Du hast eine Viertelstunde Zeit und möchtest deinen Oberkörper trainieren?
Dann wollen wir mal! 15 Minuten, in denen es lediglich um deine Rumpfmuskulatur geht. Das Workout ist für alle Level geeignet und du kannst es super mit einem weiteren Workout kombinieren, welches die Beine in den Fokus setzt, zB mit diesem hier: • Pilates für Beine & Po...
Lass uns keine Zeit verlieren.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.
0:00 Intro
0:25 Workout
15:39 Outro / Patreon Credits
______
Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video!
Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen: / lenashealthlab
Besuch unsere WEBSITE:
www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training)
MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): www.amazon.de/shop/lenashealt...
SOCIAL MEDIA:
Lasst uns auf Instagram verbinden: / lenashealthlab
Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: open.spotify.com/user/lenchen...
TikTok: vm.tiktok.com/JJWDmdP/
LOGO:
Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks
MUSIK:
Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt:
www.epidemicsound.com/referra...
ALLE Links auf einen Blick: linktr.ee/lenashealthlab
Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
