PIE PLANO 5 EJERCICIOS para CORREGIR y EVITAR DOLOR | Fisiolution

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En este video definimos que es un pie plano y os aconsejamos una rutina de ejercicios para hacer en casa en pro de prevenirlo y corregirlo ¿Qué es el pie Plano? Se denomina pie plano a aquellos pies donde existe una pérdida de la altura del arco longitudinal, debido a un colapso del arco plantar producido por una debilidad de los tejidos que sostienen dicho arco.
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0:53 ELEVACIONES TALON
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#PiePlano #DolorPie #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá!

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27 окт 2019

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Комментарии : 808

@fisiolution 3 года назад

Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Pie plano y pie cavo, dos alteraciones muy comunes: cutt.ly/bfZPzb6 FASCITIS o DOLOR de la PLANTA del PIE - EJERCICIOS - ESTIRAMIENTOS ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IpI5oTAOR4U.html FASCITIS - Todo lo que necesitas saber - RECOMENDACIONES ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ICXycIeOTXs.html Un saludo o hasta la curación y más allá!

@Isidora98 2 года назад

Para pie plano anterior es recomendable estos ejercicios ?

@luiseduardomaldonadoralda8201 11 месяцев назад

Puedo recuperar mi pie normal si tengo 13 años con éstos ejercicios?

@LindaEscamilla_10 3 года назад

Desde pequeña me detectaron el pie plano, y aunque recibí tratamiento, no lo terminé. Ahora que tengo 19 años me duelen muchísimo los pies por lo mismo )': pondré en práctica sus consejos 🥺

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@esperanzageronimotorruco6356 3 года назад

@2alexisbordonave881 3 года назад

Yo también y estoy a días de presentar mis exámenes médicos es la escuela naval lo bueno que solo falta poco para corregirlo :')

@darvader5100 2 года назад

Te a funcionado?//

@dianagc2400 2 года назад

@@2alexisbordonave881 te a funcionado ? Yo quiero entrar a la guardia nacional

@marc414 3 года назад

Buenos consejos, gracias!!!

@tono7057 3 года назад

Excelente!! Gracias!!!, muy buenos consejos.

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@darlenevillagrana5885 Год назад

Muchas gracias por este estupendo video. Tengo un niño de 11 años con pie plano. Le fastidia los ejercicios que le recomendó el terapeuta. Pero con tu video son súper divertidos. Los hacemos en forma de competencia en familia. Mil gracias

@salsitavaliente 3 года назад

Gracias Doctor lo intentaré gracias

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@rosacomte7862 Год назад

Gracias

@claudiamunozbulnes 3 года назад

Muy bueno La verdad que ayuda bastante

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@stevenperez5516 2 года назад

Gracias, voy a ver para prácticarlo.

@fisiolution 2 года назад

@begoecoa4650 2 года назад

Muchas gracias ☺️☺️

@fisiolution 2 года назад

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@kattleechaiyapornkul6229 3 года назад

Hace una semana, me empezó a doler en la parte del arco del pie derecho y supuse que eran inicios de un pie plano, seguiré estos ejercicios haber si se me pasa , gracias por el video

@sanderangelina Год назад

Oye al final que paso?

@isaaccurunao809 3 года назад

Muchas gracias por esa infirmacion, saludos

@fisiolution 3 года назад

👍👍👍😉

@annasmirnova6450 3 года назад

Que divertido el ejercicio de los plumones muchas gracias por compartirnoslo

@user-vw8uj6wo5h 4 месяца назад

Muy sencillo y divertido gracias

@fisiolution 4 месяца назад

Muchas gracias! 😊 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mimitorres1411 3 года назад

Excelente

@fisiolution 3 года назад

Gracias! 😊

@-kiwiroblox-2569 2 года назад

Muchas gracias 😃, porque me miraron que tenía pie plano y mi madre dijo que hiciera ejercicios. Un saludo👋🏻

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá, un saludo!

@martinacallegaro7392 3 года назад

Muy buen video

@fisiolution 3 года назад

Muchas gracias 😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@adrianapelech5335 2 года назад

Muchas gracias ,le voy hacer prácticar a mi hijo

@fisiolution 2 года назад

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@Diksiwiksi 2 года назад

Gracias!!!

