PILATES desde casa - PRINCIPIANTES

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Hola Bella💘 Llegó una clase más para que conozcas este maravilloso mundo de Pilates, espero que te guste!
Puedes hacerla todos los días y alternar con la siguiente clase:
• PILATES para PRINCIPIA...
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Gracias por entrenar conmigo😘
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#pilates #pilatesdesdecasa #principiantes

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 371

@mariluavelino9930 Год назад

Vengo de tik tok 😅

@jocelynsosa8034 Год назад

@CelesteYacon-jl1lx 7 месяцев назад

Yo igual 😅

@karycr5395 7 месяцев назад

Yo también jajaja

@lupitaramirez351 7 месяцев назад

Jajaja igual , lo acabo de ver

@citlalilopex2947 4 месяца назад

De instagram 😅

@MichelleRobles-et4lo 5 месяцев назад

Es mi 4 clase que me tome enserio, mándenme buenas vibras para que siga en este proceso y nada me lo impida 🫶🏻

@anahiaracelyalcivar7353 3 месяца назад

Como te fue ?

@sandraperez1851 3 месяца назад

Cómo vas chica??!!

@ruthelizabethhuancadelacru9692 3 месяца назад

Yo voy en tercera ❤

@lenysalazar5985 2 месяца назад

como vas bella?

@alexxabp Месяц назад

Yo apenas empece, realmente espero recuperar mi cuerpo después de embarazo 😅

@Karina02 4 месяца назад

Wow!!! Parece inofensiva, pero se siente el trabajo; sobretodo porque son movimientos conscientes. Gracias 🙏🏻

@lilibethmurcia1894 Год назад

Creo que muchas personas estamos de acuerdo por un plan semanal solo de pilates, en lo personal me encantaría!!! ❤

@anavictoriaalconantonio304 7 дней назад

Si, a mí me gustaría que hiciera un calendario semanal y así saber que entrenar cada día

@montserratpulido7423 7 дней назад

@@anavictoriaalconantonio304siiiiii

@adriana.siabato Год назад

Día 1, dolieron partes del cuerpo que no sabía que existían 😂 GRACIAS!!! 🎉

@adaceballos1155 10 месяцев назад

Te has mantenido haciendo ejercicios? Yo llevo 4 días

@susanamorales2282 Месяц назад

@@adriana.siabato jajaja

@adriana.siabato Месяц назад

@@adaceballos1155 Hola! Si, y la verdad ayuda mucho!

@adriana.siabato Месяц назад

@@susanamorales2282 Ay no, te pasó? JAJAJA Seguiste haciendo? luego de un par de días duele menos jajaja

@julietavillarreal967 8 месяцев назад

oficialmente es mi tercer dia con estos entrenamientos y debo decir que son maravillosos♥ y lo que mas me motiva a hacerlos es poder darme ese aplauso bien merecido al final de la clase😊

@jennyrojase8798 7 месяцев назад

Hola ,disculpa la pregunta cada cuanto se realizan las clases , pues vengo de tiktok realmente me llamo bastante la atención pero no se por donde comenzar

@joy-9362 6 месяцев назад

Puedes empezar con este video, hacerlo todos los dias o procura para que asi tu cuerpo se vaya acostumbrando para pasar a algo intermedio. Ella tiene como 4 videos para principiantes asi que ahi puedes escojer entre esos@@jennyrojase8798 :b

@jennshim436 Год назад

D1: y me dolió todo pero excelente rutina la amé D2: me dolió un poco pero con esfuerzo y dedicación se puede lograr ❤ D3: creo que lo estoy haciendo mejor❤ D4: se me hace un poco más fácil la rutina ❤ D5: se me hizo un poco más fácil que ayer, ahora pasaré a otra rutina❤

@jaelvila7815 5 месяцев назад

Haces un solo video toda la semana o los alternas ? 😢 Soy nueva

@jennshim436 5 месяцев назад

@@jaelvila7815 hice este vídeo por una semana, y de ahí cambié a otro, como para subir de nivel

@Ilovehanjisung030 2 месяца назад

@@jaelvila7815yo creo que como uno está empezando tiene que acostumbrar a su cuerpo cuando ya te sientas listas puedes empezar con las otras rutinas

