Pilates avec élastique | 50 minutes pour tout le corps | Joana Felizardo

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Je me réjouis de vous proposer un cours de Pilates complet de 50 minutes avec élastique, pour renforcer et assouplir tout votre corps.
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27 авг 2024

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Комментарии : 69

@veroniquebelleil2027 Месяц назад

Maman avec deux petites filles en bas âge, vous avez pu me réconcilier avec mon corps grâce à vos cours qui sont bien plus que ça. C'est mon moment détente trois fois par semaine, j'oublie tout et je prends soin de moi. Merci pour vos explications si claires, et pour votre douceur et bienveillance. Nous avons de la chance que vous existiez. Merci !

@joanafelizardo Месяц назад

Bonjour Véronique, votre retour est précieux et me fais très plaisir. Vous avez réussi à crer votre routine bien-être, bravo! Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre pratique 🤍

@daniellechiaroni3026 11 дней назад

J'AI 72 ANS ET J'AIME SUIVRE VOS COURS DE PILATES MAISON ,MERCI...😀😗👍👍👍👍❤

@naturelle6858 6 дней назад

Une pure merveille ! Merci infiniment ❤❤❤

@26citron 2 месяца назад

Merci Joana vos cours sont toujours excellent à très bientôt ❤

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci beaucoup 😊

@michelleatia7598 2 месяца назад

Merci Joana pour ce cours avec l’elastique Bonne journée 🥰🥰

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir Michelle

@audreyyy495 4 месяца назад

Wahouuu! 50 min!! Un super cadeau pour moi à l'aube de mes 43 bougies!😜 je vais me régaler !!❤ Merci merci merci!🙏 Un bon dimanche!🙂

@myriamcasiez2746 3 месяца назад

Une super séance pour repousser ses limites et prendre conscience de ce dont mon corps est capable ! Un grand merci, Joana!!😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci 🙏 je suis heureuse que la séance vous permette d’explorer les sensations du corps en profondeur ☺️

@annerouzier 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ce cours complet, efficace et proposé par une super prof! La durée est idéale. J'en redemande!

@yvonneriti2810 4 месяца назад

Merci Joana ❤pour ce nouveau cours tonique, tout en douceur...c'est génial de commencer la journée ainsi. Bonne journée

@piavillette8480 4 месяца назад

Excellent anniversaire 🎂 🎉

@SuperNequita 4 месяца назад

Encore une belle séance Joana !! On ressent tjrs mieux le travail avec un accessoire Merci pour toutes ces belles vidéos que vous nous partagez 🙏⚘⚘⚘

@rejanebenzekri515 4 месяца назад

Merci joanna quelle belle séance .. 50mn top et un effort et une détente .. merci beaucoup ..

@nathaliemazoyer62 4 месяца назад

Séance parfaite Joana. Merci pour ce cadeau de bien être. Bon dimanche à vous

@user-ji5xf6zb6h 4 месяца назад

J'ai beaucoup apprécié et mon corps bien plus! Grand merci!

@bereniceparasina4983 4 месяца назад

J'ai découvert votre chaine il y a une dizaine de jours et j'en suis ravie ! Le format de 45 ou 50 minutes, c'est que je recherchais. Merci à vous pour cette belle chaine et ce que vous m'apportez.

@joanafelizardo 2 месяца назад

Bienvenue Bérénice 🤗 merci pour ce partage qui me ravi! À bientôt

@agnespailloux3270 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ce cours!

@baumgarthenflorida1494 4 месяца назад

Merci c'est un régal de vous avoir regarder moi qui n'est jamais pratiquer cette détente .je vais pouvoir m'y lancer a la salle de sport .il y a du Pilat .❤a bientôt

@alex_factory 4 месяца назад

Excellente séance qui fait bien travailler tout le corps. C’est un peu plus challengeant avec l’élastique et c’est très agréable de pouvoir varier ainsi les séances 😊

@milayahiaoui1764 4 месяца назад

Merci Joana pour cette belle séance une fan d'Algérie 😊😊

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci à vous 😊

@LucieDuguay 4 месяца назад

Merci pour ce cours avec l'élastique, j'adore et c'est complet. La durée est idéale. Les conseils sont bien dosés comme toujours. Je suis fan de tous vos cours.

@joanafelizardo 4 месяца назад

Merci Lucie pour vos mots chaleureux 🙏 au plaisir de vous relire!

@sylviedoneau7505 4 месяца назад

Yes, j'ai un élastique ! je fais ce cours ce soir ! un grand merci Joana

@valerielm8283 4 месяца назад

excellent !!!!! les memes sensations que sur le reformer Cadillac avec les sangles .... un grand merciJohana pour ce cadeau. bon dimanche

@claudineproust6153 4 месяца назад

Merci Joana pour ce cours tout en douceur. Je vous suis maintenant régulièrement depuis quelques semaines et c'est un pur bonheur de travailler avec vous. J'aime vos explications et vous petits rappels de position tout au long des exercices comme si vous étiez là à nos côtés. Merci encore et à très vite.