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@sebastianalvarobarronbarro8375 2 года назад

Yo antes no tenía el pie plano pero por alguna razón se me puso así y cuando juego fútbol o ando en skate me duele muchísimo la planta del pie viendo su vídeo me siento agradecido muchas gracias 👍😀

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!

@sebastianalvarobarronbarro8375 2 года назад

@@fisiolution vale bro muchas gracias bendiciones enserio 😃👍

@leticiazarate9553 Год назад

Gracias.

@fisiolution Год назад

SUPER HOLA ♥♥♥♥y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@4BDrecker 3 года назад

Gracias doc me quitó el dolor de pie

@fisiolution 3 года назад

Me alegroooo . un saludo

@wladimiremmanuelsepulvedai8918 3 года назад

gracias :)

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@facuvalen3711 2 года назад

Hola Doctor. Cuantas veces por semana hay q hacer esto?

@larryatota6661 Год назад

Que tal, mi consulta es que tengo dismetria ( un pie más largo que otro) que me recomiendas hacer aparte de consulta médica, es como un cm entre el pie y el otro es muy molesto al usar calzado.

@Missyaneth07 3 года назад

Necesito esto, gracias! Caminar con dolor es lo peor

@fisiolution 3 года назад

"Gracias por comentar, MUCHO ANIMO y evita el dolor un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@kazutotr2933 2 года назад

Hola una pregunta te sirvió los ejercicios yo lo intentaré

@mdmmar 3 года назад

Interesante los ejercicios los pondré en práctica. Desde pequeña me tocó utilizar los feos zapatos ortopefivos porque tenía el pie plami, pero eso zapatos no me resolvió el problema hasta ahora adulta sigo teniendo ese problema, me canso muchísimo y me duele mucho el huesito que queda en el tobillo del piel. Ya siendo adulta me puedo mejorar?

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@Manuel-ig4hq Год назад

Los haré , espero me ayuden

@fisiolution Год назад

@ayelenarnold1516 3 года назад

Hola muchas gracias ya comencé los ejercicios espero en unos meses obtener buenos resultados😊

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@ayelenarnold1516 3 года назад

Tengo una leve escoliosis producto de la mala postura estos ejercicios también me ayudarán? Muchas gracias

@nataliamariacamposrios2309 2 года назад

Y con ote fue

@ayelenarnold1516 2 года назад

@@nataliamariacamposrios2309 como estas? Me fue perfecto en tan sólo un mes se nota muchísimo el cambio incluso ya en la postura los repito de lun a viernes 😊💪

@nataliamariacamposrios2309 2 года назад

@@ayelenarnold1516 asi asi ya seas adulto apartie de mañana lo hago cuanto tienpo haces lso ejercicoos

@esperanzageronimotorruco6356 3 года назад

Gracias por ya también la columna me dolía

@fisiolution 3 года назад

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@rossmeryromero5431 2 года назад

Hola esus idea genias

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@lexdkillua1133 2 года назад

comenzaré con estos ejercicios, espero que mejore mi pie plano

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@milyfranco5171 3 года назад

Hola! Como estás? 😀. También pertenezco al grupo de los pies planos! Mi duda es, los ejercicios también ayudaran con el dolor en la parte baja de la espalda que esto nos provoca?

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, hola muy buen pregunta un pie plano no amortigua bien y hace estragos en las lumbares te paso este video para tratar lumbares :ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Eu29tnuAMPc.html un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@glasswalk5821 3 года назад

Espero que estos ejercicios me ayuden

@fisiolution 3 года назад

Mucha suerte!

@P4cmanZ 3 года назад

Hola Nacho Nieto. Nos pareció muy interesante tu vídeo y los ejercicios los estaremos llevando a cabo. Tengo dos preguntas . En cuanto tiempo haciendo estos ejercicios se compone al 100% el arco y la segunda es necesario utilizar las plantillas o SOLO realizando los ejercicios. Mil gracias por tu atención. Soy de México. Saludos.

@claudiocabral3668 Год назад

Te resultaron los ejercicios?

