PILATES CON RULO. Rutina de Trabajo con Foam Roller [25min] 

Aquí os traigo una rutina de 25 minutos para trabajar todo el cuerpo con el Rulo o Foam Roller.
En esta clase entrenaremos utilizando alguno de los ejercicios más básicos para tomar conciencia de nuestro cuerpo y familiarizarnos bien con el material.
Es necesario el Rulo para hacer la clase de forma adecuada.
Te recomiendo este rulo (5% de descuento con el código MAPLACAHC): bit.ly/3HxrsPK
Espero que os guste.
¡Por un cuerpo fuerte espartan@s!
_________________
Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 bit.ly/2U4TnCC
_________________
Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales:
Instagram: / maplaca_fisio
Facebook: / maplacafisio
_________________
Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesconMaterial #PilatesenCasa #MariaPlaza

Спорт