Тёмный
No video :(

Physiotherapy Exercise for Neck and Shoulder Pain 

Trisnadewi Fisio
Подписаться 378 тыс.
Просмотров 1,2 млн
50% 1

Hello, all,
This time I discussed about Neck and Shoulder Pain
Neck pain is a very common complaint, seventy percent of the population has experienced in his life.
Neck pain is pain caused by various factors. One of the risk factors is work stress and hunched posture.
such as sleeping wrong, sitting in the office for hours, and driving a long distance car.
Symptoms of neck pain include pain in the neck area and stiffness, pain in the neck muscles found in the neck.
For exercise, it can be done 2-3 times a week.
Visit a doctor or physiotherapist for further examination and treatment.
Home visit Denpasar and surrounding areas:
WA: 081529372552
email: ayutrisnadw22@gmail.com
Tags: overcome neck pain, how to treat neck and shoulder pain, how to treat back neck pain, treat right neck pain, treat stiff neck pain, treat neck and shoulder pain, treat neck pain in the wrong sleep, how to treat neck pain, how to treat pain tengeng neck, how to treat neck pain can not see, neck pain, neck and shoulder massage, neck pain tips to heal, how to cope with difficulty turning the neck, how to deal with neck pain, neck back pain, causes of back neck pain, ways overcome stiff neck in 45 seconds, easy ways to overcome the neck can not turn around, how to treat neck muscle pain, how to treat back pain in the neck, treat neck pain in the wrong pillow, how to cope with wrong pillow, back neck pain, pain in the neck, causes of pain neck, shoulder stretching, neck and shoulder pain, yoga exercises for neck and shoulder pain, how to get rid of neck and shoulder pain, exercises for neck pain and n shoulder, neck and right shoulder pain, shoulder pain disappear in 1 minute, yoga for neck and shoulder pain, how to deal with instant shoulder / shoulder pain, how to relax stiff shoulder muscles, pain in the neck, neck and shoulder yoga, neck gymnastics due to wrong pillow, back neck pain and shoulders

Опубликовано:

 

4 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,9 тыс.   
@alhafiztanadentanadendm5870
@alhafiztanadentanadendm5870 3 года назад
Alhamdulillah udah rada lumayan Nggak sakit lagi leher aku kak, terimakasih tutorial nya, sangat bermanfaat ❤️, terimakasih kak 🥰
@nettychang2950
@nettychang2950 6 часов назад
Terima kasih Mbak..sejak ikut latihan video ini...rasa sakit dileher pundak dan bahu berkurang banyak..sy lakukan 1 hr 3 x...bener2 ringan leher pundak..sebelum menemukan video leher pundak dan bahu sakit sekali ..sehingga lgs migran...ada kemajuan lakukan gerakan divideo ini...🙏👍
@srinoviati163
@srinoviati163 2 месяца назад
Terima kasih mbak😢 pusing dan pegal bahu dan leherku membaik karena ngikutin smpai selesai😢 terharu bgt
@ridwanmuhammad8232
@ridwanmuhammad8232 3 года назад
Hatur nuhun mbak... Saya barusan melakukan latihan seperti itu... Alhamdulillah sakit leherku langsung sembuh... Love u so much..
@taufikismailova
@taufikismailova Год назад
Terimakasih Kak atas panduannya, hari ini saya mengalami sakit bahu leher hingga kepala, setelah melakukan gerakan ini Alhamdulillah mulai membaik..
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@HendraElfizon-yy9ve
@HendraElfizon-yy9ve Месяц назад
Sama persis keluhan kita, Alhamdulillah setelah di praktekkan beberapa kali sekarang hampir pulih total👍👍💪💪
@afrodisiacme
@afrodisiacme 3 года назад
wah Mba, terima kasih panduannya, hari ini saya lakukan dalam 3 set, sakit pundak leher sampai kepala ada perbaikan... terima kasih Mba
@yukitokinomoto5501
@yukitokinomoto5501 2 года назад
Terima kasih..sakit ada kurang dan boleh bergerak..tak perlu letak minyak angin..
