Perimenopause and menopause yoga in tamil/இறுதி மாதவிடாய் காலத்திற்கான யோகா by Lakshmi Andiappan 

Mam unga yoga enaku benifit kuduthruku enaku 9 years baby ilama irunthathu unga yoga follow paninen success airuku ipo enaku 1 age boy baby irukar thanks mam ❤

நீண்ட கால இடைவெளிக்கு பின்னர் மீண்டும் உங்கள் வருகை மிகவும் மகிழ்ச்சி. இலங்கை யில் இருந்து அன்புடன்.

வணக்கம் மேடம்.... நீங்கள் நீண்ட நாள் பிறகு வந்ததற்கு மிக்க மகிழ்ச்சி..... உங்கள் வீடியோ மேலும் மேலும் வளர்ச்சி அடைய வாழ்த்துக்கள் ....

Madam, வந்துட்டீங்களா அப்பாடா இத்தனை நாள் கழித்து உங்கள் video பார்க்கிறது மிகவும் ஆனந்தமாக உள்ளது

Welcome back தங்களின் வருகைக்கு நன்றி உங்களின் வீடியோக்கள் தொடர்ந்து பார்த்தால் நல்ல ஆரோக்யத்துடன் வாழலாம்,,,நன்றி சகோதரி

Sis ungale parpathil mikavum Santhoshamaga iruku.tq from Malaysia

I was waiting for your come back video luckily I got this menopause yoga video during my most needed period thank you very much.

சந்தோஷம் அன்பு சகோதரி வாழ்த்துக்கள் 🎉

வணக்கம் மேடம் உங்க வீடியோவுகாக காத்துக்கொண்டு இருக்கிறேன் வாழ்க வளமுடன் 🎉🎉

மேடம் உங்கள ரொம்ப ரொம்ப மிஸ் பண்றோம் நீண்ட நாள்களுக்கு பிறகு வந்ததுக்கு ரொம்ப நன்றி நீங்க தொடர்ந்து தினமும் பதிவுகள் போடுங்க உங்கள் வீடியோ பாத்து தான் நான் யோகா கத்துக்கிட்டேன்....

I must say big thanks to your videos. Bcoz of your yoga I got pregnant 2 years back with normal delivery. Me and my daughter is fine 😊 i request you to upload video for mummy tummy reduce. I was unguided which one I need to follow 😢 thankfully you are back mam.

வாழ்த்துக்கள் அம்மா 😊 தங்களின் மறுவருகைக்கும் வாழ்த்துக்கள் 🎉

Mam I am very happy உங்களை மறுபடியும் பார்த்ததுல

Thank you mam for your valuable teaching.

ரொம்ப சந்தோஷம், நன்றி, வாழ்த்துக்கள் குருஜீ

Mam, நான் ரொம்ப நாளாக எதிர்ப்பார்த்து கொண்டிருந்த காணொளி நன்றிகள் வாழ்த்துகள் ❤🎉 எனக்கு over bleeding இருக்கு அதற்கு எனக்கு ஒரு உதவி செய்யுங்கள் நன்றி வயது 46 ஆகிறது.

அம்மா நீங்கள் வருகை நன்றி கூறினார் 🙏🙏🙏

Hi mam,welcome back to our channel. Just 2 months before i called you mam. Thank you for your reback❤❤❤

எனக்கு வயது 42.ஏழு வருடங்களுக்கு முன்பு தண்டுவடம் ஆப்ரேஷன் செய்து இருக்கிறேன் இதனால்இடது கால் பாதம் சற்று வீக்காக இருக்கிறது இதை எப்படி சரி செய்வது என் பெயர் குமார் நான் உங்கள் வீடியோ அனைத்தும் பார்த்து கொண்டு இருக்கிறேன்

Very happy to see your video mam ..your video so helpful for me in pregnancy time thank you soo much 😊

Mam vanakkam, Nan unga yoga va 6 months try pannen...pcod cure aagiduchu mam....tnku mam

Welcome back mam.. Hope all is good at your end..

HypoThyroid cure pannurathu ku full clear video poduga mam pls.