@patriciagomeztoledo6855 11 месяцев назад

Hola tengo 65 años y me encantó tu rutina para principiantes, porque pude hacerla completa a pesar, de sufrir de fibromialgia y haber perdido mucha masa muscular. Sólo quiero lograr bajar de peso porque soy muy baja de estatura y tener un cuerpo firme. MIL GRACIAS

@YulianaRomero-zo6ml Месяц назад

Voy en el segundo dia, me siento muy comoda con tus rutinas,lo que me motiva a hacerlas es tu aplaudo al final, vuelvo el 12 de septiembre, lo voy a acompañar con una hora de bici fija y una rutina de ejercicios ❤

@NoemiLopez-q5o 21 день назад

Ya 2 diasss

@shann31004 8 месяцев назад

Tu voz realmente me motiva a seguir con la rutina, a persistir aunque quiera desistir 😊❤

@SheilaHernández-u6g 8 месяцев назад

Lo hice por primera vez, y siento que no hice bien los ejercicios pero al menos lo intente

@maylebautista2978 5 месяцев назад

La primera vez es muy difícil y no lo haces bien pero con el tiempo lo vas haciendo mejor

@MariArroyo___ 4 месяца назад

Con el tiempo y práctica ntp, poco a poco, si se puedeeee!!!🎉😃

@adri5295 3 месяца назад

Amo mucho tus rutinas, llevo aproximadamente un mes con la rutina anterior a esta y debo resaltar que mi cuerpo se siente más ligero, apenas hoy me sentí preparada para esta. Te agradezco mucho por compartir esto con nosotros. Me hace sentir motivada la forma en que explicas y a tener mas conciencia de mi propio cuerpo. ❤

@Cinnamayyroll Год назад

Llevo ya dos días y lo he intentado muchas veces anteriormente. Eres la única que me ha hecho sentir cómoda con su rutina

@perlamagana179 5 месяцев назад

siiii justo pienso lo mismo!!!

@sasty25 3 месяца назад

Vengo de Tiktok, te conocí por un comentario de un vídeo de una chica que decías los beneficios del Pilates. Empezaré hoy, me encanto como lo haces y explicas super bien 😍 muchas gracias.

@ra_omii 2 месяца назад

Como vas lindaa??

@dulcecruzperez4516 Месяц назад

Como vas?

@leslieobregon9382 12 дней назад

empiezo hoy! espero seguir avanzando y poco a poco mencionarles como me siento, espero tener notificaciones de este comentario para tener de recordatorio que en un mes debo decirles que paso❤

@madelyncuriel7622 12 дней назад

Soy nueva, tengo una duda para cada día es un video diferente de principiante o hacen el mismo? :,( Apenas comencé con este, mañana pensaba hacer el que sigue de esta playlist de principiantes. ❤

@alondrajb6006 Год назад

Una buena rutina para empezar la mañana 🙌 Dia1:fue un buen comienzo Día 2: me dolio un poco pero si pude🥹 Día 3: estuvo normal aún algunos me cuestan pero vamos bien

@cristinalozano2232 Год назад

Haré esta rutina por dos semanas. Regreso con los resultados, changuitos.

@jessicapadilla8125 7 месяцев назад

Es mi segunda clase y estoy encantada .!! Les ire platicando mi proceso (: Estoy iniciando un 20 de Febrero 2024 💖

@karenl8785 6 месяцев назад

Como vas? 🤗

@naidelyalvarado5868 4 месяца назад

Hola, al día de hoy, cómo vas?

@Carmen-mz4or 3 месяца назад

Cuentenos

@Angie-011_23 8 месяцев назад

Vuelvo en 3 meses, yo de el futuro esto ne dio resultado?

@julietapiedrabuena7169 Месяц назад

Llevo una semana, y la verdad que no hay que subestimar estas clases! Me transpiro todo el cuerpo jajajaj pero me esta haciendo muy bien ❤ gracias!