@sitifatonah3260
@sitifatonah3260 2 года назад
Mba Kl kepala yg tersa tgang bgaimna y mba caranya
@Masbroo6
@Masbroo6 2 года назад
Gw juga sama bro leher bagian kiri sampek kepala bagian kiri sakit bet
@hellohello-ej2ck
@hellohello-ej2ck 2 года назад
Terimakasih kk🙏🏼🙏🏼
@rusjana.sutanto2377
@rusjana.sutanto2377 2 года назад
Mba sy klu mau ikutin fisioterapinya alamatnya dimna ya n minta no.tlpnya ya
@alyakhairunisa95
@alyakhairunisa95 3 года назад
Semoga yg nonton ini bisa normal lagi lehernya 🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik ya kk alya, ayo share ke grup-grup wa kalian agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan
@fitriandayani1032
@fitriandayani1032 Год назад
Alhamdulillah sngt bermanfaat sekali kak saya beberapa hari sakit leher kaku, Alhamdulillah perantara ngikuti terapi ini sdh enakan,, terimakasih kak🤗
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@srisukistiana63
@srisukistiana63 11 месяцев назад
Mksh mbak tutorialnya ....sdh seminggu otot leher kaku,sampai g bs tidur ....alhamdulillah sy lakukan gerakan ini sakitnya sdh berkurang....
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 11 месяцев назад
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@kartikaaska8464
@kartikaaska8464 2 года назад
semoga rezeki pean bertambah lancar mb telah memberikan tuterial yg sangat bermanfaat buat banyak orang tadinya saya sakit leher pungung sampek kyok pingsan sakitnya sampek ke dokter jg tapi tetep sakit liat postingan mbk ini langsong aku praktekin langsong agak reda sakitnya trima kasih ya mb🙏
@patungbernyawa8836
@patungbernyawa8836 4 года назад
Leher Bagian Blkang Saya Skit Selama Kurang Lbih 3 Tahun (Mgkin Efek Stress Krna Memang 3 Tahun Akhir Ini Stress Krna Bnyak Msalah,, Dan SakitNya Hampir Stiap Hri Apalagi Klau Pas Bnyak Pkiran,,Stress Atau Kurang Tdur Itu SakitNya Smpe Nangiss Gk Tahan SakiyNya Tpi Puji TUHAN dgn Berkat Video Ini Saya Praktekkan Sudab Kurang Lbih 3 Mingguan Stiap Hri AkhiNya Sembuh Total,,Kalau Kurang Tdur,,Pkiran Atau Stress Kadang Skit Sdkit Dan Gk Kyak SblumNya,,, Trima Kasih Kak Atas Video Ini,,,Doa Ku Smga Di Berkati TUHAN Sllu,,, (Saya BayarNya Dgn Subscribe Video Kk? GBU
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 4 года назад
Wahh iya sama sama, sehat selalu yaa! Semangatt
@kuiscerdasceria
@kuiscerdasceria 9 месяцев назад
kesini gara gara salah tidur, ga bisa noleh, makasih mbok trisna, saya sudah simpan diplaylist, auto subscribe, semiga channelnya terus berkembang
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 9 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga lekas sembuh dan sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@SitiAisyah-sh9gp
@SitiAisyah-sh9gp 3 года назад
Saya sakit leher udah 2hari... Alhamdulillah ikutin terapi ini sehari di lakukan 2_3kali Alhamdulillah sediki sedikit udah mendingan... Terimakasih Kaka Video nya🙏
@yt4bulanpremi750
@yt4bulanpremi750 3 года назад
Alhamdulillah mendingan..kalo di lakuin terus menerus bisa lebih cepat pulih
@Mbrekekele
@Mbrekekele 3 года назад
Dah kesekian kali kaku leher pas bangun tidur, alhamdulillah sekian kali juga terbantu pakai video ini.. Makasih Mba, sudah mendingan banget sekarang.. 😊
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik ya, latihan bisa 3-5 kali dalam seminggu
@niningkusuratningsih3779
@niningkusuratningsih3779 3 года назад
terimakasij videonya tiap kali leher kaku saya langsung putar videonya.. puji tuhan sakitnya berkurang..terimakasih
@yumiyati1069
@yumiyati1069 2 года назад
Mantab kak...., udah di praktekin kebetulan lagi nyeri leher. Agak redaan nyeri nya, sdh gak kaku..., terima kasih kak ilmunya 🙏🏻
@kodrisawahan3481
@kodrisawahan3481 Год назад
Saya merasa terbantu dgn latihan fisioterapi Mbak Ayu Trisnadewi semoga Mbak Ayu selalu sehat dan menjadi amal baik, manfaat bagi orang banyak.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Amin, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@rikhayuliasari4777
@rikhayuliasari4777 3 года назад
Terima kasih banyak kak trisna. Bermanfaat sekali buat saya yg sering mengalami gangguang pada leher dan pundak