@jairocuyacastaneda8393 Год назад

no es nada no le hagas caso

@jadekatequetz8146 3 года назад

Muchas gracias ☺️ ahora que me toca cita con mi ortopedista me va a decir que he hecho un buen trabajo la verdad tengo 9 años y tengo pie plano con juanetes y se me esta empezando a quitar gracias a los ejercicios

@fisiolution 3 года назад

Prefecto un saludo ;)

@LuisCastillo-tx7qk 3 года назад

Disculpa cuento tiempo llevas haciendo los ejercicios

@viridiana2870 Год назад

Que bueno, aprovecha que eres joven y que se te puede corregir

@albertomancinelli8791 3 года назад

Gracias amigo,yo tengo ese sindrome y intentare tus trucos

@fisiolution 3 года назад

"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@albertomancinelli8791 3 года назад

Listo,ya les puse 5 estrellas👌👍👍! No sé cómo tienen tan pocas visitas la verdad porque hay canales de RU-vid para niños con anuncio de más de 5 minutos que no se pueden saltar y lo que hacen las personas es tocar masa y por eso se gana como 533 millones de visitas y obviamente no se merece esa cantada visita ya que no te enseñará en cambio ustedes saben cómo controlar un síndrome entre otras cosas, cosa que es más importante,sigue asi!.

@orianacubas3609 2 года назад

Gracias por el video me ha servido mucho. Una pregunta yo tengo mi pie plano pero es muy gordo ( o también puede ser porque este con algo de sobrepeso) y mi dedo gordo está un poco separado del anular ( ese me dijo una terapista que mis dedos están un poco separados), tendría que hacerme una operación o existe algún ejercicio para disminuir esa separación? Espero pueda responderme, saludos.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, sin o hay dolor no, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@sauldaniel8057 3 года назад

Muy buen video doctor, tango 13 años, cree que con plantillas y estos ejercicios se pueda curar todavía?

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@leydyblanco4229 3 года назад

Hola gracias por los ejercicios ❤️ se puede hacer ejercicio de pierna en el gym, con el pie plano ?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@viridiana2870 Год назад

Yo tengo pie plano y no lo sabía, antes iba al gimnasio y nunca tuve problema con esos ejercicios aunque al correr los pies te pueden doler un poco

@americagissellvaladez-rodr4865 2 года назад

Yo no corro bien y mi mamá me mandó este vídeo me está sirviendo

@fisiolution 2 года назад

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@emilianomaccagnani2639 2 года назад

Buenas noches doctor, realice los ejercicios pero al forzar el arco del pie , inevitablemente se me acalambra la zona de la planta del pie. Generando mucho dolor. Tengo pie plano grado 3 y 30 cm de pie

@fisiolution 2 года назад

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo,Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor Un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@brenda436 3 года назад

Hola doctor, una pregunta los ejercicios me ayudarán para marcar más el arco del pie?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@francoisla682 3 года назад

Hola doctor , en cuanto tiempo podré encontrar solución si hago los ejercicios ??

@fisiolution 3 года назад

Es un trabajo complejo que dura meses, un saludo

@nataliamariacamposrios2309 2 года назад

@@fisiolution tengo 34 años puedo corregir nis pies olanos

@remoment3465 2 года назад

@Natalia maria Campos rios no lamentablemente solo con operación

@lukabengoechea3067 3 года назад

Muchas gracias doctor tengo 10 años

@fisiolution 3 года назад

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉

@cesarpatino4322 3 года назад

Amigo yo tengo pie semiplano flexible me serviran estos ejercicios para mejorarlo o ya es muy tarde tengo 21 años??

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@tomwasnotfounddc143c8 3 года назад

Hola! Me puse ainvestigar más sobre el pie plano, desde muy pequeño me decían que lo tenía y tuve que usar plantillas en mis zapato por varios años, hace unos pocos años los deje y la verdad no estoy seguro de que realmente haya solucionado el problema, quisiera saber que tipos de resultados debería tener y si aún así debería hacer estos ejercicios

@fisiolution 3 года назад

Visita a tu medico de confianza para ver cómo esta el pie o en su defecto al podólogo , es imposible realizar un diagnostico sin ver el pie y medir la pisada. Aun así lo ejercicios están bien para movilizar el pie, que nunca esta de mas .valora una sesión online y le echamos un ojo: fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/

@viridiana2870 Год назад

Ese fue mi caso use plantille varios años y deje de usarlas porque la ortopedista me dijo que estaba bien, las deje de usar a los 12 años y actualmente tengo 23 y recientemente fui a un chequeo medico y resulto que sigo teniendo el pie plano y necesito plantillas, a pesar de que las había usado siendo niña. Podría ser tu caso así que no estaría demás un chequeo.

