AUMENTAR PECTORALES Y BRAZOS CON MANCUERNAS 

Este video cambio mi vida totalmente, tanto en lo físico y/o emocional. Gracias a esto me introduci en el mundo fitness y todo se lo debo a este gran hombre! Saludos Fausto

Muy buena rutina, he conseguido mancuernas de 6 y 12 Kg. Me falta el tapete y la vaca.

Despues de 1 mes, pude realizar toda esta rutina completo sin parar, antes llegaba hasta 20 minutos, no tenia mucha resistencia, pero gracias a tus rutinas y consejos pude hacerlos con exito, eres un grande maestro 🙌

Soy Profe de Ed Fisica y personal trainer y las rutinas de Fausto son ideales para realizar en época de cuarentena.....vengo cumpliendo todos los dias, hoy me encotre con esta rutina en la cual me quedo detonado el triceps, debo confesar que las fliexiones de triangulo las termine haciendo apoyando las rodillas... pero cada vez mejor! muchas gracias turbosteps!

Tengo dos Semanas Y lla estoi biendo resultados Y creo que me funsiona mas in casa que ir al GYM y dejar de pagar cada mes grasias este compa que pone sus videos me respetos es cansado pero se ven los resultados

cuando comenzó la pandemia hacia tus rutinas y luego los deje y ahora que eh vuelto me siento como en casa.. gracias turbo.. estoy obteniendo grandes resultados y entrenar contigo es muy divertido

Es el mejor entrenamiento, cuando he dejado dos o tres días de entrenar busco esta rutina para retomar, hoy la hice con mancuernas de 15kg, si que me reactivé

Esres el unico ke acompaña a uno en todo el video sudando y kedandonos sin aliento juntos ,por eso eres el mejor instructor ,asiendolo en mi casa y enfocandonos en el ejercicio no como los ke van al gym solo a perder el tiempo y a tomarse fotos y al final lo abandonan ,sigue asi ayudandonos porfa saludos

Describiré mi experiencia personal. Soy un ectomorfo que nunca ha tenido brazos 🤣 y con esta rutina (y buena alimentación sobre todo carne , ensalda y batido de plátano y mantequilla de cacahuete) he logrado aumentar mis bíceps y tríceps y coger un poco de resistencia en el pecho aunque también hago otras rutinas como PAG y espalda. En 3/4 meses que llevo ya he notado buenos cambios.

uf llego al min 30 dsps no podia hacer ninguna de pecho. Mñn sigo, gracias Fausto por tus rutinas ❤❤

después de 6 meses haciendo esta rutina al aire libre, por fin logré estar igual que Fausto! si, igual de moreno,no hagan ejercicio bajo el sol chavos.

Rutina espectacular. La intento hacer un par de veces al mes. Creo que de las mejores de nuestro Profe💯💪

hace una semana que llevo entrenando contigo eres genial, saludos desde Viña del mar, Chile.

Genial canal para todos aquellos que no tenemos dinero o tiempo para ir al gym, te felicito gran canal

Huy papi le digo que se la seguí de principio a fin pero reconozco que casi no la termino siento mis brazos y mi pecho que se quieren reventar te agradezco mucho x compartir tu conocimiento con todos nosotros te seguiré acompañando excelente tu trabajo bendiciones mi negro desde panama te saluda tu amigo edwinsuarez

El esfuerzo, la disciplina, el amor propio nos ayuda a dar diez mas, gracias por su apoyo profe Fausto!!! Y yes!!!!

"jajajajaj esa vaca es mia ok, ahora soy ganadero tambien jajajajajaja" me mori de risa jajajaj Saludos Fausto

Fausto, retomo tus rutinas después de varios meses en el gym y debo confesar que, pese al entrenamiento diario con pesas, me ha costado un poco seguirte el ritmo. Gracias siempre por la buena vibra!

Tengo 41 año, mido 184 cm, pesaba 89 Kilos, ahora peso 84 kilos, hago esta rutina dos veces por semana combinada con una de piernas y mancuernas también de Fausto 2 veces por semana desde hace 8 meses sin faltar, eso sí mejorando los hábitos alimenticios y en verdad se nota, ya casi tengo el estomago plano del todo. Empecé con una pesas de 12 kilos y ahora voy en 17.5 kilos, no creo que suba de ahi pero se siente muy bien terminar estas rutinas, van sumando, y lo mejor es que no pago ningún gimnasio y me pongo guapo en mi propia casa. Gracias Fausto Murillo

sensei gracias a ti he descubierto que estoy hecho mierda!! no aguante ni 8 minutos. lo unico que me gusto del video fue sentarme en la silla jaja!! muy bueno tu canal te felicito!!