@dumihastuti1762
@dumihastuti1762 6 месяцев назад
Allhamdulillah .. badanku sehat jiwaku kuat . Rejekiku lancar hutangku lunas . Anak2ku sholeh shalikha
@ikarizkypn3146
@ikarizkypn3146 3 года назад
Video yg sangat bermanfaat😊 nyeri leher berkurang setelah bbrapa kali melakukan gerakan ini, trmakasih bnyak kak🥰
@WilutamiRtyas-ku1fk
@WilutamiRtyas-ku1fk 3 месяца назад
Terima kasih kak leher saya terasa membaik setelah melakukan gerakan ini, sehat selalu kak semoga semakin semangat berbagi ilmunya
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 месяца назад
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@riabrylliantma7050
@riabrylliantma7050 3 года назад
Sangat membantu banget kk... Makasih tutor nya,leher saya sakit bnget Alhamdulillah berkurang
@eLbuncis
@eLbuncis Месяц назад
Sangat membantu dan bermanfaat setiap sakit leher melanda, pasti nonton video ini... Terimakasih mba
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Месяц назад
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@hotpotrato
@hotpotrato 3 года назад
Alhamdulillah sakit leher sampai ke bahu sudah berhari-hari, setelah mengikuti semua gerakannya membaik. Terima kasih banyak mba 🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik ya
@nenek229
@nenek229 10 месяцев назад
Alhamdulillaah, bermanfaat, Nak Dewi .sederhana untuk lansia dg geralan ringan dan mudah diikuti. Terimakasih izin downlodnya.😊
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 10 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@diandi9803
@diandi9803 3 года назад
Makasih ya, Kak.. Tutorialnya bener2 simple, ga ribet, dan pas dicoba emang kerasa bedanya jdi lebih enakan.. Makasih banget buat share ilmunya 🙏 auto masuk playlist-ku ini 😄
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
Wah sama2, smoga lekas sembuh😊
@diandi9803
@diandi9803 3 года назад
@@TrisnadewiFisio aamiin, makasih Kak
@zdemos91gamerz69
@zdemos91gamerz69 3 года назад
Sangat bermanfaat buat leherku yg bbrp hari ini kaku..makasih kakak 👍👍🙏
@ratihkartikasari4111
@ratihkartikasari4111 Год назад
Yg
@dfdf8800
@dfdf8800 3 года назад
Alkhamdulillah.....dapat tips baru....smoga bermanfaat untuk smua...
@lanaseptiana1571
@lanaseptiana1571 4 года назад
waw maakasih, smbil aku praktekin dong, langsung enakan, leher dan punggung jdi mendingan. sebelumnya berat banget, selesai praktekin in jadi ringan
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 4 года назад
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
@yusufsulaeman02
@yusufsulaeman02 3 года назад
Mantap beres dipraktekkan mendingan leher punggung
@KumalaSari-ud8tk
@KumalaSari-ud8tk 17 дней назад
Browsing2 cz lg sakit bahu leher kaku semua sampe pusing... N muncullah video ini... Smoga cocok dg gejala yg kurasa... Terimakasih mb
@happyfangirl2117
@happyfangirl2117 3 года назад
I just did it once and it works so well! Thanks a lot!
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
ok cool, hope u get well soon
@3fyoutube
@3fyoutube 7 месяцев назад
Alhamdulillah sy nemu channel ini, sakit leher dan punggung yg srg sy alami krn duduk lama kerja depan laptop Allhamdulillah berkurang bgt sakitnya. Terimakasih Mba semoga sehat dan sukses selalu❤
@rinokharisma2836
@rinokharisma2836 3 года назад
Bermanfaat sekali kak, buat saya yang lagi sakit nyeri sekali di bagian leher 👍👍👍
@manaek78
@manaek78 2 года назад
Puji Tuhan. Iseng lakukan senam sederhana ini. Sakit leher saya langsung berkurang signifikan. Mau lakukan rutin. Terima kasi Bu.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@okkyhanief9722
@okkyhanief9722 3 года назад
Makasih smoga leher n punggung sy tak sakit/pegel/nyeri lg..🥰
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
Semoga lekas membaik..
@arisetiani5143
@arisetiani5143 3 года назад
Terimakasih mbak cantik. Pas sakit leher dan nemu video ini, sangat bahagia sekali. Langsung praktek dan alhamdulillah ketegangan berkurang.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik ya
@arisetiani5143
@arisetiani5143 3 года назад
@@TrisnadewiFisio terimaksih sudah menanggapi..... Smg jadi amal ibadah ya mbak Cantik....
