Perdón, pero al leer los comentarios me sentí mejor saber que no fui la unica en poder terminar de hacer todo jajaja pero hice lo que pude❤😅 es trabajo honesto
Llevo casi 4 meses siendo consistente haciendo ejercicio y desde que encontré tu canal decidí que no había marcha atrás y empecé a hacer tus rutinas, al principio era muy difícil para mi poder hacer los ejercicios porque no tenía mucha fuerza ni condición física, pero poco a poco he mejorado y he notado grandes cambios; me siento más fuerte, mis músculos se han definido e incluso me bajó la panza que era una de mis más grandes inseguridades 🥹, y lo más importante, me siento mejor conmigo misma y me siento cada vez más motivada y capaz de hacer las cosas y pues sólo quería agradecerte todo lo que has contribuido en mi para ser mi mejor versión ❤
Empecé desde cero hace 4 días, (hago un día sí y uno no) y puedo decir que al fin pude terminar la rutina, seguiré haciéndola hasta diciembre. Espero que en una semana más note cambios, gracias, Nicole for everything 💕
Voy recién 1 semana y media haciendo tus rutinas y mis musculos estan más definidos que 2 años de gym, realmente es maravillosa cada rutina, muchas gracias ❤
Me ha gustado mucho la rutina, aunque aún no tengo el nivel para poder terminarla 😅 me imagino que con el tiempo lo lograré. Muchas gracias por tus vídeos ❤
He hecho de esta rutina una de mis favoritas ya llevo casi mes y medio combinandola con tus otras rutinas de pilates...y debo decirte que al principio me costo mucho pero lo estoy logrando poco a poco ya mi abdomen piernas y brazos estan tomando fuerza y debo decir que tus rutinas me ayudan a liberar stress despues de un largo dia de trabajo...💪👏😊🤗🥰😘
Durante cuantas semanas se te hizo dificil, voy por mi primer día con esta rutina y no pude completarla, pero siento que si la sigo practicando todos los días, despues podre completarla y se me hara más fácil
@@blanquistranquis1879 si creo que demore como un mes para poder completarla, los músculos abdominales se hicieron mas fuertes y estas rutinas de pilates hacen que tu figura se defina bien y me ha ayudado y mejorado enormemente el problema de la celulitis 🤭🤭💪💪❤❤❤
Para alguien como yo que no le gusta nada que tenga que actividad física pero sabiendo que hace bien, amo tus clases. Las empiezo y las termino aunque a veces no pueda seguir con el ritmo pero no importa, así estoy hasta el saludo final. ❤
Hola Nicole, es mi primera vez haciendo pilates y que rico se siente al terminar la clase con esos estiramientos, mi abdomen estaba que ardía!! Me encanto ❤
Queeeee? Español omg I waste my English all this time😆. Pase por una situacion de tristeza y stress en donde tome la decision de cerrar mi restaurante, busque un apoyo de ejercicios para sentirme mejor, asi te encontre MI cuerpo es hermoso y tonificado gracias a ti y lo mas importante mi mente y espiritu.✨️❤️🔥
Excelente rutina. Tiene un par de meses que encontré tu canal y me ha ayudado mucho a tener más fuerza en los abdominales, muchas gracias. Ya casi puedo completar todas las repeticiones ❤
Es la primera vez que realizo una rutina de esta de chica y me ha encantado, leyendo los comentarios pensé que la rutina no podría concluirla pero creo que mis intentos de yoga anteriores me han ayudado a sentirme un poco familiarizada con los ejercicios. Ahora siento mi estomago un poco calientito y me siento con suficiente energía para seguir fortaleciendo mi abdomen. Simplemente gracias, tienes una nueva suscriptora.
BUEN DÍA!!! Muchas gracias por cada video. Tratando cada mañana de arrancar mis días con tus clases. Me ayuda a empezar con más energia... Dios bendiga grandemente cada tiempo invertido en compartir tu ense¿eñanzas con nosotras/os. Saludos desde Trelew-Chubut ARGENTINA🔵⚪🔵
Soy nueva! Aseguro que con esta rutina termine adolorida, pero les aseguro que en mi caso si me note hasta un poco más desinflamada después! Algo me dice que sin duda habrá un cambio 🫶🏼 gracias por el video me encantó!!!
Nicole, muchísimas gracias por tus vídeos, son geniales y personalmente me están ayudando muchísimo. Llevo 4 semanas practicando contigo y realmente voy notando cambios... Ojalá puedas subir más vídeos en español pronto!!! Un abrazo desde España!
¡Increíble! Siempre preferí el gym y nunca me animé a hacer pilates pues pensaba que la intensidad era menos y que me quedaría dormida pero resultaron todo lo contrarios. Muy buenos ejercicios y inmediatamente sientes como trabaja el musculo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Exelente clase....cada ves controlo mas la respiración al hacer los ejercicios!!! Por lo tanto estoy sintiendo el ejercicio en mi cuerpo, una ves mas agradesco que instruyas los ejercicios en español!!!! Un saludo desde chile!!!!❤
Me ha encantado! Aunque las planchas laterales no he podido hacerlas jajaja muy duro! Pero voy a seguir progresando 💪🏻. Muchas gracias por hacerlo en español! 😍😍😍
hace 4 días empecé a usar los videos de este canal, primero hice este y no lo terminé además de que hice los primeros ejercicios sin estirar las piernas. El 2 y 3 día usé el video de gluteos y abdominales, y hoy 4to día volví con este a ver si había mejorado y si. Pude hacer todo el video, lo único que me falta es estirar las piernas en los primeros ejercicios jiji.
Se nota que eres bailarina y gimnástica, tus movimientos son tan elegantes!! Espero poderlo hacer como tú algún día. Yo también estudié ballet técnica rusa. Maravillosa clase!!! Felicidades Nicol
Gracias, Nicole por tus rutinas. Son excelente. ¿Cómo debo distribuir las rutinas durante la semana para tener cambios significativos en los músculos y el cuerpo? ❤
Trata de variar de entrenamiento y no siempre lo mismo, un día glúteos otro día abdomen y otro día cuerpo completo puedes también repetir algunos videos
Estoy encantada , con tu rutina,tengo una inquietud tengo una ganortrosis en mis rodillas , es posible q haga mucho los movimientos arrodillada? Tendría consecuencias eso.? Estos encantada me ha venido súper bien. Estoy siendo disciplinada llevo dos semanas de momento me siento muy bien, gracias!,
Gracias Nicole es valiosa tu ayuda solo que me siento frustrada por no que no me salen algunos igual sigo intentando... Gracias gracias gracias y bendiciones..
