?

@mattiaande8968 23 часа назад

Super Gianz sto bevendo un frullato di frutta e yogurt greco con avena...e pensavo ...il primo esercizio posso farlo anche con i manubri??

@Trimonello 2 месяца назад

Cous cous

@gabrieldibattista1406 2 месяца назад

quando faccio spinte panca 30 gradi con i manubri non sento il petto alto e sento un po’ tanto i deltoidi anteriori, come mai?

@saulzapata8692 2 месяца назад

350gr di pasta al pomodo 140 di pesce marinato E via col video del coach

@simonecutropia9019 2 месяца назад

Sto in 🚘 Tra poco si mangia 😅

@zerofantasia5596 2 месяца назад

Il mio petto inizia proprio con un multipower 45gradi 5x10, continua con lo stesso multipower piana 4x10 e finisce con un pectoral 5x15 12 12 10 10.

@domenicodominuschioppa5655 2 месяца назад

Sto facendo la 💩 e provo a fare il petto alto 😂

@user-wv4dj6pq3j 2 месяца назад

Gianz ma un bel video che fai vedere il tuo bellissimo fisico con le pose del caso?

@antoninocarlino3651 2 месяца назад

Porridge caldo ,sono in cut

@giacomocucinotta1418 2 месяца назад

Io sono in bagno coach😅

@MrGer87 2 месяца назад

riso e pollo con pomodoro post workout

@maurizioiliad6772 2 месяца назад

Ti guardo e bevo le proteine

@marioilpazzo550 2 месяца назад

Pancake proteici, sgamato in pieno dal coach 😅

@alfanoantonio 2 месяца назад

Cous cous con fagiolini, e petto di pollo ❤❤❤

@userg7135 2 месяца назад

semplici perle di saggezza

@nicolovallini3510 2 месяца назад

La carbonara mi sto mangiando

@giovannifcim9783 2 месяца назад

Yogurt greco con mandorle brother