Mam unga suggestions super.ennaku second stage prolefst so I can get more yoga breathing today onwards I start tqu.

வாழ்க வளமுடன் 🙏🌹

Happy to see you after long term mam❤

Welcome back. Valga valumudan

Ma'am. This was really helpful. Can you please teach more on the same topic.

Hi mam, thanks a ton!!. I am getting cured of uterus prolapse because of your video, as per your recommendations I am practising the asanas daily. Can I do Surya namaskar also? Is it prolapse-safe? I am at age @40 living in abroad. Looking forward to your reply. Thanks in advance.

Rompa naal ku apro video potrukinga very happy

Welcome back I really enjoyed your videos,missed you so much. Hope you’re baby and family are doing well. I really appreciate you doing menopause related yoga. I’m going through this for far few years. Recently I knew I am having arthritis in my joints as well. 4 weeks back I have broken my ankle,it will take few weeks or months for me to walk. My question is what type of yoga can do? I know I can do the breathing exercises…is there any thing else I can do. One more thing can we reverse arthritis in yoga. I am not living in India. Where I live it’s hot only 4 months rest is cold weather. Can you help.

Happy to see you back mam. Please continue your good service. Blessings to your baby. 🙏

Please teach the yoga to overcome anxiety

Please post regularly. Super videos

நம்பிக்கை மற்றும் விடா முயற்சியும் இருந்தால் பலன் கிட்டும் நன்றி

நன்றி 🙏🙏🙏

Thank you ..

I have stress, fear, anger, back pain, pls suggest yoga for to overcome this. Nice to hear from u all the problems will be cured through yoga. Thanks a lot. Valga valumudan

Please teach more and more yoga asanas for post menopausal period

God bless you...... welcome

Welcome back💪💪

Thank you so much for come back.... Daily nega yeppo varuveva niu check pannitey irupen...

Sister weight losskku yoga sollikudugga ❤

ரொம்ப ரொம்ப சந்தோஷம்.

உண்மை மேம் உங்களை பார்த்தது மனசுக்கு 😌

Hi mam, thank you so much for ur videos

Thank you

👏👏

Thank you for coming after long time...Your yoga tips is very useful...My brother is kidney transplant was did before 3 years. can he do yoga and what type of yoga he do? Please tell

Vanakkam Valthugal valgavalamudan

Madam fiporids yoga video podungka

Happy to see you again👍

Thank you. I am fan of your dad ❤

Welcome back.

Mam now am in menopause period. But My age is 38. My breast size is increased some days it is uncomfortable for me pls tel some yoga for breast reduction

Welcome back mam.please share some yoga to keep kidney healthy. Doctor said cysts in my kidney please help me mam. Thanks 🙏

Miss your useful videos mam.. Glad to see you again 🌹

Madam.. fibroids food chart sollungaa...foods diet ...mrng to night ....foods diet sollugaa....madam... plzzz...I request madam..,

வாழ்க வளமுடன்

வாழ்க வளமுடன் சகோதரி...

Hello ma'am first time watching this video. Very interesting. I am 47 now . Also having the symptoms which you told. Already cunsulted with. Doc. Reports saying it's bulged utress. I am having seviour lower abdominal pain n heavy bleeding. Now a days i lost my weight also. Kindly. Suggest yoga which is suit to me.

Very useful all ur videos mam.thank u so much.i request you to post one video for all problems for women.if it possible please.thank u mam.

Welcome back mam❤❤... Na ungaloda pcod video pardhu yoga pani enaku pcod cure aagiduchi... I'm so happy...now 11 months girl baby mam😊.. very very very thankful❤❤❤❤...one request mam.. after c section yapadi stomach reduce pandradhunu yoga podunga mam...pls....