@wwerr5671
@wwerr5671 4 года назад
Enak banget pas tarik napas kerasa mantap
@mayasatihkanteyan9957
@mayasatihkanteyan9957 5 месяцев назад
selalu kembali ke video mba trisnadewi tiap sakit leher and it works. dari jaman 2021 aku lahiran kena efek 'gagal' anestesi yg menyebabkan leher tegang sakit luar biasa 3 minggu pasca operasi, alhamdulillah selalu berhasil. terima kasih mba
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 5 месяцев назад
Terima kasih kembali, terima kasih sudah mau sharing pengalamannya, semoga selalu diberikan kesehatan ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@komariyahakyakin9517
@komariyahakyakin9517 3 года назад
Terima kasih semoga leherku tidak sakit lagi🙏🥰
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
Semoga lekas membaik ya 😊🙏
@trilestarihandayani5090
@trilestarihandayani5090 3 года назад
@@TrisnadewiFisio terima kasih banyak 🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
@@trilestarihandayani5090 sama-sama semoga lekas membaik
@HendraElfizon-yy9ve
@HendraElfizon-yy9ve Месяц назад
Terima kasih ilmunya mbak cantik. Semoga jadi ladang pahala bagi anda🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Месяц назад
Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@onixmoo8989
@onixmoo8989 3 года назад
Thank you so much....sangat membantu kak💞💞💞
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik sakit lehernya
@audreysirehan5681
@audreysirehan5681 Год назад
Terima kasih mbk atas share ilmunya bener2 bermanfaat bagi saya, saya batuk ndak hilang2, kata dokter karna tegang, saya kompres, pijat, ndak ada yg mempan masih sja sakit, berkat video ini otot bahu saya jadi lemas
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@BellaBella-ze2pf
@BellaBella-ze2pf 3 года назад
Saking sakit dan nyerinya ga bisa lakuin hal itu kak 😭
@EVALOZIG
@EVALOZIG 3 года назад
Sama 😭😭😭
@rafkhaseptyakustrianugraha9442
@rafkhaseptyakustrianugraha9442 3 года назад
Kok gua sama aja habis ngelakuin itu
@rafkhaseptyakustrianugraha9442
@rafkhaseptyakustrianugraha9442 3 года назад
Eh ternyata tambah ringan tadinya sakit banget
@mufidaakhsin7686
@mufidaakhsin7686 5 месяцев назад
Alhamdulillah, terimakasih Vidiox mbk, sdh krg lebih 2 Minggu nyeri leher sampai tangan, jari" rsx kebas, brsn ngikuti gerakan lwt video, semoga bisa rutin latihan fisioterapi
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 5 месяцев назад
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@YudhiDTjin
@YudhiDTjin 4 года назад
Nice share..thank you👍🏻
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 4 года назад
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
@ryu7322
@ryu7322 Год назад
Alhamdulillah video nya bermanfaat banget mbak, sakit pundak dan leher saya berkurang 🙏 trimakasih ilmunya berkah dan sehat selalu buat mbaknya 🙏😊
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Syukurlah, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@trilestarihandayani5090
@trilestarihandayani5090 4 года назад
Manfaat banget 👍 Tks 😍😍
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 4 года назад
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
@lindapujiastuti3806
@lindapujiastuti3806 28 дней назад
Alhamdulillah saya bru mengikuti leher saya sdh kurang sakitnya, tadisore sakit leher kiri, sekarangsdh bisa lihat k kiri terimakasih kk gerakanya sukses slalu canelnya❤❤
@nurmairawan7017
@nurmairawan7017 3 года назад
Kak senam peregangan buat bumil ya. Sering pegal di leher n bahu
@ermayetati554
@ermayetati554 3 года назад
.
@mirasamirah8567
@mirasamirah8567 Месяц назад
Alhamdulilah..ka gerakannya sangat membantu meringankan leher yg lagi kaku tiba" terima kasih..
