Pierwszy dzień na siłowni, a nawet pierwsze kilka dni mogą być naprawdę trudne. Możesz czuć się trochę dziwnie, czuć że to totalnie nie dla Ciebie, że nie pasujesz do tego całego otoczenia i jeszcze musisz za to płacić. Ale jeżeli podchodzisz do tego odpowiednio i masz odpowiednie informacje, będzie Ci łatwiej ! W dzisiejszym filmie przekażę Ci najważniejsze informacji, z którymi twój start z regularnymi treningami na siłowni będzie dużo prostszy!
00:00 Intro
00:45 Jak się przygotować?
02:30 Nastawienie
04:17 Etykieta na siłowni
05:56 Plan treningowy
07:15 Dodatkowe wskazówki
👉 Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” trenerwojewodzki.pl/e-book/
👉 Kontakt: bwojewodzki.trener@gmail.com
Zajrzyj też tutaj !
FB: bit.ly/2zgOCes
IG: bit.ly/2YHPAuV
🏡 trenerwojewodzki.pl
#trening #siłownia #początkujący
19 июл 2024