Fausto, amo cada una de tus rutinas y en esta pandemia aprendí que para entrenar no necesito un gym. Gracias de verdad, al mes ya vi excelentes resultados, ame el minuto 38 cuando aparece la vaca

GRACIAS FAUSTOOO :D, Fausto la verdad esque soy ectomorfo y creí que no serviría esa rutina por lo contraproducente que era par mi, pero sinceramente, a casi ya el mes de entrenar con esa rutina y otras, he visto como mis musculos, se agrandado bastante, me has sorprendido Fausto, Gracias por todo tu contenido y ayudar a otras miles de personas como yo :D

Gracias Fausto, lleve esta rutina por alrededor de dos años, siempre fui una persona flaca, gracias a esta rutina logré subir de 59kg a 70kg. Estoy muy agradecido contigo, gracias totales!

Primer día retomando brazos y tu rutina mata jjjj espero con los días agarrar más fuerza te amo 😍😍😍😍🙏🏻

Eres el mejor sigue asi ayudando a los demas , sigo tus rutinas desde hace 2 meses y se nota los cambios gracias eso se valora :)

La verdad yo estoy muy agradecida, pues me han servido de mucho tus rutinas la verdad estoy muy contenta 😘 saludos fausto!!

Recuerdo hace más de un año cuando empecé a hacer éstas rutinas, no podía ni con mancuernas de media libra 🙈 Y ya poco a poco he adquirido más fuerza y resistencia... Me sigue dando duro las flexiones de codo, pero ahí voy... Disfruto el proceso 🔥💯💪

Ya perdí la cuenta de cuántas veces he hecho esta rutina, pero lo que sí he notado es que cada vez más que la hago de nuevo, tengo más resistencia y me veo más ancho, gracias por estos vídeos Fausto valen oro de verdad muchas gracias ♥️💪

Jjajaj me encanta cuando fausto repite a cada rato *SI O NO* MOTIVACIÓN PURA

SI O NO?

Hace mucho tiempo sigo a Fausto hace un año me atrevi a bajar de peso, a quemar grasa, tratar de mejorar mi cuerpo. Hacer ejercicio es tan terapeutico comosaludable, uno encuentra paz emocionalmente, se encuentra bien mental y fisicamente... a seguir disfrutando con Fausto!!

Hola fausto quiero decirte que comencé a ver tus videos cuando estábamos en cuarentena y me ayudo mucho estos 4 meses sin mencionar que vi tus otros videos de cardio que me ayudan a ganar la resistencia suficiente para tolerar tus videos de 50 o 40 minutos ♥

super excelente esta rutina, bien explicada, felicidades y gracias por el esfuerzo de subir estos videos!!

Muy bien Fausto me siento exelente a mis sesenta añitos de el salvador

Hola Llevó haciendo Ejercicios ya casi medio Año y seguí tu Rutina que haces y esta Buennima se siente la Tencion, Muy Buena Rutina Que tenes.. Saludos Desde Buenos Aires - Argentina.

Llevo mas de 4 meses con esta misma rutina y desde el primer mes consegui bastantes resultados, me cambiaste la vida totalmente. Muchas gracias

Todo un descubrimiento para entrenar durante la cuarentena del coronavirus COVID-19!

Gracias Fausto llevo dos meses sudando ,exelentes rutinas MAESTRO!!!

Gracias fausto, estoy lastimada de los meniscos de la rodilla pero eso no me impide ejercitarme contigo, no puedo hacer cardio pero si mancuernas sentada eso si, eres un gran motivador Fausto murillo.

Gracias turbo guerrero soy una seguidora m gustan mucho todas las rutinas d ejercicios yo las hago prácticamente todas y m siento contenta m ayuda a mejorar gracias bendiciones

Desde Alicante, España, haciendo muy ameno y agradable el mantenimiento físico durante el confinamiento. Muchas gracias por tu simpatía y trabajo a todos los niveles.

Excelente ejercicio Fausto te felicito porque promueves el deporte! A ejercitarse y ponerse guapo! Jeje saludos! Desde Cuernavaca Morelos Mexico!

Segunda vez que realizó está rutina, excelente para brazos de acero, gracias Fausto por tu dedicación y cariño desde Argentina

Antes ya hacía tus rutinas. Me descuidé por un tiempo y ahora vuelvo de nuevo. Gracias Turbo Steps!