@alxaquajogging8035
@alxaquajogging8035 3 года назад
terimkasih kak
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
Semoga lekas membaik ya 😊🙏
@NurAini-ow3tn
@NurAini-ow3tn Год назад
Alhamdulillah... Nyeri leher sudah berkurang, setelah rutin latihan. Sangat bermanfaat
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@alok1679
@alok1679 4 года назад
Enakan mba makasih ya😘
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 4 года назад
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
@ingwyramadhani302
@ingwyramadhani302 3 года назад
3hri punggung skit stelah liat konten ini Sy praktekan lngsung Alhamdulillah 10mnit lngsung enteng/ringan pundak sy. Mksih adik ,
@inayasyahrena9036
@inayasyahrena9036 3 года назад
Sama
@dayday5351
@dayday5351 3 года назад
Pas lagi nunduk kerasa bngt😫
@kipul.kohler3262
@kipul.kohler3262 3 года назад
Sama😭
@hunnyhanoy1233
@hunnyhanoy1233 3 года назад
cari ini pas kg sakit bgt😭😭😭😭 ..rada enakakn stelah streching..sehari di ulang brp kali ka?
@inisiali2656
@inisiali2656 3 года назад
Iya sakit
@andindiagi6714
@andindiagi6714 2 года назад
Samaaa😭
@HendraElfizon-yy9ve
@HendraElfizon-yy9ve Месяц назад
Sama persis , Alhamdulillah setelah mempraktekkan tutor ini beberapa kali,sekarang tinggal sedikit lagi sakitnya👍👍💪💪🙏
@solotissueofficial2827
@solotissueofficial2827 Год назад
Setiap Nyeri leher kambuh...langsung mampir ke channel ini. Alhamdulillah nyeri leher berkurang banyak. Trm ksh mbak telah share video bermanfaat ini🙏🙂
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@muhammadfaizal1617
@muhammadfaizal1617 3 года назад
Menggokin leher aja ga bisa, sakit bgt ini.. Tutorialnya ini hanya untuk orang sehat,
@muhammadshodiq4283
@muhammadshodiq4283 3 года назад
Namanya terapi ya harus nahan sakit masbro, saya udah lakukan gak serta merta langsung sembuh sih, tapi lumayan mengurangi rasa sakitnya dan mempercepat penyembuhan.
@kanzianadhifa9220
@kanzianadhifa9220 3 года назад
Gak langsung sembuh tapi mengurangi rasa sakit setidaknya bisa noleh kiri noleh kanan dikit2 .
@abangben6579
@abangben6579 3 года назад
Ngurangi rasa sakit bro, bukan nyembuhin😇
@sexynerd7971
@sexynerd7971 3 года назад
Dulu aku sampe berobat ke dokter syaraf Krn ga bisa gerak sama sekali area leher+bahu., Terus sembuhnya karna sering praktekkan ini..begitu berasa mau kambuh,,terapi tiap hari.alhamdulillah ga pernah lagi ke dokter syaraf..sakit??pastilah,,tapi worth it banget
@miniemouse4348
@miniemouse4348 3 года назад
Aku sering ngerasa pusing dan sempoyongan, dokter saraf menyuruh aku rutin melakukan fisoterapi seperti ini, dan ini sangat membantu, terimakasih ❤️
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
latihan bisa dilakukan 3-5 kali dalam seminggu semoga lekas membaik kk, silakan share pada kerabat yang membutuhkan agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan..
@amel8885
@amel8885 3 года назад
Sama mbk😢😢udah beberapa tahun lamanya. Tapi gak sembuh2
@miniemouse4348
@miniemouse4348 3 года назад
@@amel8885 iya mbak saya juga udah lama, sering kumat tiba² aja, gak nyaman banget 😭
@albertcool9572
@albertcool9572 4 года назад
Ini emang berhasil udh dr 4 hari sakit,di ulang2 trus 2 jam an mendingan btw kalau sakti dileher sebelah tenggorokan kanan kiri gerakan nya gimana ya Bu bisa dibikin videonya lgi hahaha
@nicolascliffelix8896
@nicolascliffelix8896 3 года назад
Btw udah sembuh belom kak
@nicolascliffelix8896
@nicolascliffelix8896 3 года назад
Aku jg lagi sakit kyk gitu soalnya,sakit leher di sebelah kiri,sudah 3 hari
@nicolascliffelix8896
@nicolascliffelix8896 3 года назад
Mohon di jawab
@albertcool9572
@albertcool9572 3 года назад
@@nicolascliffelix8896 kalau kmrn ga bisa nengok kanan kiri ya sampai sebulan , Berhasik si cuma sambil dibawa message + minum jamu" sempet jg ke doktet syaraf
@aldenapurewater5552
@aldenapurewater5552 Год назад
Luar biasa, leher saya terasa kaku dan sangat sakit Dengan tutorial dalam video ini, Alhamdulillah sudah lebih baik Terimakasih atas ilmunya
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@rosmaulirajagukguk4373
@rosmaulirajagukguk4373 Год назад
Makasih kak, lah sakit leher banget, lgsg cari di RU-vid ketemu Chanel kakak. Lgsg saya praktekkan. Puji Tuhan, lgsg enakan leher saya. Kaya magic. Makasih banyak ya. Gbu 🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@nurjannatynur3483
@nurjannatynur3483 3 года назад
Alhamdulillah dek leher saya yg td nya udah satu minggu ngk tenang tidur kyat leher mau putus Alhamdulillah sekarg udh agak sembuh sehat selalu semoga panjang umur murah rejeky tetap berbagi kebaikan apa lg tentang kesehatan agar dpat pahala .krn kebaikan hanya Allah yg bisa membalas .
