Io che mi alzo alle 4 per andare a lavorare, soffro di insonnia e ogni genere di cazzo ogni giorno che mi stressa l'anima e infatti ho il fisico di un alzatore di polemiche nonostante 4 allenamenti a settimana costanti 💀💀💀💀💀💀
Bel video e concordo pienamente in tutto però nella parte del far crescere il bicipite non è fondamentale una progressione di carico, si può rimanere in range anche medio basso per i bicipiti l’importante è arrivare a cedimento
c'è gente che pensa xhe il peso è relativo.. ma io dico sempre che il carico è fondamentale x la crescita... hai fatto lo stesso esempio che faccio alle gente in palestra .. ma si metto o ha ridere.. peggio per l'anima loro..la gente non vuole soffrire!!!
Esatto. Sta cosa non la capisco nemmeno io, che male c’è a rimanere sempre con lo stesso carico??? Io mica c’ho bisogno di diventare Hulk per sentirmi bene con me’ stesso.. c’è chi raggiunge la propria condizione fisica e sta’ benissimo nel suo anche senza sfasciarsi di Palestra 🫰 Io peso 82 Kg x 1,80.. Mica mi frega un cazzo di diventare 90 Kg o peggio.. 100/120 Kg come fa’ certa gente.. Diventare grossi per poi?! Il 90% della gente neanche gareggia.. vuole solo pomparsi a più non posso per “sembrare più forte e cazzuta” del resto del mondo o per qualche delusione amorosa o pensando di imbroccá de più. Più divento grosso=più imbrocco? Nulla di più falso a sto Mondo ma tanto é inutile farlo capire a tantissimi soggetti.. Onestamente trovo tutto ciò RI DI CO LO. Il mio allenamento? 100 Piegamenti ogni giorno e 20-30 minuti di corpo libero e manubri da 10 Kg. Stop! Non mi serve altro, sto benissimo, ho energia e forza a sufficienza per sollevare ciò che mi serve a lavoro e non avere mai fiatone. Il resto é noia
È un obeso patologico che è diventato un ippopotamo per colpa sua, quindi nessuna comprensione. Si operi da in bariatrico e si faccia seguire da uno psicologo.
quaranta chili ma non di grasso! acqua in gran parte. Il ragazzo non deve assumere zuccheri e limitare drasticamente i carboidrati. purtroppo ci vogliono anni non pochi mesi !
Gianz, potresti approfondire il problema di chi fa turni notturni e quindi per forza di cose non puo' dormire quando e' buio ma solo nella mattina post turno? Cosa potrebbe fare un bodybuilder per marginare questo problema? Purtroppo e' un argomento che viene affrontato davvero poco, sia su youtube italia che estero, o poco affrofondito.. ma interesserebbe a molte persone. Per dire, qui in UK il 30% della popolazione lavora per shifts quindi turni diurni e notturni.
In pratica mi stai confermando che (considerando che il latte ne contiene quasi niente ed è stato aggiunto per fare scena) posso benissimo assumere più del doppio del fabbisogno di creatina giornaliero di un natural normopeso facendo tre semplici pasti proteici al giorno
Concetto giusto ma esempio sbagliato. Il bicipte è il muscolo che crea hype per antonomasia ma è relativamente un muscolo piccolo, anche soltanto se confrontato col muscolo “fratello”, il tricipite. E aumentare troppo i carichi, anche nel tempo (a meno che non si sia dei professionisti e cercare la performance non sia obbligatorio) porterà per forza a compensi ed esecuzioni fallaci. Per il bicipite bisogna trovare il focus completo e la perfetta connessione mente muscolo, senza attivare minimamente nessun altro muscolo accessorio.
Per quanto riguarda il personaggio... Esiste solo un modo per dimostrare quanto non ci piace... Ed è quello di ignorare tutti i posti a lui relativi. Riflettete, in ogni visualizzazione, sia per RU-vid che su altri social, non viene contato cosa si posta ma viene contato il numero di post e visualizzazioni. Più il becero bavaro ne accumula più viene pagato per pubblicità che per quota sul social in cui le riesce ad avere. Se siete furbi ignorate i post, non ci cliccate per nulla sopra e verrà punita la sua arroganza e il suo essere spocchioso ed antipatico.
@@_korudorein_ io di solito utilizzo un block notes dv aggiorno i miei pesi appena vedo che nn riesco a migliorare cambio xké cmq c SN esercizi che per migliorare devi aumentare di 5 kg