@tomwasnotfounddc143c8 Год назад

@@viridiana2870 Tienes razón, había olvidado este comentario pero curiosamente actualmente esos problemas se están haciendo notables de nuevo, estoy en el proceso, gracias por comentar también ;)

@angelromero8514 3 года назад

Hola doc una pregunta, yo tengo solo el pie derecho plano, hago solo de un lado los ejercicios, gracias por el video

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, te viene genial hacerlo con los dos, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@chamoy_fugaseta777 3 года назад

Tambien sirve el ejercicio de ponerse un palo de escoba en los pies y moverlo para que se me haga el arco??

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo!

@shitpostvideos5396 3 года назад

@@fisiolution disculpe, yo padezco de pie plano y hago el ejercicio pero con una botella, más o menos cuando debo realizar el ejercicio y cuanto tiempo es para que acabe y me cure

@lorenazamora2974 3 года назад

Una pregunta doc no tengo una banda elástica pero tengo una venda Será que me puede servir para hacer los estiramientos

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, pero mejor un banda elástica ! Un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@hannyalizguer2104 2 года назад

Hola si podría hacer ejercicio con peso (para piernas, glúteo etc) con el pie plano ?

@fisiolution 2 года назад

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@angienarbaitz 3 года назад

Hola.. una pregunta .. yo tenía un arco muy bueno pero tuve un esguince en el pie izquierdo y en ese pie noté que se me redujo el arco.. estoy haciendo rehabilitación para mi esguince Pero estos me pueden ayudar para mejorar el arco y que empiedre regresar a la forma que tenía Antes del esguince ? Gracias

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@emilianotorrescerdan6311 3 года назад

Buen video

@fisiolution 3 года назад

Muchas gracias 😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@tidrudfxugkchk 2 года назад

Ok, lo voy a hacer por unas semanas y contaré mis resultados. 0:53 DÍA 1: Empecé bien, solo que en la parte de estar parado y cerrando los dedos gordos me empezaron a tronar los pies, así que mejor lo dejé de hacer y ya no hize lo de levantar cosas, cuando caminé con la parte exterior del piel me dolió un poco, ya que por el pie plano tengo una pequeña deformación, cuando estaba caminando me dolió un poco los músculos y sentía como si me fuera a dar un calambre en el pie izquierdo, al terminar me dolieron un poco los pies pero con dolor hormigueante. No sé si sea porque yo soy una persona sedentaria y no estoy acostumbrada, sin embargo mañana seguiré a ver que pasa. DÍA 2: DÍA 3: DÍA 4: DÍA 5: DÍA 6: DÍA 7: ------------------------------ SEMANA DOS. DÍA 1:

@fisiolution 2 года назад

Animo ya me cuentas si eres constate te ira genial a Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@kevinpc9488 2 года назад

Hola me gustaría saber cual zapatos se podían usar los de pie plano

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 intentar que el zapato no sea plano pero lo más importante una plantilla a medida que te haga que suba el puente y reduzca el pie plano Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@minska4563 3 года назад

Hola! Cuántas veces por semana se realizan estos ejercicios?

@fisiolution 3 года назад

A DIARIO!! Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@ignaciogracia971 Год назад

Hola! Queria preguntar hace 6 meses q vengo con tendinitis tibial posterior q no de me cura y se me cayo un poco el arco sirven estos ejercicios para este caso? Y tendran ejercicios para mi problema? Muchas gracias!

@elenasosaramos1749 Год назад

Hola a mí me ha pasado lo mismo tras una lesión me ha causado exactamente lo mismo, has conseguido algo para no perder el arco?

@mariatjdor Год назад

hola, gracias por el video. el ejercicio último de andar no puedo hacerlo, tengo dañado un peroneo aparte del tibial posterior. alguna alternativa o evito hacerlo?

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar, mírate estos videos: complicado te dejo mas ejercicios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FwMtNsuc4o4.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@glasswalk5821 3 года назад

Comienzo hoy espero que estos ejercicios me ayuden ala mejoración de lo pies

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@glasswalk5821 3 года назад

@@fisiolution gracias😄

@martinaabi8319 3 года назад

Yyy como te fue ??

