PILATES-ABDOMEN con Steph

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Hola bella! 🌷
Si estabas buscando una sesión de Pilates enfocada cien por ciento en abdomen, ESTA ES LA IDEAL!
Super efectiva y te prometo que la vas a sentir, trabajarás cada parte de tu abdomen.
Si te gustó, déjame un comentario contándome que te pareció y compártelo con tus amigas.
Te recomiendo que la alternes con la siguiente rutina:
• PILATES con Steph - FU...
Te veo en mi Instagram:
@stephdelmor
#pilates #pilatesdesdecasa #pilatesprincipiantes

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 115

@clarasosaoliva3750 11 месяцев назад

¡De lo mejor! Al final, no solo se siente que se trabajó el cuerpo, sino que también se siente relajado. Por favor, continúa compartiéndonos más sesiones de pilates.

@stephdelmor 9 месяцев назад

Bella!!! Gracias por escribir! Me encanta que te hayan gustado, vienen más esta semana😍❤️

@stephdelmor 6 месяцев назад

Hermosaaa hoy se estrena una nueva como estaaaa, te encantará ❤️

@brendamarin9422 25 дней назад

Me decidí a dejar de fumar, y me recomendaron hacer ejercicio. Gimnasio no me gusta, me da algo de ansiedad salir a la calle sola. Y también me genera ansiedad no fumar, así que aquí estoy desde hace casi 4 semanas, cambiando las rutinas de pilates pero siempre contigo Steph, gracias, tu voz es muy relajante. Gracias por acompañarme en este proceso de desintoxicación ❤. Seguiré por mi salud y de paso para ponerme bien mamacita 😊

@andreacisneros2911 11 месяцев назад

Amo! Llevo 4 días haciendo tus ejercicios y me encanta que le metas tiempo para hablar con nuestro cuerpo y agradecerle! Súper bien!!

@JE6002 3 месяца назад

Viste resultados??

@jazbleidy1 Месяц назад

Absolutamente! Llevo 1 mes y 1 semana con los ejercicios de steph y son demasiado geniales, ya veo resultados!! @@JE6002

@lunazulroh 20 дней назад

¿Cuantas veces a la semana se realiza la rutina? ¿O se hace una diferente cada día?

@noname.1289 8 месяцев назад

Lo recomiendo mucho, no llevo mucho tiempo haciéndolo pero si siento como trabaja mi cuerpo. Tengo problemas cardíacos por lo que no debo hacer esfuerzo y me encanta esto porque no me canso pero si trabajo el cuerpo

@tatianaquinterogaitan576 3 месяца назад

OMG llevo 1 mes contigo y cada día amo más esto de verdad gracias he visto muchos cambios en mi en tan poco tiempo 💕💕💕💕

@anettemercado6896 2 месяца назад

Hola linda, me podrías decir q videos haces tu? Por favorrr

@tatianaquinterogaitan576 2 месяца назад

@@anettemercado6896todos los de pilates ❤

@bethbri6916 11 месяцев назад

Me encanta!!!!! No solo nos ayudas con la parte del cuerpo, sino aprender a darle gracias y apapachar ese cuerpo que hace tanto por nosotros. Gracias!.

@AngelicaAranda-pm8hz 24 дня назад

Amo los ejercicios, pero dios, como me cuesta coordinar los movimientos creo que es lo que mas se me dificulta

@AstridGonzalez-ox4pf 7 месяцев назад

Wow lo ame 😍, hoy comencé a relizar pilates y no tenía muchas expectativas pero no esperba este resultado, sentí que trabaje todo mi abdomen, se ven sencillos los ejercicios pero se sienten muchísimo 😊 me encantó lo seguiré haciendo. Gracias por enseñarnos, la mente que lo haces me fascinó, lo explicas muy bien y las palabras que dices 🥰, nunca antes me había sentido tan conectada con mi cuerpo.. Gracias 😄

@ArgheliAlanis-yj9is Месяц назад

Super recomendado tengo más de 5 años haciendo gym, y empecé a hacer dieta más gym y precisamente esta clase todos los días y mi abdomen esta muy firme se los recomiendo millones todos los días hago la clase ❤

@rociodiaz3178 11 месяцев назад

Steph, amo tus rutinas, el enfoque que le das me encanta, la motivacion que nos das a mi me sirve un monton y lo agradezco, se hacen los mejores 20min

@stephdelmor 9 месяцев назад

Bella! Mil mil gracias por entrenar conmigo y por tomarte el tiempo de escribir! Espero con emoción tu opinión en las nuevas que vienen esta seman🥰❤️

@geo_omi 11 дней назад

¿Como se puede ver tan divina después de la clase?, yo casi termino, pero con mi vida. Muchas gracias por las sesiones, Steph

@izabelgonzalezm1959 11 месяцев назад

¡Buenísimas rutinas las que subes! Me encantan porque el cuerpo siente cada ejercicio. Son rutinas cortas pero súper efectivas, lo cual me encanta. Gracias por compartir.