@AbuNasruloh
@AbuNasruloh 10 месяцев назад
Mantaap 2 hari kelar deh sakit di leher mkasi kak ... semoga berkah ilmunya
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 10 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@lilisnovitayulianti8529
@lilisnovitayulianti8529 Год назад
Baru aku praktekin..masyaAllah banget udah agak enteng buat nengok..trima kasih
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@wayanastuti8526
@wayanastuti8526 2 года назад
Ga tau sugesti atau gak, tp emang ngebantu banget .. sampe ga bisa tidur saking sakit nya, sampe kebangun jm 4 pagi trus iseng2 cari cara di youtube trus ketemu chanel ini, sumpah cinta bgt
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
🥰🥰
@iam_eshaa4455
@iam_eshaa4455 Год назад
Ternyata obatnya sesimple ini.. dan manjur bgt.. enak bgt Ya Allah.. thanks kak
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@solikhinalfian7861
@solikhinalfian7861 10 месяцев назад
Makasih kak..saya ikuti alhamdulillah.berer" bermanfaat..tadinya leher saya kaku.jadi sembuh👍👍👍❤❤❤❤
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 10 месяцев назад
Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@reenee8335
@reenee8335 8 месяцев назад
Tmksh mba dewi... Sy langsung praktekin 3 set. Alhamdulilah sakitnya berkurang banyak... Udah 3 minggu sakit leher bahu & udah 3 kali ke dokter blm ada perubahan.... Makasih banget mba...
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 8 месяцев назад
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@amandabuchari2747
@amandabuchari2747 4 года назад
Beberapa hari ini sakit di bahu & leher. Setelah ngikutin stretching ini berkurang jauh sakitnya. Dilakuin beberapa kali seminggu pasti mantap ini. Terima kasih banyak ya Mbak. Ilmunya dibagi & berguna utk org lain. Jempoll.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 4 года назад
Wah iyaaa, sama2 mba
@meilymegawati5006
@meilymegawati5006 6 месяцев назад
Masyaa Allah.. Bermanfaat sekali ilmunya mba,, leher sakit & kaku alhamdulillah pulih,, Terimakasih
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 6 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@faizngopi
@faizngopi 3 года назад
Terima kasih, tadi ngga bisa gerak, ternyata tegang banget...saat melakukan gerakan dari mbak tadi sakit banget. Alhamdulillah sekarang sudah lebih baik... Terima kasih 🙏🙏🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik ..
@channelumim3899
@channelumim3899 7 месяцев назад
Leher kaku terus sampe pundak dan kepala. nemu video ini langsung praktek. Alhmdulillah enakan. Harus sering sering nih semoga bener bener ilang sakit leher pundak sampe kekepala ini. Makasih ya kak ini sangat bermanfaat👍🏻
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 7 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga lekas sembuh dan sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@debbyhandayani8626
@debbyhandayani8626 3 года назад
Selama melakukan gerakan, leher dan kepala berasa nyerinya 😔😞. Ketauan kan kalau jarang olahraga ☹️. Makasih ya, ka, sdh berbagi. Puji Tuhan, tau deh gerakan utk ngurangin nyeri leher, krn aku termasuk yg sering nyeri leher terutama pas bangun tidur. Tuhan Yang Maha Esa memberkati.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
Wah senang dengarnya, semoga lekas membaik, jgn lupa olahraga yaa🥰 jgn lupa share ke group whatsapp agar menyebar banyak kebaikan yaa
@debbyhandayani8626
@debbyhandayani8626 3 года назад
@@TrisnadewiFisio Wah, dibalas kakaknya 😍😍. Siippp, kak! Aku share ke tmn2ku supaya dpt manfaat baik ini juga ya. Tuhan Yang Maha Esa memberkati kk.