@julianamoreno7099 Год назад

Día 1 y por primera haciendo pilates ! Vengo de tik tok woww me dolió todo pero fue superrr❤❤❤lo voy alternar con el gym y les contaré mi experiencia! Quiero más videos así full body y abdomen para principiantes ❤❤❤muchas gracias eres súper sigue así 😊

@xiniarociocalvo5943 Год назад

Hola será suficiente con una rutina así de corta x día??? Debería de agregar otro tipo de ejercicio estoy iniciando tengo 10 kgs de sobrepeso

@malenabarreiro1581 Месяц назад

Dia 3 ❤ espero seguir y recuperar poco a poco mi flexibilidad 😊 me encantan tus clases

@innpena5459 Год назад

es mi segundo dia pero np siento dolor alguno sera que estoy haciendo mal algo

@janethmendez5093 Год назад

Llevó una semana entrenando contigo, tus videos son increíbles, sigue subiendo más, por favor. Gracias. ❤

@danniduranvlogs 17 дней назад

13/09/2024 Me gusto mucho, hoy es mi primer día haciéndolo me consto un poco pero logre terminarlo, gracias por subir este contenido💖

@gueriritajkm508 Год назад

Lo logré 😊 nunca puedo terminar ejercicios tan largos tengo sop y es muy fruztante me costó pero lo logré y me encantó mi has gracias por compartir lo que sabes mil gracias

@yuly2393 5 дней назад

Vengo de Ig, como te explico que me hace sentir tan bien tu clase... Me encanta como hablas, la paz que transmitis. Eso, gracias ❤.

@yosoystheff Год назад

Vengo de TikTok y me molo mucho el entreno, me estoy tomando descanso del gym unos meses y esto me va genial.

@MariaRivera-gw9vt 5 месяцев назад

Que rutina puedo seguir después de esta? 🥹

@concequevedo9108 6 дней назад

Dia 1 haciéndola me sentí genial pude hacer todo... Me encantó!!!

@jacquelinegalindez1423 Месяц назад

No sabía que amaba pilates 😍

@KarenGarza-y1c 8 дней назад

Uff vengo de tik tok llevo 6 minutos y tuve que tomar ya una pausa 😳 súper buenos los ejercicios

@KrisMolina-xt5mm 5 дней назад

Dia 40 😊

@nataliamunoz6383 6 дней назад

Vengo de tiktok, día 2. Muchas gracias, eres increíble ❤

@daniieroman7934 4 дня назад

Es mi 3 días con esta rutina estoy haciendo los 2 primeros videos hasta acostumbrarme y la verdad esque se siente genial gracias Stefy pilates no es fácil como se ve 😅 me ha encantado!!

@caty6392 3 месяца назад

Comienzo 13/06/2024 Sude terriblemente pero mi cerebro lo siento ligero menos estres❤😅 Gracias!!

@dianelpz5330 4 дня назад

Empecé con la rutina hoy, me sentí súper bien con los ejercicios! Espero en un mes darles un update de mis resultados!

@erikagarfias6163 Год назад

Vengo de tik tok. Llevo como dos semanas haciendo los ejercicios, alterno un día con otro y sí noto diferencia. Gracias ❤

@parktuyushi6598 Месяц назад

Hace una semana empecé con pilates, ví el primer vídeo de la lista de reproducción y no se me hacía complicado, pero ya cambié a esta rutina y me temblaron las piernas JAJAJ, muchas gracias por los vídeos 😸💗

@margaritabarrenechea7312 Год назад

Hola llevo 3 clases contigo y de verdad el primer día fue terrible, Tengo Fibromialgia y el médico me indico hacer pilares 😊de a poquito voy dándole energía a mi cuerpo para seguir adelante a pesar de los dolores....Agradezco haberte encontrado ❤

@alisiaaramialfonsoalvareng4776 13 часов назад

Agradecida contigo!! Gracias por esta rutina y por ayudarme a mejorar mi calidad de vida.

@pilarvaras5329 8 дней назад

Es mi primera clase contigo, se siente el trabajo en todo el cuerpo, solo que es muuuy rápido y me cuesta seguir tu ritmo, en mi nivel principiante :(

@astriddominguez3889 7 дней назад

Vengo de tiktok Lo acabo de hacer Mis piernas tiemblan 🎉🎉

@marianaviquezmadrigal5390 6 месяцев назад

De mis rutinas favoritas. 👏 Hice diferentes rutinas por dos semanas seguidas y ha sido de lo mejor, me han ayudado mucho a controlar la hinchazón abdominal por colitis y para los cólicos menstruales también vienen genial. ¡Graaacias!