@Mxrxnx_10 3 дня назад

Hoy es mi primer día haciendo está rutina, les diré si funciona 💪💪💗

@ewearis_ 11 месяцев назад

ameeeeeeeeee, nunca había disfrutado tanto trabajar abdomen! muchas gracias ♥

@KiaraRamírez-s8e 3 дня назад

que pasa si senti que trabaje solo el centro del abdomen ?( es la unica parte que senti )

@sofiabotello8961 19 дней назад

Me encantó la clase, literal hiciste que me sintiera ahí como si fuera presencial ❤

@lili1523 3 месяца назад

Gracias, tus rutinas son las mejores, al inicio comencé para no subir de peso y tonificar, ahora mi objetivo es llegar lo mejor posible a mi boda y gracias a ti se que lo lograre❤

@mariareinoso4732 7 месяцев назад

Amé esta clase, gracias por compartirla, me constó mucho controlar los movimientos pero al terminar la sesión me sentí capaz de todo.

@kikifiguereo1780 11 месяцев назад

A mi me encantó ver como no sentí pasar los minutos aunque no sentí el trabajo en el abdomen

@Livingon1965 6 месяцев назад

Me encanta, me siento muy bien con mi cuerpo cada vez que hago la sesión, gracias 💞💞

@laylafernandasoriano4385 3 месяца назад

Gracias por la clase ❤ estaré por aquí el resto de mis vacaciones Gracias steph 🎉

@SalmaGamer130Monroy 2 месяца назад

Día 16 completado

@sussyvid2240 2 месяца назад

otro dia mas y debo confesar que hubo algunos ejercicios que no pude realizar pero se que esto es poco a poco

@Ana-d7c2p 7 месяцев назад

Hoy es mi primer dia haciendo pilates y siento que sude como si hubiera hecho 1 hora de cardio 😅. Me encanto!

@mairacurly 3 месяца назад

Me encanta mucho, también porque te hace estar muy presente y agradecida por tu cuerpo

@andreinagis5532 8 месяцев назад

Me encanta tu canal.. tengo días recién que te encontré pero que rico es hacer pilates. Hoy empecé con esta rutina de abdomen y quema!! 🔥espero lograr mi meta. Gracias 😊

@rubyjanenini4 8 месяцев назад

Puedes hacer para tonificar piernas porfavor 🤍

@nayelisosa3038 26 дней назад

Hola! . Te elegí como guía para empezar a hacer Pilates jejee, estoy muyy emocionada, espero sentirme genial y vamos con todo menos miedo! 🥰💪😎

@brendagraciliano1876 5 месяцев назад

Tus rutinas son muy lindas, gracias por enseñarnos a conectar con nuestro cuerpo🤍

@victoriahenriquez5641 11 месяцев назад

Hola, gracias por compartir los videos, llevo aproximadamente un mes con tus sales, y gracias al Señor me ha hecho bien 😊

@mariavalentina782 8 месяцев назад

Amé demasiado tu rutina, me encantó ❤ pude hacerla toda, y me sentí demasiado bien al final

@xnuuriaa Месяц назад

Yo y mi amiga des de España llevamos ya 2 días siguiendo tus vídeos, nos encantas, un abrazo!!❣️❣️❣️❣️

@ariliamrios 3 месяца назад

5to día, vamos bien :D

@roselynvasquez7982 Месяц назад

Me ardio horrible el abdomen 😂 gracias Steph por estas rutinas poderosas 🫶🏻✨

@juanlanda8481 3 месяца назад

Hola llevo 16 días y no siento si e bajado o no pero me gusta mucho aún que me duele mis músculos y en ocasiones mi vientre jaja bueno estoy con mucho estomago pero amo hacerlo porque se siente en donde lo intencióno.