@yaomilfitriyah5282
@yaomilfitriyah5282 Год назад
thank you mbaak, aku bangun tidur kepala sampe leher sakit, setelah ikutin fisioterapinya beneran jadi ngga sakit 🙇‍♀️
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
@cahyanindytv1655
@cahyanindytv1655 Год назад
Alhamdulillah setelah ikut gerakan mba setelah sakit 3 hari ga ilang ilang akhirnya sembuh juga... Terima kasih banyak mbaa sehat selaluu❤
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@rebanamodernalkhoiriyyah4123
@rebanamodernalkhoiriyyah4123 2 года назад
Alhamdulillah terima kasih mbak Trisnadewi panduannya utk peregangan otot leher dan bahu....sangat bermanfaat bagi sy yg sdg sakit kaku dan nyeri leher dan bahu...demi sedikit mengurangi nyeri dan kakunya...
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Syukurlah, terima kasih kembali kak, lekas sembuh dan sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@rebanamodernalkhoiriyyah4123
@rebanamodernalkhoiriyyah4123 2 года назад
Ya mbak...sdh sy kirim ke temen sesama penderita sakit leher dan bahu...dan Alhamdulillah mereka bilang sangat signifikan mengurangi rasa sakit dan kaku di leher dan bahunya.... trs lah berbuat baik utk membantu org2 seperti kami ya mbak...semoga selalu sehat dan sukses...
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
@@rebanamodernalkhoiriyyah4123 Amin, sehat selalu buat kk dan rekan rekannya
@cellovswy8654
@cellovswy8654 2 года назад
Kaa maksih banyaak ilmu nyaa aku yg udah 1 bulan leher belakang, bahu sampe ke belikat kaku bangett dan sakit alhamdulillah setelah mengikuti terapi dari kk berangsur membaik,, semoga kk sehat dan sukses selalu...
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Amin, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@danisusanto196
@danisusanto196 Год назад
Alkhamdulillah, ternyata benar ada efeknya, tadi leher saya sakit sekali, sekarang udah hampir hilang saktinya, terima kasih CHanel Trisnadewi Fisio, semoga dengan video di atas rejekimu berkah.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@Suhada79
@Suhada79 Год назад
Alhamdulillah leher saya udah sembuh. Terimakasih ya Allah ada orng yg berbagi ilmu nya...
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@jimmyyeh988
@jimmyyeh988 Год назад
Bermanfaat bgtt nyeri leher dn bahuku yg kaku dn nyeri sdh sembuh alhamdulillah ku lakukan selm 5 hr skrg sdh ringan dn nyaman trimksh y🙏🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@liburandanmakeup1619
@liburandanmakeup1619 3 месяца назад
Thankyou mba dewi Saya setiap pagi selalu praktekin sambil ntn videonya dan alhasil leherku sudah ringan kembali Nyeri atau kaku sudah bener2 berkurang banyak. Thankyou sekali lagi dan sehat selalu untuk kita semua aamiin
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 месяца назад
Amin, Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@liburandanmakeup1619
@liburandanmakeup1619 3 месяца назад
@@TrisnadewiFisio Alhamdulillah mba dewi Sangat bermanfaat videonya dan sudah saya rekomendasikan ke kawan2 dsisini yang sama2 mengalami leher kaku hehhe
@niwayansumarti1776
@niwayansumarti1776 Год назад
Terima kasih tutorialnya mbak. Sudah fisioterapi ke rumah sakit tapi gerakan yang ini ternyata lebih membantu menghilangkan sakit leher 💕
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@harismeet
@harismeet 6 месяцев назад
Alhamdulillah.. Terima kasih mba sy sdh seminggu sakit leher dan nyeri punggung.. Skrg rutin senam ini alhamdulillah nyerinya melahan berkurang👍
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 6 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@sitiaminah3981
@sitiaminah3981 3 месяца назад
Alhamdulillah mba trima ksih banyak,,leher sy sudah ada 2 Minggu sakit pas sy coba gerakan ini Masya Allah tabarakallah ,,enakan skrang ❤❤❤
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 месяца назад
Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@emilyarlert9217
@emilyarlert9217 11 месяцев назад
Lagi sakit leher trus praktekin ini langsung keringetan hehe. Semoga sakit leherku segera mereda amin
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 11 месяцев назад
Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
@mamayuni2168
@mamayuni2168 Год назад