@SidneytouilleFanArt-k3l Месяц назад

Es mi tercer día ❤deseeme suerte 🍓

@elydiazvaladez1944 19 дней назад

Yo recién te encontré, vengo del tictok y aquí andamos haciendo las rutinas

@kathyamartinez2023 6 месяцев назад

Justo hoy empece a hacer pilates por primera vez y me encanto, a pesar de que no lo hice muy bien senti que trabaje mi cuerpo completamente, seguire asi todos los fias y pues espero que me vaya bien ❤ inicie un 11 de marzo de 2024

@Geili_sanchez 22 дня назад

Chicas mañana empiezo, cuántos dias a la semana los debo de hacer?, puedl hacer los mismo ejercicio

@periitHa98 Год назад

Holaaaa ❤❤ vengo de Tiktok una semana después, por favor sube más videos así para principiantes de pilates, ya probé un montón de ejercicios y estos son los que más me han servido y me gustan😊 te lo agradezco mucho ❤❤

@roxanagarcia263 3 месяца назад

Hola me encantó su clase❤❤❤ Pero.me. gustaría saber el porque mis muñecas me duelen a la hora de poner mis manos sobre el tapete 😢😢 Gracias

@user-ft2re2lx7j 6 дней назад

Es mi tercer día contigo Steph y me haces sentir bien ⭐️🫰🏻

@rafaelinaramos601 5 месяцев назад

Muy buena rutina, rápida y trabaja todo el cuerpo. Me gustaría que incorpores canciones mas relajantes para conectar más con el cuerpo y mente.

@katiarodriguez 3 месяца назад

Empiezo hoy Peso 80 kilos, tengo 23 años y mido 1.68.

@GalileaAncona 18 дней назад

Hoy empese mi primer día , espero poder seguir más dese me suerte y ánimo 😢son muy sensible y depresiva entonces aveces siento que nadie me apoya o me dicen porque haces eso

@laesposadeshoyo3280 Месяц назад

Gracias por estar rutinas ❤

@gabymujica1249 15 дней назад

Claro para principiantes??? En los primeros 7 minutos casi me muero 😅😅😅😅

@abigailvega9192 2 месяца назад

Pregunta, se pueden hacer los mismos ejercicios de pilates todos los días?, o se de cambiar la rutina?

@suriemal9737 Год назад

Dia 1: me encantan los pilates, realmente disfruto este tipo de rutinas. Gracias.

@Sandra-mn5nn 4 месяца назад

Tengo RA y es muy dificil aser ejercicios pesados y mi cuerpo termina muy adolorido , y empese aser pilates porq es una forma de mover mi cuerpo y bajar un poco de peso tener mis brasos fuertes y espero que me ayude mucho ❤

@nadiameigetsu8395 5 дней назад

Amo demasiado tus clases! Estoy entrando en la tercer semana 💪me siento más motivada 😊

@MAYRASOTOREYES 6 месяцев назад

Podrías hacer más sesiones de barre. ¿Esta bien por la mañana hacer pilatesby por la noche barre?

@kiaraquiles5841 2 месяца назад

Ya para 3 semanas 👏🏽👏🏽Ya cambie del otro principiante a este, no me decido cuál me ha gustado más 💜

@nahirsanchez1682 Год назад

Vengo de tiktok ❤. Hago entrenamiento de fuerza, pero siempre quise empezar pilates. Hoy ha sido mi primera clase , seguiremos ! 😚

@puri-gv4zv 6 дней назад

hola! recomiendas hacer solo este video cada dia o combinarlo con alguno mas?