@janinarodriguezflores5870 6 месяцев назад

Aisssss me encantan tus sesiones, llevo 3 semanas contigo y siento ya el positivismo en mi ❤ gracias bella ❤

@thrsgr4636 7 месяцев назад

Toy una semana con pilates y ufff que cambio veo😊😊😊 me encanta

@daycolque1986 11 дней назад

Está rutina es ideal para mis problemas de estómago ❤

@laslocurasdemorenahz7458 2 месяца назад

Hermoso todo, siento una relajacion increíble haciendo los ejercicios contigo, love❤

@NohemíBetancourth-j4y 14 дней назад

Hooola!! Mi pregunta es, ¿Funciona para bajar de peso, es decir para bajar la panza? Oh solo para tonificar? 😢 Yo necesito bajar de peso. Obviamente se que se requiere dieta, pero mi pregunta es si este tipo de ejercicios funcionan para ese objetivo.

@is_k1tty.0 4 дня назад

Pues, en este vídeo bajas la grasa del abdomen y a que se vea mejor Los pilates full body ayudan a bajar de peso, y si ya eres delgada, hace que tu cuerpo se vea mucho más bonito, ya que los pilates le dan forma

@tifanyestevez4398 8 месяцев назад

Gracias! Qué podría estar haciendo mal, porque no lo siento en mi abdomen bajo? 😅

@heyitsunny 8 месяцев назад

Me encantó 😊 esta rutina me hizo sentir muy bien físicamente y mentalmente

@EstefaniaMunozCastillo 8 месяцев назад

Por favor alguien suba resultados, me dan bajones si no veo resultados 💗😔

@Rosita77 5 месяцев назад

Has tú parte y no pienses en los demás. Me choca cuando leo este tipo de comentarios. No todos los cuerpos son iguales. Además el pilates es la mejor opción para todo. No te preocupes por los demás

@alexandrabelenoreanieva2817 5 месяцев назад

Estamos igual amoga, llevo como 27 días hoy dos de mayo. Pero mi,papá dice que si se notan unos cuantos cambios

@aleflores7466 2 месяца назад

@@Rosita77que agresiva para responder 😂, es normal que la chica del comentario principal tenga dudas o bajones, ser empatica no te quita tiempo

@aleflores7466 2 месяца назад

Holisss, es normal que te sientas desmotiva si no ves resultados, pero en general pilates es a largo plazo y lo fundamental es que seas constante y no dejes pasar muchos días entre los entrenamientos, te prometo que con el tiempo veras resultados magnificos❤🎉

@aracelilarios3850 Месяц назад

Holi, yo llevo 4 meses intercalando pilates y yoga y siento mis pompis y piernas un poco mas duritas, sé constante y paciente con tu cuerpo, ánimo bonita

@LUZPEÑA-c1v 3 месяца назад

Gracias mi esposo y yo somos motociclistas tenemos varias lesiones viejas y este entrenamiento es el ideal para nuestros cuerpos maltratados😅

@fortu_na 2 месяца назад

No se que hago mal que no siento sus ejercicios 😔

@mayraalejandra2426 Месяц назад

Buenísima, aunque todavía me cuesta 😂

@johanabaez1107 2 месяца назад

Excelente rutina ❤ amo mucho tus videos

@susanamorales2282 Месяц назад

Gracias eres hermosa y quiero ser como tú.

@joselynllanas1684 2 месяца назад

te quiero mucho steph, mi amiga personal 🫰🏻

@alexamarquez2675 6 месяцев назад

Dios mio, cada vez me cuesta menos hacerlo, y me siento con mucha energía 🎉

@MariaSanchez-rq2zm 11 месяцев назад

Excelente 😊 amé la rutina gracias 🫂

@SalmaGamer130Monroy Месяц назад

Dia 36

@dianavivas8855 9 месяцев назад

Por una lesión de rodilla no puedo volver hacer pesas ni cardio 😩 empece con pilates pero tampoco es tan fácil se ven pero no jajaja pero me encanta , tienes cardio sin saltos ni impacto?

@LydiapaolaGarciaLanza 6 месяцев назад

La rutina de abdomen se puede hacer Diario ?

@isabellanoguera5300 5 месяцев назад

Me encantan estas clases me relajo mucho se ven faciles pero duele mucho ❤ y eso me gusta porque se que me esfuerzo mucho

@LydiapaolaGarciaLanza 6 месяцев назад

La rutina de abdomen se puede hacer Diario ?

