PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. 

PECTORALES Y BRAZOS EN CASA. Ganar músculo en el pecho, no es una tarea nada fácil, pues va en función de la constitución y genética de la persona, aquellos que no poseen una portentosa caja torácica lo tienen más complicado. Aqui les comparto esta rutina que los ayudara a mejorar y a ganar musculo en todo el tren superior.
Se deberá realizar de 3 a 4 veces por semana. En cada uno de los ejercicios que propongo se ejercitará directa o indirectamente el pecho. No obstante,les aconsejo complementar la rutina con ejercicio ejercicios abdominales y trabajo de pierna, como mínimo, pues es fundamental entrenarla para desarrollar el resto del cuerpo.
Un abrazo
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Fausto Murillo