@carlosnav5132 3 года назад

@@glasswalk5821 Saludos como te ha ido

@glasswalk5821 3 года назад

@@carlosnav5132 Me esta hiendo genial los estoy haciendo todos lo dias 🤗

@AZ-ol5ku 2 года назад

A mi no me duelen los pies(lo que si he notado es que me canso de estar parado tal vez 1 o 2 horas antes que los demas), pero me acabo de ver y creo que se esta enchuecando el talon, voy a hacer estos ejercicios por si acaso, tengo 22 años y no me los trate, supongo que no le dimos mucha importancia

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@trujilloarceandreaelizabet6979 3 года назад

Hola doctor!!! Yo de niña tuve el pie plano, pero usé los zapatos ortopédicos hasta que se me formó el arco del pie, eso fue cuando estaba en segundo de primaria. Ahora en mis 19 años yo no tengo problemas al caminar o algo así, pero mis papás me preguntaron si ya no tengo problemas al caminar, pero también mi doctor que me da clases de bioquímica, me dijo que mejor vaya con un ortopedista a que valore mis pies para que no tenga problemas más adelante. ¿Qué hago? 🥺🥺

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Ir al ortopedista te ira genial Hasta la curación y más allá, un saludo!

@sergiotello6865 3 года назад

Hola, ayuda a formar el arco del pie de un adulto si al caminar a diario, con calzado, lo hago apoyando el peso en el borde exterior del pie? Saludos 🙋🏻‍♂️

@fisiolution 3 года назад

Se corrige con plantilla no así , si haces eso te vas hacer daño. Mucho cuidado un saludo

@sergiotello6865 3 года назад

@@fisiolution gracias por el consejo. Éxito

@poupeedelicate Год назад

Doctor, la silueta de pie es de uno normal, pero cuando estoy parada mi pie se ve plano, apenas tiene un poquito de curvatura pero es casi nada! Que es?

@sergiotello6865 3 года назад

Hoka, ¿Como debo escoger mis zapatillas para que le den firmeza a mi pie?.

@fisiolution 3 года назад

Hola ideal es hacer un estudio de pisada y aplicar una plantilla para equilibrar a medida la pisada.

@leodan5730 3 года назад

@@fisiolution en cuanto tiempo se puede corregir el pie plano? yo hice ejercicios de pequeño,.pero me quedo el pie izqiierdo corregido y el derecho totalmente plano, no se si es posible corregirlo a cualquier edad. Gracias amigo

@karlaluquetaya8287 2 года назад

Hola doctor, tengo pie plano desde pequeña y a mis 19 años quiero tener un pie normal, estos ejercicios me ayudaran a poder lograrlo con efectividad?

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@magatrix8455 3 года назад

Hola,una consulta tengo 14 años y uso plantillas desde los 12 pero me sigue doliendo y no eh notado cambios

@angelitamanzanita4068 3 года назад

Es mejor que vayas con el ortopedista, para que te den unas plantillas más grandes y te cambien la fórmula, si lo consideran necesario. No dices que es lo que duele..?

@LuisCastillo-tx7qk 3 года назад

Hola una pregunta tengo el pie derecho peor que el izquierdo tengo que hacer más ejercicio en el pie derecho?

@fisiolution 3 года назад

Con los dos ;)

@jahelmurillo7495 3 года назад

Gracias lo haremos mi hijo tiene 12 y usa plantilla pero noto que camina balanceandose el traumatólogo dijo que mejoraría y tal vez le faltan estos ejércitos gracias

@fisiolution 3 года назад

Si realiza los ejercicios le ayudaran

@juliapianojulvoz5143 3 года назад

Tenéis clinica en Sevilla?

@fisiolution 3 года назад

No pro ahora si quieres podemos hacer una fisioterapia online si quieres evaluación y diagnostico ;) fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ SALUDO!

@CarlosTorres-vj7em 2 года назад

Hola doctor buenas tardes, es para preguntarte tengo juanetes y pie plano, estos estos ejercicios me sirven, gracias buena tarde

@fisiolution 2 года назад

Si por supuesto pie plano si juanetes no... 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

@gonzaa_mv3144 2 года назад

Necesito por favor que me contestes Tengo pie plano y cuando piso con una sola pierna me duele la suelta y un poco el talón de Aquiles será por eso mi dolor?