@valentinajurado6195 2 месяца назад

һ᥆ᥡ sі sᥱᥒ𝗍іᥒᥱᥣ 𝗊ᥙᥱmᥲr sᥱᥲs ᥴᥲᥣ᥆rіᥱs 🔥

@Elluz-hb3yj 5 месяцев назад

Gracias esta s mi rutina de todos los viernes . hoy no ya no me canse tanto como la primera te amo gracias . conecto mucho contigo .

@AlmarosaNunez-kq2np Месяц назад

Dia 1 ✅️ Dia 2 ✅️ Dia 3 ✅️ Dia 4 ✅️

@AndreaMishell-om2de 2 месяца назад

Una duda despues de realizar los ejercicios se pueden hacer mas ejercicios para complementar? O con eso basta

@MariaJoseMoralesMunera 2 месяца назад

Si, sea que quieras hacer brazo o pierna se puede, ella tiene rutinas de eso

@langelikk3424 9 месяцев назад

Cada día más enamorada de tus rutinas!❤

@denisse6848 7 месяцев назад

Me encanta ❤ cada vez puedo dar más, además me ayuda muchisimo a calmar la mente 🎉

@SalmaGamer130Monroy Месяц назад

Dia 35 completado

@milagroshernandezchavez 4 дня назад

Y como te va?

@SalmaGamer130Monroy 2 месяца назад

Dia 13 completado creo

@esmeraldaradilla3008 11 месяцев назад

Amo tus rutinas me ayudan bastante 🤗

@grachydarks6487 11 месяцев назад

Muchas gracias por la esta clase me encanto ❤

@claudiaodriozola6250 Месяц назад

Me super encanta tus rutinas🎉

@SalmaGamer130Monroy Месяц назад

Dia 33 completado

@auderosales4430 7 месяцев назад

Empezando la semana con vos ❤

@lilianacontreras7029 11 месяцев назад

Amo todas tus rutinas ❤

@Yasmin-mr6zq 3 месяца назад

Esto es para principiantes?

@luciagilpalau4192 2 месяца назад

día 1 ✅ día 2 ✅ día 3 ✅

@keylamelanirivera4492 5 месяцев назад

sin duda ame pilates es le mejor en serio steph es la mejor es mi primera ves

@gabrielagodoy-k7j 10 месяцев назад

Amo tus sesiones Steph 🩷🩷🩷🩷🩷🩷

@patrymoroni4513 7 месяцев назад

Te pido una clase c pelota 🙏🙏🙏 amo tus clases

@Anny_pineda 8 месяцев назад

Nueva sub feliz de haber encontrado tu canal 💙

@KrisMolina-xt5mm 3 месяца назад

Día 7 😊

@brendamercado6105 7 месяцев назад

Steph, me hiciste sufriiiiir 😂❤

@rositacuellar6426 11 месяцев назад

Me encantó

@soniarobleto9878 11 месяцев назад

Gracias🎉

@claudiaodriozola6250 5 месяцев назад

Super excelente clase🎉

@betsabediaz4377 8 месяцев назад

Amooo tu canal, necesitamos mas rutinas plisss!!!!1

@XimenaRegalado-dt8zl 3 месяца назад

enamorada de tus rutinas

@allysongasca5358 9 месяцев назад

Me gusto la clase estuvo muy relajante💜

@SofiaLopez-gp5he 11 месяцев назад

Me encantó esta rutina, justo lo que estaba buscando! 😸

@dianabri 6 месяцев назад

Amé hacer esta rutina ❤

@nolyllanos9271 6 месяцев назад

Muchas gracias, eres una capa, amo tus rutinas

@candyandreagradoscaballero5432 7 месяцев назад

Excelente, gracias!!!

@rositacuellar6426 11 месяцев назад

Wooow te conocí por tik tok

@karinchavezbarturen6792 6 месяцев назад

Me encantooooooo

@miriamhernandezlopez2427 6 месяцев назад

Ame tu rutina!! Muchas gracias!

@allisons.cachique6463 9 месяцев назад

Fan de tu contenido ❤😊

@aakilblog 11 месяцев назад

Muchas gracias 😭😭🤍🩵💙

@Valeria-nj5hh 11 месяцев назад

amo 🫶🏻

@tamaraalexandrapalaciosval6767 11 месяцев назад

❤💪

@Vaslery 6 месяцев назад

Porque no sudo😅😢 pero me siento cansada significa que el ejercicio si me cambia es que no se😢😢😅

@leslierojas6592 6 месяцев назад

Estoy iguaaal😢

@tatianaquinterogaitan576 3 месяца назад

Definitivamente amo esta cuenta 🔥🔥🔥🔥🥰