TÌM LẠI BÌNH AN
Phương pháp thiền phổ biến, đơn giản & hiệu quả :
Phần 1: Hướng dẫn phương pháp ngồi thiền & phương pháp thiền đếm hơi thở
• Video
Phần 2: Hướng dẫn thiền theo dõi hơi thở
• Video
Phụ đề hướng dẫn thiền (script): bantinhthanblog
Bạn muốn tập thiền đã lâu nhưng chưa tìm được chỗ thực tập hay chưa có cơ hội tham gia lớp thiền.
Trong 2 video trên, mình sẽ hướng dẫn với các bạn phương pháp ngồi thiền cực kỳ đơn giản, ai cũng có thể làm được. Theo như trải nghiệm của mình và mình tin là nhiều người khác nữa, thì thấy phương pháp này rất khoa học & hiệu quả, giúp tâm trí nghỉ ngơi, bớt căng thẳng & lo lắng. Bạn có thể thực hành ở bất cứ đâu & bất cứ lúc nào! Đây cũng là phương pháp được hướng dẫn ở rất nhiều trường dạy thiền từ xưa đến nay.
Tối ưu nhất là bạn có một môi trường để học thiền với một người Thầy hướng dẫn trực tiếp, nhưng nếu điều này chưa thể xảy ra, thì hãy cùng mình thực tập qua video nhé.
#huongdanthien #phuongphapthien
// THEO DÕI
🌻 blog | bantinhthan.wixsite.com/blog?...
❀ instagram | bantinhthanblog
❀ facebook | bantinhthanblog
// GIỚI THIỆU
Mình là Ngọc Anh, công việc hiện tại của mình là chăm sóc tinh thần tại Melbourne, Úc.
Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.
Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới của Bạn Tinh Thần!
// MUSIC
Pluto - Topher Mohr and Alex Elena • Pluto - Topher Mohr an...
13 фев 2020