49:55 que ese pectoral se ponga bien guapo, ya llevo haciendo tus rutinas y me han funcionado exitosamente, grandiosas rutinas 👍✌ SALUDOS DESDE MÉXICO

Me encantó la rutina, amo entrenar brazos y qué !! jajajaj que hermoso cuando tus biceps comienzan a formarse

fausto genio mi madre, padre y yo te seguimos desde argentina toda la semana hacemos con vos saludos que la fuerza los acompañen a todos

Sos un genio. Soy profe de gym y gracias a vos sigo entrenando para no perder el ritmo. Excelente y gracias

Único entrenador que hace que mi quite los audífonos para escucharlo hablar. ¡¡A darle!!

Buena rutina, por el momento es algo pesada para mi estado físico, pero vamos con todas las ganas. Gracias

Gracias Fausto DIOS le bendiga y llene de salud soy de Guatemala tengo 62 años y practico todos sus ejercicios cada dia los diferentes que usted tan bello nos ensa aaa pero primero salgo a trotar de 8 a 10 kms. Un abrazo fuete a la distancia

hola fausto hace 1 mes que vengo entrenando con vos,,,,y uso tus enseñanzas en mi esc de atletismo los ñandúes que asi se llama,,y la llevó a donores gracias amigo ,,

Fausto excelente rutina matadora!! pero tengo un caso como podría nivelar los pectorales tengo el izquierdo más definido y bombeado que el derecho??, muchas gracias, Saludos

Me encantas fausto amo tus rutinas gracias por subir videos y todo se puede siempre y cuando con disciplina y una buena alimentación👊💪 animo que si se puede 😂🎧💜🙋

Dos meses con fausto, una gran aportación para cuidar la salud, el hace los videos para ayudar, la pregunta es si nosotros queremos ayudarnos?, gracias señor Fausto

La he hecho con 10 KG, tuve que reducir algunas repeticiones pero que rutina por Dios, Fausto gracias a Dios por tu existencia!

Fausto: Como la llevas??! Yo: desmayado en el piso

Tengo miedo que esta silla se me vaya a caer, la vaca si era mia pero la silla no jajajaja eso me mató de la risa, grande fausto 😂😂💪

Esta rutinaria es una de mis preferidas. 👏🏻👏🏻. Gracias😃

Hola como estas Te Agradesco de Corazón por esas rutinas no sabes CUANTO....pues muchos como yo Lo poco q ganamos sólo nos alcanza para comer y no para pagar un gym. LUCHO Todos los días por ser un hombre y digo hombre por q desde q tengo razón tengo una enfermedad llamada klinefelter mi cuerpo no produce testosterona y Muchas partes de mi cuerpo se ven como si fuera un remedo de mujer no soy muy constante pero si lo intento cada día y Gracias a ti he bajado de peso y mi cuerpo es un poco mas de hombre es mi primer mes con tigo y ya veo resultados pienso q lo puedo lograr y Todo gracias a Ti... Desde Bogota Colombia Juan Pablo Carvajal.

Ok baby dame 10 más... que no son 10 más!!!!... excelente trabajo babyyyyss!!!!

Llegue a los 35 min, hay que tratar de llegar a lo máximo, gracias hermano por esta rutina pa

Gracias por regalarnos estos ejercicios mil gracias😉

Mil gracias profe Fausto Murillo, excelente rutina y me voy por cardio Espartano I, para ser cada día mejores!!!!🥰🥰🥰💙💙

Compañero Buen Material de Trabajo te Felicito broder eres dedicado y te vas el tiempo de ayudar a los demás. Bendiciones y me hiciste Transpirar ! Saludos a todas la Beby´s !!ajajja

Quien en 2021 con esta excelente rutina💪🔥

Buenas series y rutina amigoo,yo empezado hacer hace varios leses y recien veoo tu videoo y esta buenoo y yo toda vida hice deporte de paralelas y barras desde adolescente y ahora soy adulto y lodeje por años. Pero siempre tenemos la memoria muscular en todos lis q hemos hecho mucho deporte ,felicitacion brother.