@MelissaLinares-k3p 8 месяцев назад

Voy en mi calendario semanal de TikTok se siente 🙌

@betsabebr 4 месяца назад

Me encantan tus videos 💜

@vannesaa4120 2 месяца назад

Alguien que porfa me explique como creo una rutina de pilates , soy nueva en esto😢

@caroline3693 Месяц назад

Podrías hacer una sesión con un bloque de pilates, saludos 👋🩷

@jalyethbetancourt3696 2 месяца назад

Son mis rutinas favoritas gracias a ti me estoy volviendo fan del pilates🩰✨🤍 no dejes de montar rutinas porfis🤎

@giox1294 26 дней назад

Hola hola vengo de TikTok es mi tercer día apenas ☺️

@brendaagostinaalaniz3796 3 месяца назад

vengo de tiktok, tecera clase completa❤ quiero empezar a hacer algo x mi

@iankook_95 5 месяцев назад

Los ejercicios donde tengo que poner mi pesos en las muñecas hace que le duelan demasiado 😢😢😢

@pameladay24 5 месяцев назад

Me encantan las rutinas, pero como hacen para no resbalarse , a mi me suda todo 😂 y no logro mantenerme porque me resbalo 😢

@lucerolopez9749 6 дней назад

Día 1 me tronaron huesos que no sabía que se podían tronar jajajaja

@marthafloreslopez1840 7 дней назад

Me encanto la rutina, transmites una vibra muy bonita! ❤

@flormirahuancaconcha385 3 дня назад

Culmine las clases.Espero continuar el proceso 😊

@danaeflores7305 8 месяцев назад

Hoy fue mi dia 2 con esta rutina y me encantó, siempre debí hacer pilates y nunca haber gastado tanta plata en ir a actividades que en realidad no era agradable para mi 😢. Gracias por estos videos y por TikTok que me ayudó a llegar a esta cuenta 🎉🤍🧘🏻‍♀️

@Nery-nj3mj 2 месяца назад

D-1 aver como me va

@dennisejuarez1089 Год назад

Hola, me encanto. También vengo de Tiktok. Estaba en busca de algo que me gustará y por fin lo encontré ❤️🙏🏻

@belen94898 Месяц назад

Me empezó a gustar pilates viendo estos.videos ❤

@nathalimtz5020 4 месяца назад

Día 2, sude la gota gorda y eso me motivo creí que esto no te hacía sudar 😂

@Mirelizcm1 Месяц назад

Holaaa una pregunta esos ejercicios se hacen diario o se varía ?

@dulcetalavera5748 3 дня назад

Es mi segundo día y me siento maravillosa❤

@AngelesVega-ek9ff 2 месяца назад

Podrias hacer un calendario para principiantes y asi llevar un orden

@ximenamartinez735 4 дня назад

Es normal que termine mareada? Mi día dos apenas

@elianmendezgarcia1347 6 месяцев назад

3 dias con su rutina y me siento muy bien, pero me duele todo el cuerpo.😅

@AlizAgudelo 7 месяцев назад

sufro de rigidez en el cuello, me cuesto mucho hacer los ejercicios :(

@kimberlyatencio4060 Месяц назад

de tus rutinas para principiantes, está siempre me deja muerta 😭

@evelinrodriguez7207 10 месяцев назад

Muchas graias por esta rutina, fue mi día 1 haciendo pilates🧘‍♀

@susanamorales2282 Месяц назад

Gracias

@raybelvargas4564 Месяц назад

💜✨ Eres maravillosa, día 1/5 logrado ✨💜

@catalinaguerrero6874 4 месяца назад

Linda, he visto muchas entrenadoras de pilates en RU-vid pero las únicas rutinas que me han hecho sudar son las tuyas! Gracias, gracias

@luzdiamond3085 4 месяца назад

Segundo dia haciendo el ejercicio y lo hice mejor que ayer de apoco mejorare

@gladyslopez3953 2 месяца назад

Holaaaaa gracias x estas clases estan divinassss!!! Me enamore de ellas!! Y YO TE PIDO VIDEOS DE TODAS LAS PARTES DEL CUERPO!!

@tracygranados5434 28 дней назад

Gracias, voy por mi dia 2 , espero ir mejorando!

@glendagalvis7275 Месяц назад

De verdad que trabaja todo el cuerpo, gracias

@karenfonsecarozo1330 6 дней назад

Hoy haciendo mi segunda clase!! 🥺 muchas gracias por compartir esto y hablarnos tan bonito 🥹🫶🏻

@alegln 4 месяца назад

¿Alguien sabe cómo se practica la rutina con estos videos? ¿Repito este video todos los días hasta que me sienta segura para el siguiente video? ¿O es un video de esta lista por día? Ayudaaa😭