Mam first i am so happy tht u came back i have a problem is tht my periods is so heavy its not stopping plze help me mam plze tell me tht sollution

Welcome back mam cynus problem unga vedio pathuthan enaku theervu kedaithathu mam. Pithapai stone enaku ippa irukunu doctor sollirukanga mam Pithapai stone fulla cure aguma mam Yoga pants payirchi irukungala mam

எனக்கு மகன் பிறந்து 10 வருடம் என்னுடைய வயிறு தொங்குது என்ன பயிற்சி செய்யலாம் தயவு செய்து கற்று தரவும்

I am 43 years old. Three years i faced before and after periods gastric problem, palpation, chest pain. For the past 4 months i take blood pressure tablets from siddha ayurvedic. Recently I faced sleeping disorder problem also, because my mother passed away. I am working women, if i stand and work for more than 2 hours house hold works i face kiddyness and headache. Even i went for walking i faced headache. Please tell how to rectify my issues.

Very happy to see your vedios again mam.

Madam, Tired and feeling always lazy. Age 45. Looking like 55. Everyone is thinking me as 55 above.. wt 95 kg

Welcome back sister..congratulations for your baby ..

மேடம் எனக்கு 50 வயது ஆகிறது அதிக ரத்தப்போக்கு மூன்று மாதம் நீக்காமல் போகிறது இதற்கு யோகா பயிற்சி கூறுங்கள்

ஆபரேஷன் பிப்ரவரி முடிந்தது குடல் இறக்கம் இந்த பயிற்சி ஆரம்பிக்க முடியுமா

சூப்பர் 👌🏻

Romba naal unga vedio kaga waiting madam. Welcome madam🙏🙏🙏

Thank u mam .neega sonna matheree ethoda payan seiravangaluku 💯 thereum.enaku body heat aaguthu .heart padapadapu varuthu enaku age 47.doctor menopause symptoms solranga .enaku romba ulcer problem eppothum athukum,body heat padapadapukum solluga.please reply. I'm waiting for your valuable information ❤🙏

Welcome back mam I'm searching your videos always

Yoga for outer thighs intermediate level please

அம்மா 🙏🙏🙏 நீங்கள் வருகை நன்றி கூறினார்

Thank you mam

Good to see you back ma'am 🙏

அருமை 🎉 நான் திருநெல்வேலி செல்வம் சார் மாணவன்

Thank you mam. Is there any yoga for umbilical hernia.

Very very very happy mam your videos again

Welcome back madam

Very happy to see your video. I was literally waiting

Sweating & greenies irukku mam

Amh hormone increase pandrathuku video podunka

Am awaiting for this, thankyou

Super mam. ❤ Liver problems yoga sollunga mam

வணக்கம் தோழி ❤ ஓவ்வொன்றும் எத்தனை முறை செய்ய வேண்டும் என்று தெளிவு படுத்தவும்🙏

Mam my age is 47 iam in peri menopause stage past 6months heavy bleeding hemoglobin low and always feel tired anger mooe swings Fear unable to concentrate my work Iron tablet yeduthitu irruken Hemoglobin increase aga yenna pannanum mam Thank you 🙏

welcome 🙏

Sister, video for follicular growth yoga regarding planning pregnancy

வாழ்க வளமுடன் சூப்பர் எப்படி இருக்கீங்க

மேடம் உங்க வீடியோவை நான் அதிகம் பார்ப்பேன் எனக்கு பிடிக்கும் எனக்கு கால் முட்டிக்கு பின்னாடி நரம்பு சுருட்டி இருக்கு அதை எப்படி நான் சரி செய்யணும் அது வந்து எனக்கு வெரிகோஸா இல்ல என்னன்னு ரொம்ப குழப்பமாவே ஒரு ஒரு மாசமாவே எனக்கு வந்து மனநிலை ரொம்ப பாதித்திருக்கிறது நானும் உங்க வீடு எல்லாத்தையும் பாத்து ஒன்னு கூட செஞ்சுட்டு தான் இருக்கிறேன் இப்ப பாத்துட்டு தான் உங்களுக்கு கமெண்ட்ல போடுறேன் எனக்கு ஒரு வீடியோ போடுங்க எப்படின்னு ரிப்ளை பண்ணுங்க மேடம்

Happy to see u mam,tnq mam

Welcome mam

Hi mam, may be as you say menupause is very tiresome. Is it normal to have irregularities in peiods like early or delay periods during this phase. How to overcome it

Mam after delivery belly reduce and diastic recti prblm ku yoga podunga mam

Thoppai kuraya yoga solunga mam thank you