@fisiolution 2 года назад

Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@eisenmartinez2616 2 года назад

Doc, tengo 17, hay posibilidad de que pueda mejor el pie? Me han dicho que después de los 15 años ya no se puede solucionar lo del pie plano

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@marthaibanezm7426 2 года назад

Tengo 52 años y pies planos y como 6 meses sufriendo de dolor te agradezco y pondré en práctica algún medicamento que.pueda tomar para calmar el dolor agradezco tu respuesta nueva en tu canal

@fisiolution 2 года назад

Las mediación la tiene que prescribir un medido, prueba con un crema antinflamatoria , Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@marthaibanezm7426 2 года назад

@@fisiolution llevo 2 días haciendo los ejercicios y un poco 👍🏻 te agradezco lo compartido y cuenta von mi reseña una pregunta cuanto cuesta una consulta espero respuesta gracias por tu amabilidad éxitos a tu canal

@marcelinoguerraosorio8939 2 года назад

Como vas amigo

@aldocandelarioflores5484 3 года назад

hola doc, cree que pueda corregir mi pie plano en dos años

@luismendoza7775 3 года назад

Hola doctor, yo tengo valgo de rodilla y creo que es a causa de eso, si corrijo la postura del pie, ¿también se corrige la postura de la rodilla?. Saludos

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si corriges pie corregirá algo rodilla pero OJO trabaja también la rodilla mira este video : VALGO RODILLA EJERCICIOS para CORREGIR - Rodilla Genuvalgo - Fisioterapia | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-czRmAYcJ6R0.html Hasta la curación y más allá, un saludo!

@yahirfernandez3536 3 года назад

Una duda, el pie plano puede ser la causa de que nos lesionemos la rodilla?, en la parte del vasto... Gran video!!

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, el pie plano deteriora la biomecánica de la rodilla un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@o0Nekolove0o 3 года назад

Dr. En mi caso tengo hiperlaxitud ligamentosa, y actualmente estoy usando plantillas ortopedicas. Con los ejercicios podré obtener mejoras con mi pie plano? Tengo 27 años.

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@joseluistorresarce1545 2 года назад

DISCULPA PUEDO PRACTICAR DEPORTE JUGAR FUTBOL AUNQUE ME DUELA Y PONIENDO EN PRACTICAS SUS EJERCICOS

@fisiolution 2 года назад

si hace seso nunca te recuperaras, Tienes que seguir la regla del NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@beatriztenorio8632 3 года назад

Hola me puedes decir que si no lograra corregir mi pie puede que tenga problemas para correr o camiar soy de mexico y tengo 12 años y ya tengo mis plantillas🖒😁

@fisiolution 3 года назад

Hola, con esa edad si te cuidas no vas a tener ningún problema par correr y andar. Un saludo ;)

@beatriztenorio8632 3 года назад

@@fisiolution grasias😁

@fisiolution 3 года назад

Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@godhatesusall2001 2 года назад

@@fisiolution demasiado tarde yo tengo 16 años :'(

@telocontare17 Год назад

Hola yo tengo pie plano pero tengo un poco de arco apenas pero la parte de arriba del pie parece hinchado como el tobillo y esas partes como metidas hacia adentro xq es??

@cristhiancorral2833 3 года назад

Acabo de encontrar este video. Inmediatamente me pondré a hacer esos ejercicios, muchas gracias. Tengo 30 años y jamás me he tratado mi condición de pie plano y últimamente tengo dolor en las pantorrillas y los tobillos internos. Recomienda el uso diario de plantillas como soporte al tobillo para mejorar?

@fisiolution 3 года назад

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, las plantillas bien diseñadas por un profesional ayudan mucho a la biomecánica del pie, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@fabriziomencia8361 3 года назад

Hola doctor,un amigo me dijo que pise y arrastre mi pie con una pelota de tenis,eso también servirá?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@imanol05 2 года назад

Buen video para corregir los pies, en cuántos meses se corrige el pie plano?

@fisiolution 2 года назад

@kbs3028 2 года назад

Una pregunta, deberia usar algún vendaje especial si tengo pie plano u voy a hacer trabajo físico? tengo pie plano y quizas entre a trabajar a Amazon, pero me da miedp lesionarme

@fisiolution 2 года назад

Lo ideal es Hacer un estudio de pisada y poner una plantilla además Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@geisonantoniorivassantana2686 2 года назад

Hola haciendo esto se le formara la curvatura al pie o no?

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@abellisandro3255 2 года назад

Ola doctor buenos buenos días espero que se encuentre bien tengo una duda tengo pie plano grado 1 tengo curva que hace la diferencia entre los otros pies planos y la verdad no me canso cuando corro doctor pero si ve que esta plano y tiene curva mi pie si me afectaría en algo las adelante doctor!?