Terimakasih bnget mbk.. semoga mbk sehat terus ..mksh bnget yg punggungq sakit bnget ..setelah mencoba yg mbk anjurkan .. alkmdulilah sakit leherq sembuh ..mksh bnget mbk
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤
@sukmawati208
@sukmawati208 Год назад
Tq ...mbak ibu baru mulai dari sek semoga apa yg mbak bagikan dibalas oleh Beliau yg maha kuasa🙏👍
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@hammamrbarts1226
@hammamrbarts1226 10 месяцев назад
Alhamdulillah, terimakasih resepnya Kaka...ini AQ coba.... hasilnya luar biasa ❤
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 10 месяцев назад
Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@miftayudewe
@miftayudewe 3 года назад
Wooowww manjur pol.. Dah3hr aq tersiksa leherq. Barusan mo tdr mlm aq cari2 di utube n waoooowww.. Lgsg beressss... Makasih mbk trisna .. Love u pul
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik sakit lehernya, silakan share ke grup grup wa agar menjangkau lebih banyak kebaikan
@miftayudewe
@miftayudewe 3 года назад
@@TrisnadewiFisio iya mbak
@agusdina7755
@agusdina7755 2 года назад
Makasi kak panduannya akannsaya lakukan terus supaya nyeri leher dan bahu saya yg bertahun² bisa hilang ..SALAM DARI BALI KARANGASEM🙏🙏
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Sama-sama kak, astungkara semoga lekas sembuh. Salam juga dari Gianyar Bali kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan
@agusdina7755
@agusdina7755 2 года назад
Ok kak siap kak suksema kak panduannya 🙏🙏
@vaurel_YT
@vaurel_YT 2 года назад
MasyaAllah kerasa lebih ringan dari yg sblmnya, tapi masih ad sedikit rasa nyeri.. makasih ya kak
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@vaurel_YT
@vaurel_YT 2 года назад
@@TrisnadewiFisio wih direplay kakaknya! iya kak alhamdulillah bangun pagi ini udh hilang rasa nyeri nya :)
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
@@vaurel_YT Syukurlah, semoga sehat selalu ya kak
@mahayatiyati4699
@mahayatiyati4699 3 года назад
Alhamdulilah ngerasain sakit leher sampai 2 hari pas ngikutin terapi gerak ini membaik sakit lehernya Terima kasih mba.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 3 года назад
semoga lekas membaik
@nindyalexandraalfarez68
@nindyalexandraalfarez68 Год назад
Tiap sakit leher selalu nonton mbak ini ... karna cuma mbak ini doang yg berpengaruh ke leher ... ini udah yg ke 4 wkwkw btw gw sering bgt sakit leher hahaha
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, terima kasih sudah selalu menyimak video berikut, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@niningfish
@niningfish 2 года назад
Pas banget....lagi sakit leher ketemu video ini.....trims mbak....sangat bermanfaat
@elidiana8141
@elidiana8141 Год назад
Alhamdulillah kk ini Q lagi sakit bagian leher bgn tdr setelah coba alhamdulillah agak lumayan kk
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
@ayufadisa4633
@ayufadisa4633 2 года назад
Terima kasih banget vidio nya sangat membantu bagi saya...disaat sudah pegel2 meluangkan waktu untuk olahraga ini..hasilx mantap
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Wah syukurlah☺️ semoga bermanfaat, bisa share informasi ini ke keluarga atau kerabat terdekat yg membutuhkan yaa☺️
@satyr8636
@satyr8636 Год назад
Wowowwowowow thank youuuuu very muchhhhhh. I dont feel any pain anymore!!!! Alhamdulillah
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@iyaaani
@iyaaani 2 года назад
Bermanfaat bgt, saya pernah mempraktikkan, dan berhasil.
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio 2 года назад
Syukurlah, Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
@andrisetiawan9333
@andrisetiawan9333 3 года назад
Minggu lalu share video ini ke temen krna dia lagi sakit leher. Eh skrng gua yg sakit leher, jadi balik lagi ke video ini
@yenamotor
@yenamotor Год назад
Masya Allah, tabarakallah, Terima ksh mbak, sangat bermanfaat, leher terasa ringan
@TrisnadewiFisio
@TrisnadewiFisio Год назад
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Далее
Mengatasi Sakit Leher dan Bahu - 25 menit - Semua level
25:06
Terapi Saraf Kejepit Leher di Rumah
11:22
Просмотров 44 тыс.
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
01:01
Просмотров 3,6 млн
Yoga untuk sakit leher - Yoga with Penyogastar
10:11
Просмотров 438 тыс.