muchas gracias fausto por compartir tus conocimientos con las personas que no podemos pagar un gimnasio

oye loco tu video se me hizo muy ameno, se me pasaron los 50 min. en un volao, felicitaciones y muchas gracias

jaja que rico sentir q tiemblan los brazos 💪💪 si o no? jaja muchas gracias

Wow , aguante hasta el minuto 25 Fausto , tengo apenas 2 semanas haciendo ejercicio y solo hoy empece con tu rutina pues la primera que la veo y en verdad que el cuerpo siente el ejercicio , saludos desde Nuevo Laredo Mexico

Excelente rutina, me encantó, gracias Fausto por tu dedicación y esfuerzo

Estuvo muy buena la rutina gracias Profe Fausto tengo los brazos temblorosos jajajajaja esa debe ser señal que los trabaje bien besos abrazos y bendiciones para usted

Que simpático es, así si da gusto hacer ejercicio

Fausto Murillo de verdad te lo agradezco tus videos son geniales!!!! 👌🏼🥇 Llevo unas semana haciendo estos ejercicios y otros más de tus videos, y se sienten los cambio en tanto la fuerza como físicamente 🥇🏆

Al minuto 49 me desesperaba poque mis brazos no respondian , fue mucha frustacion pero gracias a tus palabas y recordarme siempre que soy un GUERRERO! me anima a seguir disfrutando mi viaje, Gracias Fausto

SI O NO que este bro es genial cae super jeje hoy es mi primer dia,vere que tal me va .saludos ya tienes un nuevo suscriptor felicidades a ti y a la vaca jeje si o no ?

Me voy a ver todos tus videos baby siempre haciendo esas 10 mas para estar bien guapo jajaja

Este video lo hago al menos una vez a la semana...aunque no siempre soy capaz de completarlo. Muy bien gran Fausto!

Como tu dices, esto se vuelve parte de un estilo de vida. Saludos y gracias por las rutinas matadoras como esta. Satisfacción total al terminar la rutina...

Hola fausto eres grande por ti yo empecé a hacer ejercicio y cambiar mi cuerpo, oye una pregunta cuantas veces a la semana debo hacer está rutina

Yo me canse con el estiramiento xd

Murillo sensei hoy empiezo este entrenamiento. Volveré en 2 semanas, no os fallaré.

gran maestro, lo e descubierto navegando buscando ejercicios para los pectorales pero lo que mas me llamo la atencion de este video es la forma de motivar y en si, sin motivacion no haras nada. la idea es motivarse uno mismo pero dificilmente encontrar un entrenador que haga lo que tu dices.. exitos para mi y para ti mi hermano gran video .. y pues lo termine todo completamente sigamos disfrutando de este nuevo viaje.. tu frase (babyee) jjejej

jajajaj que personaje que sos fausto!!! felicitaciones por tu canal loco!!!!!

Genial, lo haré hoy

Cuerpo natural de este cuate. Felicidades y me da mucho gusto que un atleta de color y de habla hispana haga videos de acondicionamiento

Fausto...soy un asiduo seguidor d tu pagina...practico a diario tus enseñanzas con muy buenos resultados...GRACIAS..

Excelente rutina profe.. me tiemblan los brazos jejjeje...pero rico... muacc

hola si hago esos ejercicios por 1 mes vere resultados

Gracias fausto por esta rutinita. Y lo mas importante de todo que la hice con una sonrisa y mentalizado en hacerla hasta el final... Llevo 4 meses y e visto los cambios...GRACIAAAAAAAS INFINITAS.....

Hola llevo la rutina hace 30 dias y se nota la diferencia.. gracias Fausto!

Like por la vaca XD

Cuando tomar proteína antes o después de hacer ejercicio?

Me gozo y me disfruto todas tus rutinas ❤muchas gracias profe por toda tu dedicación,para nosotros,Dios te bendiga, OKI Doki yesssss ✌🏻✌🏻😎👍🏻🆒

Buenísima rutina para ponerse guapo profe, ya poco más de un mes siguiendo tu disciplina y se van viendo resultados. Saludos.

Termine en el suelo....con los diamantes me acorde de tu familia moreno

muy buena rutina fausto. una duda, es verdad que cuando se trabaja con mancuernas, si se repite una misma rutina por varias semanas, los músculos se estancan y no crecen. gracias!! espero tu respuesta

Mil gracias profe Fausto Murillo, como todos los turbo guerreros entrenar hasta más no poder, rutina dura pero de muy buenos resultados!!! Feliz noche turbó guerreros!!!! Un fuerte a brazo para tod@s!!!

es impresionante como no te cansas del ejercicio algún día voy a ser un guerrero como vos sos un ejemplo a seguir