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@rosamariabelmont9494 Год назад

Puedo usar separador del dedo gordo al hacer los ejercicios Graciano

@greciaarias9279 3 года назад

Buenas tardes, una pregunta... Siempre he creído que si tengo el pie plano y corrijo eso (obviamente siendo constante y con ejercicios) mi pie será mas pequeño ¿es cierto o falso?

@fisiolution 3 года назад

Buena pregunta. Estos ejercicios no son para corregir la metria de los pies, pero entre un pie cavo y un pie muy plano hay diferencia de tamaño. Un saludo

@zyon1236 2 года назад

Hola. Mi molestia radica en solo el pie izquierdo, dónde tengo menos arco plantar que mi pie derecho (este último no me genera molestia ni nada). En este caso debo hacer los ejercicios con los dos pies? O solo con el izquierdo para generar un balance? Saludos!

@fisiolution 2 года назад

Si por supuesto AMBOS 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

@whiteraven1082 3 года назад

Saludos, una consulta, ¿Hasta que edad hay tiempo para corregir la postura?

@fisiolution 3 года назад

Hola, siempre se pude mejora algo a cualquier edad, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá, un saludo!

@whiteraven1082 3 года назад

@@fisiolution *GRACIAS*

@jazminbarajas8482 3 года назад

Hola doc si haces los ejercicios en cuanto tiempo se te acomodaría el pie?

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial si lo haces durante meses un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@marlenealbornoz3743 2 года назад

Hola! Que se hace cuando todos esos ejercicios te acalambran todo el dorso del pie? O es normal con pie plano que te pase?

@fisiolution 2 года назад

Hola, si pude ser que al inicio te pase por falta de costumbre, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@kmmm1583 3 года назад

Por cuánto tiempo sería aproximadamente seguir con este método? Yo utilizo plantillas hace 5 años y no veo ningún cambio.

@fisiolution 3 года назад

Hay que hacerlos a diario entres 3 a 6 meses, el pie se flexibiliza y corrige mas o menso dependiendo del pie

@paolaalopezm 3 года назад

Yo tengo pie plano y un huesito que sobresale en los costados, eso también se corrige? Saludos!

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@Kevin-iz4ww 3 года назад

Hola te genera dolor ese huesito? Yo tengo lo mismo

@paolaalopezm 3 года назад

@@Kevin-iz4ww Hola, el huesito en sí no me causa dolor, solamente es la notoria deformación jaja, pero cuando hago ejercicio, camino o estoy parada por mucho tiempo me duele el costado de la planta del pie

@ibananin5231 3 года назад

@@paolaalopezm uff eso mismo me pasa llega un momento que es imposible mantenerse de pie y hay que sentarse si o si

@Kevin-iz4ww 3 года назад

Jajaja la deformación la tenemos jaja, yo siento dolor en el pie que lo tengo

@johanjaramillo4413 2 года назад

Hola Nacho Nieto, tengo 14 años y llevo como 3 años con el pie plano aun lo puedo corregir con esos ejersicios?? y uso plantillas desde hace un año y en cuento tiempo mas o menos se puede corregir el pie mi postura esta bien solo es el pie el que me molesta

@fisiolution 2 года назад

@salvadorhernandezpulido448 2 года назад

En cuanto tiempo se ase el arco si uso plantillas ortopédicas y ago los ejerccios

@fisiolution 2 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@jefersonarone5143 2 года назад

Hola buenas noches , yo tengo pie plano o tal vez semi plano y tengo 18 años , con estos ejercicios podré corregirlo a esta edad ? Solo de niño tenía dolores ya en la pubertad casi nunca sentí dolores ni males . Ayuda xfavor

@fisiolution 2 года назад

@adrianmolina8924 3 года назад

Espero me conteste😕🥺.Desde pequeño de 7 años o menos me detectaron el pie plano y me dejaron ejercicios y no los hice 😭 sera que si le lucho puede mejorar un poco 🙁🥺 buen video 💙

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@adrianmolina8924 3 года назад

@@fisiolution gracias 💙🥺

@Nico-pn5pk 3 года назад

Estos ejercicios me sirven si tengo el pie plano desde muy pequeña?

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@alberthsaulperezruiz7497 3 года назад

Yo ygual como se corrige cuanto lo tengo que aser diario?

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!