@joanafelizardo Месяц назад

Merci Claudine pour votre partage chaleureux 🙏

@user-vk3lv2jn8e 4 месяца назад

Merci Joana pour la variété de vos cours .Je vous suis quotidiennement.Je vais avoir 80 ans et j’ai toujours pratiqué la gym aussi je suis en excellente forme.Le cours avec l’élastique est top avec du stretching en fin de séance très appréciable.Encore merci mille fois ❤

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci beaucoup pour votre partage qui est très motivant et gratifiant 🙏 je vous souhaite une très belle continuation.

@frederiqueguillot9606 4 месяца назад

Super cours et grand merci pour ce format de 50 minutes habituellement je fais 2 de tes cours à la suite et avec l élastique c était très agréable de bonnes sensations. Bon dimanche et à très vite hâte de découvrir le prochain cours.❤❤

@summerbeach30121 2 месяца назад

Merci joana pour cette séance pas si facile que ca😅😅, à très vite

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir. À très bientôt 😊

@AudreyDumas 3 месяца назад

Enfin le temps de faire cette séance. Assez déroutant avec l'élastique au départ, la tension était délicate à ajuster.... belle de découverte 😊

@joanafelizardo 2 месяца назад

Oui, c’est vrai, il y a parfois un petit temps d’adaptation avec l’élastique pour trouver la bonne tension. Je suis contente que cette découverte vous ait plu

@csoeur 4 месяца назад

Séance nouvelle pour moi avec l’élastique fourni par ma Kiné ( merci à elle aussi).merci Joana pour cette longue séance qui fait bien travailler nos articulations , muscles pour bousculer nos kg en trop ….

@joanafelizardo 3 месяца назад

Merci pour votre retour🙏 et bonne continuation!

4 месяца назад

Bravo et merci pour cette vidéo, j’adore le format 50 mn où on peut travailler tous les groupes musculaires. 😊 J’ai déjà fait d’autres cours avec vous, et j’aime beaucoup le travail à la barre qui me rappelle mes années de classique !😅

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci beaucoup pour votre chaleureux retour, je suis très heureuse que les séances vous plaisent. À bientôt 😉

@TheEzacal 4 месяца назад

Merci 🙏🏼 beaucoup pour cette super séance !

@user-vr9vw7bx7c 4 месяца назад

Quel cadeau! 50 minutes c'est juste merveilleux et j'adore travailler avec les élastiques! Merci Joana et ....une séance magic circle ?????

@joanafelizardo 4 месяца назад

Merci 🙏 j’aime aussi beaucoup le travail avec l’élastique qui permet vraiment d’adapter l’intensité de la séance! Votre demande a bien été entendue 😉

@BrigitteOstiguy-wh4gh 4 месяца назад

Merci beaucoup! J’ai vraiment apprécié les exercices avec l'élastique J’en veux encore. 😁

@joanafelizardo 2 месяца назад

Merci Brigitte, je suis très contente que le travail avec l’élastique vous ait plu! ☺️

@francinevandemaele2223 4 месяца назад

La durée, l'intensité, parfait ! 🙂

@joanafelizardo 4 месяца назад

Merci Francine, je suis très heureuse que ça vous plaise ☺️

@sophrocoaching 4 месяца назад

Super ! 50 mn non stop c'est top

@sophiepaillet3233 4 месяца назад

Merci! Une belle séance très efficace

@joanafelizardo 4 месяца назад

Merci Sophie, je suis contente que cette séance vous ait plu! Bonne pratique ☺️

@evaarfani7430 4 месяца назад

Merci pour cette super séance

@cb9077 4 месяца назад

Bonjour Joana, Pour commencer, merci pour ce partage de vidéos, votre bonne humeur et votre douceur :). J'aimerais si cela vous est possible que vous partagiez davantage de séances avec pratique debout !? A bientôt, Corinne

@joanafelizardo Месяц назад

Bonjour Corinne, merci pour votre chaleureux retour 🙏 je prends note de votre demande!

@MichelineBerrod-gx8ue 4 месяца назад

Merci pour cette nouvelle vidéo.

@joanafelizardo 2 месяца назад

Avec plaisir 🙂

@nathalie-xt3by 4 месяца назад

Merci!!🎉

@joanafelizardo 3 месяца назад

Avec plaisir 😁

@francoisematray5811 4 месяца назад

Bon alors moi je vais devoir attendre d’avoir un élastique ! J’en achète un vite fait . Merci Joana !

@melyssa609 Месяц назад

Bonjour Joana, tout d'abord merci pour cette belle séance ! Serait-il possible de faire d’autres vidéos nécessitant ce type d'élastique? Car il y en a malheureusement très peu sur RU-vid. Bonne journée 😊

@joanafelizardo Месяц назад

Bonjour Mélissa, je suis très contente que la séance avec l’élastique vous ait plu, c’est un petit accessoire si simple qui offre tellement de possibilités que je trouve super pratique à avoir chez soi. Je prends note de votre demande😉